يجب عليك الاشتراك حتى يمكنك المشاهدة و التحميل بلا حدود. الاشتراك مجانى و يستغرق ثوانى قليلة فقط. عذرا، يمكن للمستخدمين المسجلين فقط إنشاء قوائم تشغيل.
- الدراما الشامية.. 20 مسلسلا بنكهة رومانسية
- السبب الحقيقي لعدم مشاركة رونالدو في ديربي مانشستر أمام غوارديولا!
- أسباب شائعة لآلام أسفل الظهر
- مدرب يونايتد يتحدث عن إصابة كريستيانو رونالدو
الدراما الشامية.. 20 مسلسلا بنكهة رومانسية
بطولة سلافة معمار ومحمد حداقي وعبد المنعم عمايري ومنى واصف بسام كوسا وكاريس بشار، ﺗﺄﻟﻴﻒ بشار عباس، إخراج سامر البرقاوي. سايكو
وهو دراما كوميدية تتناول فتيات يواجهن مشاكل مع المجتمع بسبب التزام الصدق. بطولة أمل عرفة وأيمن رضا وباسم ياخور وحسام تحسين بيك وفايز قزق، ﺗﺄﻟﻴﻒ أمل عرفة، ﺇﺧﺮاﺝ كنان صيدناوي. طلقة حب
وطلقة حب هو فانتازيا اجتماعية تركز على صراع عائلات حول طفل خلق بجينات مميزة ضمن قالب خيالي. المسلسل بطولة غادة بشور ومحمد خير الجراح وهاني شاهين وعاصم حواط، ﺗﺄﻟﻴﻒ وإخراج مظهر الحكيم. الدراما الشامية.. 20 مسلسلا بنكهة رومانسية. جنان نسوان
دراما اجتماعية تتناول قصة زوجة تفقد الثقة بزوجها وتتهمه بالخيانة وتحول حياتهما للأكاذيب. المسلسل بطولة وائل رمضان وديمة قندلفت وعبير شمس الدين وجمال العلي وأندريه سكاف، ﺗﺄﻟﻴﻒ وإخراج فادي غازي. ترجمان الأشواق
يتناول ترجمان الأشواق قصة 3 أصدقاء اعتنقوا الفكر اليساري، وتفرقت بهم مسارات الحياة، فتغيرت أفكارهم وظروفهم. المسلسل بطولة عباس النوري ورنا ريشه وعلي صطوف وثناء دبسي وسلمى المصري وولاء عزام، ﺗﺄﻟﻴف بشار عباس، ﺇﺧﺮاﺝ محمد عبد العزيز. حكم الهوى
حكم الهوى هو دراما رومانسية في إطار حلقات متصلة منفصلة تحكي مجموعة قصصية عن واقع المجتمع السوري.
وأوضح مدير الإدارة العامة للتشغيل والصيانة المهندس عامر اللقماني حسب "العربية نت"، أنه توجد محطتان للتبريد من أكبر محطات التبريد في العالم، الأولى: محطة أجياد، إذ تنتج 35300 طن تبريد يستخدم منها نحو 24500 طن تبريد، والثانية: المحطة المركزية الجديدة تنتج 120 ألف طن تبريد، تغذي حاليا التوسعة السعودية الثالثة، إضافة إلى نصف المسعى، على أن تغذي مستقبلاً جميع جنبات المسجد الحرام ومرافقه، كما توفر الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي محطات تبريد احتياطية بجانب المحطات الرئيسية للمحافظة على درجات الحرارة المعينة في حال تعطل إحدى المحطات وضمان نقاء الهواء الموزع داخل البيت العتيق.
وحدد الدون باريس سان جيرمان الفرنسي كوجهة أولى له في الصيف، حال حزم حقائبه للرحيل عن مانشستر يونايتد بنهاية الموسم الحالي. مدرب يونايتد يتحدث عن إصابة كريستيانو رونالدو. وكان الدون عاد يوم الثلاثاء إلى مران الشياطين الحمر للمرة الأولى منذ رحلة البرتغال حيث اصطحب معه حراسه الشخصيين، وكان آخر من غادر المران. وعانى رونالدو على الصعيد التهديفي، إلى جانب معاناته مع يونايتد على صعيد النتائج منذ انطلاقة عام 2022، حيث لم يسجل سوى هدفا وحيد في مرمى برايتون خلال آخر 10 مباريات. يذكر أن الدون نجح في تسجيل 15 هدفاً وصناعة 3 في 30 مباراة بقميص "الشياطين الحمر" منذ عودته في نهاية الميركاتو الصيفي الماضي قادماً من يوفنتوس الإيطالي.
