نتيجة لانخفاض سعراته الحرارية واحتوائه على نسبة عالية من الماء، فإن له دورًا فعالًا في القضاء على السمنة وتقليل الوزن. يعمل الخيار على ضبط مستوى سكر الدم، ويمنعه من الارتفاع، لذلك ينصح الأطباء مرضى السكري بتناول ثمرة خيار كل يوم. احتوائه على نسبة عالية من الماء والألياف يعمل على الحماية من الإصابة بالإمساك، وتحسين صحة الجهاز الهضمي. السعرات الحرارية الموجودة في الخيارة الواحدة
يعتبر الخيار من الخضراوات اللذيذة الطعم، كما أنه يدخل في الجوانب التجميلية. أفضل أنواع الخيار هو الخيار الإنجليزي، حيث أنه كبير في الحجم، وتتميز قشرته باللون الأخضر الداكن، ويتميز بعدم وجود بذور. الخيار قليل السعرات الحرارية. يضاف الخيار إلى طبق السلطة للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والسمنة المفرطة بسبب قلة سعراته الحرارية. قامت إحدى الجامعات الأمريكية بحساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الخيار، فوجدوا أن الخيارة متوسطة الوزن الغير مقشرة تحتوي على 8 سعر حراري فقط. السعرات الحراريه في الخيار. أما الخيارة المقشرة متوسطة الوزن فتحتوي على 7 سعر حراري فقط. عند تخليل الخيار وتمليحه، يزداد عدد السعرات الحرارية الموجودة فيه إلى 73 سعر حراري.
- السعرات الحرارية في الخيار - سطور
- مستشفى جامعة رياض العلم لطب الاسنان المائي
- مستشفى جامعة رياض العلم لطب الاسنان للاطفال
- مستشفى جامعة رياض العلم لطب الاسنان علاج تسوس الاسنان
السعرات الحرارية في الخيار - سطور
تاريخ النشر:
2022-04-20
آخر تحديث:
2022-04-21
الصنف:
سلطات
التقييم:
تعد طريقة سلطة الزبادي بالخيار والمايونيز من أشهر السلطات التي تتسم بمذاق مميز، ويمكن تناولها مع مختلف الأطباق بجانب وصفات سحور أو وصفات فطور سريعة، وتتميز بأنها صحية ومفيدة للجسم، حيث أن الزبادي من الأطعمة المفيدة والغنية بالبكتيريا الصحية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، كما أن الخيار يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة ونسبة كبيرة من الماء المفيد للجسم، ويتسم الخيار بقلة السعرات الحرارية به. المكونات
5 دقيقة
2 اشخاص
79 سعرة حرارية
مقادير عمل سلطة الزبادي بالخيار والمايونيز
كوبان من لبن الزبادي الطبيعي. حبتان من الخيار. نصف ملعقة صغيرة من النعناع المجفف. نصف ملعقة صغيرة من الملح. السعرات الحرارية في الخيار. فص من الثوم المفروم. ملعقة كبيرة من المايونيز. طريقة التحضير
10 دقيقة
تحضير الزبادي
تم نسخ الرابط
ضعي الزبادي في وعاء متوسط، واتركيه جانباً. تحضير الخيار
اغسلي الخيار جيدًا بالماء الجاري، للتخلّص من الشوائب العالقة به، ثم قشريه من الطبقة الخارجية وقطعيه إلى قطع صغيرة جدًا، ثم أضيفيه إلى الزبادي. إضافة الثوم والمايونيز وباقي المقادير
أضيفي الثوم المفروم والملح والنعناع المجفف والمايونيز وقلبي المزيج جيداً، حتى يصبح القوام متجانساً.
طبيب البوابة: 5 مشروبات صحية لإنقاص الوزن في رمضان هل حاولت تقليل السعرات الحرارية في رمضان ولكنك تفاجئت بأنك أما زاد وزنك أو بقي ثابتاً، قد يكون السبب سوء اختيارك للوجبات واعتمادك على المشروبات الرمضانية الغنية بالسكريات والملونات الصناعية. ولكن، ماذا لو قيل لك أن هناك طريقة يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن دون الخوض في نظام غذائي مخطط بشكل معقد أو نظام تمرين. مشروبات الديتوكس التي تساعد على التخلص من السموم هي الحل الأمثل فهي تساعد على التخلص من السموم من الجسم وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن وترطيب الجسم والتغلب على الحرارة. إليك خمسة مشروبات للتخلص من السموم يمكنك تناولها من أجل إنقاص الوزن. طبيب البوابة: 5 مشروبات صحية لإنقاص الوزن في رمضان
ماء التفاح للتخلص من السموم
هذا المشروب سهل التحضير. أضف بضع شرائح من التفاح إلى كوب من الماء وأضف إليه بضع قطرات من الليمون. يجب أيضًا إضافة جزء صغير من القرفة إلى هذا المشروب. يعتقد أن القرفة تساعد في تحسين التمثيل الغذائي. تأكد من إضافة القرفة باعتدال لأنها ترفع درجة حرارة الجسم ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل مرتبطة بالهضم والحرارة. كم عدد السعرات الحرارية في الخيار. المشروب لذيذ ومنعش مما يساعد الجسم ويرضي براعم التذوق.
