مشروبات خالية من
السعرات الحرارية تعرف الان علي افضلها و اسوأها مع متجر صحتي,
توفر السعرات الحرارية الطاقة التي يحتاجها جسمك ليعمل ويبقى على قيد الحياة، في حين أنه لا يوجد دليل يدعم أن الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية تحرق سعرات حرارية أكثر مما توفره ، فإن الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية بالفعل قد توفر سعرات حرارية أقل مما هو متوقع، وهذا لأن جسمك يستخدم الطاقة لهضمها، فإذا كنت تحاول تقليل إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها ، فإن تناول المزيد من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ، مثل بعض الفواكه والخضروات ، يعد طريقة سهلة لتحقيق هذا الهدف. مشروبات خالية من السعرات الحرارية أو المشروبات الغازية الدايت هي مشروبات شهيرة في جميع أنحاء العالم ، وخاصة بين الأشخاص الذين يرغبون في تقليل تناول السكر أو السعرات الحرارية، وبدلاً من السكر ، تُستخدم المحليات الصناعية، مثل الأسبارتام ، والسيكلامات ، والسكرين ، والأسيسولفام- k ، أو السكرالوز ، لتحليتها حيث يحتوي كل مشروب محلى بالسكر في السوق تقريبًا على إصدار "خفيف" أو "نظام غذائي" – دايت كوك ، كوكاكولا زيرو ، بيبسي ماكس ، سبرايت زيرو ، إلخ. وللعلم فقد تم تقديم المشروبات الغازية الدايت لأول مرة في الخمسينيات من القرن الماضي لمرضى السكري ، على الرغم من أنه تم تسويقها لاحقًا للأشخاص الذين يحاولون التحكم في وزنهم أو تقليل تناول السكر، وعلى الرغم من خلوها من السكر والسعرات الحرارية، إلا أن الآثار الصحية لمشروبات الحمية والمحليات الصناعية مثيرة للجدل.
السعرات الحرارية في مشروبات الطاقة المتجددة
لا شك ان الكبير والصغير يفضل مشروب النسكويك الغني بالشيكولاتة اللذيذ؛ لما يعطيه من طاقة وحيوية للجسم، ولكن يتخوف أصحاب الريجيم منه؛ متسائلين عن قيمته الغذائية ومدى تأثيره على الدايت وهل الإكثار منه يزيد الوزن أم لا؟ لذا نتعرف في هذا المقال على عدد السعرات الحرارية في النسكويك وفوائده وأضراره. مكونات النسكويك
السعرات الحرارية في النسكويك
فوائد النسكويك
أضرار النسكويك
يتكون مشروب النسكويك من الشيكولاتة المصنعة من الكاكاو المحلى بالسكر، ويشرب ساخنا أو باردا حسب الذوق. وتحتوي مكونات النسكويك على كل من المعادن والفيتامينات والماغنسيوم اللازمة للجسم، ونسبة من الدهون وأخرى عالية من السكريات. وهو عبارة عن مسحوق بودرة الشيكولاتة المخلوطة بالكاكاو والسكر وأحيانا كريمة مبيضة. ويتم تحضير النسكويك بالماء الساخن ليصبح مشروبا سادة أو باللبن ليعطى مذاقًا أفضل للأطفال. كل ملعقة صغيرة من مسحوق النسكويك الجاف البودرة 100 جرام، تحتوي على:
9 سعرات حرارية
34 كيلو كالير أو طاقة
الدهون 15 جراما
البروتين 24 جراما
الكربوهيدرات 10 جرامات
ويؤدي الإكثار من شرب النسكويك إلى زيادة الوزن بسرعة، لاحتوائه على نسبة كبيرة من السكريات والدهون؛ لذا ينصح أطباء التغذية والداي دائما بتجنبه أثناء اتباع الحمية الغذائية المنخفضة؛ فأضراره تماما مثل المشروبات الغازية؛ لاحتوائه على سعرات حرارية عالية.
وأكد الباحثون في دراسة أمريكية، أنه مع استمرار توسع سوق مشروبات الطاقة بسرعة يتعين على المستهلكين أن يدركوا المخاطر المحتملة لمكوناتهم المختلفة، حيث أصيب الرجل الذي شرب من أربعة إلى خمسة مشروبات طاقة يوميا لمدة ثلاثة أسابيع بالتهاب الكبد الحاد. ومن المعروف أن مشروبات الطاقة تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم، حيث كل 100 جرام من أى مشروب طاقة يحتوي على صوديوم 14 مل، وبوتاسيوم 3 مل، وبروتين 3 جرامات، وكالسيوم 2 مل، وماغنسيوم 3 مل،كما تحتوي على نسبة عالية من السكريات، كالسكروز، والفركتوز، وتحتوي أيضًا على العديد من الفيتامينات، مثل: فيتامين (ب2)، وفيتامين (ب3)، وفيتامين (ب6)، وفيتامين (ب12)، كما تحتوي مشروبات الطاقة أيضًا على التاورين، والتاورين: هو نوع من الأحماض الأمينية. يعمل على انخفاض معدل استجابة أنسجة الجسم لهرمون الإنسولين. يؤدّي إلى انخفاض أعداد الحيوانات المنويّة. تعمل على تدمير خلايا الجسم تدمير كلي نتيجة للمواد الضارّة التي تتكوّن منها. لها تأثير ضارّ على الوظائف التي يقوم بها كل من الجهاز العصبي والجهاز الدوري والجهاز الهضمي والكلى
يؤدّي إلى ارتفاع نسبة ضغط الدم عن الحد الطبيعي.