السبب الحقيقي لعدم مشاركة رونالدو في ديربي مانشستر أمام غوارديولا!
استعرض النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، مهاجم نادي يوفنتوس الإيطالي، عضلاته في صورة جديدة أثناء قضائه لعطلته الصيفية على أحد الشواطئ، بصحبه صديقته جيورجينا رودريجيز وأطفاله. وظهر الدون في الصورة التي نشرها عبر حسابه الشخصي بموقع الصور إنستجرام، وهو يستعرض عضلات بطنه التي تبرز بشكل كبير، بعد خروج فريقه من بطولة دوري أبطال أوروبا منذ أيام. وأعلن يوفنتوس الإيطالي، عبر حسابه الرسمي بموقع "تويتر"، عن فوز كريستيانو رونالدو بجائزة أفضل لاعب فى الموسم المنتهى داخل صفوف السيدة العجوز، حصل البرتغالى كريستيانو رونالدو على جائزة لاعب العام فى يوفنتوس بعد حصوله على أكبر نسبة من تصويت الجماهير، نظراً لدوره الكبير فى حصول اليوفي على لقب الدوري الإيطالى للمرة التاسعة على التوالى. وأنهى كريستيانو رونالدو موسم الدوري الإيطالى مع يوفنتوس مسجلاً 31 هدفاً فى وصافة قائمة الهدافين خلفاً لشيرو إيموبيلي مهاجم لاتسيو المتصدر بـ 36 هدفاً. وخاض كريستيانو رونالدو في 46 مباراة بكافة المسابقات مع يوفنتوس، وأحرز 37 هدفاً و5 تمريرات حاسمة. السبب الحقيقي لعدم مشاركة رونالدو في ديربي مانشستر أمام غوارديولا!. ولم يكن رونالدو اللاعب الوحيد الذي يحصد الجوائز في يوفنتوس حيث أعلنت رابطة الكالتشيو عن تتويج باولو ديبالا بجائزة أفضل لاعب بالدوري الإيطالي هذا الموسم.
أسباب شائعة لآلام أسفل الظهر
يُذكر أن استبعاد سا كان قد أثار حالة من الجدل خلال الفترة الماضية، لا سيما بعد المستويات المميزة التي قدمها مع الفريق الإنجليزي في الفترة الأخيرة.
مدرب يونايتد يتحدث عن إصابة كريستيانو رونالدو
رغم أن النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو سيتم عامه 35 في الخامس من الشهر القادم، فإنه يتمتع بلياقة بدنية عالية وجسد رياضي مثالي مكنه من الاستمرار في قمة مستواه حتى الآن، ويرجع ذلك إلى النظام الغذائي الصارم الذي يتبعه وتقسيم فترات نومه. أسباب شائعة لآلام أسفل الظهر. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن نجم يوفنتوس يتبع العديد من الحيل والتقنيات ليكون في أفضل حالاته، حيث يرتكز نظامه الغذائي على تناول كميات قليلة من الطعام لكنها مقسمة على ست وجبات يوميًا، لتلبية الطلب الغذائي العالي لكونه لاعب كرة قدم، ودعم عملية التمثيل الغذائي السريع التي يجب أن يتمتع بها معظم الرياضيين. ويستعين النجم البرتغالي بأخصائي تغذية منذ أن كان لاعبا في مانشستر يونايتد، عندما أراد أن يمنحه النظام الغذائي عضلات متفجرة وجسدا رياضيا منخفض الدهون. ويعتمد على أكل الحبوب الكاملة والفواكه الطازجة والبروتينات الخالية من الدهن الموجودة بالأسماك الطازجة، إضافة إلى الكثير من السلطات، ويتناول في وجبة الإفطار الجبن واللبن قليل الدسم وعصير الفاكهة والأفوكادو. ويعتبر الدجاج أحد الأطعمة السحرية لرونالدو لأنه غني بالبروتين وقليل الدهون، كما أنه يتجنب المشروبات الغازية واللحوم الحمراء والأطعمة المجمدة.
كما يتبنى نظرية النوم فترات قصيرة عدة مرات يوميا، حيث لا ينام لمدة ثماني ساعات متواصلة حتى أيام عطلته، ويرى أن المثالي للرياضي المحترف أن يقسم هذا الوقت على خمس مرات يوميا بواقع النوم تسعين دقيقة في المرة الواحدة. كما أن التدريب المستمر أحد أبرز وسائل رونالدو لبناء عضلاته والحفاظ على لياقته البدنية، حيث يتدرب بشكل دائم وفق برنامج محدد، كما يحصل على فترات النقاهة اللازمة لاستعادة نشاطه البدني والذهني.