ولكن القصة أنني كنت أعتبر أي نظام غذائي مجرد فترة مؤقتة لخسارة كيلوجرامات معينة من الدهون، وهذا بالعكس ساعدني على الالتزام لأنني كنت أعلم أنها فترة مؤقتة سأعود بعدها لتناول الطعام دون قيود على الأنواع. ولكن المهم أن لا تضع في بالك أنك بعد الانتهاء من النظام الغذائي ستفتح في الطعام بلا ضوابط. بل ضع في ذهنك أنك ستعود لتناول الطعام دون قيود في الأنواع ولكن ستكون القيود في السعرات فقط بغرض الحفاظ على الوزن وحينها ستكون التجربة ناجحة إن شاء الله تعالى. بالنسبة لي شخصيا فأنا صرت أتناول الطعام بشكل كبير لاحقا بعد الانتهاء من الكيتو لأنني دخلت بعد الكيتو فترة تضخيم مترافقة مع كورس سترويد (ومن المعروف أن السترويد يفتح الشهية بشكل كبير) ولكن مع ذلك فإن الزيادة في الوزن كانت عبارة عن عضلات ودهون ولم تكن تلك الزيادة تخرب المظهر بشكل كبير والبارحة فقط كان وزني لا يزال أقل ب35 كيلوجرام من الوزن الذي كنت عليه قبل أن أبدأ الدايت ولعب الحديد بشكل منتظم قبل أكثر من سنتين و8 أشهر (يعني أن الخسارة السريعة في الوزن لم تقابلها زيادة سريعة حتى هذه اللحظة والحمد لله تعالى). هذه تجربتي مع نظام الكيتو هنا
جربتي-مع-الكيتودايت-حتى-الآن-مع-مقدمة-مختصرة-حول-نزول-وزني.
- تجربتي مع الكيتو دايت للتخسيس | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
- تجارب رجيم الكيتو - تجربتي
- تجربتي مع الكيتو خسارة 10 كيلو خلال اسبوع - موقع مُحيط
- متجر هدية الرياض الدوليّ للمؤتمرات والمعارض
- متجر هدية الرياض التعليمية
- متجر هدية الرياضية
تجربتي مع الكيتو دايت للتخسيس | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
كما ندعوك من هنا لقراءة موضوع: نظام غذائي لمرضى الكوليسترول والدهون الثلاثية وأسباب ارتفاع الكوليسترول. أبرز فوائد حمية الكيتو
يختار الكثير من الناس اتباع حمية الكيتو لفقدان الوزن على أي نظام آخر لأنها تشتمل على العديد من الفوائد ، من أهمها ما يلي:
استقرار الطاقة ومستويات السكر في جسم الإنسان طوال اليوم. هذا النظام يحسن القدرة والتركيز بشكل كبير. كما في تجربتي مع الكيتو ، لا يمكنك الشعور بالجوع بسرعة ؛ على العكس من ذلك ، ستشعر بالشبع لفترة طويلة من الزمن. تناول المواد الدهنية له فوائد كبيرة للدماغ والغدد الصماء ، حيث يساهم بشكل كبير في إنتاج هرمون الذكورة التستوستيرون وخلايا مختلفة في الجسم. يساعدك النظام الغذائي الكيتون على حرق كميات كبيرة من الدهون والحفاظ على العضلات الجسدية. تحسين كفاءة إنتاج الطاقة والقدرة على تعويضها. يزيد من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الجسم مع تقليل الالتهاب بشكل كبير. حماية الشخص من ردود الفعل العصبية والتدهور المعرفي. ما دفعني إلى التحول إلى تجربة الكيتو ليس معاناتي من زيادة الدهون ، بل رغبتي في تحسين صحتي العامة والاستفادة من نظام كيتو الغذائي الذي يحسن قدرتي الجسدية على استهلاك الطاقة من أكثر من مصدر.
تجارب رجيم الكيتو - تجربتي
7347/
والله تعالى أعلم. آخر تعديل: 30 ديسمبر 2019
AmirEssa و محمد قاعود معجبون بهذا. Basem Gamal
New Member
10 سبتمبر 2020
1
0
الصفحة الرئيسية:
الله يعينك.. تسلم على تجربتك
مشاركة هذه الصفحة
تجربتي مع الكيتو خسارة 10 كيلو خلال اسبوع - موقع مُحيط
تجارب رجيم الكيتو
وبعد أن أوضحنا لكم كافة التفاصيل عن نظام الكيتو، سنستعرض لكم مجموعة من تجارب رجيم الكيتو، سواء أكانت إيجابية أو سلبية. تجارب رجيم الكيتو الإيجابية
خلال أو أسبوع من رجيم الكيتو بدأت أشعر بالإرهاف والضعف وقلة التركيز، وتلك الأعراض كلها من تأثير نقص الكربوهيدرات في الجسن، ولكنها لم تستمر طويلاً إذ تمكنت من العودة لطبيعتي، كما لجأت لتناول المزيد من السعرات الحرارية والسوائل المرطبة لتقليل الاعراض الجانبية، وكذلك بدأ جسمي في الاستجابة للرجيم. وتقول إحدى السيدات التي خاضت تجربة رجيم الكيتو: في البداية حاولت أن أتعود على منع الكربوهيدرات ولكن بعد ذلك أصبح الأمر سهل وفقدت الكثير من الوزن. تجارب رجيم الكيتو السلبية
أنا أختي عملتو في البداية كانت بتخس وبعد كده جالها اكتئاب شديد خلاها تبطل أي نظام غذائي وبتزيد بطريقة رهيبة. شعرت بإرهاق شديد في الأسبوع الأول وضعف شديد في التركيز، والنسيان الدائم والتوهان وسرعة الشعور بالجوع، ولذلك قمت بايقافه على الفور.
16-06-2020, 09:48 AM
المشاركه # 25
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 877
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزمن الماضي
بعد ان مارست نظام الكيتو قبل عام ولمدة ستة اشهر نزل الوزن بشكل كبير المشكلة سويت تحاليل كل شي سليم الا السيد كوليسترول
الطبيب اللي متابع معه قال اللي رفع عندك الكولسترول هو الكيتو لازم توقف وصرت اتناول حبة الكوليسترول
افكر ارجع للكيتو في ضل تطور النظام وتوفر الاكل والخبز والاسر المتجة اللي تقدم طبخات كيتو
مو زي قبل سنة يالله تحصل شي تاكله
فيه شي غلط بالنظام الكيتو تبعك
تذكر الدهون لابد تكون من زيوت صحيه وليست مهدرجه. مثلا زيت افكادو او زيت زيتون او الكتان. 16-06-2020, 11:07 AM
المشاركه # 26
تاريخ التسجيل: Jun 2018
المشاركات: 464
ممتاز تقديمك ماشاالله
16-06-2020, 11:10 AM
المشاركه # 27
كيف ابدا ووين المواقع
16-06-2020, 11:27 AM
المشاركه # 28
تاريخ التسجيل: Sep 2019
المشاركات: 3, 272
احيي فيك ثقتك بنفسك مـاشـَِـَِـَِـَِـَِـَِـََِِـَِـَِٓـَ الله ـَِـَِـَِـَِـَِـَِـََِِـَِـَِٓـَِاء تبارك الله
والمعلومات جميلة بس
& خلي فديوات قصيرة بالكثير 7-5 د وفيها مختصر مفيد.
& ادعمها بالصور الي فيها خرائط ذهنية تعرضها بين كل حديث بعد 5 دقايق لان فيه ناس بصريين اكثر من كونهم سمعيين والخرائط تلخص أفكارك وتكون ملونه ومرتبة.
متجر هدايا في الرياض آخر الأخبار شهادات التقدير البائع أبو عبود إنسان محترم وناصح وصادق جدا ويستحق كل التقدير، أنصح بالتعامل معهم يستحقون أكثر من 5 نجوم Qeva مكان لاستلام بضايع ومكينات القص الالكتروني والكاميو وبعض الملحقات. المحل الرئيسي هو بادعام في جدة. متجر هدية الرياض الدوليّ للمؤتمرات والمعارض. وهذا موزع - وسن غ لكل المهتمين بالطباعة انصحكم بزيارة المحل ، لانه يهتم باحتياجات الزبون بكل أمانة واخلاص ، شكراً للقائمين في زاجل فرع لبن. - REEM O الاتصال بنا ساعات العمل السبت: 8:00 ص – 12:00 م, 4:30–10:00 م الأحد: 8:00 ص – 12:00 م, 4:30–10:00 م الاثنين: 8:00 ص – 12:00 م, 4:30–10:00 م الثلاثاء: 8:00 ص – 12:00 م, 4:30–10:00 م الأربعاء: 8:00 ص – 12:00 م, 4:30–10:00 م الخميس: 8:00 ص – 12:00 م, 4:30–10:00 م الجمعة: مغلق هذه الخدمة مدعومة من Google الحصول على عرض أسعار ✕ تم بعث الرسالة. سنردّ عليك قريبًا.
