04:03 م
الخميس 29 أبريل 2021
كتبت- حسناء الشيمي:
لا يصيب فيروس كورونا الفرد دون أن يسبب له العديد من الأعراض المؤلمة، مثل تكسير وألم عام في الجسم، وارتفاع درجة الحرارة، وهو ما يجعل المرضى يبحثون عن المسكنات الامنة، والتي لا تسبب تفاقم العدوى. الكونسلتو " يستعرض في السطور التالية أفضل المسكنات التي يمكن لمرضى كورونا الاعتماد عليها، ومن الفئات الممنوعة منها، وفق ما ذكره الدكتور محمد رضوان، مفتش صيدلي بوزارة الصحة والسكان. الباراسيتامول (أسيتامينوفين)
يعد الباراسيتامول من أكثر المسكنات شيوعًا المستخدمة في تخفيف أعراض فيروس كورونا المؤلمة، فمادة الباراسيتامول هي مادة مسكنة للآلام، وتساهم في خفض درجة حرارة الجسم، يستخدم الباراسيتامول لعلاج العديد من الحالات مثل الصداع وآلام العضلات والتهاب المفاصل وآلام الظهر وآلام الأسنان ونزلات البرد والحمى، كمايخفف الألم في التهاب المفاصل الخفيف. نصائح طبية | مصراوي. ومتوافر في الأسواق بعدة أسماء تجارية، لعل أشهرها:
بنادول ادفانس 500 وهو من الاختيارات المناسبة لمرضى الضغط المرتفع، ويمكن تناول منه قرصين لتخفيف الآلام، ولكن لا يجب أن تزيد الجرعة عن 8 أقراص في اليوم. بنادول اكسترا 500 ويحتوي أيضًا على مادة الكافيين التي تساهم في تضييق الشرايين، وبالتالي فهو اختيار مناسب لتخفيف الآلام المختلفة، ومحاربة الصداع، ولكن لا ينصح به لمرضى الضغط المرتفع، لاحتوائه على الكافيين، ويمكن تناول منه قرصين لتخفيف الآلام، ولكن لا يجب أن تزيد الجرعة عن 8 أقراص في اليوم.
نصائح طبية | مصراوي
ألم الصداع. الآلام والتشنجات في فترة الحيض. آلام المفاصل الناتجة عن الروماتزم. آلام العضلات. آلام الأسنان. ما هي موانع استخدام باراسيتامول- ساليسيلاميد؟
يمنع استخدام دواء باراسيتامول- ساليسيلاميد في العديد من الحالات، ويجب حينها استشارة الطبيب قبل البدء باستعمال الدواء، تشمل تلك الحالات ما يلي:
الذين يعانون من فرط الحساسية تجاه أي مكون من مكونات الدواء. مرضى الكبد خاصة في المراحل المتأخرة. مرضى الربو. مرضى القرحة المعدية. مرضى ارتفاع ضغط الدم. بعض أمراض الدم، مثل الهيموفيليا. باراسيتامول- ساليسيلاميد والقرحة المعدية
لا يسمح باستخدام هذا الدواء في حالات قرحة المعدة؛ لأن تثبيط إنزيمات الأكسدة الحلقية الذي يسببه الساليسيلاميد يزيد من إفراز حمض المعدة، فيسبب تفاقم حالة قرحة المعدة. كذلك يؤدي إلى انقباضات في القصبة الهوائية فيزيد من سوء حالة مرضى الربو. ويسبب أيضاً انقباضات الأوعية الدموية وبالتالي ارتفاع ضغط الدم. باراسيتامول- ساليسيلاميد وأمراض الكبد
كذلك يمنع استخدامه في حالات أمراض الكبد في المراحل المتأخرة؛ إذ يتخلص الجسم من مادة الباراسيتامول عن طريق الكبد، وفي هذه الحالة سيتراكم في الدم مسبباً أعراض تسمم الباراسيتامول.
