الدكتور محمد النحاس المركزالدولى للاستشارات النفسية - YouTube
- الدكتور محمد الصغير للاستشارات النفسية الطفيفة
- الدكتور محمد الصغير للاستشارات النفسية والتربوية والسلوكية في
- الدكتور محمد الصغير للاستشارات النفسية للطفل
- الدكتور محمد الصغير للاستشارات النفسية 2021
- الدكتور محمد الصغير للاستشارات النفسية لطلاب وطالبات الثانويات
- فوائد المشي للحامل في
- فوائد المشي للحامل استعمال مخدر للضر
- فوائد المشي للحامل بتؤام
- فوائد المشي للحامل البكر في الشهور
الدكتور محمد الصغير للاستشارات النفسية الطفيفة
كما نصح بوجوب الاستشارة ما بين الافكار والسلوك، أي نقل الفكر الى حيز السلوك، منوها الى وجود اشخاص يفكرون دون ان يسلكوا درب التنفيذ، فيما هناك آخرون لا ينفذون قبل ان يفكروا. الشهر. . الدكتور محمد النحاس المركزالدولى للاستشارات النفسية - YouTube. وبخلافها، يرى اللبناني داوود الصغير، أن مزاجه لا يتقلب كثيرا مع الفصول، وانما مع ايام محددة من السنة. وأوضح قائلاً: «احياناً تكون هناك عاصفة رملية تثير عصبيتي وتشعرني بوجوب البقاء في المنزل، تماما كما في ايام المطر الغزير، فلا أحب الذهاب الى العمل او حتى الخروج من المنزل». ضغوط
مدير المركز الدولي للاستشارات النفسية، الدكتور محمد النحاس، أكد وجود علاقة وطيدة بين حالة الجو وتغير الأمزجة، حيث انه لو خرج الانسان من بيته وامامه طريق مفتوحة وليست لديه مشكلات، سيكون كل شيء هادئاً وليس لديه فرصة للثورة على الأمور البسيطة والتافهة. بينما في المقابل، قد تكون الضغوط البسيطة القشة التي تقصم ظهر البعير، حيث يمكن من حرارة الجو او الازدحام او غيرهما من الأمور البسيطة ان تشكل الضغوط التي تجعل المرء ينفجر من لا شيء. ولفت النحاس الى انه في فصل الشتاء يقل خروج الناس، وكذلك تخف درجة حرارة الشمس، وللشمس علاقة بتنشيط الهرمونات، ولهذا يؤدي الجو الخريفي الى تخفيف الاستثارة، مما يبعث على الاطمئنان والسكينة عند البعض، وهذا يؤدي الى الاكتئاب.
الدكتور محمد الصغير للاستشارات النفسية والتربوية والسلوكية في
السؤال:
قدَّر الله أن مررتُ بمشكلات متتابعةٍ لمدة عامَيْن، وحاولتُ التحمُّل، فأنا مؤمنٌ بأقدار اللهِ تعالى، لكن تسبَّبتْ هذه المشكلاتُ في اضطرابات نفسيَّةٍ، وكنتُ مِنْ قبلُ أنفر إذا اتَّهمني أحدٌ بأنني مُصابٌ باضطراباتٍ نفسيَّةٍ، والآن تدهور حالي، وأصبحتُ مريضًا نفسيًّا فعلًا! أعلم أن كلَّ شيء مكتوب، وأنا راضٍ به، لكن تدهوُر حالي يقلقني، خاصة أني سأعمل في مجال التدريس، وأخاف أن يُلاحِظ الطلابُ شيئًا! الدكتور محمد الصغير للاستشارات النفسية لطلاب وطالبات الثانويات. أرجو النصيحة، فلا أعرف ما هي مشكلتي بالضبط، هل أحتاج إلى طبيبٍ نفسيٍّ؟ وهل يستطيع الطبيبُ النفسيُّ أن يعرفَ مُشكلتي مِن كلامي؟ أشيروا عليَّ جزاكم الله خيرًا. الجواب:
بسم الله الموفِّق للصواب
وهوالمستعان
أيها الأخ الفاضل، لا ريب إن أنتَ ذهبتَ إلى طبيبٍ نفسيٍّ حاذقٍ، أو مُعالج نفسيٍّ ماهرٍ، وشكوتَ إليه ما تُعاني منه؛ فسيتمَكَّن - بمشيئة الله تعالى - مِن تحديد مُشكلتك، وتشخيص حالتك النفسيَّة خلال جلسة المقابلة النفسيَّة، والتي يتم فيها طرحُ بعض الأسئلة العامَّة والمتخصِّصة، فإذا تبَيَّن للطبيبِ - أو المعالج النفسيِّ - أنَّ الشخصَ يُعاني مِن مرضٍ نفسي محددٍ؛ فسوف يصِف له الدواءَ المناسبَ لمرضِه، أو الطريقة العلاجية الملائِمة لمشكلته.
