ولهذا صار موضوع أمن المعلومات موضوعا متداولا وذو اهتمام كبير من قبل المستخدمين, حاصة بعد انتشار ظاهرة الابتزاز الالكتروني بصورة ضخمة في مجتمعاتنا العربية حيث وصلت النسبة الى 1 من بين كل 3 مواطنين يتعرض للابتزاز الالكتروني من مستخدمي الانترنت ووسائل التواصل الاجتماعي.
- ما هي تهديدات أمن المعلومات؟ وكيف تتعامل معها - سايبر وان
- علاج خشونة الركبة لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة
ما هي تهديدات أمن المعلومات؟ وكيف تتعامل معها - سايبر وان
About the Author
مساهمات حديثة أخرى
Make this page better by editing it. ما هو أمن المعلومات ؟. أُنشئت في 12:45، 19 أبريل 2022, عُدِّلت للمرة الأخيرة في 16:06، 19 أبريل 2022
أكد المهندس محمود ايمن يوسف خبير أمن المعلومات على ضرورة استخدام برامج لحماية الأجهزة الكمبيوتر والأندرويد، وكافة الأجهزة الشخصية التابعة للوزارات
والمصالح الحكومية والبنوك لعدم تسهيل اختراقها على من يسول اليه نفسه محاولة العبث بالمعلومات الحيوية المخزنة عليها. وكشف محمود ايمن فى حوار خاص أن مافيا الاختراق الإلكترونى دائًما ما تُطوّر برامج الاختراق والسيطرة على معلومات الآخرين دون وجه حق، وطالب الحكومة المصرية، بانشاء مؤسسة لمواجهة القرصنة الإلكترونية، عبر كوادر مؤهلة من خبراء أمن المعلومات. وحول طرق التصدي للهاكرز، وحماية الأجهزة الشخصية، أجرت حوارها مع خبير أمن المعلومات. والي نص الحوار:-
بداية ماهو علم أمن المعلومات؟
بات الاستيلاء على المعلومات عبر الأجهزة، أسهل بكثير من الاستيلاء على مثيلتها الورقية، وتمثل المعلومات أهمية كبري بالنسبة لبعض الشركات، والأفراد وتسمي عند البعض بـ"مجوهرات العائلة"، وهي أثمن ماتملكه الشركة أو المؤسسة من وثائق، ويبحث علم أمن المعلومات، طرق سد الثغرات امام المخترقين والهاكرز، واصطيادهم في الوقت ذاته، كذلك الحماية من الاختراق في بدايته، عن طريق التوعية.
هذه كانت اهم أنواع تهديدات أمن المعلومات التي تتشكل اليوم بمساعدة مخترقين الكترونيين وتوضع تحت نفس الاطار الذي يهدف الى الابتزاز الالكتروني او الاختراقات السايبرتية. ولأن نحن معرضون دائما للوقوع في شبكة الاختراق والابتزاز, خاصة في ظل الوعي الالكتروني المنخفض في مجتمعاتنا, لذلك من المهم جدا الاطلاع دوما على شبكات الثقافة الالكترونية التي تزودنا بمعلومات امنية تساعدنا على حماية انفسنا من خطر الاختراق. لذلك سنطرح عليكم البعض من الحلول التي من الممكن ان تخفض او تلغي تهديدات امن المعلومات. ما هي تهديدات أمن المعلومات؟ وكيف تتعامل معها - سايبر وان. تطبيق برامج حماية الكترونية من الفايروسات والمواظبة على تحديثها دائما: الاهتمام في تطبيقات الحماية المعلوماتية وتحميل اهم التطبيقات المطروحة على الساحة الالكترونية, والمواظبة دوما على تحديثها, مثل برنامج نوي الذي أطلقه المهندس احمد بطو, وهو تطبيق يشكل ساترا امنيا لكافة المعلومات والبيانات المرفقة على كل منصات التواصل الاجتماعي, حتى انه يحجب موقعك الجغرافي عن كافة الجهات مهما كانت خطيرة وقادرة تكنولوجيا. مما يشكل حماية تامة للمعلومات المرفقة ولخصوصية المستخدم التي تخترق في غالب الأحيان حتى من قبل الشركة التي تطلق التطبيق نفسها انصياعا لأوامر الدول وأنظمة الحكم.
تعتبر الحقن أفضل علاج لخشونة الركبة، وهناك نوعان من الحقن لعلاج تفاوت الركبتين، وهما حقن الستيرويد وحقن حمض الهيالورونيك. تعتبر مكملات الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن أيضًا أفضل علاج لمرض هشاشة العظام ، وهي مواد ينتجها الجسم بشكل طبيعي داخل الغضروف لدعم وتقوية الغضروف
علاج خشونة الركبة نهائيا بالطرق الطبيعية
هناك العديد من الطرق والصيغ الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف وعلاج أعراض خشونة الركبة ، ومن أهمها:
إنقاص الوزن الزائد: أفضل علاج لخشونة الركبة هو إنقاص الوزن الزائد لو حتى بضعة كيلوغرامات والذي يمكن أن يقلل بشكل كبير من آلام الركبة وتورمها. التمارين: قد يساعد التركيز على التمارين لعلاج التهاب مفاصل الركبة عن طريق تكييف العضلات حول مفصل الركبة على زيادة استقرار المفصل وتحسين المرونة والحركة. استخدام الأدوية البديلة: مثل الوخز بالإبر والتمارين الرياضية، واليوجا وغيرها من العلاجات البديلة. الكمادات الساخنة والباردة: تكون اعتمادًا على حالة المريض وشدة الألم ، وُجد أن الكمادات الباردة والساخنة مفيدة لكثير من المرضى. خشونة المفاصل لدي المسنين - دار مسنين الهنا للرعاية الصحية. العلاج بالتدليك: هذا هو أحد أفضل علاج هشاشة العظام. وجدت بعض الدراسات أن ساعة واحدة من التدليك أسبوعيًا قد تساعد في علاج تورم الركبتين وتخفيف الألم.
علاج خشونة الركبة لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة
يؤدي حدوث التهاب الغشاء المبطن إلى تكون إرتشاح (تجمع الماء) بالركبة و تورمها ولذلك نجد أن أغلب المرضى
الذين يعانون من خشونة الركبة يعانون من وجود ورم في الركبة وأحيانا يطلقون عليها مياه على الركبة و هذا عكس الاعتقاد الخاطيء لدى الكثيرين بأن الخشونة تنتج عن جفاف سائل الركبة. اقرأ عن المشاكل النفسية التي تواجه كبار السن
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي بدورها إلى خشونة الركبة منها:
1- التشوهات الخلقية في شكل الركبتين. 2- السمنة المفرطة التي تؤدي بدورها زيادة الضغط على الركبتين. 3- الإجهاد والتعب الجسدي. نصائح لعلاج آلام خشونة الركبة لدى كبار السن - مجلة الجوهرة. 4-التعرض لكسر في مفصل الركبة. 5-مرض الروماتيزم. 6- أسباب وراثية. 7- التقدم في السن.
_ يجب على الأشخاص المصابين بخشونة الركبة تناول الأطعمة المفيدة لصحة العظام، مثل منتجات الألبان والأسماك. فوق الستين.. طرق غذائية تساعدكِ على إطالة العمر
الرابط المختصر: