السياحة في جنوب افريقيا ، تعتبر جنوب افريقيا دولة لها سحرها ورونقها الخاص، فمن يزورها يشعر كأنه زار العالم أجمع، الامر الذي جعل السياحة في جنوب افريقيا لا يضاهيها شئ في الجمال والمتعة، فجنوب أفريقيا هي عروس القارة السمراء، ولم تلقب بذلك من فراغ، ولكن لما تحظي به من كل عوامل الجمال والطبيعة الساحرة، الأمر الذي جعل هذا البلد الأفريقي يكتسح كل الإستفتاءات، ويفوز بجوائز السفر العالمية عاماً بعد آخر، كما إعتبرت جنوب أفريقيا من أفضل بلدان العالم للزيارة عام 2016، ولكي تعرف جيداً عزيزي القارئ سر تميز السياحة في جنوب افريقيا تابعنا في التقرير التالي. أسرار تميز السياحة في جنوب افريقيا
1- حداثة جنوب افريقيا
من أسباب تميز السياحة في جنوب افريقيا عن باقى الدول الأفريقية الآخرى، أن البنية التحتية والمرافق بها حديثة ومتطورة. فتلك الدولة بها الكثير من البلدان، التي تتمتع بنظام متكامل، من الخدمات والسبل الترفيهية، مثل كيب تاون وبريتوريا وجوهانسبرغ، دوربان، كنيسنا. فالأمر لا يدعو للعجب، عندما تعلم أن تلك البلد الساحر قد نظم فاعليات كأس العالم عام 2010. الأكثر قراءة الآن
المزيد من المشاركات
2- المزيج الفريد بين العصرية والبدائية
علي الرغم من أن جنوب أفريقيا بلد حديثة المنشأ، إلا أنها تقدم للسائح الكثير من العوامل الجاذبة، التي تلفت إنتباهه، فهي بلد غني بثقافته ومعتز بها إلى أبعد حد.
السياحة في جنوب افريقيا وأهم المناطق السياحية - المسافرون
جدة - راشد الزهراني نظمت هيئة السياحة بجمهورية جنوب إفريقيا بالتعاون مع القنصلية العامة للجمهورية بمحافظة جدة أمس الأول ورشة عمل للترويج للسياحي في جنوب إفريقيا وذلك بمقر الغرفة التجارية الصناعة في جدة بحضور أكثر من 120 شخص يمثلون مختلف شركات السياحة والسفر في المملكة. وافتتح الورشة رئيس وفد هيئة السياحة الجنوب إفريقي توميني لوشواي مشيدا بدور غرفة جدة في احتضان مثل هذه الورش العلمية التي تنمي الوعي السياحي وتهدف إلى تنمية فرص الاستثمارات في هذا المجال. واعتبر السياحة والسفر من أكبر الصناعات تطورا ونموا في العالم في يومنا الحاضر مشيرا إلى أن جمهورية جنوب إفريقيا تتميز بأنها وجهة سياحية تحتوي على فرص لا تعد ولا تحصى للراغبين في ترويج السياحة والسفر من المملكة مع ضمان العائد المجزي ورضى السياح حول ما يقدم من برامج. وقدم عدد من الوسائل فيما يتعلق بأفضل الطرق التي يمكن من خلالها الترويج للسياحة في جنوب إفريقيا مفيدا أن السياحة في جنوب إفريقيا تعتبر من أكثر القطاعات نموا على مستوى العالم. وبين أن جنوب إفريقيا تقدم للسائح العربي بصفة عامة والسائح السعودي بصفة خاصة خدمات وتجارب متعددة من خلال محافظاتها التسعة وتشمل هذه الخدمات الاستمتاع بالحياة البرية ورؤية الحيوانات في مواطنها الطبيعية وكذلك مشاهدة المدن ذات الطراز العالمي الحديث والاستمتاع بالتسوق والحياة الليلية والنشاطات الترفيهية والخبرات التجارية.
