○ النحاس
هذا معدن واحد له وظائف مختلفة ويساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة العظام والأوعية الدموية والأعصاب ووظيفة المناعة. وإذا كنت تستهلك كمية كافية من النحاس فقد يساعد ذلك في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة وتحتوي حبة واحدة من البرقوق على 2٪ من المدخول اليومي المطلوب من هذا المعدن. برقوق (فاكهة) - المعرفة. فوائد القرنفل | 8 فوائد للقرنفل مثيرة للإعجاب.. اعرفها
○ المنجنيز
يساعد هذا المعدن في تنشيط الإنزيمات في عملية التمثيل الغذائي كما أنه يساعد في هضم واستخدام البروتينات والأحماض الأمينية وتحتوي حبة البرقوق على 2٪ بينما تحتوي حصة البرقوق على 4٪ من المدخول اليومي المطلوب من هذا المعدن. ○ المغنيسيوم
هذا المعدن مسئول عن تنظيم وظيفة الأعصاب والعضلات كما أنه يساعد في تنظيم ضغط الدم ومستويات السكر في الدم وحصة من البرقوق تحتوي على 3٪ من الاستهلاك اليومي المطلوب من هذا المعدن. ○ الفوسفور
هذا المعدن مهم في تكوين العظام والأسنان وتحتوي حصة البرقوق على حوالي 2٪ من الاستهلاك اليومي المطلوب من هذا المعدن. فوائد البصل الاحمر | 9 فوائد صحية رائعة للبصل الأحمر تجعلك تأكله يوميا
♦ فوائد البرقوق لانقاص الوزن
يمكن أن يعزز البرقوق فقدان الوزن عن طريق:
○ كونها أطعمة منخفضة السعرات الحرارية
يحتوي البرقوق على 30 سعرًا حراريًا وهذه ليست الكثير من السعرات الحرارية ولكي يفقد المرء وزنه يحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية أقل مما يحرق وتتمثل إحدى طرق استهلاك سعرات حرارية أقل في تناول الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية المنخفضة والتي تحتوي على البرقوق ويرجع ذلك إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف وهذا يساعد على خلق عجز في السعرات الحرارية وبالتالي يعزز فقدان الوزن.
برقوق (فاكهة) - المعرفة
ومن المهم أن تعرف أنه على الرغم من أن البرقوق يعزز فقدان الوزن من خلال كونه طعامًا منخفض السعرات الحرارية يجب ألا يتكون نظامك الغذائي من البرقوق وحده ويجب أن تعمل على إضافة جميع مكونات النظام الغذائي المتوازن إلى وجباتك حتى لا تفعل ذلك وينتهي الأمر بسوء التغذية. ○ تحتوي على كميات عالية من الألياف
حبة من البرقوق تحتوي على حوالي 1 جرام من الألياف وهذا يساعد في إنقاص الوزن وذلك لأن الألياف لها تأثير ملء وما يفعله هذا هو أنه يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وتأكل أقل خلال وجبتك التالية وهذا يجعلك تخلق عجزًا في السعرات الحرارية والذي يترجم إلى فقدان الوزن. علاج الامساك المزمن | 9 علاجات طبيعية للإمساك.. اعرفها
وتساعد الألياف على الهضم ومنع الإمساك وخفض نسبة السكر في الدم وتساعد الألياف القابلة للذوبان في البرقوق على تنظيم نسبة السكر في الدم عن طريق إبطاء سرعة الهضم وبالتالي جعل الطعام يبقى في المعدة لفترة أطول مما يبطئ امتصاص الجلوكوز من الطعام الذي تم هضمه. ونظرًا لأنه يتم امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم بوتيرة أبطأ فهذا يعني أن مستويات السكر في الدم لا ترتفع بسرعة وهذا يدل على أنه يمكن استخدام البرقوق كجزء من نظام غذائي صحي للمساعدة في السيطرة على مرض السكري من النوع 2.
ويحتوي البرقوق على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية، لذلك يمكن للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن تضمين الخوخ في نظامهم الغذائي. دنيا الوطن
خبرتي في مجال الترجمة كبيرة جدا ومررت بالعديد من النصوص والوثائق العملية و...
