هل قلة النوم تسبب الدوخة
الفهرس
1 النوم
2 علاقة قلة النوم بالدوخة
3 نصائح لنوم عميق
4 المراجع
النوم
يُعدّ النومُ أو كما يُطلقُ عليه في اللغة الإنجليزية (Sleeping) واحداً من أهمّ العمليات الحياتية الروتينيّة الأساسية لجسمِ الإنسان ، والتي يحتاجها بشكلٍ يوميّ ولساعاتٍ محددة، تختلفُ تبعاً لاختلاف المرحلةِ العُمريّة الخاصة به، علماً أنّ الإنسانَ الطبيعيّ البالغ يحتاج إلى ما لا يقلّ عن ثماني ساعاتٍ يوميّاً؛ للحصولِ على قدرٍ كافٍ من الراحةِ والاسترخاء، بينما يحتاجُ الأطفالُ لا سيّما الرضّع منهم إلى ساعاتٍ أكبر. [1]
هناك علاقةٌ عكسيّة ما بين كلّ من ساعات النوم أو مُدّةِ النوم المستغرقة والتقدّم في السن، فكلّما تقدّم الإنسانُ في السنّ قلت لديه القدرة على النوم السليم، وزاد لديه معدّل القلقُ الليلي واضطرابات النوم، مع العلم أنّ هناك العديدَ من الأعراض المرافقة لقلة النوم، وسنذكرُ أبرزها فيما يأتي، بعد توضيحِ العلاقة بين قلّة النومِ والدوخة. [1]
علاقة قلة النوم بالدوخة
تُشير الدراساتُ والأبحاثُ إلى أنّ الشعورَ الدوخة يعدُّ واحداً من أبرز الأعراض المرافقة لقلة النوم، حيث يؤثر ذلك على صحة الدماغ والجهاز العصبيّ، وعلى توازن الجسم بشكل عام، ويزيد من الشعور بعدم السيطرة، كما يرافقه العديدُ من الأعراض الأخرى المتمثّلة فيما يأتي: [2]
التعب الجسديّ العام.
هل قلة الحركة تسبب الدوخة - إسألنا
ومن الناحية الاجتماعية فإن قلة النوم لها تأثيرات مباشرة على الحياة اليومية للإنسان، حيث يبتلى الإنسان بالنوم الخفي خلال النهار لتعويض الحرمان الحاصل من النوم خلال الليل، وهذا يسبب عدم التركيز في العمل أو في الدراسة مع زيادة حالة النرفزة والعصبية وعدم الانتباه خلال قيادة السيارة، مما يسبب المزيد من الحوادث المؤلمة. وأخيراً نقول إذا كانت قلة النوم تسبب الأمراض القلبية الوعائية وتقصر عمر الإنسان فإن النوم الجيد لساعات كافية خلال الليل قد يطيل عمر الإنسان وليس كما قالت أم كلثوم: «فما أطال النوم عمرا ولا قصر في الأعمار طول السهر».
السعودية اليوم/هل تسبب قلة النوم تدهوراً في الحالة النفسية؟
هل كثرة النوم تسبب الدوخة
صدى اليمن/قلة النوم تسبب زيادة الوزن وتراكم دهون البطن.. تفاصيل
كشفت الأبحاث عن وجود ارتباط بين تقييد النوم والتغيرات السلبية في التمثيل الغذائي، موضحة أنه عند البالغين يبدو أن النوم أربع ساعات في الليلة، مقارنة بـ 10 ساعات في الليلة، يزيد الجوع والشهية - خاصةً بالنسبة للأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. كما تشير الدراسات القائمة على الملاحظة أيضًا إلى وجود صلة بين تقييد النوم والسمنة، ووجدت دراسات أخرى أنماطًا مماثلة لدى الأطفال والمراهقين وأشارت أحد التفسيرات إلى أن مدة النوم قد تؤثر على الهرمونات التي تنظم الجوع - الجريلين واللبتين، وقد يكون العامل الآخر المساهم هو أن قلة النوم تؤدي إلى الإرهاق ويؤدي إلى نشاط بدني أقل ووفقا لموقع mayoclinic، أوصى الأطباء بضرورة النوم عدد ساعات كاف يوميا، فيما لايقل عن 8 ساعات
خلق الله الإنسان وجعل ليله سباتاً ونهاره معاشاً، وجعل اختلاف الليل والنهار مسيّراً لخير الإنسان وتنظيم حياته على هذه البسيطة، وكل شيء في هذا الكون خلقه الله بقدر، فنومنا له ساعات معينة وأوقات مقدرة يجب التقيد بها حتى نتابع سير الحياة ونواكب تقدمها، لكن عدم أخذ قسط وافر من النوم خصوصاً خلال ساعات الليل قد يكون له تأثيرات سلبية على صحة الإنسان وزيادة إصابته بالأمراض. أجريت عدة دراسات لتحديد تأثيرات قلة النوم على الإنسان وتبين أن قلة النوم تسبب زيادة خطورة الأمراض القلبية والوعائية، خاصة عند الناس الذين لديهم ارتفاع في معدل ضغط الدم.