الدكتور محمد الصغير للاستشارات النفسية للطفل
السؤال: السلام عليكم. أخي عمره 7 سنوات ولديه طِباعٌ تحزنني؛ يأكُل المناديل والأوراق، يَصرُخ كثيرًا بغضبٍ أو بدون غضب، إذا تعرَّض للضرب من أخي الأكبر الذي لا أستَطِيع منعَه أو من أيِّ شخصٍ لا يبكي (وكأنَّه يبكي داخليًّا)، عدوانيٌّ في المنزل وفي الخارج، خائف نسبيًّا، ما علاج هذه التصرُّفات؟ وهل هي مرض نفسي؟
الجواب: الأخت الكريمة، السلام عليكم ورحمة الله. مرحبًا بك في شبكة (الألوكة)، وأهلاً وسهلاً. الدكتور محمد الصغير للاستشارات النفسية 2021. ما وصَفتِه من أعراضٍ نفسيَّة لدى هذا الطفل تدلُّ على وجود مشكلة نفسيَّة لا أستطيع تقديرَ حجمها، والحكم على كونها مرضًا نفسيًّا أم لا، وهو بحاجةٍ إلى التقييم المباشر والاستفسار عن أمورٍ كثيرة في قصَّته المرضيَّة. ما يهمُّنا أنْ نسأل عنه هو وجود أيِّ قصورٍ في مهاراته الكلاميَّة أو الاجتماعيَّة باستثناء بعض الأمراض الخطيرة، ومن ذلك أيضًا وجود أعراضٍ للقلق أو الاكتئاب يُعانِي منها؛ مثل: اضطراب المِزاج، أو الخوف، أو اضطراب في النوم والشهيَّة، أو تعرُّضه في السابق لأيِّ شكلٍ من أشكال الصدمات النفسيَّة على اختلافها؟
كثيرٌ من الأطفال الذين يُعانُون من اضطراباتٍ سلوكيَّة يُعانُون من خللٍ في علاقة الوالدين بهما؛ كالتربية القاسية، أو المقارَنة غير المقبولة، أو غير ذلك من سلوكيَّات تربويَّة خاطئة يرتَكِبها الوالدان، وتُسبِّب أحيانًا - وليس دائمًا - اضطرابات سلوكيَّة.
الدكتور محمد الصغير للاستشارات النفسية 2021
أما الآن فأقدم العمل مجانا ولكن أشعر بسعادة كبيرة عندما أساعد هؤلاء الناس وخاصة الأطفال لاسيما عندما يعودون لممارسة حياتهم الطبيعية". عمل المركز وكوادره
يعتمد عمل المركز على تشخيص الحالات المرضية ومن ثم تقديم جلسات علاج فردية وجماعية حسب الحالة والإصابة، ويقوم أيضا بمتابعة الأهالي من خلال دورات تدريبية وإرشادات حول المهارات الوالدية، هادفين من ذلك الوقاية من وصول المصاب إلى حالة المرض النفسي المزمن، وأغلب الأهالي يعانون أصلا من اضطرابات نفسية قد يكون وجودهم في المركز ليس علاجا نهائيا لكنه يخفف الكثير من وضعهم النفسي المتردي، وبالتالي ليعودوا إلى ما كانوا عليه سابقا. تقول "أم خالد": "ابنتي كانت تعاني من العزلة والوحدة، والآن بعد زيارات متكررة للمركز أصبحت بحالة جيدة. افضل دكتور نفسي في الرياض – المحيط. نحن الآن أحوج إلى تلك المراكز التي هي بمثابة جرعات من الحياة, فنحن بحاجة للتخلص من عقدنا التي كونتها ظروفنا الصعبة". أما كوادر المركز فقد تلقّت تدريبا مناسبا من قبل الدكتور "حسن الكردي" وأصبحوا قادرين على التعامل مع الحالات التي تصل إلى المركز بمهنية عالية. أما الحالات التي يصعب عليهم التعامل معها فيحيلونها إلى الدكتور حسن.
