طريقة عمل خبز الشعير
ننشر لكم اليوم طريقة عمل خبز الشعير و يعتبر الشعير من الحبوب المغذية لأنه غني بالأملاح المعدنية، ويحتوى على سعرات حرارية قليلة فينصح باستعماله بوصفات الدايت ونقدم لكم طرق لعمل خبز الشعير بالمنزل بأقل تكلفة. طريقة عمل خبز الشعير بالشوفان
مقادير طريقة عمل خبز الشعير
كوبان من الدقيق الأسمر الكامل. كوبان وربع من الماء الدافئ. كوبان من دقيق الشعير. ملعقتان كبيرتان من العسل. ثلاثة أكواب من دقيق الشوفان. ملعقتان صغيرتان من الملح. ثلاثة ملاعق ونصف صغيرة من الخميرة. طريقة عمل خبز الشعير بالشوفان بالخطوات
نقوم بتذويب كمية العسل بالماء الدافئ. طريقة عمل خبز الشعير للرجيم.. كنز من الفوائد. نحضر وعاء مناسب ونضع به الشوفان، والشعير، ودقيق الأسمر، والملح، والماء المذاب به العسل. نقوم بمزج جميع المقادير السابقة جيداً مع إضافة الماء بالتدريج للوصول لعجينه متماسكة. ثم نغطى العجين، ونتركها ترتاح وتختمر لمدة نصف ساعة. نقوم بتقطيع العجين لكرات صغيرة الحجم، وبعد ذلك نغطيها مرة أخرى ونتركها تختمر لمدة خمس دقائق. نقوم بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية
وفي أثناء تسخين الفرن قومي بفرد العجينة باستخدام الشوبك إلي شكل دائري. ثم نضع قطع العجين بالفرن لمدة عشرين دقيقة وحتى يتحمر وجهه.
- طريقة عمل خبز الشعير للرجيم.. كنز من الفوائد
- أسهل طريقة لعمل خبز الشعير | المرسال
- طريقة خبز الشعير - ووردز
- واحد من أيام الجاهلية لابس شماغ البسام 😂 😂 - YouTube
طريقة عمل خبز الشعير للرجيم.. كنز من الفوائد
السعرات الحرارية والقيم الغذائية لخبز الشعير للحصة الواحدة السعرات الحرارية 327 سعرة حرارية إجمالي الدهون 11 غرام الدهون المشبعة 2 غرام الكولسترول 48 مليغرام الصوديوم 515 مليغرام إجمالي الكربوهيدرات 51. 9 غرام الألياف الغذائية 5. 7 غرام إجمالي السكر 9. 2 غرام البروتين 8. 9 غرام فيتامين د 4 ميكروغرام الكالسيوم 241 مليغرام الحديد 2 مليغرام البوتاسيوم 641 مليغرام
أسهل طريقة لعمل خبز الشعير | المرسال
أضيفي كمية الزّيت للدّقيق وقلّبي حتّى يتشرّب دقيق الشّعير كمية الزّيت كاملة. أضيفي الخميرة والماء وابدئي مرحلة العجن حتّى تتشكل لديكِ عجينة متماسكة. اتركيها ترتاح لنصف ساعة، ثمّ قطعيها وابدئي بتشكيلها. قطّعي العجينة إلى حصصٍ متساويةٍ وبيديكِ ابدئي بفردها بشكلٍ دائري أو بيضوي. ادهني سطح العجينة بقليلٍ من صفار البيض وانثري عليها حبوب السمسم أو حبّة البركة. اتركي أرغفة الخبز تختمر لنصف ساعةٍ إضافيةٍ قبل خبزها حتّى يتضاعف حجمها. اخبزيها لمدة ثلث ساعة على درجة حرارة 180 درجة مئوية. احفظي الخبز بفوطةٍ قطنيةٍ حمايةً من الجفاف والتشقق. فوائد الشّعير
يقوي الجهاز المناعي للجسم. يفيد الكبد ويعمل على تنشيطها لأداء وظائفها. يقوّي الأعصاب ويمد الجسم بالقوة. يمنع حدوث الإمساك. يخفّض ضغط الدّم المرتفع. يخفّف من السّعال والتهاب الحلق. يعالج التهاب الأمعاء. طريقة عمل خبز الشعير. يفيد القلب، ويخفف من ارتفاع الكوليسترول الضار بالدّم. يفيد البشرة ويمنحها الصّفاء والنضارة ويحمي من علامات الهرم. يفيد لعملية الهضم ويزيد من معدلات الأيض بالجسم لغناه بالألياف. يعمل على ضبط مستوى سكر الدّم. يحمي الجسم من تكوُّن الأورام السّرطانية وانتشار الجذور الحرة.
