وأجر عظيم آخر في قوله عليه الصلاة والسلام: ( من كظم غيظاً وهو قادر على أن ينفذه ، دعاه الله عز وجل على رؤوس الخلائق يوم القيامة حتى يخيره من الحور العين ماشاء رواه أبو داود 4777 وغيره ، وحسنّه في صحيح الجامع 6518. قال عليه الصلاة والسلام: ( الصرعة كل الصرعة الذي يغضب فيشتد غضبه ويحمر وجهه ، ويقشعر شعره فيصرع غضبه) رواه الإمام أحمد 5/367 ، وحسنه في صحيح الجامع 3859. شرح حديث عن الغضب (لاتغضب) - موضوع. عن ابن عباس رضي الله عنهما أن رجلاً استأذن على عمر رضي الله عنه فأذن له ، فقال له: يا ابن الخطاب والله ما تعطينا الجزل ( العطاء الكثير) ولا تحكم بيننا بالعدل ، فغضب عمر رضي الله عنه حتى همّ أن يوقع به ، فقال الحر بن قيس ، ( وكان من جلساء عمر): يا أمير المؤمنين إن الله عز وجل قال لنبيه ، صلى الله عليه وسلم: ( خذ العفو وأمر بالعرف وأعرض عن الجاهلين) وإن هذا من الجاهلين ، فوالله ما جاوزها عمر رضي الله عنه حين تلاها عليه ، وكان وقافاً عند كتاب الله عز وجل رواه البخاري الفتح 4/304. التعديل الأخير تم بواسطة ماندولين; 18-01-2008 الساعة 06:27 PM
منذ / 18-01-2008, 08:06 PM
# 6
مشكوره على مرورك الطيب اختِ الفاضله
فتافيت سكر
موفق بإذن الله... لك مني أجمل تحية.
شرح حديث عن الغضب (لاتغضب) - موضوع
(2) الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم؛ عَنْ سُلَيْمَانَ بْنِ صُرَدٍ، قَالَ: اسْتَبَّ رَجُلاَنِ عِنْدَ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم، فَجَعَلَ أَحَدُهُمَا تَحْمَرُّ عَيْنَاهُ وَتَنْتَفِخُ أَوْدَاجُهُ، قَالَ رَسُولُ الله صلى الله عليه وسلم: (إِنِّي لأَعْرِفُ كَلِمَةً لَوْ قَالَهَا لَذَهَبَ عَنْهُ الَّذِي يَجِدُ: أَعُوذُ بِالله مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ)، فَقَالَ الرَّجُلُ: وَهَلْ تَرَى بِي مِنْ جُنُونٍ؟ [9]. (3) تغيير الحالة التي عليها الغضبان: بالجلوس أو الاضطجاع، أو الخروج، أو الإمساك عن الكلام، أو غير ذلك. (4) الوضوء، أو الاغتسال؛ عن عَطِيَّةَ السعدي قَالَ: قَالَ رَسُولُ الله صلى الله عليه وسلم: ((إِنَّ الْغَضَبَ مِنَ الشَّيْطَانِ، وَإِنَّ الشَّيْطَانَ خُلِقَ مِنَ النَّارِ، وَإِنَّمَا تُطْفَأُ النَّارُ بِالْمَاءِ، فَإِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَتَوَضَّأْ" [10]. النهي عن الغضب. ما يستفاد من الحديث:
(1) حرص الصحابة على السؤال والفائدة، والتفقه في الدين. (2) التحذير من الغضب. (3) أن آثار الغضب وخيمة. (4) فيه قاعدة سد الذرائع وأن الوقاية خير من العلاج. (5) اتساع صدر العالم للمسائل والمراجعات. الآثار المترتبة على امتثال توجيهات الحديث:
(1) مَن ترَك الغضب رُزِق العدل في القول والعمل، وحسن الخلق.
أطيب الكلام - احاديث نبوية للاطفال - حديث عن الغضب | قناة سنا Sana Tv - Youtube
سبب تكرار جملة: "لا تغضب" في الحديث كرّر النبي -صلى الله عليه وسلم- عبارة "لا تغضب"؛ للتأكيد على أنّ الغضب جماع الشر، وأنّ التحرز منه جماع الخير، فقد ثبت في رواية أخرى للحديث: (قال رجلٌ: يا رسولَ اللهِ، أوصِني: قال: لا تغضَبْ، قال: ففكَّرْتُ حينَ قال رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم ما قال، فإذا الغضبُ يجمَعُ الشَّرَّ كلَّه). [٤]
ما حثّ عليه الشرع للتخلّص من الغضب
بيّنت الشريعة الإسلامية طرقاً كثيرة للتخلص من الغضب، ومن هذه الطرق ما يأتي: [٥]
مجاهدة الإنسان غضبه وعدم الانسياق وراء توابع غضبه، قال الله -تعالى-: ( وَإِذَا مَا غَضِبُوا هُمْ يَغْفِرُونَ) ، [٦] وقال الله -تعالى-: ( الَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّـهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ). [٧]
التعوّذ بالله من الشيطان الرجيم عند الغضب حيث ثبت في حديث سليمان بن صرد -رضي الله عنه- أنّه قال: (اسْتَبَّ رَجُلَانِ عِنْدَ النبيِّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ ونَحْنُ عِنْدَهُ جُلُوسٌ، وأَحَدُهُما يَسُبُّ صَاحِبَهُ، مُغْضَبًا قَدِ احْمَرَّ وجْهُهُ، فَقالَ النبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: إنِّي لَأَعْلَمُ كَلِمَةً، لو قالَهَا لَذَهَبَ عنْه ما يَجِدُ، لو قالَ: أعُوذُ باللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ فَقالوا لِلرَّجُلِ: ألَا تَسْمَعُ ما يقولُ النبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ؟ قالَ: إنِّي لَسْتُ بمَجْنُونٍ).
النهي عن الغضب
[٨]
تغيير هيئة وحال الشخص عند الغضب أي إنْ كان واقفاً يجلس، وإن كان جالساً يضطجع، فقد ثبت في حديث أبي ذر الغفاري -رضي الله عنه- أنّه قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (إذا غضب أحدُكم وهو قائمٌ فلْيَجْلِسْ، فإن ذهب عنه الغضبُ وإلا فليضطجِعْ). [٩]
الصمت عند الغضب لما ثبت في حديث عبدالله بن عباس -رضي الله عنهما- أنّه قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (إذا غَضِبَ أحدُكم فلْيسكتْ). [١٠]
الوضوء والاغتسال عند الغضب لحديث عطيَّةَ السعدي حيث قال: قال رسولُ اللهِ -صلَّى اللهُ عليه وسلَّم-: (إنَّ الغَضَبَ من الشَّيطانِ، وإنَّ الشَّيطانَ خُلِقَ من النَّارِ، وإنَّما تُطفَأُ النَّارُ بالماءِ، فإذا غَضِبَ أحَدُكم فلْيَتوضَّأْ). [١١]
المراجع ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم:6116، صحيح. ↑ ابن حجر العسقلاني، كتاب فتح الباري لابن حجر ، صفحة 520. بتصرّف. ↑ محمد بن صالح العثيمين، شرح الأربعين النووية ، صفحة 181. بتصرّف. أطيب الكلام - احاديث نبوية للاطفال - حديث عن الغضب | قناة سنا SANA TV - YouTube. ↑ رواه الهيثمي، في مجمع الزوائد، عن رجل من الصحابة، الصفحة أو الرقم:8/72، صحيح. ↑ ابن رجب الحنبلي، كتاب جامع العلوم والحكم ت الأرنؤوط ، صفحة 363.
2- السكوت: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: « إذا غضب أحدكم فليسكت » (4). وذلك أن الغضبان يخرج عن طوره وشعوره غالباً فيتلفظ بكلمات قد يكون فيها كفر والعياذ بالله، أو لعن، أو طلاق يهدم بيته، أو سب وشتم يجلب له عداوة الآخرين. فالسكوت هو الحل لتلافي ذلك كله(5). 3- تغيير الحالة: فإن كان قائماً فليجلس وإن كان جالساً فليضطجع، فقد جاء من حديث أبي ذر رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: « إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع »(6). إن الغاضب قد يضرب أو يؤذي بل قد يقتل، وربما أتلف مالاً ونحوه، فالقعود كان أبعد عن الهيجان والثوران، وإذا اضطجع صار أبعد ما يمكن عن التصرفات الطائشة والأفعال المؤذية. احاديث الرسول عن الغضب. قال الخطابي رحمه الله:"القائم متهيء للحركة والبطش والقاعد دونه في هذا المعنى، والمضطجع ممنوع منهما، فيشبه أن يكون النبي صلى الله عليه وسلم إنما أمره بالقعود والاضطجاع لئلا يبدر منه في حال قيامه وقعوه بادرة يندم عليها فيما بعد"(7). 4- حفظ وصية رسول الله صلى الله عليه وسلم فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه وسلم: أوصني قال: « لا تغضب »، فردَّد ذلك مراراً، قال: « لا تغضب »(8).