وتتمتع المدينة بالكثير من التلال الخضراء والأماكن الساحلية والبحيرات والجذابة ومجموعة من المنحدرات الساحلية، كما أن هناك أيضًا غابات كثيفة وبحيرات ومزارع خاصة للنعام وكهوف ومستعمرة ومحمية طبيعية تقع في منطقة خليج بليتنبرغ، يمكنك القيام بالكثير من المغامرات المثيرة، مع تجربة رحلات الأفيال ومشاهدة الأسماك والحيتان والقفز بالحبال. منتزه كجالاجادي ترانسفرونتير
يعتبر هذا المنتزه أيضًا من أهم الأماكن البرية في العالم كله، وقد تم تأسيسه خلال عام 2000، وتتوافر فيه الكثير من الأشجار والمراعي ويتميز بالخلفيات الطبيعية التي تصلح لالتقاط أجمل الصور الفوتوغرافية. ويشهد المنتزه تنوع هائل في الحيوانات والأماكن البرية، حيث أنه موطن للأسد ذو اللون الأسود والطيور الجارحة بأنواعها المختلفة والفهود والنمور والضباع، ويعتبر هذا المكان من أهم الأماكن التي يقصدها مقناص جنوب افريقيا من كل مكان. مدينة ستيلينبوش
مدينة ستيلينبوش تعتبر من المدن الرائعة التي تقع في منطقة جنوب إفريقيا، وتشتهر بمزارعها وأشجار البلوط والمنازل المطلية بالأبيض. وفي الوقت الحالي تعتبر من المدن الجامعية التي تمتاز بالطابع النابض بالحياة والمناظر الطبيعية الرائعة، كما تتواجد فيها مجموعة من أفضل مطاعم جنوب إفريقيا والمقاهي على طول الأرصفة، وإذا كنت من عشاق التاريخ عليك أن تذهب لزيارة متحف المدينة الذي يتكون من حدائق ومنازل تم ترميمها، وهي تعود لعام 1709 حتى عام 1850.
متلازمة المبايض متعددة الكيسات: النساء اللواتي يعانين من هذه المتلازمة عادةً ما يعانين أيضًا من الفترات غير المنتظمة بالإضافة إلى توسع المبايض التي تتضمن مجموعات صغيرة من السوائل وهي تدعى الجريبات كما يظهر عند الفحص بالأمواج فوق الصوتية. فشل المبايض المبكر: فشل المبايض المبكر عادةً ما يشير إلى فقدان وظيفة المبيض الطبيعية قبل بلوغ سن الأربعين، النساء الذين يعانين من فشل المبايض المبكر المعروف باسم قصور المبايض الأولي عادة ما يعانين أيضًا من فترات غير منتظمة قد تدوم لسنوات عدة. مرض التهاب الحوض: هذا المرض الذي يصيب الأعضاء التناسلية يمكن أن يسبب فترات غير منتظمة. كيف تعالجين آلام الدورة الشهرية الحادة؟ | مجلة سيدتي. الأورام الليفية الرحمية. الأورام الليفية الرحمية هي أورام غير سرطانية في الرحم. يمكن أن تسبب فترات طمث غزيرة ودورات شهرية طويلة. [2]
متى يجب رؤية الطبيب
الطبيب يمكن أن يقوم بالتشخيص للسبب المؤدي لتأخر أو غياب الدورة الشهرية ومناقشة الخيارات العلاجية. يجب معرفة التغيرات وتسجيلها بالإضافة للتغيرات الصحية الأخرى من أجل إخبار الطبيب عنها، هذا يساعد الطبيب في وضع التشخيص الملائم
إن كانت الفتاة تعاني من هذه الأعراض، يجب الاتصال بالطبيب مباشرةً:
النزيف الكثيف
الحمى
الألم الشديد
الغثيان والإقياء
النزيف الذي يدوم لأكثر من سبعة أيام.
مسكن الالم الدوره بعد
مواعيد فترة الطمث
من الطبيعي أن تتغير مواعيد فترة الطمث من شهر لآخر، يمكن أن تبدأ فترة الطمث قبل فترة قصيرة من موعدها ويمكن أن تكون خفيفة أو كثيفة. ولكن إن كانت الدورة الشهرية في موعدها في كل يوم من الشهر، يمكن أن يلجأ الشخص إلى التفكير في المسببات. الحمل هو السبب الأكثر شيوعًا لغياب الدورة الشهرية. ولكن بعض الأمراض أو الحالات الطبية، التغيرات في نظام العمل أو العادات الرياضية، وحتى القلق والجهد يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية، وفي بعض الحالات يمكن أن تؤثر الأدوية والمسكنات على الدورة الشهرية. الأدوية التي تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية
الوارفارين
الوارفارين يمنع تشكل الخثرات الدموية، والخطورة الأكبر المرتبطة به هي النزف، عند أخذ هذا الدواء والتعرض لدورة كثيفة جدًا أو النزيف بين الفترات الشهرية، من المهم إخبار الطبيب بذلك. الأسبرين
الأسبرين يمكن أن يمنع تشكل الخثرات الدموية. لذلك يمكن أن يصفه الأطباء بعد النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، والتي يمكن أن تحدث إن تم إغلاق الوعاء الدموي من خلال خثرة. مسكن الالم الدوره بعد. لكن بعد تناول الأسبرين بانتظام، يمكن أن تلاحظ المرأة أن الدورة الشهرية لديها أطول من المعتاد.