أفضل مستشفى أسنان في الرياض من الأسئلة التي يطرحها الكثير من المواطنين والمقيمين في العاصمة السعودية الرياض ؛ من أجل التعرف على أفضل المستشفيات في مجال طب الأسنان ، حيث تضم العاصمة السعودية العديد من المستشفيات الكبيرة العاملة في مختلف المجالات ، بالإضافة إلى أمهر الأطباء في مختلف التخصصات للعمل على تحسين مستوى الرعاية الصحية لسكان العاصمة السعودية. أفضل 15 مستشفى لطب الأسنان بالرياض 2021
يوجد بالعاصمة السعودية الرياض عدد كبير من مستشفيات الأسنان التي تخدم جميع المواطنين والمقيمين ، وأفضل المستشفيات هي:
مستشفى الملك فيصل التخصصي
يعد مستشفى الملك فيصل التخصصي من أكبر المستشفيات في المملكة العربية السعودية بأكملها ، حيث يعمل على تلبية احتياجات المرضى في مختلف التخصصات ، بما في ذلك تخصص الأسنان ، والذي حاز على موافقة العديد من المراجعين ، ويضم المستشفى أكثر من 1600 سرير و 28 مستشفى تشارك في تقديم الخدمات لجميع المقيمين. عدد الأطباء العاملين داخل المستشفى يزيد عن 1000 طبيب ويمكنك زيارة موقع المستشفى الرسمي "من هنا". مستشفى جامعة رياض العلم لطب الاسنان علاج تسوس الاسنان. شاهد أيضاً: أفضل طبيب أسنان بالمدينة المنورة 2021
مستشفى جامعة الفارابى لطب الاسنان
مستشفى الفارابي لطب الاسنان من اشهر مستشفيات الاسنان بالعاصمة السعودية والذي يقدم جميع الخدمات باسعار مناسبة لجميع الفئات دون استثناء حيث تضم المجموعة مجموعة كبيرة من اكفأ الاطباء في مجال طب الاسنان يقع المقر الرئيسي للمستشفى في "2480 عبدالعزيز البواردي ، الخليج ، الرياض 13224 ، المملكة العربية السعودية" ، ويمكنك التواصل مع المستشفى بالوسائل التالية:
هاتف: 966112273151 أو 966112324580.
مستشفى جامعة رياض العلم لطب الاسنان المائي
لديها عدد كبير من الفروع منتشرة في مناطق مختلفة من العاصمة السعودية الرياض ، ويمكنك الاتصال على الأرقام التالية: 0508422342 – 0115482880. عيادات طب الأسنان دنتوديرم
تمتلك عيادات دنتوديرم نخبة من أفضل الأطباء في مجال طب الأسنان ، حيث يقدم المركز جميع أنواع العناية بالأسنان والفم على مدار 24 ساعة ، كما يوجد بالمركز أحدث الأجهزة المستخدمة في علاجات الفم والمركز الرئيسي في الرياض ، حي الياسمين شارع الثمامة ويمكنك الاتصال على الارقام التالية:
رقم عيادة Dentoderm: 0549933112-0114993311. حساب العيادة على تويتر: "From Here"
مجمع برايت سمايل
مجمع برايت سمايل هو أحد المجمعات الطبية الرائدة التي تعمل في مجال العناية بالأسنان ، حيث يقدم أفضل الخدمات الطبية المميزة التي تساعد في العناية بالأسنان والفم على مدار الساعة ، ويقع المجمع في الحي من الرائد – مقابل الملك. المستشفى الجامعي لطب الاسنان – جامعة رياض العلم – SaNearme. جامعة سعود ويمكنك التواصل مع المجمع بالوسائل التالية:
رقم مجمع الابتسامة المشرقة: 0533790855. حساب المنتجع على تويتر: "من هنا"
مركز الربوة الطبي
يسعى مركز الربوة الطبي لتقديم أعلى مستوى من الرعاية الطبية والتجميلية في مجال العناية بالأسنان والفم ، حيث تعد عيادات الربوة من أفضل عيادات طب الأسنان والعناية بالبشرة في العاصمة الرياض ، وذلك لاحتوائها على الأحدث التقنيات الحديثة.