ولم تتمكن دراسات أخرى أصغر من تأكيد هذا الرابط. وقال فريق إدنبرة إنهم لا يستطيعون شرح كيف سيرفع الباراسيتامول ضغط الدم، لكن النتائج التي توصلوا إليها يجب أن تؤدي إلى مراجعة وصفات الباراسيتامول طويلة الأمد. وكان الباراسيتامول يعتبر سابقا أكثر أمانا من مسكنات ألم أخرى، مثل الإيبوبروفين، التي يُعتقد أنها ترفع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. وقالت مؤسسة القلب البريطانية التي مولت الدراسة إن على الأطباء والمرضى إعادة التفكير بانتظام فيما إذا كانت هناك حاجة إلى أي دواء، حتى لو كان شيئا "غير ضار نسبيًا مثل الباراسيتامول". وقال الدكتور ريتشارد فرانسيس، من الجمعية المعنية بالسكتات الدماغية، إن هناك حاجة لمزيد من البحث على الأشخاص الذين يعانون من ضغط دم طبيعي وصحي، على مدى فترة زمنية أطول، "لتأكيد مخاطر وفوائد استخدام الباراسيتامول على نطاق أوسع".
ذات صلة متى أبدأ تمارين بعد الولادة كيف أعمل تمارين الكيجل
تمارين كيجل
يمارس الكثير من الأشخاص أنواعاً كثيرة من التمارين الرياضية، وأشهرها تمارين كيجل، والتمارين الخاصة لتقوية عضلات الحوض، إذ سُميت بكيجل نسبة إلى الطبيب أرنولد كيجل، وأطلق اسم كيجل على العضلات الواقعة ما بين الوركين، والتي تحيط بالأعضاء التناسلية؛ أي العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى الخلف، والتي تحيط بفتحتي الشرج والمهبل. ابتكر هذا الطبيب هذه التمارين نتيجة الضعف الذي يصيب العضلات من أمراض السمنة، والسكري، والولادة المتكررة، واستئصال البروستاتا، ويعتبر أداء تمارين كيجل من التمارين السهلة جداً، إذ يستطيع أي شخص ممارسته في أي مكان وفي أي وقت. فوائد تمارين كيجل
تعالج السلس البولي، وتقوي عنق المثانة الذي يخرج منه البول. تساعد الرجال على السيطرة على القذف من خلال تحسين تدفق الدم إلى العضو الذكري، مما يعزز من استمرار الانتصاب لفترة أطول، كما تعزز هذه التمارين من النشوة الجنسية من خلال تقوية عضلات الحوض. تساعد المرأة على منع هبوط جدار الرحم والمهبل لديها، كما ينصح بأدائها بعد الولادة، فهي تساعد على تضييق فتحة المهبل، وينصح بها للمتزوجات وغير المتزوجات.
تمارين كيجل متى اسويها في النفاس ؟! - عالم حواء
المداومة على تلك التمارين تَسمع للمرأة الاستمتاع مرة أخرى بالحياة الجنسية لأنها سَتجعل عضلات المهبل والحوض قوية، مما يُزيد من إشعال العلاقة الحميمية مع الزوج. تتفكك بعض الأربطة لاستيعاب الجنين في بطن الأم، حيث يصل وزنه من 12-18 كيلو جرام، وهذا الحم والوزن يَعمل على الضغط بزيادة في عضلات قاع الرحم، وتَعمل تمارين كيجل للنفاس على بناء عضلات الحوض من جديد، لمنع ضمور المهبل، والإصابة المزمنة بسلس البول. مع تكرار عملية الولادة قد تُصاب عضلات الحوض بالترهل والتدلي، أو كما يُسمى بالإسقاط وامتدادها لمنطقة المهبل، مما يٌؤدي لحدوث لمشاكل عديدة مثل مشاكل بالحوض، أو الإصابة بسلس المثانة، والشعور بألآم الظهر المزمنة.