مسكن الالم الدوره المكثفه
كيتوبروفين(Ketoprofen)، والذّي يُعطى كل 4-8 ساعات. الأيبوبرفين(Ibuprofen)، والذّي يُعطى كل 4-6 ساعات. حبوب مغص الدورة الشهرية - استشاري. حمض ميفيناميك (Mefenamic acid)، الذي يحتاج إلى وصفة طبية. وسائل منع الحمل الهرمونية (Hormonal birth control)
قد يقرر الطبيب لبعض الحالات التي كون فيها الألم شديدًا علاجات خاصة تخفف من أعراض الدورة الشّهرية من خلال التأثير على عملية الإباضة؛ ويكون ذلم من خلال حبوب منع الحمل الت تحتوي على هرمونات تساعد على منع حدوث عملية الإباضة، وبالتالي التخفيف من التقلصات المرتبطة بالدورة الشهرية، ومن الجدير بالذكر أنّها تتوافر بأشكال صيدلانية عدّة حسب الأنسب للحالة، ومنها غرسات منع الحمل(Implant) التي يتم وضعها تحت الجلد في منطقة الذراع، واللولب الرحمي(Intrauterine device) ولاصقة منع الحمل(Skin patch)، وأيضًا الحقن. [٦] وتُعدّ وسائل منع الحمل الهرمونية الخط العلاجي الفعّال في حالات الألم الشديدة ولكن من ناحية أخرى قد تتسبب هذه الأدوية بحدوث بعض التأثيرات السلبية ومنها اضطرابات المزاج وحدوث نزيف بطريقة غير طبيعية بالإضافة إلى زيادة وزن الجسم. [٧]
أضرار حبوب مغص الدورة الشهرية
في بعض الحالات عند استخدام حبوب مغص الدورة الشهرية بطريقة خاطئة، وبكثرة قد تحدث العديد من المضاعفات السلبية المختلفة، وتختلف هذه المضاعفات اعتمادًا على نوع الدواء المستخدم، لذلك، يجب دائمًا استشارة الطبيب أو الصيدلاني قبل استخدام أي دواء لعلاج مغص الدورة الشهرية، وذلك لمعرفة الجرعة المناسبة وطريقة الاستخدام، وفي ما يلي توضيح لبعض هذه المضاعفات: [٨]
مضاعفات جانبية للباراسيتامول
خلال فترة تناول البارسيتامول قد تحدث العديد من الأعراض الجانبية ومنها: [٩]
المضاعفات الجانبية الشائعة: تتضمن المضاعفات الجانبية الشائعة ما يلي:
الصداع.
تعتبر إبر الدورة الشهرية من الطرق الشائعة لتخفيف ألم الدورة وأعراضها المزعجة. ولكن قبل أخذ إبرة الدورة الشهرية يجب استشارة الطبيب، حيث أن إبرة تخفيف ألم الدورة يمكن أن تسبب بعض المشكلات الصحية في حالة أخذها باستمرار، كما أن استشارة الطبيب تساعد في اختيار إبرة مسكن ألم الدورة المناسبة، ومعرفة الجرعات والبدائل الآمنة لها. لا ينصح باللجوء إلى أخذ إبرة الدورة إلا في حالات الآلام الشديدة التي لا يمكن تحملها، وذلك لتجنب أضرار إبر الدورة الشهرية ، حيث يمكن أن تؤدي إلى مشاكل عديدة بالمعدة والكلى عند الإفراط في استخدامها، وما ينتج عنها من مضاعفات خطيرة. والأفضل هو اللجوء إلى الطرق الطبيعية والآمنة لتخفيف ألم الدورة الشهرية ، وتشمل:
الكمادات الدافئة على منطقة أسفل البطن. مسكن الالم الدوره مع. تناول السوائل الدافئة التي تهدىء ألم البطن مثل النعناع والبابونج. الحصول على الراحة. تجنب التوتر والقلق. تجنب تناول الأطعمة الدسمة، والحارة، والسكريات. الإكثار من الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفواكه. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة. للمزيد:
مسكنات طبيعية لالام الجسم المختلفة
اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم