سؤال من أنثى سنة
تغذية
الوزن المناسب لطول بنت
21 أكتوبر 2015
34156
الوزن المناسب لطول 163 بنت
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
إن الوزن المثالي له معادلة يجب احتسابها، ومن الجدير بالذكر أنه يوجد معادلة مخصصة للنساء وأخرى مخصصة للرجال. يعتمد الوزن المثالي على الجنس،الوزن الفعلي للجسم، والطول. الوزن المثالي للنساء= 45. 5+ 2. 3 (الطول بالإنشات - 60)
إن الوزن المناسب لبنت طولها 163 سم = 55 كغ. ينصح باحتساب الوزن المثالي تحت إشراف الطبيب المختص أو أخصائي التغذية. 2
2015-10-21 23:01:55
/اسئلة-طبية/تغذية/الوزن-المناسب-لطول-163-بنت-587579
طاقم الطبي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
- الوزن المناسب لطول 163 - أفضل اجابة
- للبنات الي طولهم 163
- الوزن المثالي بالنسبة للطول - الطير الأبابيل
- كريم تفتيح الرقبه مضمون تكفون
- كريم تبيض الرقبة من الصيدلية - إيجي برس
- افضل كريمات علاج اسمرار الرقبة | المرسال
الوزن المناسب لطول 163 - أفضل اجابة
على نسبة الدهون بجسم المرأة الرياضية أن يكون مقدارها من 14-20%. على نسبة الدهون التي تعبر عن اللياقة البدنية الجيدة بجسم المرأة أن يكون مقدارها من 21-24%. على نسبة الدهون المقبولة بجسم المرأة أن يكون مقدارها من 25-31%
لكن ما إن كانت نسبة الدهون الأساسية بجسم المرأة أكثر من 32% فهذا يدل على إصابتها بالسمنة. خطوات للحصول على وزن مثالي
وضح المقال حقيقة وجود قيم محددة وأرقام لمقدار القياسات المثالية لجسم المرأة، لكن بالطبع من المهم الحصول على وزن صحي ليكون هذا هو الوزن المثالي للجسم، وتوضح النقاط الآتية عددًا من الخطوات الهامة للوصول إلى الوزن الصحي المثالي: [٣]
كخطوة أولى يجب تحديد مؤشر كتلة الجسم المرتبط بدهون الجسم والمخاطر الصحية. بعد حساب مؤشر كتلة الجسم قد تشير النتيجة لوجود زيادة بالوزن أو السمنة والتي قد تؤدي للعديد من المشاكل الصحية مما يستوجب إنقاص الوزن. يجب البدء بتقليل وزن الجسم بحوالي 10% من الوزن الإبتدائي بمدة تقدر بحوالي ستة شهور وكلما زادت التمارين الرياضية زادت سرعة إنقاص الوزن. بعد بلوغ هدف إنقاص الوزن المرغوب فيه من المهم البدئ ببرنامج للحفاظ على الوزن الذي يتكون من العلاج الغذائي والنشاط البدني والعلاج السلوكي لنظام الحياة الكلي.
سؤال من ذكر سنة
تغذية
استفسار طولي و وزني ماهوة الوزن المثالي ب النسبه الى طولي و احتاج الى
28 يناير 2016
6519
استفسار. طولي 179 و وزني 117 ماهوة الوزن المثالي ب النسبه الى طولي. و احتاج الى برنامج ريجيم قاسي يساعدني اني انزل 10 ك كل شهىر. وهل خرافه الي بيضعف بسرعه برجع بنصح بسرعه صح
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
الوزن الذي يقع في المعدل الطبيعي بالنسبة للطول من 67 الى 76 كغم
الريجيم القاسي لا يفيد الجسم لان الخرافة حقيقة.. فنزول الوزن بشكل سريع يعني ادخال الجسم في حالة من الحرمان وستكون خسارة الوزن من الكتلة العضلية والسوائل التي يتحتويها الجسم اكثر منها من الدهون ، فالريجيم القاسي يجعل الجسم في حالة تمسك بالدهون ولن يحرقها بسرعه، وعند العودة الى النظام الغذائي المعتاد بعد الريجيم فإن الجسم سيعود الى وزنه قبل الريجيم، النزول الطبيعي والصحي للوزن خلال اسبوع من 0. 5 الى 1.
