05:13 م
الإثنين 15 نوفمبر 2021
الفول والطعمية
كتب - صابر نجاح:
الفول والطعمية، من المأكولات الشعبية التي يقبل معظم الأشخاص على تناولها في وجبة الإفطار، نظرًا لمذاقهما اللذيذ، ولكن عند اتباع الدايت، يبتعد البعض عنها، لاحتوائهما على سعرات حرارية المرتفعة. حاسبة السعرات الحرارية BMR
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" السعرات الحرارية في الفول والطعمية وطريقة تناولهما في الرجيم، وفقًا للدكتور هشام الوصيف، استشاري التغذية العلاجية. السعرات الحرارية في ساندوتش الطعمية - أكلة فى دقيقتين. حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI
السعرات الحرارية في الفول والطعمية
السعرات الحرارية في الفول
عند تناول 3 ملاعق من الفول بدون أي إضافات، مثل الزيت أو الطحينة، يحصل الجسم على 100 سعرة حراري و7 جرامات من البروتين و15 جرامًا من النشويات. اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفول والطعمية يوميًا؟
السعرات الحرارية في الطعمية
تحتوي الطعمية على سعرات حرارية أعلى من الفول، لأن قليها في الزيت يكسبها نسبة عالية من الدهون المشبعة، مما يؤدي إلى زيادة الوزن عند تناولها. قد يهمك: هل تناول «الطعمية» يضر بجسمك؟
وفيما يلي عدد السعرات الحرارية في الطعمية حسب الكمية المستهلكة منها:
- قرص الطعمية: 60 سعرة حراري.
السعرات الحرارية في ساندوتش الطعمية - أكلة فى دقيقتين
تعد الطعمية من الأطعمة التي يخلو منها الفطار في الصباح، نظرًا لطعمها اللذيذ، وهي من المأكولات الشعبية المصرية، ولا يوجد بيت مصر يخلو من الطعمية في الصباح مهما كانت الحالة المادية لهذ البيت، وتحتوي الطعمية المعدة من الفول والحمص والتوابل من الأطعمة التي بها مكونات غذائية مهمة، فهي تجمع بين البروتين والألياف، ولكن الطريقة التي تجهز بها الطعمية هي ما تجعلها غير صحية على صحة الإنسان، نظرًا لأنه يتم إعدادها في كميات كبيرة المستخدمة عشرات المرات، ما يجعلها مليئة بالسعرات الحرارية والدهون، وفي هذا الموضوع سوف نتعرف على عدد السعرات الحرراية في قرص الطعمية الواحد، تابعونا. تعرف على: السعرات الحرارية في العيش السن كم عدد السعرات الحرارية في قرص الطعمية يحتوي قرص الطعمية الواحد على 60 سعرة حرارية ، و يمد الجسم بـ 4 غرامات من الدهون إلى الجسم، وبالتأكيد لا يتم الاكتفاء بقرص طعمية واحد في الصباح، لذلك يجب الحذر من الإكثار من تناول الفلافل في الصباح، فالإكثار منها مضر للصحة، ومضر لعضلة القلب. السعرات الحرارية في الفلافل ويطلق على اسم الطعمية "الفلافل"، ومقدار 100 غرام من الفلافل، ما يعادل نصف كوب، يحتوي على 333 سعرة حرارية، هذه الكمية تمثل حوالي 17% من احتياج الجسم للطاقة في اليوم الواحد، كما تحتوي هذه الكمية من الفلافل على 17.
↑ "Homemade Falafel", mynetdiary, Retrieved 9/9/2021. ^ أ ب Ryan Raman (10/2/2020), "Is Falafel Healthy? Nutrition, Calories, and Recipe", healthline, Retrieved 7/9/2021. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
مقالات ذات صلة
* الخزامى: يمكن الاستعانة برائحة الخزامى القوية، من خلال تجفيفه وتوزيعه في أوعية الزينة الصغيرة في مختلف أرجاء المنزل، فبالإضافة إلى قدرته على طرد الناموس من المنزل، يمكن استغلاله ك معطّر للجوّ نظرًا لرائحته العطرية الجاذبة. طريقة طرد الناموس من البيت - حياتكِ. 2- يتوافر العديد من الحلول أو الطرق التجارية، التي تساعد في التخلص من الناموس داخل المنزل، والتي يمكن حصرها في هذه الطرق:
*مصيدة البعوض: من أكثر الحلول التجارية فائدة في التخلص من الناموس، حيث تصمّم بطريقة مميزة تدفع الناموس للاقتراب منها، ويلتصق الناموس فيها بمجرد ملامسته لسطحها، ثم يموت خلال محاولته للهرب. *الكريمات المضادة للناموس: من أكثر الطرق الفعّالة لتجنّب لدغات الناموس، حيث يساعد مدّ الكريم على المناطق المكشوفة من الجسم، على هروب الناموس من رائحته وابتعاده عنها. * الناموسية: من إحدى الطرق القديمة المستخدمة في التخلص من الناموس. 3- المضارب اليدوية أو المضارب الصاعقة: تستطيع هذه المضارب القضاء على الناموس في حال ملامسته لها، وعلى الرغم من كونها فعّالة في ساعات النهار حيث يمكن رؤية الناموس بوضوح، إلا أنها قد تكون أقل فاعلية خلال الليل، مع انعدام فاعليتها عند النوم والتوقّف عن استخدامها.