في حالة ظهور مثل هذه الأعراض ، يجب استشارة الطبيب فورًا ، ونصيحة الطبيب الأولى هي ممارسة التمارين لتقوية عضلات الظهر تمارين تقوية عضلات الظهر في المنزل هناك العديد من تمارين تقوية عضلات الظهر والمتنوعة ، وكلها مفيدة ومهمة لعضلات الظهر ، ويعتقد البعض أن هذه التمارين يجب أن تتم في الصالات الرياضية. يشرح البعض أنهم لا يجدون الوقت الكافي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، بينما يرى البعض الآخر أن تكلفة الصالات الرياضية باهظة الثمن. لهذا السبب إليك التمارين الرئيسية لتقوية عضلات الظهر في المنزل ، كما أوضح لنا الطبيب الألماني بيتر باوم على النحو التالي: - تمارين الظهر والجسم على اليدين والقدمين تمثل أبسط وأسهل التمارين لتقوية عضلات الظهر. تسمى هذه التمارين بتمرين ظهر القط. يعتمد وضع الجسم على اليدين والقدمين مستقيمة. ثم يتم إمالة الظهر ببطء في حركة دائرية حتى يصبح الظهر على شكل قوس محدب ، متجهًا لأسفل ، ثم يعود إلى الوضع الرأسي. تقوية عضلات الظهر مع أفضل 7 تمارين لتقوية عضلات الظهر - فن التفكير. التمرين الثاني هو عكس التمرين السابق لأن وضع الجسم يعتمد على اليدين والقدمين والظهر مستقيماً. ولكن بدلاً من إمالة الظهر لأعلى والنظر لأسفل ، فإن الظهر مائل لأسفل بحيث يكون الظهر مقعرًا ينظر لأعلى ثم للخلف مرة أخرى.
تمارين لتقوية عضلات الظهر في المنزل 3
لذا، حافظي على إبقاء صدرك مرتفعاً، لمنع كتفيك وأعلى ظهرك من الانحناء، الذي قد يضغط على عمودك الفقري، خاصة إذا كنتِ تجلسين القرفصاء بثقل على ظهرك. 4. بدء الحركة
عندما تكونين مستعدة للقرفصاء، فكّري في البدء في أداء الحركة من خلال ثني ركبتيكِ ودفع الوركين للخلف. اشركي عضلات المعدة للنزول، وحافظي على استقامة ظهرك طوال الحركة. تأكدي من أنك تتحكمين في الجزء المهم من الحركة، فبدلاً من الاندفاع نحو الأسفل، خذي ثانيتين لتخفضي نفسك. سيؤدي ذلك إلى زيادة وقت الشدّ لعضلاتك، ما سيجعلها تعمل بجهد أكبر. يُعدّ الإبطاء في النزول استراتيجية رائعة لجعل الحركة أكثر صعوبة، إذا كنتِ تمارسين التمارين في المنزل ولا يمكنكِ الوصول إلى الأوزان التي اعتدت عليها. استنشقي بينما تنزلين لأسفل، وأثناء جلوسك، يجب ألا تتجاوز ركبتاكِ أصابع قدميكِ، إذ يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على الركبتين. تمارين لتقوية عضلات الظهر في المنزل الحلقة. 5. الموازاة
يواجه بعض الأشخاص صعوبة في الموازاة بسبب عدم القدرة على الحركة أو الإصابة. لذا، من الأفضل إنهاء القرفصاء بأي عمق يكون خالياً من الألم. ملاحظة من "سيدتي. نت": إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدّدة، يوصى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية.
التمرين الثاني: استلقي على وجهك على الأرض ومدت ذراعيها أمام الجسم، مع إبقاء الساقين ممدودتين المسطحتين على الأرض
وارفع كلاً من اليدين والقدمين، بهدف خلق فجوة تبلغ حوالي 6 بوصات بينها وبين الأرض، وحاول سحب السرة للداخل ورفعها عن الأرض لإشراك العضلات الأساسية
ثم حافظ على استقامة الرأس وانظر إلى الأرض لتجنب إصابة الرقبة، افرد اليدين والقدمين للخارج قدر الإمكان
ثم شغل المنصب لمدة 2 ثانية، ثم قم بالعودة إلى وضع البداية، ويكرر 10 مرات. تمارين عضلات البطن
تمارين لتقويه عضلات الظهر في المنزل
يمكن أن تساعد ممارسة التمارين لى تقوية عضلات الظهر وتخفيف آلام أسفل وأعلى الظهر والوقاية منها، كما يمكن أن يقوي أيضًا عضلات القلب والساق والذراع، ومن هذه التمارين:
التمرين الأول: استلقي على الأرض مع ثني الركبتين والقدمين على الأرض
و حافظ على الكتفين بقوة على الأرض، وقم بلف الركبتين مثنيتين برفق إلى جانب واحد، ثم شغل هذا المنصب لمدة 5-10 ثوان
ثم العودة إلى وضع البداية، و قم بتدوير الركبتين مثنيتين برفق إلى الجانب الآخر
واستمر في ذلك، ثم عد إلى وضع البداية، ثم كرر 2-3 مرات على كل جانب مرتين في اليوم. التمرين الثاني: استلقي على الأرض مع ثني الركبتين والقدمين مسطحتان
مع الحفاظ على الذراعين من الجانبين، ثم تنفس بعمق، و أثناء الزفير، اسحب السرة نحو العمود الفقري
وشد عضلات البطن والحفاظ على ثبات الوركين، ثم شغل المنصب لمدة 5 ثوان، وكرر 5 مرات.