للبنات الي طولهم 163
3 إجابة
تم الرد عليه
أفضل إجابة
طول 168 كم الوزن المثالي او الوزن المثالي الطول 168 او الوزن المناسب للطول ١٦٨ او الوزن الطبيعي لطول 168 الاجابة هي: الوزن المثالي للطول 168 للرجال هو 59 كيلوغرام. الوزن المثالي للطول 168 للنساء هو: 63 كيلوغرام. الوزن المثالي للطول 168 للرجال الوزن المثالي للطول 168 للرجال هو مابين 52. 3 كيلو جرام وحتى 70. 7 كيلو جرام. الوزن المثالي الطول 168 للنساء الوزن المثالي للطول 168 للمراه هو مابين 52. 2 كيلو جرام وحتى 70. 6 كيلو جرام. اسئلة متعلقة
طول 152 كم الوزن المثالي ؟ الوزن المثالي الطول 152 ؟ الوزن المناسب للطول ١٥٢
الوزن لطول 152 للبنات
الوزن-المناسب-للطول-152
كم الوزن المثالي لطول 152
وزن الطول ١٥٢
طريقة حسب الطول 152
الوزن المثالي الطول 152 للرجال
حسب الوزن 152 للبنات
الوزن المثالي للطول 152 سم
طولي 152 كم وزني المثالي
طول 163 كم الوزن المثالي ؟ الوزن المثالي الطول 163 ؟ الوزن المناسب للطول ١٦٣
الوزن لطول 163 للبنات
الوزن-المناسب-للطول-163
كم الوزن المثالي لطول 163
وزن الطول ١٦٣
طريقة حسب الطول 163
الوزن المثالي الطول 163 للرجال
حسب الوزن 163 للبنات
الوزن المثالي للطول 163 سم
طولي 163 كم وزني المثالي
0 تصويتات
47 مشاهدات
سُئل
فبراير 20، 2021
في تصنيف معلومات عامة
بواسطة
Youmna Elhamarna
( 553ألف نقاط)
ما هو الوزن المثالي لشخص طوله 163
كم يكون الوزن المثالي لشخص طوله 163
الوزن المناسب لشخص طوله 163
الطول 163 يكون وزنه المثالي
يعتبر الوزن المثالي لطول 163
إذا أعجبك المحتوى قم بمشاركته على صفحتك الشخصية ليستفيد غيرك
1 إجابة واحدة
تم الرد عليه
أفضل إجابة
التصنيفات
جميع التصنيفات
الغاز
(246)
معلومات عامة
(7. 9ألف)
معلومات طبية
(1. 2ألف)
ديني
(3. 9ألف)
كائنات حية
(144)
تكنولوجيا
(33)
تعليم
(10. 2ألف)
سيارات
(2.
الوزن المثالي بالنسبة للطول - الطير الأبابيل
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
أشكال جسم المرأة
تأتي الأجسام على أشكال مختلفة وهذا يأتي تزامًا مع إختلاف القياسات المثالية لجسم المرأة، لكن ما يجب التخلص منه هو فكرة وجود جسم مثالي كامل يعلو جميع الأشكال الموضحة بعض منها بالنقاط الآتية: [٤]
الجسم المستطيل: وهو يتمثل بتساوي قياسات محيط الخصر مع قياسات الورك والكتفين. الجسم المثلث أو الكمثرى: المتمثل بكتفين أقل حجمًا من قياس الوركين. الجسم الملعقة: المتمثل بوركين أكبر من باقي أجزاء الجسم حيث يكون الوزن متركز في الجزء العلوي من الذراعيين والفخذيين. جسم الساعة الرملية: المتمثل بحجم متساوي من الوركين والصدر وخصر أصغر منهما. جسم المثلث المقلوب أو التفاحة: والمتمثل بكتفين وصدر أكبر من الوركين النحيفين نسبيًا. افضل التمارين للوصول لجسم مثالي
قد لا يكون هناك مقدار محدد لقيم القياسات المثالية لجسم المرأة، لكن من المثالية الإلتزام بتمارين رياضية متنوعة بشكل دائم ومستمر دون انقطاع، وهناك العديد من أنواع التمارين التي يمكن اتباعها وممارستها للحصول على جسم صحّي أو مثالي كما يحب البعض تسميته، وتوضح النقاط الآتية بعض هذه التمارين الرياضية: [٥]
ممارسة رياضة المشي. ممارسة رياضة الهرولة والركض.
