الخيار هو عبارة عن نبتة بُستانية متسلقة، تنتمي إلى الفصيلة القرعية. موطنه الأصلي جنوب شرق آسيا، إلا أنه انتشر منها إلى مناطق متفرقة حول العالم. وهو من النباتات التي تؤكل طازجة أو مُخلَّلة، ويتميَّز بقيمته الغذائية العالية وفوائده الصحية الجمة. القيمة الغذائية للخيار
أهم ما يُميز الخيار هو احتواؤه على نسبة عالية من المياه والألياف الغذائية، فضلًا عن مجموعة الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج، بالإضافة إلى الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم، مما يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، بشرط تناوله طازجًا، وغير مخلل؛ إذ أن تخليله يُفقده نسبة كبيرة من هذه العناصر الغذائية. فوائد الخيار للمعدة
يُقلل من حموضة المعدة، بفضل احتوائه على بعض الإنزيمات الهاضمة التي تعمل على هضم البروتينات بشكل فعال، مما يُقلل من الشعور بالحموضة والحرقة. يعمل الماء والألياف الموجودان به على تنظيف المعدة من السموم والفضلات أولًا بأول، ومنع تراكمها. فوائد الخيار للمعدة | المرسال. يُساعد النساء الحوامل على التخلص من الشعور بالغثيان والرغبة في القيء، الذي يُصيبهن في الصباح عادة خلال الأشهر الأولى من الحمل. كما يُسهل حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي، ومن ثَمَّ فإنه يُعالج الإمساك ، ويقي من الإصابة به.
- فوائد الخيار للمعدة | المرسال
- فوائد الخيار للمعدة - موقع مصادر
- 18 من فوائد الخيار للمعدة والقولون وعلى الريق للتخسيس - خَزنة
- قانون «هدر الطعام».. نصف مليون جنيه عقوبة التخلص من بقايا المأكل - أخبار مصر - الوطن
- افضل مطاعم الخبر على البحر .. تمتع بتجربة طعام استثنائية على أنغام موج البحر – عرباوي نت
- : افضل فنادق الخبر على البحر لعام
فوائد الخيار للمعدة | المرسال
فوائد الخيار للمعدة - YouTube
فوائد الخيار للمعدة - موقع مصادر
يُفيد الحوامل: ففضلًا عن أنَّه يُحسِّن من إعياء الصباح لدى النساء الحوامل في الأشهر الأولى من الحمل، هو يحمل أيضًا العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية لكلٍّ من الأم والجنين في هذه المرحلة، ويظهر الكالسيوم على رأس قائمة تلك العناصر. يُقاوم علامات الشيخوخة: فالمتعارف عليه بين أخصائيي البشرة والتجميل، أن انتشار الشوارد الحرة في الجسم يُعجِّل من ظهور الشيب والتجاعيد، بينما تعمل مُضادات الأكسدة على مُحاربة الشوارد، وبالتالي تؤخِّر من ظهور تلك العلامات، كما يعمل فيتامين ج الموجود في الخيار على تحفيز إفراز مادة الكولاجين اللازمة لتقوية الجلد واستعادة نضارته.
18 من فوائد الخيار للمعدة والقولون وعلى الريق للتخسيس - خَزنة
2 ميكروغرام من مكملات فيتامين ك، كما يحتوي الخيار أيضًا على 19. 9 ملليغرام من الكالسيوم، وهو عنصر مهم للحفاظ على صحة العظام، ويساعد فيتامين ك على تحسين امتصاص الكالسيوم، ويمكن لهما معًا أن يساهما في الحفاظ على صحة العظام جيدة. الوقاية من السرطان: يحتوي الخيار على مستويات عالية من مواد غذائية مرة المذاق تُعرف باسم الكيوكاربيتاسينات، وقد تساعد هذه المواد في الوقاية من السرطان عن طريق وقف تكاثر الخلايا السرطانية، كما يوفر كوب يحتوي على 133 غرامًا من الخيار المفروم مع قشوره حوالي 1 غرام من الألياف، والألياف الغذائية قد تساعد في الحماية ضدّ سرطان القولون والمستقيم. فوائد الخيار للمعدة - موقع مصادر. الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية: وقد لاحظت جمعية القلب الأمريكية أن الألياف الغذائية يمكن أن تساعد في السيطرة على مستويات الكوليسترول في الدم، مما يساعد في الوقاية من مشاكل القلب المختلفة، كما يوفر كوب من الخيار غير المقشر 193 ملغ من البوتاسيوم و17 ملغ من المغنيسيوم، ومن الممكن أن يساعد تقليل تناول الصوديوم وزيادة تناول البوتاسيوم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. الوقاية من الالتهابات: يمتلك الخيار خصائص مضادة للالتهابات، ويعتقد الخبراء أن الالتهابات تحفز تطور العديد من الحالات الصحية مثل؛ أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري والاكتئاب والسرطان.