الدكتور محمد الصغير للاستشارات النفسية لطلاب وطالبات الثانويات
أخبار الآن | الريحانية – تركيا (وضحى العثمان)
بين حق لا يمكن المساومة عليه وواقع سلبت فيه كل الحقوق وهدمت كل قواعد الحياة، يترنح الشعب السوري على إيقاع الحرب التي دخلت عامها السادس، لتصبح المأساة أكثر عمقا والصرخات أكثر دويا وآذان المجتمع الدولي أكثر صمما. إنها الحرب التي دارت وتدور رحاها على السوريين أطفالا ونساء وشيبا وشبان، لتصبح الأرامل والثكلى هن غالبية النساء، وليصبح الأطفال يتامى إن لم يكن من الأهل فمن الطفولة. مركز ابن رشد للاستشارة النفسية
أمام هذا الواقع المأساوي الذي فرضته الحرب، وأمام استهتار المجتمع الدولي بما يجري، وأمام ديمومة الحرب واستمرار أهوالها من قتل وتدمير وتشريد، رأى السوريون ضرورة العمل لترميم ما قد أفسدته الحرب، فوحدوا جهودهم الفردية ليتم الاعتماد لتشكيل "مركز ابن الوليد" للاستشارات النفسية والطب الطبيعي. الدكتور محمد الصغير للاستشارات النفسية الطفيفة. لم يكن تشكيل هذا المركز اعتباطيا، إذ لوحظ على الكثير من السوريين المنكوبين سوء توافق اجتماعي وظهور بعض الاضطرابات الاجتماعية والنفسية والعقلية، ولذا فقد رأى القائمون على هذا المركز أن يوجهوا جهودهم على ثلاثة مستويات: "علاجية، وقائية، تطويرية". فئات مستهدفة وبرامج محددة
ولأن الحرب طالت المجتمع كله، كان هذا المركز لجميع المتضررين نساء وأطفال ومصابين حاملا عدة أهداف إنسانية خالصة يمكن تلخيصها بـ:
"1- تقديم الخدمات الإنسانية المجانية للمنكوبين، ويقوم عليهم خيرة المختصين والمختصات بالطب النفسي والطبيعي وبخبرات عالمية وهم من السوريين حصرا.
إذا كنت من المقبلين على الزواج وتود ان تتعرف أكثر على طباع وسلوكيات شريك حياتك من خلال هذا الدبلوم تستطيع معرفة مدى التوافق بينكم بكل دقة ومصداقية. من هو افضل دكتور نفسي بالرياض – المختصر كوم. جلسات تقنية الحرية النفسية
هل تعانى من فوبيا الطيران او فوبيا الحشرات ؟
هل مريت بازمة او حادث ومتأثر بها بمشاعر سلبية او خوف ؟
هل تفتقد للثقة بالذات ؟
هل تعرضت الى صدمة وتنتابك دائما مشاعر سلبية ؟
هل تتعرض لضغوط دائما بحياتك او فى طبيعة عملك ؟
تقنية الحرية النفسية EFT
Emotional Freedom Technique
بتلك التقنية ستتخلص تماما من كل تلك المشاعر السلبية التى تؤثر على حياتك المخزنة بالعقل الباطن. دبلوم في الارشاد السلوكي
إعداد استشاري سلوكي قادر على تقديم الدعم النفسي والتوجيه وتعديل سلوك الافراد في شتى مجالات الحياة -
تدريب استشاري نفسي والتربوي واخصائي تعديل السلوك قادرعلى اكتشاف المشكلات السلوكية وتحليل اسبابها وايجاد الحلول العلاجية بفنيات تعديل السلوك وذلك عن طريق استخدام علم النفس الارشادي مع حالات عملية يقيم من خلالها المشارك وتعتبر بمثابة مشروع التخرج. مقاييس الاضطرابات النفسية للمراهقين
هو أداة مصممة من أجل القياس المتعدد الأبعاد للضطرابات النفسية وسمات الشخصية السوية والباثولوجية.
من حيث الشعور بالأوجاع
إن المرأة الحامل من الطبيعي أنها في كثير من الأحيان تشعر ببعض الأوجاع في جسدها، وقد يكون هذا لسبب أنها لا تتعرض للحركة بشكل دائم كأن تشعر بألم في مفاصلها أو ظهرها وهذا طبيعي فتلك من أعرا ض الحمل الطبيعية. ولكن أثبتت الدراسات العلمية أن المرأة التي تمارس رياضة المشي إثناء الحمل هي اقل تعرضًا لتلك الآلام والتي يساعد المشي على تخفيفها، لان المشي يساعد على حركه العضلات والتقليل من الضغط المتواصل عليها في حالة عدم الحركة. بعض فوائد المشي للحامل
يقلل المشي من الشعور باضطرابات المعدة في الصباح الباكر أو عند الاستيقاظ من النوم وبالتالي فانه يقلل من إحساس الحامل بالحاجة إلى التقيؤ. المشي من الرياضيات التي تساعد المرأة الحامل على تقليل الم التقلصات المصاحبة للحمل وبالتالي يخفف عنها الكثير من الأوجاع المنتشرة في الجسم نتيجة للحمل. المشي من أكثر الرياضيات التي تساعد على نشاط الدورة الدموية في جسم الإنسان وبالتالي، فان كانت الدورة الدموية لدى المرأة الحامل في أفضل حال فان هذا سبب كافي ليجعلها تشعر بالراحة اللازمة لها عند الخلود إلى النوم. من أهم فوائد المشي للحامل كذلك أن المشي من الرياضيات التي تساعد على تخفيف احتماليه الإصابة بالدوالي وأمراض العصب، فهو من أهم الرياضيات التي يجب أن لا نهملها سواء إن كانت امرأة حامل أو أي شخص عادى.