متجر هدية الرياض الدوليّ للمؤتمرات والمعارض
سبق- الرياض: تنطلق مع نهاية الأسبوع الحالي فعاليات مهرجان الرياض للتسوق والترفيه الحادي عشر، ولمدة شهر كامل، وقد أعدت اللجنة المنظمة للمهرجان عديداً من الفعاليات المميزة والبرامج الجديدة لزوار المهرجان ومرتاديه من سكان مدينة الرياض وما جاورها من مدن وكذلك للضيوف من خارج المملكة، ويقوم على تنظيم المهرجان الغرفة التجارية الصناعية بالرياض. متجر هدية الرياضية. وذكر نائب رئيس اللجنة المنظمة للمهرجان وعضو اللجنة السياحية بالغرفة التجارية الصناعية بالرياض، ماجد الحكير، أن مهرجان هذا العام سيشهد ولأول مرة توزيع هدايا ثمينة تبلغ قيمتها نحو مليوني ريال مقدمة من الجهات الراعية والمشاركة في المهرجان وذلك لجمهور المهرجان طيلة أيام انعقاده. وأفاد أن المفاجآت لا تقتصر على الجوائز والهدايا العينية والمتنوعة، بل هناك فعاليات ستطل بها الجهات المشاركة من مراكز تجارية وجهات تسويقية وترفيهية على زوار المهرجان، بغرض إيجاد حالة من التواصل والتفاعل بين المرتادين وهذه الجهات. وطالب الحكير سكان الرياض من مواطنين ومقيمين باغتنام فرصة المهرجان والحرص على التواجد والاستفادة من كل ما يقدم من برامج وفعاليات وكذلك الحسومات الكبيرة، مؤكداً أن مدينة الرياض باتت واحدة من أهم المقاصد التجارية في المنطقة، وأنها تنمو تسويقياً واقتصادياً بصورة كبيرة عاماً بعد عام.
متجر هدية الرياض التعليمية
متجر بهجة محل هدايا في الرياض
شعارنا - تهادوا تحابوا - مع كل هديه المحبه و البهجه تتضاعف ، في متجر بهجة نشاركك الشعور من خلال توفير خيارات مميزه تم تنسيقها لمناسباتكم السعيده. في بهجة الهدايا
نخدمكم بشغف ليزداد فرحكم بهجتكم. متجر وموقع بهجة المتخصص في تجهيز وتغليف وتوصيل الهدايا لمن تحب. متجر هدية الرياض التعليمية. في بهجة ستجد هدايا لكل المناسبات سواء كانت هدايا للرجال او للبنات. توصيل بالرياض في نفس اليوم
لاننا نقدر مناسباتكم جدا نتعهد دائما بتوصيل هديتكم في الرياض في نفس اليوم.
متجر هدية الرياضية
7- في حالات الإلغاء الخاصة والطارئة ، فإن عملية معالجة استرجاع المبالغ للبطاقة تستغرق خمسة أيام عمل.. وأحيانا تصل المدة إلى 15 يوم حتى يظهر المبلغ في رصيد البطاقة المستخدمة في الشراء أو حسابك البنكي، علما أنه -في الغالب- لن تصلك رسالة/إشعار من البنك في تلك الحالة. 8- من حق المستلم معرفة من قام بارسال الهدية إليه -عند سؤاله عن ذلك- ولا يمكننا تجاهل اسئلته أو منعه من معرفة اسم المرسل أو رقم هاتفه. 9- لا يتم قبول الطلبات التي تحمل بيانات وهمية أو أسماء مستعارة أو أرقام هواتف ناقصة أو غير صحيحة ، وسيتم الغاؤها. 10- بالنسبة للمرضى والتوصيل للمستشفيات فالمطلوب هو اسم المريض كاملا ورقم الغرفة والقسم والدور. متجر نيولايف : مجوهرات اخرى جديد : الرياض الحزم 177344191 : السوق المفتوح. 11- الهدايا الإضافية مع طلبات الورد يتم توفيرها من السوق حسب الطلب وبعمولة تبدأ من 50 ريال للطلب الواحد. والهدايا الأساسية التي يمكن توفيرها بشكل دائم مع طلبات الورد هي (الشوكولا والعطور). 12- (الساعات ، النظارات ، المحافظ ، الخواتم ، الأقلام الأساور إلخ.. ) يتم توفيرها لك من السوق فقط، إما حسب توجيهك وطلبك (إذا كنت تعرف سعرها ومكان تواجدها) أو حسب خيارات محددة نعرضها عليك ، من كل منتج حسب خبرتنا.
10. 4K views 251 Likes, 9 Comments. TikTok video from D R E A M Y (@_dreamystore_): "نسبة حبكم للسلاسل 🤭💕 #العيد#ثروباك#تريند#هدايا#اكسبلور#الرياض#اكسسوارات#جده#مشروعي#هدايا#مشروع#تجارة_الكترونية#متجر#بيزنس#jewelry". أنيقة كل يوم!. Dripeesha Todrick Hall. diamond_sh0p_ user019986 23. 2K views 421 Likes, 30 Comments. TikTok video from user019986 (@diamond_sh0p_): "#درجه_اولى #الرياض #فان_كليف #اكسسوارات #اكسسوارات #اكسبلور #طلعوني_اكسبلوررر #متجر #ماركات". الاكثر طلباً | تتهنى زبونتي. original sound. # الرياض_اكسسوارا 6629 views #الرياض_اكسسوارا Hashtag Videos on TikTok #الرياض_اكسسوارا | 6. 6K people have watched this. Watch short videos about #الرياض_اكسسوارا on TikTok. متجر بهجة للهدايا وتنسيق الورود | الرئيسية. See all videos prin1999. 0 متجر دانيرا ✨ 1188 views TikTok video from متجر دانيرا ✨ (@prin1999. 0): "#طلب #ترند #مشاهير #متجر #اليوم_الوطني_السعودي #حفلات #الرياض #اكسسوارات #توصيل". لما العميله تستغل توصيل الرياض الرخيص😂 | طبعا ما نسينا نحط هديه ونغلفها مع الثانكيو كارد❤️. الصوت الأصلي. silverware77 Silverware متجر 4017 views 130 Likes, 8 Comments.
شروط مسابقه باول تعليق | متجر سموك. _dr6 متجر فيب 3105 views TikTok video from متجر فيب (@_dr6): "متجر سموك ل بيع شيشه الكترونيه و سحبه سيجاره و نكهات فيب و نكهات سولت رابط بالبايو #متجر_فيب #متجر_فيب_الكتروني #متجر_فيب_دفع_عند_الاستلام #متجر_فيب_حائل #متجر_فيب_رخيص #متجر_فيب_الرياض #ارخص_متجر_فيب #متجر_فيب_ابها #افضل_متجر_فيب #متجر_معسل_الكتروني #متجر_معسل_دفع_عند_الاستلام #متجر_معسلات_الكترونيه #متجر_نكهات_معسل_اكتروني #متجر_شيشه_الالكترونيه". aanaser44 Ali Nasser 10K views 108 Likes, 17 Comments. TikTok video from Ali Nasser (@aanaser44): "متجر ستيشن فيبلاحساء #صور #الهفوف #المبرز #شيشة #نكهات #نكهات_شيشة_الكترونية #فيب #السعودية #الرياض#جدة #توصيل #متجر #تسويق". متجر ستيشن فيبلاحساء #ص ور #ا لهفوف #ا لمبرز #ش يشة #ن كهات #ن كهات_شيشة_الكترونية #ف يب #ا لسعودية #ا لرياض #جد ة #ت وصيل #م تجر #ت س ويق # متاجر_الرياض 4. 8M views #متاجر_الرياض Hashtag Videos on TikTok #متاجر_الرياض | 4. متجر هدية الرياض on the App Store. 8M people have watched this. Watch short videos about #متاجر_الرياض on TikTok. See all videos # متجر_تحفة_الرياض 2039 views #متجر_تحفة_الرياض Hashtag Videos on TikTok #متجر_تحفة_الرياض | 2K people have watched this.