السلام عليكم. سوف أقوم بترجمة يدوية متقنة لغويا وقواعديا بشكل مميز ويوصل للمعنى بكل دقة... حاصلة على شهادة التوفل والشهادة البريطانية للغات ومترجمة محترفة بخبر...
سلام عليكم. استاذ راشد. اطلعت ع مشروعك وبامكاني البدء فيه. وقد قمت بالعديد من ترجمة الكتب مسبقا. تعابير بالكورية 1 - عبارات شائعة و جمل مفيدة. سوف أنجز المهمة ف خلال ٥ ايام مقابل ٥٠ دولار فقط
السلام عليكم ورحمة الله عزيزي يسعدني التعامل معك كوني مترجم وكاتب باللغتين العربية و الإنجليزية وقد قمت بترجمة العديد من النصوص ترجمة احترافية خالية من الأخطاء...
انا خريجة اداب علم نفس و اخصائية نفسية اترجم الكتب من الانجليزية الي العربية و سوف ارفق نموذج لترجمة كتاب الامراض النفسية الملف الذب ب اسم doc هو ترجمة اولية ثم...
السلام عليكم ، أستاذ راشد أنا الاء من فلسطين حاصلة على بكالوريوس آداب لغة انجليزية مترجمة من العربية للانجليزية والعكس ، ومدققة لغوية. لقد قرأت عرضك واطلعت على...
قبولك لهذا العرض يعتبر اتفاقاً بينك وبين المستقل وسيبقى موقع مستقل وسيطاً بينكما حتى تسليم المشروع. لن تتمكن من تغيير العرض أو إلغائه لاحقًا لذلك تأكد من اختيارك للعرض المناسب باتّباع النصائح
التالية:
راجع صفحة حساب المستقل الذي اخترته واطّلع على أعماله السابقة
إن كانت هناك تفاصيل غير مذكورة في المشروع، فتواصل مع المستقل وأخبره بها أولًا
بإمكانك أن تتواصل مع المستقل وتسأله عن أية أمور تحتاجها
احرص دائمًا على إبقاء التواصل مع المستقل داخل الموقع قدر الإمكان وذلك لضمان حقوقك
لا تتردد من التواصل معنا ان احتجت
لأي مساعدة، نحن نحب مساعدتك!
أول عربي في التاريخ يرأس الانتربول
قصة تشون هيانج
الصراع بين الخير والشر.. مواجهة الفساد.. الشجاعة.. الصداقة والحب.. جمعت كل القيم في قصتنا الشعبية "تشونهيانغ". تلك الحكاية التقليدية ذات الذوق الشرقي في عرضها وحبكةها وتعقيداتها وحلولها. مجرد تقديم الأحداث وتصويرها وتسلسلها بسلاسة يجعلك تقرأها حتى النهاية في يوم واحد;
أو ربما في جلسة واحدة. تأخذك القصة بسطورها الأولى إلى عالم آخر.. إنها كوريا القديمة في عهد أسرة تشوسون ، أعظم الممالك الكورية. كوري - الترجمة إلى الإنجليزية - أمثلة العربية | Reverso Context. مع وصف يوم دانو ، تشعر بهدوء الطبيعة والهواء النقي للقرية. يدخل نام وون إلى رئتيك ليجعلك تشعر بمزيد من الصفاء الذهني والنفسي ، مما يدفعك لإرضاء المزيد من التوق لقراءة المزيد من تفاصيله. يمكنك الاشتراك في قناة اليوتيوب الخاصة بموقع STUDYSHOO لتحصل على اخر اخبار المنح الدراسية والكورسات المجانية
كوري - الترجمة إلى الإنجليزية - أمثلة العربية | Reverso Context
مريم لقد قرأت عرضك جيدا، يمكنني ترجمة العقد ترجمة احترافية ودقيقة وبعيدة عن الحرفية ومراعاة الصياغات القانونية. معك خريجة لغة إنجليزية ومترجمة بخبرة تز...
