الأشخاص المعرضون لمشاكل القلب والأوعية الدموية حيث أن هذا النظام يحافظ على صحة القلب وعمله بطريقة صحيحة والوقاية من الأمراض التي قد تسبب الوفاة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن عن الطبيعي حيث إن هذا النظام يساعد في التخلص من دهون الجسم الزائدة. الأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وكذلك أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكر وغيرها. مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق. برنامج حمية داش
توجد بعض التعليمات التي يجب اتباعها وأنواع وكميات معينة من الأطعمة التي يجب أن يتم تناولها من خلال النظام الغذائي داش من أجل السيطرة على ضغط الدم والأمراض المزمنة الأخرى ويتمثل ذلك فيما يلي: [1] [2]
اللحوم والدواجن والأسماك قليلة الدهون: حيث يوصى بتناول ستة حصص من هذه الأطعمة على مدار اليوم أو أقل من ذلك على أن تكون الحصة عبارة عن أونصة واحدة تقريبًا. الخضروات: حيث يوصى بتناول من أربعة إلى خمسة حصص من الخضروات على مدار اليوم على أن تحتوي الحصة الواحدة على كوب من الخضروات الورقية غير المطهية، أو نصف كوب من الخضروات المطهية أو غير الورقية أو نصف كوب عند تناول الخضروات على شكل عصير.
مجلة الدكة - اول موقع لتوفير المحتوى العربى الموثوق
آخر تحديث: فبراير 21, 2022
ما هو الجلوكوز في الدم
ما هو الجلوكوز في الدم يعرف اسم الجلوكوز إنه يوناني، ويعني "حلو" وهو شكل بسيط أو أحادي من مرض السكري/ يأخذ الشخص الطاقة من الطعام ويستخدمها لإنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم. ويحتوي الجلوكوز على الصيغة الكيميائية (C6H12O6) أي ست ذرات كربون وأكسجين واثني عشر ذرة هيدروجين، يسمى سكر الجلوكوز اسم دكستروز ويسمى سكر الدم أو سكر الدم. طريقة تعامل الجسم مع سكّر الجلوكوز
الحصول على سكّر الجلوكوز من الغذاء
يحصل جسم الإنسان على الجلوكوز بشكل رئيسي من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان. بعد دخول الطعام إلى جسم الإنسان يهضم الجهاز الهضمي (خاصة المعدة). الطعام ويكسره إلى قطع صغيرة من خلال الحمض، والإنزيمات خلال هذه العملية. يتم تقسيم الكربوهيدرات إلى جزيئات سكر مختلفة، أهمها الجلوكوز الذي يتم امتصاصه مباشرة في الدم بعد امتصاصه في الأمعاء. تجدر الإشارة إلى أن مستويات السكر في الدم خلال النهار ستتغير. يجعلها ترتفع بعد الأكل وتنخفض بعد ساعة واحدة من تناول الطعام وتكون في أدنى مستوى قبل الإفطار. الحصول على الطّاقة من سكّر الجلوكوز
تحتاج الخلايا البشرية المختلفة إلى الجلوكوز والأحماض الأمينية أيضا يحتاج إلى الدهون للحصول على الطاقة التي تحتاجها.
ما هو سكر الدم التراكمي؟ ومتى يجب قياسه؟ وما مستوياته الطبيعية؟ وكيف يمكن خفضه دون أدوية؟ ومتى نحتاج للأدوية؟ الجواب في هذا التقرير. ما هو سكر الدم التراكمي؟ فحص سكر الدم التراكمي هو أحد الفحوصات التي تجرى لتقييم مستوى الغلوكوز في الدم، وذلك لتشخيص الإصابة بالسكري وتقييم التحكم بسكر الدم لدى المصابين. الاسم العلمي للفحص هو اختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي (Glycated hemoglobin HbA1c, hemoglobin A1c)، وأيضا يعرف باسم "اختبار خضاب الدم السكري". بالمقابل، فإن اسم "فحص سكر الدم التراكمي" هو اسم شائع يشير إلى أن الفحص يقيس التحكم بسكر الدم على فترة طويلة (3 أشهر)، على عكس فحوصات سكر الدم الأخرى، مثل فحص سكر الصوم الذي يقيس مستوى السكر في الدم بعد 8 ساعات من الصيام.
