المواطن - متابعة
يمكن لمشروب عصير الطماطم غير المملح أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقاً لما يزعمه بحث جديد نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. وتوصل فريق علماء ياباني إلى أن شرب حوالي 200 ملم يوميًا من عصير الطماطم يخفض ضغط الدم والكوليسترول لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب وما يؤدي إليها. وقام الفريق البحثي من جامعة طوكيو للطب وطب الأسنان بدراسة 481 حالة تناولت على مدار عام كامل أكبر قدر مستطاع من المشروب. مشروب شائع يخفض مستوى ضغط الدم - صحيفة الاتحاد. وقام المشاركون بتدوين يوميات سجلوا فيها بدقة كمية عصير الطماطم المستهلك يوميا، بالإضافة إلى أي تغييرات صحية طرأت عليهم. ضغط الدم المرتفع
وقال الباحثون إن غالبية المشاركين في الدراسة داوموا على استهلاك 200 ملم من عصير الطماطم غير المملح يوميا. وانخفض ضغط الدم بنسبة 3% في المتوسط بين 94 متطوعًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم متوسط أو ارتفاع ضغط الدم غير المعالج. وتشير هيئات الصحة الدولية إلى أن ضغط الدم يعتبر مرتفعا إذا وصل إلى 140 / 90 مم زئبق أو أعلى. الكوليسترول
وفيما يتعلق بالمشاركين الذين كانوا يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم، فإن 125 شخصًا تعرضوا لهبوط متوسط في المادة الدهنية بنسبة 3.
مشروب شائع يخفض مستوى ضغط الدم - صحيفة الاتحاد
ووجدت دراسة نُشرت في مجلة Food Science & Nutrition أن المشروبات الحمراء مثل عصير الطماطم يمكن أن تخفض ضغط الدم. وتوضح جمعية ضغط الدم الخيرية في بريطانيا أنه لإزالة السوائل الزائدة من جسمك، فأنت بحاجة إلى توازن دقيق بين الصوديوم والبوتاسيوم، ومع ذلك فإن الكثير من الصوديوم يرفع ضغط الدم ويجعلك تحتفظ بالماء، وهنا هو التوقيت الذي يتدخل فيه البوتاسيوم حيث يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم إلى استعادة التوازن الدقيق والسماح للكلى بالعمل بشكل صحيح وخفض ضغط الدم. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
وقال مؤلف الدراسة الدكتور هيروياسو، أستاذ الصحة العامة بجامعة أوساكا في سويتا باليابان: "هناك حاجة قوية إلى دليل علمي على نمط الحياة بين الناجين من السكتات الدماغية والنوبات القلبية بالنظر إلى شيخوخة السكان السريعة والحاجة إلى تحسين متوسط العمر المتوقع بعد هذه الأحداث القلبية الوعائية". وأشار إلى أن هناك فارق مهم حيث أنه في الثقافة اليابانية يتم تحضير الشاي الأخضر بالماء وبدون سكر، وأشار إلى أن أفضل طريقة لتحضير المشروبات الطبيعية عدم إضافة السكريات المضافة إليه. ومن أجل الدراسة، نظر باحثون من جامعة أوساكا في سويتا في بيانات أكثر من 46000 مشارك تتراوح أعمارهم بين 40 و 79 عامًا ، والذين شاركوا في دراسة مجموعة اليابان التعاونية. وتضمنت المجموعة الأشخاص الذين عانوا من نوبة قلبية وسكتة دماغية أو لم يصابوا بأي منهما. وطُلب من المستجيبين ملء استبيانات حول نمط الحياة والتاريخ الطبي والنظام الغذائي بما في ذلك استهلاك الشاي والقهوة، وأشار الباحثون إلى أن تناول كميات أكبر من الشاي الأخضر يرتبط عمومًا بزيادة استهلاك الأسماك والفواكه وفول الصويا أيضاً. وتتوافق النتائج مع الهيئات البحثية السابقة التي أثبتت أن استهلاك الشاي الأخضر يسبب انخفاضاً في ضغط الدم الانقباضي والكوليسترول الضار، وفي حين كانت نتائج الدراسة واعدة ، لم يشر الباحثون بالضبط إلى جوانب الشاي الأخضر التي ساهمت في تلك النتائج، ومع ذلك فقد قدمت هيئات صحية أخرى نظريات حول هذه المسألة.