مستشفى جامعة رياض العلم لطب الاسنان للاطفال
66 km Lulu Dental Clinic Riyadh 2. 813 km Rouge Clinic طريق الامام عبد الله بن سعود بن عبد العزيز, Riyadh 2. 813 km Rouge Clinic طريق الامام عبد الله بن سعود بن عبد العزيز, الشبيليه، الرياض 2. 813 km Rouge Clinic طريق الامام عبد الله بن سعود بن عبد العزيز, Sevila, Riyadh 2. 963 km أضواء الإبتسامة لطب الأسنان Al Hussain Ibn Al Hasan, Riyadh 2. 964 km عيادة أضواء الابتسامة Riyadh 3. 006 km دار القدرة لطب الأسنان Imam Abdullah Ibn Saud Ibn Abdulaziz Branch Road, Riyadh 3. 011 km مجمع دار القدرة لطب وتقويم الأسنان شارع الإمام سعود، مخرج 9، حي اشبيليا، الرياض 3. 145 km Golden Care Dental Clinics Ar Rimal, Riyadh 3. 467 km سمايلز طريق الدمام، حي قرطبة، الرياض 3. 🕗 مستشفى جامعة رياض العلم طب الاسنان -Riyadh Elm University Hospital - Dental clinics Riyadh opening times, Ali Al Fazari, contacts. 515 km عيادة الدكتورة الاء الشافعي Unnamed Road, Riyadh 3. 532 km Al Muhaidib Dental Clinic Shaikh Hasan Ibn Hussain Ibn Ali Road, Al Munsiyah، الرياض
مستشفى جامعة رياض العلم لطب الاسنان علاج تسوس الاسنان
الأجهزة والمعدات الطبية التي تعمل في مختلف المجالات ، يقع المركز في 2685 طريق عمر بن عبد العزيز الفرعي ، الربوة ، الرياض 12834 7868 ، المملكة العربية السعودية "، ويمكنك التواصل مع المركز بالوسائل التالية:
رقم مركز الربوة الطبي: 0533437002. البريد الإلكتروني: [email protected]
الموقع: "من هنا". عيادات الشامل لطب الاسنان
تعتبر عيادات الشامل لطب الاسنان من اهم واقدم العيادات في مجال طب الاسنان حيث تأسست في اوائل التسعينيات واستطاعت تقديم افضل خدمة في مجال طب الاسنان. طب الاسنان وافضل الاجهزة العالمية في الميدان. طب الأسنان ، ويمكن التواصل مع المركز بالوسائل التالية:
عناوين الفرع: "من هنا". اتصل بنا – Riyadh Elm University | جامعة رياض العلم. رقم عيادة الشامل للأسنان: 2168844 (009661)
نوصيك هنا بنهاية مقالة أفضل 15 مستشفى أسنان في الرياض 2021 والتي من خلالها استعرضنا كافة المعلومات حول مستشفيات الأسنان بالرياض.
كما سعت الجامعة إلى التوسع في برامج الدراسات العليا في التخصصات الصحية المختلفة. في جامعة رياض العلم ، سنواصل السعي بإذن الله لنصبح مؤسسة تعليمية بارزة محليًا وإقليميًا ودوليًا ونساهم بشكل إيجابي في ركائز رؤية المملكة 2030 لتخريج متخصصين مؤهلين في مجال الرعاية الصحية. الدكتور صالح بن مدعش الشمراني
رئيس جامعة رياض العلم
شاهد أيضًا: أفضل دكتور عظام في جدة … أفضل دكتور استبدال مفصل الركبة في جدة
مستشفى الجزيرة بالرياض
عمل مستشفى الجزيرة على تلبية احتياجات جميع المرضى في مجال رعاية الأسنان ، من خلال توفير أحدث الأجهزة في مجال الأسنان والعناية بها ، لتقديم أفضل خدمة على الإطلاق ، ويقع المقر الرئيسي للمستشفى في حسن بن ثابت ، النسيم الغربي ، الرياض 14236 ، المملكة العربية السعودية. يمكنك الاتصال بالمستشفى عن طريق وسائل الاتصال التالية:
مستشفى الجزيرة ، الرياض: 920005322. الموقع الرسمي لمستشفى الجزيرة: "من هنا".