أصدرت وزارة النقل تقريرا شاملا عن معدل الحركة المرورية في الطرق التابعة لها، وذلك ووفقا لخطتها الوطنية للنقل، أخذة في عين الاعتبار عند دراسة الاحتياجات لإنشاء طرق جديدة أو لدراسة التوسع للشبكة الحالية للطرق.. حجم الحركة المرورية وكثافتها. رئيس مجلس القيادة الرئاسي اليمني يغادر جدة. وتقوم الوزارة بدراسة بيانات الحركة في أكثر من 150 موقعا بالمملكة، عبر أجهزة تعداد الحركة على شبكة الطرق لمعرفة حجم وأنواع حركة المرور، حيث يجري إدخال معلومات هذه العدادات في قاعدة البيانات بالوزارة لتوثيق هذه المعطيات وتحقيق عدّة أهداف منها، أبرزها دراسة وتحليل الحركة المرورية وتجاوز السرعات، والاستفادة من المخرجات من قبل الجهات الأمنية والرقابية، إضافة إلى تحديد أولويات أعمال الصيانة للطرق ذات معدلات الحركة المرورية الكثيفة. وكشف التقرير أن الوزارة زادت عدد وحدات تعداد الحركة المرورية المفعلة على شبكة طرق المملكة، حيث بلغ عددها في شهر يونيو من العام الحالي 150 عدادا، وجاري العمل على زيادة عددها في مواقع مختلفة على طرق المملكة، بالإضافة إلى أن التقرير كشف من خلال الرصد الدقيق لتجاوز السرعات النظامية للطرق وعدد المركبات التي تجاوزت سرعتها 140كم / ساعة للسيارات الصغيرة و100 كم / ساعة للشاحنات في مختلف مدن ومحافظات المملكة على الطرق التابعة لوزارة النقل.
رئيس مجلس القيادة الرئاسي اليمني يغادر جدة
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الخليج الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
وسينظم هذا الاحتفاء لمدة شهر كامل يبتدئ من يوم السبت 30 أبريل 2022، ويستمر إلى غاية 30 يونيو 2022، وينتظر أن يضم برنامجا متنوعا سيتضمن "ندوة افتتاحية، وتنظيم أسبوع التربية الإسلامية بالمؤسسات التعليمية، والأولمبياد الأول في مادة التربية الإسلامية، وقوافل للدعم والتوجيه لفائدة تلاميذ وتلميذات المستويات الإشهادية، مع تكريم أطر المادة من ذوي السبق والفضل، الذين قدموا لها خدمات جليلة عبر مسارهم المهني الطويل". التفاصيل من المصدر - اضغط هنا يوم وطني لمادة التربية الإسلامية ومطالب يوم وطني لمادة التربية الإسلامية ومطالبp قررت الجمعية المغربية لأساتذة التربية الإسلامية الاحتفال بيوم وطني لمادة التربية الإسلامية تزامنا مع 30 أبريل من كل سنة p p p p وكشفت الجمعية أن الاحتفال الذي سيتم هذه السنة تحت شعار 8220 مادة التربية الإسلامية بين رهانات التحصين وتحديات التطوير والتمكين 8221 يصادف ذكرى الخطاب الملكي التاريخي المؤطر لإصلاح الشأن الديني الذي كانت هذه تفاصيل يوم وطني لمادة التربية الإسلامية ومطالب بتعزيز مكانتها في المناهج الدراسية نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم 24 وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
كمية اللوز المسموح بها في الرجيم تختلف من شخص لآخر ومن نظام غذائي لآخر، وبالطبع حسب السعرات الحرارية المسموح بها لكل شخص. لكن وعلى أي حال، يظل اللوز أحد أفضل الأغذية التي يمكن تناولها عند اتباع حمية غذائية. وذلك لأنه يحتوي على الكثير من الفوئد الصحية. ويمكن لكِ أن تتابعي معنا الآن حتى تتعرفي على الكمية المسموح بها من اللوز على مدار اليوم، وأفضل وقت لتناول اللوز والمكسرات بشكل عام. ما هي كمية اللوز المسموح بها في الرجيم ؟
تناول بضع حبات لوز في اليوم يمكن أن يكون له تأثير كبير في المساعدة على إنقاص الوزن. فوائد اللوز لجسمك وعقلك عند تناوله بشكل يومى - اليوم السابع. حيث يذكر الكثير من خبراء التغذية أنه بإمكانك تناول كمية لوز بحجم قبضة اليد الواحدة، بما لا يزيد عن 20 حبة لوز. ولكن من الضروري أن يكون اللوز غير محمص وغير مملح عند تناوله لأفضل نتيجة. كذلك الجوز أو عين الجمل من الممكن تناوله في الرجيم، حيث سوف يساعد على إنقاص الوزن بشرط أن يكون غير مملح وغير محمص أيضا. وعند تناول اللوز يجب أن يتم احتساب السعرات الحرارية التي يحتوي عليها من عدد السعرات الحرارية المتاحة لك على مدار اليوم. وذلك حتى لا يتسبب اللوز في تناول سعرات حرارية زائدة عن الحاجة، وحتى تضمني الاستمرار في انقاص وزنك.
فوائد اللوز لجسمك وعقلك عند تناوله بشكل يومى - اليوم السابع
القيمة الغذائية في اللوز
كمية اللوز المسموح بها في الرجيم
اللوز من الأطعمة الغنية بالكثير من الفوائد الغذائية، فهو يضم البروتينات والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن أيضا. حيث إن كل 100 جم من اللوز تحتوي على العناصر التالية:
سعرات الحرارية: يحتوي المائة جرام على 579 سعر حراري. بروتين: 21 جرام من البروتين. دهون: 50 جرم. كربوهيدرات: 21. 5 جرام. كالسيوم: 269 مل جرام. حديد: 3. 7 مل جرام. ماغنسيوم: 270 مل جرام. فسفور: 481 مل جرام. بوتاسيوم: 733 مل جرام. زنك: 3 مل جرام. حمض الفوليك: 44 ميكرو جرام. فيتامين د: 25. 6 مل غرام. هذا بالإضافة إلى مجموعة فيتامينات ب، حيث يحتوي اللوز أيضا على فيتامين B1 و B2 وB2. جدير بالذكر أن الدهون الموجودة في اللوز وفي غيره من المكسرات هي دهون طبيعية غير مشبعة، وبذلك فهي دهون صحية ينصح بتناولها. كما أنه يحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد على تعزيز الشعور بالشبع لأنها تحتاج إلى فترة أطول في الهضم والامتصاص. ولذلك فإن اللوز من أهم الأغذية التي ينصح بتناولها في الرجيم بشكل عام. اقرأي أيضا: فوائد المكسرات للتخسيس
فوائد اللوز الصحية
حبوب اللوز تعتبر كنزا طبيعيا يضم الكثير من الفوائد التي لا حصر لها، والتي يمكنها أن تُحسِّن من صحكتك وتجعلها أفضل.
بالتالي، وبحسب ما يقول خبراء التغذية فانه يمكن تناول ما يتراوح بين 5 الى 10 حبات من اللوز يوميا لا أكثر تجنبا للسمنة او للاصابة بالغثيان والاسهال التي تعتبر من اعراض الافراط في تناول اللوز. مصدر المقال: موقع " عائلتي ".