كشفت شركة "هولاند آند باريت" عن زيادة هائلة في مبيعات مكملات فيتامين د، بعد أن أظهرت الأبحاث أنها يمكن أن تحد من فيروس كورونا المستجد (كوفيد – 19). وقالت شركة التجزئة الرائدة في مجال الصحة في بريطانيا، إن مبيعات مجموعتها من مكملات فيتامين د، والجل، والبخاخات ارتفعت بنسبة تصل إلى 3047 في المائة منذ مارس. وأضافت صوفي روز، مديرة التداول بالشركة: "يسعدنا دعمنا للأمة في متابعة جميع إرشادات PHE (التابعة لوزارة الصحة والرعاية الاجتماعية) والحكومة بشأن البقاء جيدًا خلال هذه الفترة، مما يضمن فهم عملائنا لأهمية فيتامين د"، وفق ما نقلت صحيفة "ديلي ستار" البريطانية. وتابعت: "لدينا مجموعة واسعة من منتجات فيتامين د ، بما فيها تركيبات مصممة خصيصًا للرضع والأطفال والنباتيين"، الذين يعدون أكثر عرضة لنقص فيتامين د، بسبب وجود مستويات عالية من الفيتامين في الأسماك واللحوم والبيض ومنتجات الألبان. ولا يقتصر الأمر على التقليل من الإصابة بفيروس كورونا، إذ يمكن لفيتامين د أن يساعد في مقاومة الاكتئاب وقلة المزاج. وقالت أخصائية التغذية، إميلي رولاسون: "في بعض الأحيان لا يسبب نقص فيتامين د أي أعراض مرئية، لذلك من الضروري التأكد من حصولك على ما يكفي منه، والأعراض الأخرى يمكن أن تكون التعب، والضعف ، وآلام العضلات أو التهيج بالإضافة إلى تشوهات العظام الأكثر خطورة أو الكساح".
فيتامين د فوائده وأهم الأطعمة التي تحتوي عليه | البوابة
صفار البيض إليك سبب آخر لتناول البيض بالكامل؛ حيث يوجد فيتامين د فقط في صفار البيض، كما يحتوي البيض أيضًا على جميع الأحماض الأمينية الأساسية. الجبنة السويسرية وفقًا لأخصائية التغذية ناتالي رون، فإن الجبن السويسري لا يحتوي فقط على فيتامين د ولكن يحتوي أيضًا على الكالسيوم وفيتامين ك للمساعدة في بناء عظام قوية. السردين هذه الأسماك غير المكلفة هي واحدة من أكثر المأكولات البحرية المليئة بالعناصر المغذية التي توفر ليس فقط فيتامين د، ولكن أيضًا البروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية وأحماض أوميغا 3 الدهنية المضادة للالتهابات، وقالت رون إنه يمكن شراؤها طازجة أو معلبة لتكون في متناول اليد عندما تحتاج إلى تعزيز فيتامين د. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
لا تتخلي عن هذه الأطعمة الأكثر غنى بـ الفيتامين دي | مجلة سيدتي
ت + ت - الحجم الطبيعي
قال باحثون من سويسرا إنه من المستحيل أن ينتج جسم الإنسان في سويسرا الكميات التي توصي بها منظمة الصحة العالمية من فيتامين د في فصل الشتاء، وإن إنتاج الإنسان هذه الكمية يتطلب أن يصاب أولا بضربة شمس. وبحسب الباحثين، لا يستطيع الإنسان إنتاج الجرعة التي يوصى بها من الفيتامين إلا بعد ست ساعات ونصف على الأقل، وهو أمر ليس فقط صعب التطبيق، بل خطير وفقا للباحثين، وذلك لأن الإنسان سيصاب بضربة شمس مع تزايد احتمال الإصابة بسرطان الجلد قبل الوصول للقدر المطلوب من فيتامين د. ومن المعروف أن فيتامين د مهم للتطور الصحي والعظام السليمة وربما يحمي الإنسان من أمراض المناعة الذاتية والأمراض المعدية التي تصيب الجهاز التنفسي، وبعض أنواع السرطان. وقام فريق من الباحثين من عدة تخصصات بقياسات لأشعة الشمس في مناطق مختلفة من سويسرا على مدى عام كامل، مدعومين في ذلك من صندوق SNF القومي السويسري،. ثم أدخل الباحثون البيانات التي جمعوها مع قياسات أخرى جمعتها وكالة الفضاء الأمريكي ( ناسا) في نموذج حاسوبي، وذلك لتقدير الوقت المطلوب للتعرض لأشعة الشمس لإنتاج فيتامين د والإصابة بضربة شمس. وخلص الباحثون من خلال ذلك إلى أنه من الممكن خلال فصل الصيف أن ينتج الشخص الذي يرتدي تي شيرت، معرِضا بذلك 22% من بشرته للشمس، ما يكفي من فيتامين د في غضون 10 إلى 15 دقيقة بالفعل، حسبما أفاد صندوق SNF.