كذلك أخذت إيران أخيراً تحذو حذو تركيا في حذف الألفاظ العربية من اللغة الفارسية؛ بيد أن حكومة الشاه تجري في ذلك هوادة واعتدال، وتؤكد للعالم العربي أنها لا تبغي سوى غاية لغوية ثقافية ترى تحقيقها بأحياء مجد اللغة الفارسية القديمة. كتاب عن ضحايا الثورة الفرنسية
صدر أخيراً بالإنكليزية كتاب جديد عن الثورة الفرنسية بقلم دونالد جرير؛ وعنوانه (حوادث عهد الإرهاب) فهو إذن يتناول هذه الناحية من حوادث الثورة فقط، وهي بلا ريب من أخصب نواحي الثورة وأحفلها بالحوادث الرائعة. وقد ظهرت عن الثورة الفرنسية في معظم الآداب الحية كتب ومؤلفات لا حصر لها، ومنها آثار جليلة شاملة، ولكن الثورة الفرنسية تبقى أبداً موضوعاَ للتأمل والدرس، ولا ينضب معين الطرافة والجدة في حوادثها وأسرارها الدفينة.
مجلة الرسالة/العدد 135/البريد الأدبي - ويكي مصدر
الكوكائين مادة مسببة للإدمان، وامتلاكه أو زراعته أو توزيعه أمر غير شرعي لأغراض غير طبية في جميع أنحاء العالم
ما الذى تبقى من هويتنا العربية ؟ : Arabs
هذا عن العمالقة من بني الإنسان. أما المخلوقات الضخمة التي يذكرها القصص القديم، فتدل الأبحاث العلمية الحديثة على أنها كانت توجد في غابر الأزمان في بعض جهات الصين وأفريقية الجنوبية كما تدل على ذلك بقايا العظام والهياكل الضخمة التي اكتشفت في تلك الأنحاء. موسيقي الهنود الحمر العراه شواطء. وأما الأحياء المائية الضخمة فما زالت توجد حية في بعض البحار وإن كانت قد غدت نادرة بحالة تؤذن أنها أضحت على وشك الانقراض. أثر خطي نفيس
لا تزال الأديرة القديمة في مختلف أنحاء أوربا تحتفظ بكنوز من الآثار الخطية القديمة؛ ومن هذه الأديرة دير كرمز منستر بالنمسا، فهو يحتفظ بطائفة من مخطوطات العصور الوسطى، وفي الأنباء الأخيرة أن مكتبة الدولة في بافاريا قد حصلت من هذا الدير على مخطوط اثري نفيس للشاعر الألماني هنيرنخ فون منخن وهو مخطوط يرجع إلى القرن الرابع عشر، وفيه قصص شعرية رائعة مأخوذة من التوراة، وقصص أخرى من العصر القديم حتى عصر كارل الأكبر، وقد تولى شراءه لحساب مكتبة بافاريا الهير فون بابن سفير ألمانيا في النمسا. وفاة مؤلف موسيقي
من أنباء فينا (النمسا) أن المؤلف الموسيقي الشهير البان برج قد توفي، وكان مولده في فينا منذ خمسين عاماً، ومع انه من تلاميذ المدرسة الإمبراطورية القديمة، فأنه نحا في التأليف الموسيقي نحواً جديداً، وله مقطوعات موسيقية كثيرة، وقطعة (أوبرا) تسمى (فوتسك) نالت نجاحاً عظيماً، وكان إلى ما قبل وفاته بأيام قلائل يقود حفلاً موسيقياً عظيماً في أحد المسارح فينا الكبرى، فأثارت طريقته الجديدة استحساناً عظيماً كما أثارت نقداً عظيماً، ويرى النقدة أنه لم يبلغ ذروة قوته وفنه، وأن الموت عاجله، فأصابت الموسيقى النمسوية بفقده خسارة لا تعوض.
بما انه قصة My cursed sushi experience عجبتكم كثير، جبتلكم قصة جديدة هاي القصة حقيقية و واقعية بنسبة 98%...... ما الذى تبقى من هويتنا العربية ؟ : arabs. كنت مع صحابي بمحل بدابوق اسمه Espresso Lab، الكل قاعدين و مبسوطين و بنصور ستريكات، صاحبي قرر يتصور معي و ورجاني الصورة اللي اخذناها، ما عجبني شكلي فيها ابدا بصراحة، لإنه لحيتي كانت كثير طويلة و مش محددة، بس بنفس الوقت الصورة كانت حلوة كثير خصوصا انها مع واحد من اعز صحابي... للسبب الآنف ذكره، حكيت لصاحبي يشطبها. شطبها، لكن حسيت في نظرة حزن بعيونه و هو بشطبها لإنه كانت الصورة عاجبيته. بس طبعا مش u/McGrizIIy اللي بخلي صاحبه يزعل،،،، فحقيقةً هون بدا الصراع الداخلي و قمة التأزم في الطلعة.