طريقة خبز الشعير - ووردز
يقلل استخدام الحبوب الكاملة من بما في ذلك الشعير من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويعود السبب في ذلك تخفيض الألياف لنسب الكوليسترول الضار في الجسم، كما تساعد الألياف القابلة للذوبان في الماء الموجودة في خبز الشعير على تخفيض ضغط الدم أيضاً. تحسين الهضم
يحتوي خبز الشعير على ألياف غير قابلة للذوبان في الماء، تساعد على زيادة كمية البراز، وتسريع حركة الأمعاء، وتقلل من الإصابة بالإمساك، أما النوع الآخر من الألياف الغير قابلة للذوبان في الماء التي يحتوي عليها الشعير فتشكل تغذية جيدة للبكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يؤدي إلى إنتاجها للأحماض الدهنية قصيرة السلسلة (بالإنجليزية: Short-Chain Fatty Acids or SCFAs). طريقة عمل خبز الشعير لمرضى السكر. تساعد الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة على تحسين صحة وتغذية الخلايا الأمعاء، مما يقلل من الالتهاب، ويحسن أعراض الاضطرابات التي تصيب الأمعاء مثل التهاب القولون التقرحي (بالإنجليزية: Ulcerative Colitis) ، ومتلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome or IBS)، ومرض كرون (بالإنجليزية: Crohn's Disease). تقليل خطر تشكل حصى المرارة
تتشكل حصى المرارة نتيجة لتجمع جسيمات صلبة في المرارة، وفي معظم الحالات لا تتسبب حصى المرارة في ظهور أية أعراض، ولكن يمكن أن تعلق الحصى في قناة المرارة مما قد يسبب ألم الشديد.
[٤]
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (لا تَقومُ السَّاعةُ حتى تَطلُعَ الشَّمسُ مِن مَغرِبِها، فيُؤمِنَ النَّاسُ أجمعون، فيَومَئذٍ لا يَنفَعُ نَفْسًا إيمانُها لم تَكنْ آمنَتْ مِن قَبْلُ، أو كسَبَتْ في إيمانِها خَيرًا). [٥]
أحاديث تزهّد بالدنيا
وردت الكثير من الأحاديث النبوية الشريفة التي تُزهّد في الدنيا، وترغّب في الآخرة ، ومن هذه الأحاديث: [٦] [٧]
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (مَن كانتْ نيتُه طلبَ الآخِرَةِ؛ جعل الله غِناه في قلبِه، وجَمَع له شملَه، وأتَتْه الدنيا وهي راغِمةٌ، ومَنْ كانت نيتُه طَلَبَ الدنيا؛ جعل اللهُ الفقرَ بين عينيه، وشَتَّتَ عليه أمرَه، ولا يأتِيه مِنها إلا ما كُتِبَ له). طريقة خبز الشعير - ووردز. [٨]
رُوي عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أنه قال: (خَرَجَ رَسولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ مِنَ الدُّنْيَا ولَمْ يَشْبَعْ مِن خُبْزِ الشَّعِيرِ). [٩]
رُوي عن أنس بن مالك -رضي الله عنه- أنه قال: (لَمْ يَأْكُلِ النبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ علَى خِوَانٍ حتَّى مَاتَ، وما أكَلَ خُبْزًا مُرَقَّقًا حتَّى مَاتَ). [١٠]
رُوي عن النعمان بن بشير -رضي الله عنه- أنه قال: (لقد رأيتُ نبيَّكم صلَّى اللَّهُ عليْهِ وسلَّمَ وما يجدُ منَ الدَّقلِ ما يملأُ بِهِ بطنَهُ).
واحد من كفار قريش لابس شماغ البسام ؛لايفوتكم - YouTube
واحد من أيام الجاهلية لابس شماغ البسام 😂 😂 - Youtube
واحد من أيام الجاهلية لابس شماغ البسام 😂 😂 - YouTube
خلوكم من ماهازا ومازاك.. شوفو واحد من كفار قريش لابس شماغ 😱😱 - YouTube