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، فهو يتكون من نحو 96% ماء، ولتعظيم محتواها من العناصر الغذائية، يجب تناول الخيار بدون تقشير، حيث يقلل تقشيرها من كمية الألياف وكذلك بعض الفيتامينات والمعادن. وتوجد العديد من الفوائد ابدأ بتناول الخيار كل يوم وتمتع بصحة جيدة في جسمك. أقرأ التالي
27 أبريل، 2022
الطماطم فوائد عديدة وهامة
تاثير مرض الربو على الطفل
أفضل الفيتامينات التي يمكن تناولها يوميًا
26 أبريل، 2022
ارتجاع المرىء اسبابه وطرق علاجه
أقراص تجريبية مضادة لكورونا
25 أبريل، 2022
فوائد تناول التفاح على صحة الجسم
حقائق عن الملاريا وطرق للوقاية منها
24 أبريل، 2022
فوائد الملوخية طعام "الملوك"
أسباب متعددة للإصابة بالحموضة صباحًا وطرق الوقاية منها
23 أبريل، 2022
فوائد الكوسا عديدة منها الوقاية من أمراض القلب والسرطان
أضرار الخيار
يُعدّ الخيار آمنًا بالنسبة لمعظم الأشخاص، إلا أنه توجد بعض الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار، ومنها ما يأتي: [٥] [٦]
الأشخاص الذين يعانون من الجلطة الدموية أو التخثر: يحتوي الخيار على نسبة مرتفعة نسبيًا من فيتامين ك ، وهو فيتامين يلعب دورًا في عملية التجلط، لذلك فإن تناول الكثير من الخيار قد يؤثر على تجلط الدم عند الشخص، ويجب على الأشخاص الذين يأخذون دواء الوارفارين أو أدوية مماثلة لتخفيف الدم ألا يزيدوا من تناولهم للخيار فجأةً دون استشارة الطبيب، إذ يجب الحفاظ على كمية ثابتة من الخيار يوميًا. الحساسية: قد أبلغ بعض الأشخاص عن رد فعل تحسسي اتجاه الخيار، ويجب على أي شخص يعاني من هذه الحساسية تجنب تناول للخيار، وتتضمن أعراض رد الفعل التحسسي القشعريرة والتورم وصعوبة التنفس ، كما يجب على أي شخص يعاني من صعوبة التنفس عند تناول الخيار طلب العناية الطبية الفورية، ويمكن لردود الفعل التحسسية الشديدة للغاية أن تهدد حياة الشخص. التسمم: إن بعض أنواع الخيار قد تحمل معها بعض السموم والمبيدات الحشرية من الزراعة التي قد تسبب الأمراض، لذلك من الأفضل إزالة القشور أو غسله بالماء الدافئ الجاري.
قانون هدر الطعام، أول قانون مصري يناقش الحد من «هدر الطعام»، ويعيد تدويره أو توزيعه، ويحظر التخلص من الطعام الصالح للآستخدام الآدمي، ويقدم حوافز كما يفرض الغرامات، مع استبعاد أي عقوبة سالبة للحرية، لتشجيع مقدمي خدمات الطعام، من بائعي التجزئة، حتى أصحاب المطاعم، للتبرع بالفائض الصالح للاستهلاك الآدمي، بدلاً من التخلص منه في النفايات. يبدأ مجلس النواب مناقشة قانون هدر الطعام وتشجيع إعادة توزيعه وتدويره واستغلاله، الذي تقدمت به النائبة أميرة صابر، ويستهدف الإسهام في تأسيس برنامج لمكافحة هدر الطعام تشرف عليه الهيئة القومية لسلامة الغذاء المصرية ووزارة التضامن الاجتماعي بالشراكة مع المجتمع المدني، والعمل على تشجيع مقدمي خدمات الطعام على إعادة توزيع ما يصلح منه للاستهلاك الآدمي والتبرع به دون مقابل لبنوك الطعام ومؤسسات العمل الخيري المعنية، ومنع التخلص من الطعام غير المباع وإهلاكه. وألزم مشروع القانون، كل من يقدم خدمات الطعام من مطاعم وباعة تجزئة وغيرها بإبرام اتفاقيات وشراكات مع بنك أو أكثر من بنوك الطعام المصرح لها بالعمل، الواقعة في المنطقة الجغرافية المحيطة بها، لتنظيم تلقيها الطعام الصالح للاستهلاك الآدمي، وإعادة استغلاله بالشكل الأمثل.