تمارين علاج الأزواج لإعادة الثقة والتواصل بينكم - ليالينا
كذلك فأن هذا التمرين له الكثير من الفوائد في العامة وهو أنه يمكن الرجال من التخلص من سرعة القذف حيث أنه يزيد من نشاط الدورة الدموية في العضو الذكري وهذا يجعل الانتصاب يستمر لفترة أكبر، كما أنه يجعل المرأة والرجل يشعرون بالنشوة الجنسية أكثر من السابق لأنه يساعد على تقوية عضلات الحوض. ولكنه يساعد المرأة بعد الولادة كثيراً في علاج هبوط الرحم، كما أنه يعمل على تضيق فتحة المهبل ورجوعها لما كانت عليه قبل الولادة، وإليكم أفضل طريقة لعمل هذا التمرين وقت النفاس في المنزل:
تمارين كيجل وقت النفاس
بعد فترة الحمل والولادة يكون جسد المرأة مرهق جداً ويعاني من الكثير من المشاكل في العضلات والأربطة في منطقة المهبل والرحم، وهذا الأمر يجعل العضلات تتمدد بطريقة كبيرة. وهذا الأمر يرجع إلى أن عضلات الحوض تفقد جزء كبير من قوتها أثناء محاولة دفع الجنين خارج الرحم من خلال فتحة المهبل وهذا الأمر يجعلها مفتوحة بشكل كبير عن وضعها الطبيعي، لذلك فأن من أهم التمارين التي يمكن لكي أن تقومي بها في فترة ما بعد الولادة هي تمارين كيجل. حيث أنه يمكنك من التخلص من الإفرازات المهبلية، وشد عضلات الحوض. كذلك فأنه لا يمكن أن يؤثر على صحتك بعد الولادة أو يعرضك للخطر.
طريقة تمارين كيجل للنفاس - ليالينا
تمارين كيجل وقت النفاس
يبذل جسم المرأة خلال فترة الحمل والولادة جهداً كبيراً على العضلات والأربطة في منطقة المهبل والرحم، مما يؤدي إلى تمدد العضلات، وبالتالي تفقد من قوتها الكلية أثناء دفع الجنين إلى الخارج، حيث يحدث توسع كبير في فتحة المهبل، وتبقى متمددة على هذه الحالة، وتعتبر تمارين كيجل وقت النفاس من أهم التمارين التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد؛ مثل: شد عضلات المهبل، والتخلص من الإفرازات، كما ينصح بممارستها في اليوم العشرين من النفاس؛ وذلك لأنها أفضل لصحة النفاس، وتجنباً لحدوث أي أضرار جانبية. طريقة أداء تمارين كيجل
قبل أداء هذه التمارين ينصح بالذهاب إلى الحمام لتفريغ المثانة من البول، ثم القيام بالخطوات الآتية:
تستلقي المرأة على الظهر، وتثني الركبتين، وتضع يديها على الأرض، وتبدأ برفع منطقة أسفل الظهر قليلاً وبالتدريج عن الأرض، ولمدة عشر ثوانٍ، ولعدة مرات في اليوم، لأنّ هذا التمرين مفيد في تقوية عضلات البطن، ثم ترفع عضلات العانة وجانبي الحوض أثناء الانقباض والانبساط خلال هذا التمرين. الطريقة الأخرى فهي ممارسة هذه التمارين خلال وضعية الوقوف أو الجلوس على الكرسي، وتكون الطريقة تماماً عندما تريد المرأة حبس تدفق البول في الحمام، حيث تنقبض العضلات لثوانٍ ثم تعود للانبساط مرة أخرى، وتكرر هذه العملية ثلاثين مرة في البسط والقبض لعضلات العانة، ويحذر القيام بها خلال التبول؛ لأنها تسبب الأذى للمثانة.