تساعد المواد الموجودة في الكريم على تغذية البشرة وزيادة نضارتها وبريقها الطبيعي وتنشيط الغدد الموجودة في الجلد المسؤولة عن إنتاج الكولاجين. استمر في استخدام الكريم ، ستصبح بشرتك أصغر سناً ، وستتمتع بمظهر مميز أكثر إبهارًا وحيوية من أي وقت مضى. كريم Flocare Marvel Pearl لتفتيح البشرة
Flocare Marfil Cream هو كريم طبي. يعتبر أفضل كريم تبييض للرقبة في الصيدليات. يساعد في الحصول على بشرة كبيرة وملحوظة ناعمة ومشرقة ، ويمكنه تفتيح الرقبة التي تتأثر بالتسمير. استخدمه كما تريد ، والتزم به واستمر في استخدامه لنقل بشرتك إلى المستوى التالي. يضفي كريم Flocare Marfil لمعانًا وإشراقًا على البشرة ، من خلال توفير مواد الترطيب التي يحتاجها الجلد للمحافظة عليه ، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجلد ، فهو يحل مشاكل البشرة ويحصل على نتائج جيدة وسريعة. كريم تبيض الرقبة من الصيدلية - إيجي برس. كريم تفتيح البشرة بينك ماديسون
يحتوي هذا الكريم على فيتامين سي وفيتامين ب 3 وحمض بني يمكنه تفتيح لون البشرة ، لذلك يكون قوام هذا الكريم أكثر سمكًا قليلاً.
كريم تفتيح الرقبه مضمون تكفون
اسمرار الرقبة
يمكن أن تسبب أشياء كثيرة اسمرار الرقبة مثل التعرض المفرط لأشعة الشمس، ومشاكل الأكزيما، والأمراض المزمنة، وحتى سوء النظافة، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في تفتيح تلك البقع الداكنة حول الرقبة من المهم تقشير جلد الرقبة بانتظام، وستساعد الكريمات المختلفة على تفتيح الصبغات الداكنة، يمكن للمكونات مثل عصير الليمون وصودا الخبز والزبادي والجوز تفتيح البشرة الداكنة حول الرقبة.
كريم تبيض الرقبة من الصيدلية - إيجي برس
مميزات كريم انلايتكس للتفتيح inlightex lightening cream جميع مكوناته آمنة على كافة أنواع البشرة سواء للرجال أو للنساء. خال من والمواد التي تؤثر على البشرة على المدى البعيد مثل البرافين والهيدروكينون وهي مادة مسرطنة تحذر منها وكالة الصحة الأمريكية حتى وإن كان نسبته ضئيلة جدًا. يعمل على تفتيح بشرة الرقبة بل والأماكن الداكنة في كل مناطق الجسم مثل الكوعين والركبتين، تحت الإبطين، المناطق الحساسة، النمش، الكلف، تشققات الحمل، الوحمات، فهذا الكريم مصرح به من وزارة الصحة الأمريكية، وهذا يعني أنه تم اختباره وفحص نتائجه. يقاوم التجاعيد والخطوط الدقيقة بفضل احتوائه على الريتينول أحد عناصر فيتامين A، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين E وهو واحد من أقوى الفيتامينات المضادة للأكسدة التي تحافظ على شباب بشرة الرقبة والوجه. يحتوي على المواد المرطبة والمغذية للجلد مثل اليوريا والجلسرين، وخلاصة النعناع والروزماري. يضمن لك نتيجة مرضية بعد شهر واحد من المواظبة على الاستخدام. افضل كريمات علاج اسمرار الرقبة | المرسال. كيفية استعمال كريم انلايتكس inlightex lightening cream طبقي كمية قليلة من الكريم على عنقك النظيفة أو المنطقة المراد تفتيحها. قومي بتدليك الكريم بلطف من الأسفل إلى الأعلى عكس الجاذبية الأرضية، واتركيه حتى تمتصه البشرة.