حظك اليوم توقعات برج الأسد اليوم السبت 23/4/2022 الأبراج اليوم أصحاب برج الأسد حظك لليوم مهنياً:تجنب إثارة المشاكل في العمل واهتم فقط بعملك دون التدخل في شؤون الآخرين عاطفياً:الحبيب يدعمك ويقف الى جانبك مما يقربك منه أكثر. حظك اليوم توقعات برج العذراء اليوم السبت 23/4/2022 الأبراج اليوم أصحاب برج العذراء حظك لليوم مهنياً:تثار اليوم الكثير من النقاشات والآراء بينك وبين رؤسائك في العمل لوضع خطط جديدة في العمل عاطفياً:الحبيب يعرض عليك اليوم فكرة الإرتباط و تفكر جدياً بالموضوع. برج الجوزاء اليوم | Elabraj.net. حظك اليوم توقعات برج الميزان اليوم السبت 23/4/2022 الأبراج اليوم أصحاب برج الميزان حظك لليوم مهنياً:قد تنتقل الى مقر جديد في العمل ويشعرك هذا القرار ببعض من التوتر عاطفياً:كن مباشراً في مشاعرك مع الحبيب وتوقف عن أسلوب التلميح. حظك اليوم توقعات برج العقرب اليوم السبت 23/4/2022 الأبراج اليوم أصحاب برج العقرب حظك لليوم مهنياً:تواجه اليوم الكثير من المواقف التى تتطلب منك الجرأة والحكمة عاطفياً:حياتك العاطفية تسير على ما يرام ولكن احذر من تدخلات الآخرين. حظك اليوم توقعات برج القوس اليوم السبت 23/4/2022 الأبراج اليوم أصحاب برج القوس حظك لليوم مهنياً:تطرح اليوم الكثير من الأفكار اللامعة والبناءة والتى تنال إعجاب رؤسائك في العمل عاطفياً:قدم مشاعرك للحبيب دون أن تنتظر مقابل لهذه المشاعر.
برج الجوزاء اليوم | Elabraj.Net
الجوزاء ترتيبه الثالث بين الأبراج، وهو أحد الأبراج الهوائية " الميزان – الدلو- الجوزاء" يتميز مواليد هذا البرج بالذكاء والفصاحة، يكره الروتين، متكيّف، ومرن، صريح، وذكي، عقلاني، مفعم بالشباب والحيويّة،الازدواجية في المزاج، أي انقلاب مزاجه من جيد إلى سيء أو العكس، غير قادر على اتخاذ القرارات ببراعة، ويدخل في مشاريع لكنه لا يتمكن من إكمالها، وهو دائم القلق والتوتر والتهور، مندفع غالبًا، ومتهور بالحكم على الآخرين أيضًا، ملول أي أنه يشعر بالملل السريع، فوضوي، سريع الغضب، وقليل التركيز، وغير ثابت في مشاعره في الحب. برج الجوزاء من 21 مايو حتى 21 يونيو:
حظك اليوم: يقول عالم الأبراج لمواليد الجوزاء، قد تحدث بعض اللقاءات على الصعيد العاطفي والمالي، وقد تحصل على مصالحات فاليوم لطيف تعرف فيه أوقاتًا عذبة جميلة وعلاقاتك العاطفية يسودها الانسجام. مهنيًا: لا تتخذ قرارات انفعالية في هذه الفترة. حظك اليوم برج الجوزاء. عاطفيًا: كن أكثر لباقة في طريقة كلامك مع الحبيب، وخذه باللين وحلاوة اللسان، فهو إنسان طيب القلب ويحبك أكثر مما تتصور. صحيًا: تقترب من التوصل إلى الحل النهائي لمشاكل البدانة واستعادة الرشاقة.
تبدأ موجة من الانفراجات والتوسع خلال الأشهر الأولى من السنة، وتزداد
حظوظك الجيدة في حزيران وتشرق الشمس على أيامك من جديد وتحقق أحلامك وتنال
مرادك ومبتغاك. مهنيا: تكون الحوافز قوية وستؤدي إلى خوض تجارب جديدة
وفريدة من نوعها في حياتك. قد يكون ذلك على الصعيد المهني أو الشخصي فهي
سنة الانفتاح والازدهار وسنة التجارب الفنية. تتوسع الآفاق وتكون ملهما على
تقديم أفضل النتائج سواء كنت إعلاميا أو صحافيا أو سياسيا أو فنانا أو
غيره. سوف يدفعك العام الجديد الى التجدد وتحقيق إنجازات متنوعة ثثبت من
خلالها قدرتك على مجاراة الظروف بسهولة وبراعة، ولا عجب إذا نجحت في التوصل
إلى استلام عمل ثان إلى جانب عملك الأصلي. تحقق نجاحا بارزا هذا العام
فالظروف الفلكية تبشر بذلك وقد تطلق مشروعا جديدا أو تفكر جديا في توسيع
دائرة تحركاتك. عاطفيا: إنها سنة مهمة جداً على الصعيد الشخصي والعاطفي. هي سنة مصالحات وتسويات وارتباط وأفراح. سوف تقدم لك السنة العديد من
الفرص لتعزيز وضعك الشخصي ولن تشعر بالوحدة أو القلق إلا إذا كان قرار
البقاء وحيداً بالفعل قرارك الشخصي. تكون تأثيرات المشتري داعمة جداً وستشجعك على تقريب وجهات النظر بينك وبين الأحباء، ومن المتوقّع أن تزدهر كافة علاقاتك بشكلٍ ملحوظ.