طريقة تمارين كيجل للنفاس | مجلة البرونزية
يعد أول تمارين كيجل للنفاس هو القيام بعملية تنشيط عضلات قاع الرحم والتي تتم عن طريقة الاستلقاء على الظهر ثم القيام بالضغط على تلك العضلات عن طريق تخيل عملية تدفق البول ثم الإمساك. تعتبر تمارين كيجل للنفاس من أهم الأنشطة البدنية التي ينصح بممارستها وقت النفاس في اليوم العشرين وذلك لتقوية عضلات الحوض التي تضعف وتصاب بالارتخاء نتيجة التغيرات التي تحدث بعد الولادة الطبيعية. ما هي تمارين كيجل تمارين كيجل هي تمرينات معينة تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض والتي تدعم الرحم والمثانة والأمعاء الدقيقة والمستقيم يمكن القيام بهذه التمارين للرجال وللنساء أيضا كما أنها تتميز بسهولتها. تمارين رياضية طريقة ممارسة تمارين كيجل للحامل. تعتبر تمارين عضلات قاع الحوض بعد الحمل من أبسط الخيارات غير الجراحية لحل مشكلات ما بعد الولادة. تمارين كيجل للنفاس خلال فترة الحمل يبذل الجسم مجهود كبير يؤثر على العضلات والأربطة خاصة في منطقة المهبل والرحم والتي تتمدد عضلاتها وفقدن قوتها بسبب عملية خروج الجنين من الرحم والدف به إلى. طريقة تمارين كيجل للنفاس والخياطه بعد الولادة عموما تصبح منطقة الحوض عضلاتها مترهلة أو لا يوجد قدرة على السيطرة عليها فلابد من القيام بتمارين الكيجل حتى نقوي منطقة الحوض.
للنفاس تمارين كيجل-
يجب أن تستلقي المرأة على ظهرها شريطة أن يكون تحتها شيء ناعم على الأرض. ثني الركبتين مع بقاء القدمين على الأرض. رفع المؤخرة مع أعلى الظهر والبقاء على هذه الوضعية لمدة عشر ثواني ويُفضّل إطالة المدة لكن يراعى قدرة المرأة على التحمل. القيام بهذا التمرين لأكثر من مرة يومياً، إذ لا يسبب الضرر كما أنّ تكرار ممارسته يساعد على تحسين عضلات المثانة وعضلات الحوض بصورةٍ كبيرة. الطريقة الثانية لممارسة تمارين كيجل للنفاس
يمكن ممارسة تمرين أسهل باتباع الخطوات التالية:
عن طريق جلوس المرأة على كرسي مرتفع عن الأرض. وضع القدمين على الأرض ثم القيام بحبس البول. تُكرر هذه العملية لثلاثين مرة في اليوم، ومدة كل مرة ثلاثين ثانية، ويمكن توزيع هذه المرات على مدار اليوم. الاستمرار في ممارسة التمرين إلى أن تصل تصبح عضلات المثانة وأسفل الحوض قوية. تحدثنا في هذا المقال عن طريقة تمارين كيجل للنفاس ، كما ذكرنا أبرز فوائد تمارين كيجل للنفاس، ويمكن للنساء غير المتزوجات ممارسة تمارين كيجل دون استشناء. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
؟ سلس البول يعرف بـ (عدم التحكم الكامل في البول) والشكوى من انفلات البول مع الكحة أو العطس أو رفع الأشياء أو الضحك أو تغيير الأوضاع. وهذة صورة توضح العضله التى تتحكم فى البول يمكن تقسيم سلس البول الى أربعة أقسام وهي: أولا: سلس كلي (بضم الكاف) وهو فقدان القدرة على السيطرة على البول في كافة الاوقات والأوضاع يحدث ذلك نتيجة عدم قدرة العضلة القابضة على التحكم في البول لأسباب عدة منها جراحات سابقة, تلف العصب المتحكم في العضلة, أو الاصابة بورم سرطاني. ثانيا:سلس ضغطي ويقصد به ارتباط سلس البول بالحركات المفاجأة أو العنيفة مثل السعال العطس رفع ثقل وممارسة الرياضة ولايصاحب ذلك تسرب البول أثناء النوم. ثالثا:سلس غير ضغطي فهذا النوع من سلس البول لايرتبط بأداء حركة معينة أو التعرض لضغط زائد على جدار البطن ولكنه يرتبط بالاحساس المعتاد بالرغبة في التبول في هذه الحالة ينجم السلس عن ضعف في العضلات الحوضية أو خلل في عضلة التحكم في البول. رابعا:سلس زائد ويحدث بسبب تراكم كميات كبيرة من البول في المثانة يعتمد العلاج على تشخيص حالة المريض بدقة ويتم تشخيص الحالة في ضوء معرفة التاريخ المرضي ونبذه عن عادات وأوقات التبول لديه علاوة على نتائج الفحص الاكلينيكي للمريض والفحوص المخبرية والمتخصصة للتبول باستخدام أجهزة خاصة.