منتجع هوليدي ان الخبر شاطئ نصف القمر
lkj[u i, gd]d hk hgofv ah'z kwt hgrlv hgi, g]d hsuhv h, jgt, k jrvdv p[. vrl uk, hk ihjt
اضف تعليق على الفيسبوك
يمكنك التعليق والرد على الاعلان اعلاه عن طريق حسابك في الفيس بوك
جوال التخفيضات
احصل على اخبار التخفيضات الحصرية للماركات العالمية والمحلية والفعاليات الخاصه بالاشتراك في جوال التخفيضات "عروض ستي" للأشتراك ارسل رقم 1 للرقم: 801710
فقط لعملاء الاتصالات السعودية ، قيمة الاشتراك ٤٠ هلله يومياً
توقيع » عروض ستي
حمل تطبيق تخفيضات السعودية لهاتفك الاندرويد والأيفون مجاناً
وتمتع بمشاهدة عروض أشهر الماركات والمولات على جوالك فور نزولها تصفح صحيفة عروض ستي
شاطئ نصف القمر الخبر منتجع فيرا
كان شاطئ نصف القمر مكانا لل استجمام لكثير من الناس ، بما في ذلك عمال النفط وعائلاتهم ، على مدى السنوات … شاهد المزيد…
إن شاطئ نصف القمر ليس معلمًا سياحيًا هامًا في المملكة العربية السعودية فحسب، بل هو أحد أشهر المعالم الساحلية في الوطن العربي بأكمله. وقد سمي بذلك الاسم بسبب شكله المنحني الذي يشبه إلى حد كبير نصف القمر، حيث أن أراضيه … شاهد المزيد…
كان شاطئ نصف القمر قديمًا مكانًا للاستجمام لكثير من الناس، بما في ذلك عمال النفط وعائلاتهم على مدى السنوات الـ 80 الماضية. ويعد مكانًا معروفًا بالصيد وخاصة أسماك الهامور الكبيرة ومكان جيد للإبحار. شاهد المزيد…
شاطئ نصف القمر. يقع شاطئ نصف القمر على ساحل الخليج شرق المملكة بالقرب من مدينة الخبر، وهو يعتبر من أهم الشواطئ في المملكة ، يعد شاطئ نصف القمر من أبرز المعالم السياحية والمناظر الطبيعية في … شاهد المزيد…
يكشف هذا الفيديو عن جوهر "الحياة الشاطئية" في منتجع شاطىء الدانة في الخبر بالمملكة العربية السعودية. اهرب … شاهد المزيد…
شاطئ نصف القمر. يُعد شاطئ نصف القمر من أبرز وأَجمل الأماكن السِّياحية في الخُبر والدمام والظهران، ويقع في المنطقة الشّرقية التي تَشتهر سواحلها بالأكثر طولاً في منطقة الخليج، وَيَقع تحديداً … شاهد المزيد…
شاطئ على البحيرة وحوض سباحة … بموقع في غاية الروعة على طريق خليج نصف القمر الذي يُعد من المقاصد السياحية الكبرى الموجودة في مدينة الخُبر الحيوية، حيث ستجد بالتأكيد في فندقنا أماكن ثقافية … شاهد المزيد…
خليج نصف القمر.
شاطئ نصف القمر الخبر منتجع موفنبيك
خليج نصف القمر Half Moon Bay هو خليج هلالي الشكل يُشبه شاطئ في سان فرانسيسكو الأمريكية يحمل الاسم نفسه، تتميّز مياهه بأنها ضحلة هادئة الأمواج لا يزيد عُمقها عن 22 قدم مما يجعلها آمنة … شاهد المزيد…
تخطيطه العمراني يؤالف بين الأصيل الموروث والجديد والمكتسب. ينسج رويال أمواج بمرافقه المختلفة علاقة حميمة مع البحر بفضل واجهته البحرية والتي تزيد عن خمس كيلو مترات. ويستحدث المشروع ثلاثة خلجان مستقطعة من الشاطئ، الخلجان كأنها جيوب تختبئ فيها مياه البحر هرباً من أشعة الشمس. وتستضيف ألسنة اليابسة ايقاعاً متناغماً من الفلل الشاطئية المتفردة والحدائق الخاصة والمساحات الخضراء. المخطط التوجيهي:
منتجع يحتضن روح المكان
عند تخطيط تضاريس خلجان رويال أمواج، روعيت الخصائص الطبيعية والمناخية للمكان، وأخذت بالحسبان معطيات عديدة، من دراسة لحركة التيارات المائية واتجاه الريح والشكل الهندسي للخلجان، وذلك لضمان تجدد مياه الخلجان وصفائها، وللمحافظة على نظافة شواطئها، وعلى طبيعتها الجذابة. تتضافر هذه الجهود لتأمين توجيه جيد لثلاثمائة وأربع عشرة فيلا مبنية على الواجهة البحرية، تؤمن توازناً بين ضرورات جمالية انفتاح المدى البصري والتحديد الفراغي لتأمين الخصوصية لقاطنيها، و 44مسكناً ضمن حدائق غناء. يعيد التخطيط العمراني وتشكيل الواجهة البحرية ذلك السحر العفوي للشاطئ،. فيبرز الثروة الطبيعية، ويكملها. فلا مصنعات مفتعلة معدة للابهار البصري، وإنما إعادة تشكيل المكان مع المحافظة على بساطة معانيه المعمارية، والاجتماعية، والإنسانية، والتراث طرق الداخلية مصممة بانسياب بصري بعيد عن الرتابة، وبعرض يلائم احتياجات السيارات والمارة.