فوائد المشي للحامل في
فوائد المشي للحامل إن الرياضة بصفه عامه والمشي بصفه خاصة من أكثر الأشياء التي تفيد جسم الإنسان وتعمل على مرونة عضلاته وتقويه عظامه وجسده، فالرياضة مفيدة جدًا لجسم الإنسان سواء كان رجلًا أم امرأة ولكن النساء وخاصة الحوامل هل يجب عليها ممارسه رياضة المشي. نعم إن ممارسة رياضة المشي وبالأخص للمرأة الحامل له فوائد كثيرة جدا ومفيدة لها ولحملها، وهذا بجانب الفوائد الجسدية المعروفة للرياضة من حيث العضلات والدورة الدموية إلى غير ذلك سنعرض عليكم في هذا المقال فوائد رياضة المشي بالنسبة للمرأة الحامل. فوائد المشي للحامل من حيث اللياقة البدنية
فوائد المشي للحامل يعمل المشي على تحسين جميع وظائف الجسم من دورة دمويه وأوعيه إلى غير ذلك من الأشياء، كما أن الرياضة بصفه عامه كما قد سبق وان ذكرنا أن لها فائدة عظيمه في كافة جوانب الحياة، ولهذا فإنها مفيدة للقلب أيضا وتزيد من النشاط ومن حيوية الجسم بشكل أفضل،كما أنها تساعد الجسم على المرونة و بناء العضلات بشكل سليم. بالنسبة لصحة الجنين
فوائد المشي للحامل إن المشي من أهم الرياضيات التي ينصح بها للحامل فالمشي رياضة مفيدة لأي امرأة تحمل في بطنها جنينًا، فقد اكتشف العلماء أن المشي يساعد الجسم على احتراق الدهون والحفاظ على وزن مثالي للام وبالتالي فان هذا يؤثر أيضا على الطفل، فيصبح الجنين في بطن أمه يتمتع بنفس المثالية في الوزن التي تتمتع بها أمه من جراء ممارسه رياضة المشي بمعدل منتظم وعلى مدار الوقت، وهذا الشيء بالتأكيد من أهم الأشياء التي يجب أن نهتم بها لان هذا يجعل التواصل بين الأم وبين الجنين أسهل وأكثر مرونة.
فوائد المشي للحامل استعمال مخدر للضر
المساعدة في فترة المخاض: وذلك خلال الشهر التاسع من الحمل. ولا تقتصر فوائد المشي في الصباح للحامل فحسب، ولكن يمكن الاستمرار في الحصول على فوائد المشي في الصباح بعد الولادة لتعزيز الصحة العامة واستعادة الوزن السابق. اقرأ أيضاً: أهم فوائد المشي للحامل
ماسبب الشعور بالارتياح عند اغتسال المنطقة الحساسة بالماء الدافئ او الساخن بعكس الماء البارد حيث يسبب لي شعور مزعج..
نصائح المشي في الصباح
بعدما تعرفنا على فوائد المشي في الصباح ، سوف نخبرك بأهم نصائح يجب مراعاتها أثناء ممارسة المشي، وهي:
ارتداء ملابس قطنية تساعد على امتصاص العرق وتجنب الأقمشة الصناعية التي تزيد حرارة الجسم. تجهيز قائمة من الموسيقى المفضلة واختيار الموسيقى المبهجة التي تعزز الشعور بالمتعة أثناء المشي. ممارسة التمدد قبل المشي وبعده لزيادة مرونة المفاصل وتجنب الشعور بألم في الساقين ناتج عن المشي، وخاصةً لدى الأشخاص الذين لم يعتادوا على ممارسة المشي من قبل. أخذ زجاجة ماء أثناء المشي ، والحرص على شرب الماء لتعويض السوائل المفقودة نتيجة التعرق. وضع توقيت لممارسة المشي بحيث لا يقل عن 20 دقيقة يومياً، ويزداد تدريجياً ليصل إلى 30 دقيقة.