قانون «هدر الطعام».. نصف مليون جنيه عقوبة التخلص من بقايا المأكل - أخبار مصر - الوطن
ويرغب معظم المترددين على رأس البر في الخلوة خلال قضاء الصيف، ويفضلون الإقامة بإحدى العشش والفيلات التي تتسع لأسرة واحدة، وتتراوح أسعار العشش بمدينة رأس البر بين 300 حتى 3 آلاف جنيه في اليوم الواحد، ويتفاوت سعرها من حيث قربها من شاطئ البحر، حيث يبلغ سعر المبيت في عشة صف أول على البحر، 1500 جنيه، خاصةً فى شهور يونيو ويوليو وأغسطس، ويقل سعرها كلما ابتعدت عن البحر، ولكنها تظل فوق مبلغ 1000 جنيه يومياً، بينما هناك فيلات وشقق وعشش متوسطة، تتراوح أسعارها بين 300 و600 جنيه في اليوم الواحد. وعن الفنادق ذات الثلاث نجوم والنجمتين والنجمة الواحدة في مدينة رأس البر، فتتراوح أسعار الغرفة بها بين 750 حتى 1100 جنيه لليلة الواحدة، مع تقديم الثلاث وجبات أو وجبتين، حيث تضم المدينة نحو 13 فندقاً سياحياً. : افضل فنادق الخبر على البحر لعام. وجاءت الطفرة الكبرى بالمدينة متمثلة في فندق «شتايجنبرجر»، في منطقة اللسان، حيث تطل كل الغرف على نهر النيل أو البحر المتوسط من كل الجهات، ويبدأ سعر الغرفة لليلة الواحدة من 2500 جنيه للغرفة الفردية، و3500 جنيه للغرفة المزدوجة. أماكن الخروج بدمياط الجديدة
وتتميز مدينة دمياط الجديدة بتعدد المتنزهات بها، سواء على شاطئ البحر، أو الحديقة المركزية، وقال المهندس علاء منيع، رئيس جهاز مدينة دمياط الجديدة، إن المدينة استعدت جيداً لاستقبال روادها في إجازة عيد الفطر ويوم شم النسيم، خاصةً زوار الحديقة العامة، التي تقع في مقدمة المدينة، على مساحة 55 فداناً، معظمها مسطحات خضراء.
افضل مطاعم الخبر على البحر .. تمتع بتجربة طعام استثنائية على أنغام موج البحر – عرباوي نت
الوجبات المقدمة في المطعم متنوعة وغنية من المطبخ اللبناني والشرق أوسطي, مع فن وذوق في التقديم ويقدم وجبات الغداء والعشاء والبرنش واسعاره مناسبة ومعقولة
مطعم رد لوبستر من المطاعم االامريكية المتخصصة بالمأكولات البحرية الفاخرة ،يقع على طريق الكورنيش في الخبر باطلالة بحرية رائعة, في فؤاد سنتر بجانب باسكن روبنز ويقدم أطباق بحرية طازجة ولذيذة على الطراو الامريكي, ولديه قائمة الأسماك اللوبستر المتميزة وتشكيلة واسعة وغنية بما يرضي الجميع
: افضل فنادق الخبر على البحر لعام
يختلف أهالي دمياط في احتفالهم بعيد الفطرعن باقي المحافظات، حيث أن العيد له وضع خاص لدى أبناء المحافظة، نظراً للطبيعة المهنية التي جعلت من إجازات الأعياد أمراً مقدس بالنسبة للدمايطة، وهو ما يدعو زائري دمياط في الأيام التي تلي العيد مباشرةً، إلى التعجب والاستغراب، مما يشهده في تلك المدينة، حيث الهدوء التام، فلا صوت يعلو فوق صوت الراحة والمتعة والاستجمام على شواطئ البحر والنيل، بعد عام كامل من العمل وضجيج الماكينات والمعدات الكهربائية. إجازة العيد أسبوعين كاملين في دمياط
وقد جرت العادة منذ سنوات على أن تكون إجازة العيد أسبوعين كاملين بمناسبة عيد الفطر، وتسمى تلك الإجازة «المباركة»، أي أن الدمايطة يحصلون على راحة لمدة أسبوعين كاملين، للاستعداد للعودة إلى العمل مرة أخرى، في باقي أيام العام. وتأتى أجازة عيد الفطر بدمياط مختلفة هذا العام، فيسبقها عيد شم النسيم، الذي ياتى قبيل العيد بأيام قليلة، مما يجعله فرصه للتنزه والخروج لتناول الفسيخ في الحدائق والمتنزهات، وهناك حدائق عامة يكون دخولها مجاناً، وحدائق أخرى يمكن دخولها بجنيهين، وتحديداً الحديقة المركزية بدمياط الجديدة، كما تجري أعمال التجهيز لافتتاح حديقة «بنت الشاطئ» على كورنيش النيل بمدينة دمياط، وسعر دخولها جنيه واحد، بعد تطويرها، حيث كانت فى السابق مجاناً، بينما سعر التنزه بالمراكب النيلية يبلغ 5 جنيهات.
يطل مطعم Moonlight على البحر مباشرة ، حيث يمكنك الجلوس في كبائن مكيفة بها شرفات تطل على البحر ، أو الجلوس في مكان مفتوح يطل على البحر أيضًا مع نسيم الهواء المنعش. فريد وأنيق بمقبلات لذيذة وعصائر طازجة. مطعم مون لايت المصدر: