فوائد النوم الكثير في الواقع لا توجد أي معلومة أو دراسة تبين فيها ان لكثرة النوم فوائد صحية على الانسان، فكل الدراسات التي اجريت و الأبحاث تبين فيها أن كثرة النوم هي السبب الاول و الرئيسي في ضياع الصحة و عجز الجسم مبكرا، كما ان كثرة النوم لكلا الجنسين ولكل المراحل العمرية هو الخطر الأول الذي يهدد بوجود الشيخوخة المبكرة و في سن مبكر عن العمر الطبيعي لذلك يجب الابتعاد عن النوم لساعات طويلة كما يجب الاكتفاء بالساعات التي يحتاجها الجسم فقط للنوم ولاستعادة قوته و نشاطه.
- النوم الكثير في علم النفس word
- عيادة الموج الصفا واليرموك تعلن انطلاق
- عيادة الموج الصفا رقم
النوم الكثير في علم النفس Word
صعوبة النهوض من الفراش وبدء يومك. القلق. فقدان الشهية. أضرار كثرة النوم
فرط النوم مرتبط بالعديد من المشكلات الصحية التي تعد مشابهة للمخاطر التي تسببها قلة النوم، مثل: [2] [1]
أمراض القلب: أظهرت نتائج دراسة على حوالي 72000 امرأة، أن النساء اللاتي ينمن من 9 إلى 11 ساعة في الليلة كن أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 38 ٪ مقارنة بالنساء اللاتي ينمن 8 ساعات، لم يحدد الباحثون السبب الرئيسي للعلاقة بين الإفراط في النوم وأمراض القلب. صداع الرأس: نظراً للتأثير الذي يسببه النوم الكثير على النواقل العصبية في الدماغ، فإنه يسبب ألم في الرأس خاصة في الصباح بعد الاستيقاظ. ألم في الظهر: الاستلقاء والنوم الكثير يسبب ألم في الظهر ، ينصح الأطباء دائماً بضرورة الحركة والنشاط المستمر. مشاكل في عملية التمثيل الغذائي مثل الإصابة بداء السكري نوع 2 ، والسمنة. المشكلات الإدراكية بما في ذلك صعوبات الذاكرة والتركيز. خطر أعلى للوفاة: أظهرت نتائج الدراسات أن الأشخاص البالغين الذين ينامون أكثر من 10 ساعات يومياً لديهم معدل أعلى للوفاة من باقي الأشخاص. علاج كثرة النوم
يوجد عدة طرق للتعامل مع كثرة النوم وذلك تبعاً للعمر والاستمرارية والسبب في كثرة الكامن، تشمل إجراءات التعامل مع النوم الكثير: [2] [1]
استشارة الطبيب الأخصائي إذا كنت تنام بشكل مفرط أو تشعر بالتعب الشديد بغض النظر عن ساعات نومك.
الغدة الدرقية، يمكن أن تؤثر الغدة الدرقية المتعثرة على الذاكرة (بالإضافة إلى اضطراب النوم والتسبب في الاكتئاب، وكلاهما يمكن أن يكون سببًا للنسيان)، يمكن أن يوضح اختبار الدم البسيط ما إذا تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح. التوتر والقلق، أي شيء ينتج عنه صعوبة في التركيز ومنع المعلومات والمهارات الجديدة يمكن أن ينتج عنها العديد من المشاكل في الذاكرة، فالتوتر والقلق كلاهما يمكن أن يتداخل مع الانتباه ويمنع تكوين ذكريات جديدة أو استعادة الذكريات القديمة. الكآبة، تشمل العلامات الشائعة للاكتئاب الحزن الخانق وقلة القيادة وتقليل المتعة في الأشياء التي تستمتع بها عادةً، قد يمكن أن يصبح النسيان أيضًا علامة على الاكتئاب، أو نتيجة لذلك. علاج النسيان في علم النفس
قم بتضمين النشاط البدني في روتينك اليومي، يعمل النشاط البدني على زيادة تدفق الدم إلى الجسم كله، بما في ذلك الدماغ، وقد يساعد ذلك في الحفاظ على قوة ذاكرتك. ابق نشطة عقليا، تمامًا كما يساهم النشاط البدني في المحافظة على هيئة جسمك، تساعد الأنشطة المحفزة عقليًا في الحفاظ على صحة عقلك وقد تمنع فقدان الذاكرة. الاختلاط بشكل منتظم، يساهم التفاعل الاجتماعي في درء الاكتئاب والتوتر، وكلاهما يمكن أن يساهم في فقدان الذاكرة، ابحث عن فرص للالتقاء بأحبائك وأصدقائك وآخرين، خاصة إذا كنت تعيش بمفردك.