Latitude: 21. 6068132 Longitude: 39. 1693152 What Other Say: User (29/08/2018 17:51) هل يوجد لديكم قطع غيار مكائن singer ؟ User (31/07/2018 01:20) ممتازين ولديهم خبرة عالية جدا مشكورين User (24/06/2018 13:59) السلام عليكم عندكم جانومي 370e ابغى اشتري منكم قطعة User (22/02/2018 21:08) عندي مكينة singer موديل 7285 تشتغل على ١١٠ وشبكتها على ٢٢٠ وغالبا انها انحرقت على تقدرون تصلحونها؟ User (05/10/2017 14:25) محل رائع لمحبي الخياطة ولوازمها وويوفر خيارات متعددة من مكائن الخياطة للماركات المشهورة وبأسعار ممتازة والموظف صالح جدا جدا ممتاز ويعطي شرح مفصل عن الماكينة وادواتها وملحقاتها. User (27/08/2017 19:12) تعامل راقي حتى بعد انتهاء الدوام User (01/07/2017 23:28) لديهم مجموعة متنوعة من مكائن الخياطة، والخدمة لديهم ممتازة، الموظف قدم لي شرح وافي عن عدة مكائن للخياطة. User (08/04/2017 05:53) هل يوجد عندكم قطع غيار مكنة براذر موديل607، ولكم جزيل الشكر User (30/08/2016 10:19) اسعار رخيصة لمكائن الخياطة User (13/06/2016 23:55) جيد User (02/04/2016 21:32) هل يوجد لديكم قطع غيار ماكينة ديلوكس User (07/04/2015 02:33) Dear all followers, We have arrived some new models of embroidery machines.
باعقبة لمكائن الخياطة والتفصيل
ملاحظة!!! عزيزي المستخدم، جميع النصوص العربية قد تمت ترجمتها من نصوص الانجليزية باستخدام مترجم جوجل الآلي. لذلك قد تجد بعض الأخطاء اللغوية، ونحن نعمل على تحسين جودة الترجمة. نعتذر على الازعاج. سالم باعقبه لمكائن الخياطة
شارع الذهب, باب شريف, جدة, باب شريف, جدة, محافظة مكة,
المملكة العربية السعودية
معلومات عنا
Categories Listed
الأعمال ذات الصلة
التقييمات
باعقبة لمكائن الخياطة المستعملة
ملاحظة!!! عزيزي المستخدم، جميع النصوص العربية قد تمت ترجمتها من نصوص الانجليزية باستخدام مترجم جوجل الآلي. لذلك قد تجد بعض الأخطاء اللغوية، ونحن نعمل على تحسين جودة الترجمة. نعتذر على الازعاج. الصبان لمكائن الخياطة
شارع الذهب, باب شريف, جدة, باب شريف, جدة, محافظة مكة,
المملكة العربية السعودية
معلومات عنا
Categories Listed
الأعمال ذات الصلة
التقييمات
• لتجنب إلحاق الضرر أو فقدان/ محو وسائل أو إضافات تخزين البيانات، يتوجب علي المتسهلك إزالتها قبل تقديم المنتجات لمركز خدمة مؤسسة عبدالله سالم باعقبه التجارية. ولا تكون مؤسسة عبدالله سالم باعقبه التجارية مسؤولة عن فقدان أية بيانات مخزنة/ محفوظة في المنتجات التي يتم إصلاحها أو استبدالها. • تحتفظ مؤسسة عبدالله سالم باعقبه التجارية بحق اسيتفاء رسوم الخدمة نظير إصلاح/صيانة من أي نوع. ولا ينطبق الضمان في أية حالات باستثناء تلك المرتبطة بعيوب في المادة، أو التصميم، أو المصنعية. • يستغرق إصلاح واستبدال المنتجات المعطلة ما بين 10 إلي 15 يوم عمل من تاريخ تسلَم مركز خدمة مؤسسة عبدالله سالم باعقبه التجارية المنتج المعطل، شريطة توافر المنتجات أو قطع الغيار. لا تغطي الكفالة ما يلي:
1- الفحوصات الدورية، والصيانة، وإصلاح وإستبدال القطع نتيجة للاستهلاك الطبيعي. 2- إساءة الاستخدام أو الاستخدام الخاطيء، والذي يتضمن ولا يقتصر علي عدم إستخدام المنتج للأغراض المخصص لها أو طبقاً لتعليمات الشركة المصنعة الخاصة بالاستخدام والعناية. 3- الأعطال الناتجة عن استخدام المنتج مع إضافات غير مصدق عليها من مؤسسة عبدالله سالم باعقبه التجارية للاستخدام مع المنتج.