طرق لابعاد الناموس الحلقه
27 - 6 - 2015, 09:24 PM
# 1 طريقة ابعاد الناموس عندما يأتي فصل الصيف تبدأ الحشرات الطائرة والناموس بمهاجمة الإنسان أثناء جلوسه ونومه ،في النهار والليل ،فتثير أعصاب الفرد منا وتشعره بانزعاج شديد ،نظراً لما تقوم به من لدغ جسم الإنسان وامتصاص دمه عبر إبرة صغيرة بوخزة قوية تخلف حكة في الجسم ،كما أنها تصدر صوت طنين يؤرق نوم الشخص ويمنعه عن النوم تماماً. وتبدأ وقتها عملية مهاجمة البعوض والناموس المزعج مع تزايد ارتفاع درجات الحرارة ،الذي ينتشر بسرعة في أرجاء المنزل ،فالناموس سريع الطيران وذو حجم صغير جداً ،بحيث لا يستطيع الشخص ملاحقته أو قتله يديوياً ، لذا يضطر الإنسان لاستخدام المبيدات الحشرية أي " الرش الكيميائي " حيث يقوم برشه في أرجاء الغرفة فيقتل جميع الحشرات الطائرة ،لكن له آثار سلبية على على صحة الإنسان وخصوصاً الأطفال لذا لا ينصح باستخدامه بشكل مباشر ،وإذا تم ذلك فيجب فتح النوافذ جيداً لتهوية المكان جيداً قبل النوم. كما يمكن طرد الناموس من خلال استخدام أقراص التبخير - أو الفيب - التي تنشر رائحة في أنحاء الغرفة تؤدي إلى القضاء على الحشرات الطائرة ، وطرده خارج غرف الجلوس والنوم ، لكن لها أيضاً بعض الآثار السيئة على الصحة والتنفس للأشخاص.
طرق لابعاد الناموس 2
استخدام طارد زيتي، يحوي عادة عدة زيوت مصنوعة في المختبر منها زيت القرفة وزيت الخروع الفعالين في إبعاد الناموس. ارتداء ملابس واسعة وذات أكمام طويلة هذا يساعد على عدم تلامس الناموس مع الجلد فتغطية البشرة هي الحل الأنسب لتجنب لدغة الناموس. استخدام الناموسية للحماية من الناموس في الليل وهي عبارة عن ستارة كبيرة تلامس الأرض من جميع الجوانب قادرة على تغطية السرير بالكامل. لا نستطيع التخلص من الناموس في المنزل بشكل قاطع ولكن يمكن اتباع عدة طرق لإبعاده عن المنزل قدر الإمكان كونه يشكل ضرر ومصدر إزعاج كبير خاصة في المنزل الذي يحتوي على أطفال ومن هذه الطرق: [2, 4] يحب الناموس أن يستريح في المناطق المظلمة والرطبة لذلك يجب التخلص من أي أحواض أو أثاث في غرف الغسيل وعدم الإبقاء على أي من الأشكال الرطبة التي تشكل بيئة مناسبة لتكاثر الناموس. طرق لابعاد الناموس 30. المراوح ومضارب الناموس هي من السبل التقليدية التي تساعد في القضاء على الناموس المتواجد في المكان. إضافة باب حاجز للأبواب الخارجية مصنوع من شبك ناعم يمنع دخول الناموس إلى المنزل لعدم تمكن الناموس من المرور عبر فتحاته. استخدام منتجات زيت السترونيلا: تمكن حرق شمعة منه في الغرفة من إبعاد الناموس عن مكان النوم أو من الممكن زرع نبات السترونيلا على شرفة المنزل هذا يساهم في إبعاد الناموس عن المنزل.
الناموس أو البعوض من الحشرات المزعجة وخاصة في فصل الصيف، فالناموس يؤذي الإنسان بامتصاص لدمه عن طريق الجلد وذلك يؤدي إلى حكة واحمرار في المنطقة المصابة. ولا يقتصر قرص الناموس على الحكة والاحمرار، وإنما تتعدى ذلك فقد تكون وسط ناقل لأخطر الأمراض؛ فبعض أنواع الناموس ينقل مرض الملاريا وينقل فيروس النيل الغربي، ومسبب أحيانا للحمى الصفراء الناتجة عن فيروس يحمله الناموس. وإن مواجهة الناموس يعتبر مسلسلا يوميا لبعض الأشخاص لكي يتخلصوا من الأذى الناتج منها، وهنالك طرق ووسائل متعددة لإبعاد الناموس وتخلص منه. طرق ووسائل إبعاد الناموس الناموسية: وهي من أقدم الطرق ووسائل ولكنها فعالة خاصة للرضع والأطفال، فالناموسية تعمل كحد حاجز بين الناموس وبين الإنسان. طريقة إبعاد الناموس. المضارب اليدوية: وهي عصا طويلة آخرها شبكة لضرب الناموس، فعند رؤية الناموس يقوم الإنسان بضرب المضرب عليها بحيث ستقتل بشكل أسرع. وفي الآونة الأخيرة تم تصنيع مضرب كهربائي فعند اقتراب الناموس منه يصعقه ويقتله. صواعق البعوض: وغالبا ما تستخدم في المطاعم والمحال الأطعمة، وهي عبارة عن صواعق تنتج أصوات مزعجة لا يتحملها الناموس، وهذه الأصوات الضوضائية لا يسمعها الإنسان.