وغرد أبو بكر قائلاً: " للتصحيح الاتحاد حقق اربع بطولات...
عثمان أبو بكر يُطالب عدنان جستنيه بالاعتذار بسبب عبدالرزاق حمد الله والأخير يرد
18 مارس 2020
48, 201
طالب الإعلامي عثمان أبوبكر مالي زميله عدنان جستينه بالاعتذار له بعد فهم تصريحاته بشكل خاطئ بخصوص نجاح عبدالرزاق حمدالله تخطي رقم حمزة إدريس. وغرد جستينه عبر حسابه في تويتر: "مع...
شاهد.. عثمان أبوبكر يقف أثناء الحديث عن ماجد عبدالله احتراما لتاريخه.. والفيديو يحصل على تفاعل كبير! 16, 473
تفاجئ ضيوف استوديو الحصاد الرياضي بوقوف الناقد الرياضي عثمان أبوبكر احتراما أثناء حديثه عن ماجد عبدالله لاعب النصر والمنتخب الوطني السابق. ابوبكر عثمان مالي. وأثناء حديث عثمان أبوبكر عن ماجد عبدالله...
عثمان ابوبكر مالي: في مباراة ضمك و الهلال مدرب الهلال لا يتحمل مسؤولية النتيجة
12 مارس 2020
5, 904
عثمان ابوبكر مالي: فهد المولد تم ايقافه بعد خطأ شخصي منه و كان يعيش مرحلة درس
11 مارس 2020
5, 919
شاهد.. عثمان أبوبكر يكشف كواليس استقالة مسؤول سابق باتحاد الكرة بسبب النصر
05 مارس 2020
13, 764
كشف الناقد الرياضي عثمان أبوبكر مالي عن كواليس استقالة مسؤول سابق باتحاد الكرة وبالتحديد كان رئيساً للجنة المسابقات بسبب قضية متعلقة بنادي النصر.
- موقع لاعبى كرة القدم
- عثمان ابوبكر مالي الاهلي يشبع بيده - هوامير البورصة السعودية
- 5 أسباب تمنع حرق الدهون بالجسم (صور)
موقع لاعبى كرة القدم
وكان أبو صهيب قد أهدي سمو الأمير منصور بن متعب مؤلفه ([COLOR=green]السد العالي[/COLOR]) والذي يتناول سيرة كابتن نادي الإتحاد السعودي السابق [COLOR=crimson]أحمد جميل المدني[/COLOR]. وفي موقف يؤكد كرم الطباع وحسن الخلق قام سمو الأمير منصور بن متعب من الكرسي الذي كان يجلس عليه وصافح أبو صهيب شاداً على يديه وهو يبتسم معبراً عن فرحته بما يتميز به الأستاذ عثمان مالي من فكر وأطروحات رياضية متميزة ،
الحضور الذين شاهدوا الموقف أعربوا عن سعادتهم بهذا الإحتفاء الكبير من سمو الأمير منصور لزميلهم الأستاذ عثمان مالي مؤكدين أن أبو صهيب يستحق هذا التكريم والثناء.
عثمان ابوبكر مالي الاهلي يشبع بيده - هوامير البورصة السعودية
مكة المكرمة – أحمد الاحمدي
كرم أخوان وأصدقاء وأحباب مستشار أمين العاصمة المقدسة الكاتب الصحفي عثمان أبوبكر مالي بمناسبة تقاعده من عمله من أمانة العاصمة المقدسة،
حيث بدأ الحفل بالزفة الحجازية بصوت الجسيس محمود تراوري وإسماعيل جياكتا في حفل بهيج اقيم في حى الحسينية بمكة المكرمة حيث قدمت له العديد من الهداية المتنوعة التي شملت منديل كشافة شباب مكة المكرمة والسيوف والخناجر والدروع المتنوعة والتحف التراثية والعديد من الهداية. أول جريدة سعودية أسسها: محمد صالح نصيف في 1350/11/27 هـ الموافق 3 أبريل 1932 ميلادي. وعاودت الصدور باسم (البلاد السعودية) في 1365/4/1 هـ 1946/3/4 م
تصفّح المقالات
ولم يكن ذلك فقط أخطاء الحكم، وإنما خبراؤه أجمعوا على أنه ارتكب خطأً فادخاً ضد مبادئ (بروتوكول) الفار، المعمول بها دولياً من قِبل لجنته الدولية، ويتمثَّل ذلك في سماحه بإجراء تغيير لاعب في المباراة أثناء مراجعته للعبة الهدف الملغى، وهو ما قد يرتقي إلى درجة (الخطأ الفني) وقد يحاسب عليه الاتحاد السعودي لكرة القدم من قِبل لجنة الفار(IFAB) على طريقة حادثة (مارك كلاتنبرغ) أو يجبر على إعادة المباراة. كلام مشفَّر * من أغرب التعليقات التي قيلت بعد (كلاسيكو الفار) هو لماذا رفض الاتحاديون الخسارة من الهلال، ولماذا أصدرت إدارة النادي بياناً رسمياً استنكرت فيه ما حدث، رغم أنها ليست الخسارة الأولى للفريق في الموسم؟! والرد ببساطة هو الشعور بالغبن ونقص (العدالة) من حكم المباراة، ومن أبسط واجبات الإدارة – أي إدارة – الدفاع عن حقوق ناديها بكل الطرق والأساليب النظامية المتاحة ولو بأضعف الإيمان. * أكثر ما شوَّه المباراة الخشونة المتزايدة من الطرفين، وسببها تساهل الحكم، وتباين قراراته في التعامل مع اللاعبين، وعدم تطبيق القانون في أكثر من حالة كان يمكن معها استخدام البطاقة الحمراء أكثر من مرة وطرد أكثر من لاعب من الفريقين، الغريب أنه في الوقت الذي يغيب فيه حكام الساحة الدوليين المحليين، يسرح ويمرح (مساعدو التفنية) المغمورون في غرف الفار(!! )