تحية طيبة أ. مريم معك رغده, مترجمة صاحبة خبرة 6 سنوات. سأنجز المطلوب بدقة واحترافية خلال 10 ساعات فقط من اختياري للمشروع, مع تنفيذ عينة تجريبية مجانية عدد 30 كل...
مرحبا أ. مريم أنا مترجم عربي للانجليزية ومعي شهادات وترجمتي دقيقة للغاية. بحيث احافظ على المعنى لكي يكون العقد مكتملا. أول عربي في التاريخ يرأس الانتربول. أستطيع أن أزودك بترجماتي الأخرى في المرفق...
السلام عليكم أخت مريم أنا حسن محسن مترجم وكاتب محتوى. حاصل على درجة الماجستير في اللغة الإنجليزية ولدي خبرة في الترجمة الاحترافية بجميع أنواعها. أنا قادر على إت...
مرحبا أستاذة مريم أتمنى أن تكوني بأفضل حال. لقد اطلعت على عرضك وأنت بحاجة لترجمة عقد للغة الإنجليزية. إذا تم اختياري لهذا المشروع فستجدي مترجمة على قدر عال من ا...
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اختي العزيزة مريم اوسار اسعد الله مسائك بكل خير يسرني و يشرفني ان اتقدم لك بعرض لإنجاز عملك بكل سرور،اما خريج كلية الأداب تخصص...
سيدي العزيز أنا مهتم جدا بالعمل على مشروعك.
تعابير بالكورية 1 - عبارات شائعة و جمل مفيدة
هدفنا هو جعل هذا الموقع الأفضل في العالم، و ٪100 مجانا. إذا أردت التبرع بقليل من المال، سوف نضع المال المتبرع به لتحسين الموقع أكثر عن طريق إضافة محتويات وخدمات أخرى بالمجان. يمكنك التبرع هنا: تبرع. ألف مبروك! لقد أنهيت الصفحة 1 للعبارات الكورية والجمل المفيدة و التعابير اليومية. هل أنت مستعد للصفحة التالية؟ ننصح بزيارة تعابير 2. يمكنك أيضا الضغط على أحد الروابط أدناه أو العودة إلى الصفحة الرئيسية حول تعلم الكورية.
بطاقة المشروع
حالة المشروع
مُغلق
تاريخ النشر
منذ 6 أشهر
الميزانية
$50. 00 - $100. 00
مدة التنفيذ
1
يوم
متوسط العروض
$50. 00
عدد العروض
52
صاحب المشروع
تفاصيل المشروع
السلام عليكم
احتاج ترجمة عقد من العربي الى الانجليزي ترجمه دقيقة بحيث لا يختلف معنى العقد
العقد صفحتين وورد
احتاج الانتهاء منه اليوم
المهارات المطلوبة
العروض المقدمة
أهلا أ/ مريم معك آية مترجمة قانونية وحاصلة على دبلومة ترجمة بريطانية وأستطيع العمل على ملفك في أقل من 24 ساعة بمنتهى الدقة اللغوية والقانونية وسأترك عينة مرفقة...
مرحبا أ. مريم قرأت تفاصيل مشروعك وأستطيع انجاز المشروع خلال يوم واحد باذن الله. لدي خبرة أكثر من 5 سنوات في الترجمة والبحث في اللغتين العربية والانجليزية في جام...
السلام عليكم أستاذة مريم وجدت من خلال الوصف الوظيفي أنك تبحثين عن شخص مترجم ومتقن باللغة الإنجليزية والعربية إضافة إلى الدقة في العمل وأؤكد لك أنني الشخص المناس...
مرحبا أستاذ منصور. أنا منصور مترجم ومدرس لغة انجليزية لدي خبرة في ترجمة ممتازة. سأحرص في هذا المشروع على: - -تقديم ترجمة جيدة مفهومة بدون حرفية أو ترجمة غوغل....
مرحبا بك معك خالد انا مهتم جدا بمشروع حضرتك وانهاء الترجمة والتدقيق اللغوي في يوم واحد بدقة عالية و بسعر جيد.