افضل كريمات علاج اسمرار الرقبة | المرسال
أفضل كريم تبييض للرقبة في الصيدليات هو ميلوكين لما له من خواص عديدة ولكن يجب تجنب وضع أي مستحضرات تجميل على الرقبة بعد إزالة الكريم ومن استعمالاته علاج اسمرار البشرة وتقشيرها. تكونت على الرقبة نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. يمكن استخدام كريم الميلوكين على المرفقين والركبتين ، ويمكن ملاحظة التأثير بعد ثلاثة أسابيع من الاستخدام المتواصل ، والميزة بعد التوقف عن الاستخدام هي أن التأثير يدوم طويلاً. كريم البرق Inlightex
يحتوي كريم Enlightx على الكثير من المكونات النشطة التي تتميز بالماء منزوع الأيونات والجلسرين وحمض الستريك وحمض الكوليك ، ويتميز بفيتامين E الذي يمنح البشرة توهجًا قويًا. يحتوي كريم Enlightx على بعض المواد الطبيعية التي لها فوائد عديدة للبشرة مثل النعناع وشمع العسل وإكليل الجبل والريتينول واليوريا وغيرها من المركبات الطبيعية المهمة ، لذا فإن سعره 900 جنيه مصري لأنه منتج طبيعي 100٪. لأنها لا تحتوي على مواد مسرطنة ، مثل البارافين والهيدروكينون ، فإن هذه المواد لها تأثير سلبي على الجلد. طريقة استخدام هذا الكريم هي أن تأخذ القليل من على الرقبة وتعمل بحركة دائرية من الأسفل إلى الأعلى للسماح للبشرة بامتصاص الكريم ، كرر هذا الإجراء كل صباح ومساء للحصول على نتائج أسرع.
قشور البرتقال والحليب كامل الدسم
تحتوي قشور البرتقال على كميات عالية من فيتامين سي المعروف بقدرته على تفتيح البشرة. الخطوات: جفف بضع قشور برتقالية بتركها في الشمس لبضع ساعات، عندما تجف القشور اسحقها إلى مسحوق وأضف بعض الحليب كامل الدسم إلى هذا المسحوق حتى يتكاثف ويشكل عجينة، قم بوضع المعجون على المناطق الداكنة من الرقبة واتركه يجف على بشرتك، انتظري 10-15 دقيقة قبل شطفه. الخيار
ضعي الخيار على الرقبة، يمكن أن يعمل الخيار المقطّع كمقشر طبيعي لبشرتك، قطعي الخيار وافركيه على رقبتك برفق، يمكنك أيضًا فرك عصير الخيار أو الخيار المبشور على رقبتك وتركيه قليلاً، ثم اشطفيه بالماء جيدا، للحصول على تأثير تفتيح أكثر، يمكنك محاولة إضافة بضع قطرات من عصير الليمون أثناء فرك الخيار على بشرتك، انتظر لمدة 10-15 دقيقة بعد الانتهاء من التقشير ثم اغسل العنق بالماء. السكر والليمون
اخلطي بضع ملاعق كبيرة من السكر مع عصير الليمون حتى يتكاثف ويشكل عجينة، ضع المعجون على البقع الداكنة على رقبتك وقم بتدليكه برفق على بشرتك، اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه، يمكنك تكرار هذه العملية عدة مرات في الأسبوع طالما أن بشرتك غير متهيجة أو حساسة.