فوائد المشي للحامل بتؤام
الوقاية من تسمم الحمل: أخطر ما يمكن أن تتعرض له المرأة أثناء فترة حملها هو الإصابة بالحالة المسماه تسمم الحمل، وهو عبارة عن اضطراب يصيب الحامل غالباً بعد مضي الأسبوع الـ 20 من فترة الحمل، ويكون غالباً مصحوباً بتورم بالأطراف ويصيب حوالي 10% من الحوامل، وتأتي الإصابة بتسمم الحمل كنتيجة مباشرة لتعرض المرأة الحامل إلى ارتفاع ضغط الدم ، ومن فوائد المشي للحامل في هذه الحالة أنه يقضي على المُسبب فينعدم السبب، بمعنى أن ممارسة المشي تعمل على الحد من ارتفاع معدلات ضغط الدم بالجسم، وبالتالي تنعكس النتيجة وتصير المرأة أقل عرضة للإصابة بتسمم الحمل. يسهل عملية الولادة: "حمل صحي وولادة يسيرة" تلك هي أمنية كل امرأة حامل على سطح الأرض، وفي الواقع فوائد المشي للحامل تضمن لها تحقيق هذه المعادلة، حيث يؤكد الباحثون والأطباء على أن ممارسة رياضة المشي باعتدال خلال فترة الحمل، وبالأخص خلال الشهور الأخيرة السابقة لعملية الولادة مباشرة، تجعلها أسرع وأكثر يسراً وسهولة، إذ أن حركة المشي تدفع الطفل إلى اتخاذ الوضع العمودي داخل الرحم، مما يمثل ضغطاً على عنق الرحم فيزيد من إنتاج هرمون أوكيستوسين، وذلك الهرمون هو المسئول عن تنظيم انقباضات عضلات الرحم وتحفيزها، مما يسهل عملية الولادة ويحد من الآلام المصاحبة لها.
فوائد المشي للحامل البكر في الشهور
ممارسة رياضة السياحة تعد السباحة نوع من أنواع الرياضات الأكثر أمانا على حياة الجنين في الشهور الأولى من الحمل ولكن تكون مرة أو مرتين فقد في الاسبوع ولابد من استشارة الطبيب قبل القيام بذلك حيث أن درجة تحمل الأم والجنين لتلك الرياضة تختلف من شخص لآخر ومن الأمور الواجب مراعاتها عند تمرين السباحة: – عدم استنزاف وارهاق عضلات كلا من الرقبة والكتفين. لابد من استخدام السلالم منعا من حدوث الانزلاق لابد من ابتعاد المرأة عن الحمامات الدافئة أو حمامات البخار منعا للاختناق تمارين اليوجا تساهم تمارين اليوجا في بناء أجسام قوية متزنة الحركة كما أنها تعمل على التقليل من ارتفاع ضغط الدم، تعمل على تنظيم عمليات التنفس فلا تعرضك صعوبات في عملية التنفس أثناء عملية الولادة ويمكنك ممارستها مرة واحدة في الاسبوع لمدة نصف ساعة فقط، تعلمك الصبر والمثابرة، ولكن من الأمور التي لابد من تجنبها في تلك الرياضة هي: – التمارين التي يتم بها وضع القدمين على الرأس. تجنب النوم على الظهر عدم استخدام التمرينات التي تتطلب منك ثني الظهر و تلك التي يتم فيها الضغط على البطن. تمارين بيلاتس ويتم ممارستها في الثلث الثاني من الحمل لما لها من العديد من الفوائد مثل أنها تعمل على تقليل الآلام الظهر والعظام، كما أنها تعمل على تقوية عضلات الحوض وتعطي الجسم الكثير من المرونة.
اختيار مكان مناسب لممارسة المشي، ويفضل أن يكون مكان مفتوح ويجذب العين، ومخصص لممارسة الرياضة والمشي، حيث أن رؤية أشخاص آخرين يمارسون الرياضة سوف يزيد من تشجيعك على ممارسة المشي. للمزيد: المشي السريع فوائده وطريقة أدائه
اقرا ايضاً:
عشرة أخطاء شائعة حول العناية بالجلد
يستعمل الكثير من الناس ولا سيما السيدات وسائل عديدة ومتنوعة للعناية بالبشرة وهناك اعتقادات خاطئة حول بعض هذه الوسائل فيما...
اقرأ أكثر