لن تتخيل السبب.. 3 فيتامينات تحميك من عدوى كورونا - المصريون
2 وحدة دولية. كبد العجل
كبد العجل مصدر مثير للاهتمام للفيتامين دي D. ولا يعشق الأطفال هذا الكبد كثيراً، رغم أنه يحتوي على العديد من الفوائد: يحتوي كذلك على الحديد والبروتينات. يبلغ مستوى الفيتامين دي D في الكبد المطبوخ: كل 100 غرام تحتوي على 2. 52 وحدة دولية. الفطر
الفطر هو الوحيد بين الخضراوات الذي يعتبر مصدراً للفيتامين دي D. وكل 100 غرام من الفطر تحتوي على 5 وحدات دولية من الفيتامين دي D. وهذه الكمية من الفيتامين من بين 5 أسباب جيدة لأكل الفطر. الشوكولاتة الداكنة
الشوكولاتة الداكنة غنية بالمغنيسيوم، وحليف يمكن الاعتماد عليه لمحاربة التعب والكآبة، وثبت أنها مصدر جيد للفيتامين دي D. ومن الواضح أنها لا تنافس الأسماك في محتواها من هذا الفيتامين، ولكن لا يجب إغفال هذا المصدر. يبلغ مستوى الفيتامين دي في الشوكولاتة الداكنة المصنوعة من نسبة 40 في المائة من الكاكاو على الأقل: كل 100 غرام تحتوي على حوالي 5 وحدات دولية. البيض
سواء كان البيض نيئاً، مسلوقاً أم مخفوقاً، فإنه مصدر مثير للاهتمام للفيتامين دي D. يبلغ مستوى الفيتامين ديD في صفار البيض المطبوخ: كل 100 غرام تحتوي على 2. 11 وحدة دولية. ويبلغ مستواه في البيض المسلوق: كل 100 غرام تحتوي على 2 وحدة دولية.
وتلقى الدكتور العلاف مئات الأسئلة من المتابعين الذين بلغ عدد تعليقاتهم 732 تعليقا، وهذه أبرز النقاط التي تحدث عنها الدكتور العلاف:
نقص فيتامين "د" يرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية، والجلطة القلبية والجلطة الدماغية. هناك علاقة بين نقص فيتامين "د" والسرطانات مثل سرطان الثدي و سرطان البروستات و سرطان الرئة. هناك علاقة بين نقص فيتامين "د" وضعف الذاكرة. نقص فيتامين "د" لدى الحامل يؤثر عليها ويجعلها أكثر عرضة لهشاشة العظام، وعلى الجنين الذي تظهر عليه آثار نقص فيتامين "د"، فمثلا عند عمر ست سنوات تظهر آثار الرئة، كما تظهر على الدماغ وعلى العظام، كما قد يصبح لدى هؤلاء الأطفال إفراط في الوزن، أو بالعكس عدم الأكل بشكل جيد وحدوث ضعف. الأشخاص الذين لديهم نقص فيتامين "د" هم معرضون أكثر لمرض التصلب المتعدد. مصادر فيتامين "د" هي التعرض لأشعة الشمس والغذاء ومكملات فيتامين "د". بالنسبة للأطعمة، فإن أكثر أنواع الأطعمة الغنية بفيتامين "د" هي الأسماك الدهنية مثل السلمون. بعض الأغذية الغنية بفيتامين "د" التي تم عرضها في الحلقة (الجزيرة)
سمك السلمون البري غني بفيتامين "د" أكثر من الذي يُربى في الأحواض. السمك عند شويه لا يفقد من محتواه من فيتامين "د"، أما قليه فيؤدي إلى فقدانه 50% مما يحتويه من فيتامين "د".