تحليل فيروسات الكبد. تحليل الهرمونات. تحليل الكولسترول. تحليل سرعة الترسيب. تحليل دهون ثلاثية. تحليل حمل تحليل سكر. اختبار الحساسية. طاقم اطباء عيادة الموج تنفرد هذه المجموعة الطبية بامتلاك طاقم طبي فى مختلف التخصصات: طاقم اطباء عيادة الموج دكتورة دعاء ابراهيم: طبيب الجلدية عيادات الموج التخصصية الصفا. دكتور مجد الاحمر: اخصائي تقويم الاسنان والوجه والفكين. دكتورة رانيا ابراهيم: اخصائى الامراض الجلدية عيادات الموج التخصصية الصفا. دكتورة ديما الرشيد: طبيب اسنان عام عيادات الموج التخصصية الصفا. دكتور عبد العزيز سامر: طبيب اسنان عام عيادات الموج التخصصية الصفا. دكتورة منى الحداد: طبيب الجلدية. دكتور وائل جبري. دكتورة نهلة الشاذلى:اخصائى الامراض الجلدية. دكتور جهاد ابراهيم المصري: طبيب أسنان. دكتورة نهى زيدان: طبيبة جلدية وتجميل. دكتورة إيمان عبد الحميد ندا: طبيبة جلدية وتجميل. دكتور غياث عبد الرؤوف عطار: طبيب أسنان. دكتور وائل محمد الجبري: طبيب أسنان. دكتورة رانيا إبراهيم أحمد: طبيبة جلدية وتجميل. دكتورة نوال أبو غالي: طبيبة جلدية وتجميل. دكتور محمد وسيم السباعي: طبيب أسنان. مجموعة عيادات الموج /الصفا – SaNearme. دكتور أحمد عبد المعطي: طبيب جلدية وتجميل.
عيادة الموج الصفا واليرموك تعلن انطلاق
اخصائي تقويم اسنان أن يكون المتقدم حاصل على شهادة الماجستير فى تقويم الاسنان والفكين. أن يكون المتقدم للوظيفة حاصل على تصنيف من هيئة التخصصات الصحية فى تقويم الاسنان. صيدلي أو صيدلية أن يكون المتقدم لشغل هذه الوظيفة حاصل على تصنيف ساري المفعول من قبل هيئة التخصصات الصحية. وظائف عيادات الموج الطبية موظفة استقبال أن تكون المتقدمة للوظيفة سعودية الجنسية. أن تكون لديها خبرة فى نفس المجال. مدرب حاسب آلي يشترط أن يكون حاصلًا على شهادة الدبلوم في الحاسب الآلي. أن يكون خبيرًا فى التدريب. عيادة الموج الصفا رقم. عنوان عيادة الموج إذا كنت راغبًا عزيزي العميل فى الإستمتاع بأفضل خدمات طبية علاجية تجميلية بالاستعانة بأفضل التقنيات الحديثة وكادر طبي محترف، ليس عليك إلا زيارة المقر الرسمي لعيادات الموج على العنوان التالي: مجموعة عيادات الموج، شارع الأمير متعب، حي الصفا، جدة 25454، المملكة العربية السعودية. رقم تليفون عيادة الموج الطبية نحن فى خدمتك عزيزى العميل فى اى وقت على مدار 24 ساعة، يسعدنا تواصلكم مع فريق خدمة العملاء عبر الاتصال على الرقم الهاتفي الموحد 920009125+، ارسل استفساراتك وتساؤلاتك وسيتم تلقي الرد من خلال فريق طبي مدرب.
عيادة الموج الصفا رقم
Read More ». شاهد المزيد…
مجمع عيادات النور التخصصيه بجانب مدخل طوارئ مستشفى ابن الهيثم ،الطابق الثالث، مبنى رقم ١٣ شارع عبدالله ابن جبير هاتف: 00962796644332 شاهد المزيد…
مجمع بطل التخصُصى بجدة فى المملكة العربية السعودية هو مجمع عيون استشاري مُتخصص يضم عيادات استشارية باشراف الطبيب المعروف د. أحمد حسان البطل الاستشاري في طب وجراحة عيون الاطفال والحول وزميل الكلية الملكية البريطانية … شاهد المزيد…
تعليق
2021-07-02 07:10:41
مزود المعلومات: Mohammed alghamdi
2021-04-14 04:01:45
مزود المعلومات: نداء يحي
2021-05-22 10:07:12
مزود المعلومات: مها الحربي
2018-09-14 04:55:49
مزود المعلومات: عبدالله سعد العمري
اقرأ المزيد الرمز البريدي 23523