4- ممارسة الرياضة بانتظام
يجب المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بصورة يومية، لأنه تساعد على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد بالدم وخفض نسبة الدهون الثلاثية بالجسم. كما تساهم الرياضة على حرق الدهون المخزنة بالجسم، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد، لذلك يجب الاعتياد على ممارستها 5 أيام أسبوعيًا لمدة 30 دقيقة على الأقل. 5 أسباب تمنع حرق الدهون بالجسم (صور). اقرأ أيضًا: منها كبسولات زيت السمك.. 4 أدوية تساعد على خفض الدهون الثلاثية بالجسم
5- تناول الأسماك الدهنية
أشارت بعض الدراسات إلى أهمية تناول السمك مرتين أسبوعيًا، خاصةً الأنواع الدهنية، مثل السلمون، والسردين، والرنجة، والماكريل، لاحتوائها على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3، التي ثبت فعاليتها في خفض نسبة الدهون الثلاثية بالجسم. 6- تجنب المشروبات الغازية
تعد المياه الغازية من المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الوزن عند تناولها، وبالتالي ترتفع نسبة الدهون الثلاثية بالجسم. 7- تناول فول الصويا
لاحظ الباحثون أن فول الصويا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على الإيسوفلافون الذي يساهم في خفض نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول بالدم.
5 أسباب تمنع حرق الدهون بالجسم (صور)
• الحميات الغذائية القاسية:
من اخطر الوسائل التي يمكن اللجوء اليها لفقدان الوزن، فهي تؤدي لخفض معدل الايض خاصة عند ممارسة الرياضة مع اي نظام غذائي قاسي يجعل الجسم يتشبث بالسعرات الحرارية ويحول دون حرقها وانقاص الوزن كما هو مرغوب. • قلة شرب الماء:
للماء فوائد صحية كثيرة لا تحصى، ومن اهمها المساعدة على رفع معدل الايض والحرق في الجسم، فضلا عن تعزيز الشعور بالشبع، وبالتالي فان عدم شرب الماء بشكل كافي يمكن ان يبطئ عمل الايض ويحول دون خسارة الوزن حسب المطلوب. • نقص الكالسيوم في الجسم:
اضافة الى دوره الاساسي في تكوين العظام وتقوية، فان الكالسيوم يرفع من معدل الايض والحرق في الجسم، وبالتالي فان نقص الكالسيوم هو من الاسباب التي تقف وراء عدم خسارة الوزن. حرق الدهون بالجسم تتسبب بأمراض مزعجة. • ارتفاع درجة الحرارة:
تؤثر الحرارة المرتفعة على معدل الايض وجعله أبطا، كما تمنع عمل الدهون البنية التي تقوم بحرق السعرات الحرارية. • الادوية:
يمكن لبعض الادوية أن تبطئ عمل الأيض، منها مضادات الاكتئاب وبعض مضادات الذهان التي يستخدمها الأطباء لعلاج الفصام. • التقليل من الكربوهيدرات:
يحتاج الجسم للكربوهيدرات لانتاج الانسولين، بشرط ان تكون كربوهيدرات جيدة يمكن الحصول عليها من الفاكهة والخضروات والحبوب والتي تساعد على ابقاء معدل الحرق في الجسم مرتفعا.
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
هرمون الإستروجين
تقوم المبايض بإنتاج هرمون الإستروجين، وهو الهرمون الأنثوي الأساسي، وله العديد من الوظائف المتعلقة بجسم المرأة، وللحفاظ على خصوبة المرأة ، يقوم الإستروجين بتخزين الدهون في الجسم بدءاً من مرحلة البلوغ، كما أنه يحفز زيادة الدهون في النصف الأول من الحمل. وفي مرحلة انقطاع الطمث، تنخفض مستويات هرمون الإستروجين في الجسم، لينتقل موقع تخزين الدهون من الوركين والفخذين إلى منطقة البطن. طرق الحفاظ على مستويات الإستروجين في الجسم
يمكن أن تساعد بعض الطرق في إدارة مستويات هرمون الإستروجين في الجسم بشكل أفضل، وتتمثل في:
تناول الألياف: تساعد الألياف في تقليل مستويات هرمون الإستروجين بالجسم، كما أنها تزيد الشعور بالشبع. حرق الدهون بالجسم خاصة العين. تناول الخضروات الورقية: أيضاً تلعب الخضروات الورقية دوراً في الحفاظ على مستويات هرمون الإستروجين بالجسم. تناول بذور الكتان: ينصح بتناول بذور الكتان التي ت ساعد في الحفاظ على نسبة هرمون الإستروجين في جسم المرأة. ممارسة الرياضة: يجب ممارسة الرياضة يومياً للحفاظ على اللياقة البدنية ومستويات هرمون الإستروجين بمعدلها الطبيعي.