دنيا بطمة النجمة الصاعدة في الغناء أجرت تغييرا بارزا في شكلها وفق ما رأينا في المقارنة بين صورها العائدة لعام 2011 واليوم. دنيا بطمة تصدم الجميع بفيديو قبل وبعد المكياجشاهد. فاطمة خير تدافع عن كوبل مكناس وتؤكد شرعية مشاركته في للا لعروسة دنيا باطمة الفنانة المغربية التي لم تبلغ الـ24 عاما هي ابنة عائلة فنية وما أن دخلت عالم الشهرة حتى بدأ شكلها يتغير تدريجيا إذ خضعت لـعمليات تجميل عديدةدنيا باطمة نجمة العرب ومحبوبة الجماهير أجرت تغييرا. دنيا بطمة قبل وبعد. دنيا بطمة قبل التجميل. إجراء استبدال بسيط لملح الطعام يمكن أن ينقذ الملايين من الموت المبكر. لا يمر على دنيا بطمة اشهر قليلة إلا وتفاجئ الجمهور بتغير جديد في ملامحها وكان آخره في مقطع فيديو ظهرت فيه الفنانة المغربية وهي ترقص حيث فاجئت دنيا بطمة الجمهور. دنيا بطمة قبل وبعد نجمة المغرب دنيا بطمة أصبحت حديث السوشال ميديا بعدما تم نشر صور تظهر فيها دنيا بطمة قبل وبعد إجراء عمليات التجميل والتي غيرت من شكل دنيا بطمة بشكل كامل ولقد اعترفت الفنانة دنيا بطمة بإجراءها. وبعد ساعات نشرت دنيا صورة جديدة. شاهد صور الفنانة دنيا بطمة قبل وبعد التجميل منذ بدايتها وحتى الآن تغيرت ملامح دنيا بطمة بشكل كبير.
دنيا بطمة قبل وبعد زيادة الوزن.. شاهدوا كم تغيرت | مجلة الجميلة
دنيا بطمة قبل وبعد الفوس - YouTube
دنيا بطمة قبل وبعد | مجلة الجميلة
أمل العوضي قبل وبعد
فيسبوك دنيا بطمة
تهتم بالتواجد على جميع منصات التواصل الاجتماعي من وقت لآخر ، وبالتالي لديها حساب رسمي على فيسبوك ، يتابعها من خلاله نحو 1. 5 مليون متابع ، وتشارك أخبارها وصورها ، وخاصة كل ما يرتبط بها.. اخر حفلاتها حيث عرضت عليه مقاطع فيديو لأغانيها من الحفلات و "من هنا" يمكنكم متابعتها على الفيس بوك. تيك توك فاطمة بطمة
يعد Tik Tok أحد أحدث مواقع التواصل الاجتماعي الشعبية لجذب انتباه شريحة كبيرة من الناس ، وقد استخدمته باتما للتواصل مع جمهورها من خلال هذا التطبيق ، كما تعرض العديد من مقاطع الفيديو من حياتها اليومية مع العائلة أو الأصدقاء. وحصلت على آلاف المشاهدات التي أعجبتني. اتبع حساب Tik Tok الخاص بها "من هنا". لذلك أظهرنا لك دنيا بطمة قبل وبعد الجراحة التجميلية ببعض المعلومات عن حياتها الإبداعية والشخصية ، وذلك لتسليط بعض الضوء على المرأة الجميلة ذات الحلق الذهبي التي وضعت قائمة المشاهير الذين أصبحوا مهووسين بالجراحة التجميلية حسب الجمهور ، بما أننا تعاملنا مع أشهر عمليات التجميل التي خضعت لها من خلال ملفها الشخصي على وسائل التواصل الاجتماعي. 185. 81. 144. 197, 185.
لقد تغيرت دنيا بطمة تمامًا قبل وبعد الجراحة التجميلية وأصبح من المستحيل التعرف على ملامح وجهها القديمة. بدت كإنسانة مختلفة ، الأمر الذي فاجأ الجمهور ، وأكد الكثير منهم أنها خضعت للعديد من العمليات التجميلية ، لكن الفنانة مع ذلك تصر على أنها لم تجر عمليات تجميل ، لذا ستشاهدون صور دنيا على الموقع المرجعي باتما من قبل. وبعد الجراحة التجميلية ، لمحة عامة عن حياتها المهنية منذ البداية وحتى الوقت الحاضر. دنيا بطمة ويكيبيديا
كانت نجمة "عرب أيدول" في الموسم الأول من عام 2011 ، والتي وصلت للنهائي مع النجمة كارمن سليمان ، لكنها لم تحصل على اللقب وكان نصيب كارمن ، لكنها خرجت أيضًا بانتصار ؛ لُقبت "راغب علامة" بأميرة عرب أيدول ونمت شهرتها بشكل كبير من خلال البرنامج واكتسبت الكثير من المعجبين بفضل صوتها المميز. لكن عرب أيدول لم يكن بداية رحلة دنيا ، حيث شاركت في برنامج الاستوديو المغربي 2M للتعرف على المواهب الشابة والفوز بميداليات. هي من أصل مغربي. ولدت في الدار البيضاء ، وتعتبر سفيرة للفن المغربي وممثلة لجماهير الوطن العربي ، وتمثل مختلف أشكال الغناء المغربي في البرامج التي شاركت فيها. أما بالنسبة لشهادتها الجامعية ، فقد كانت تعمل في المجال.