ذات صلة فاكهة الكاكا والرجيم فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكري
السعرات الحرارية في فاكهة الكاكا
تُعرَف الكاكا أيضاً بالتين الكاكي أو الكاكا أو القاقا أو الخرما أو بيريسيمين (بالإنجليزية: Persimmon)، وتُمثل الحبة المتوسطة من فاكهة الكاكا والتي تَزِن 135 غراماً؛ حُصّة واحدة من الفاكهة، [١] وهي تُزوّد الجسم بـ118 سُعرةً حراريّة ، [٢] وتمثل هذه الكميّة من الكاكا ما يعادل نصف الكمية الموصى بتناولها يوميّاً بالنسبة لشخصٍ يستهلك 2000 سُعرةٍِ حرارية في اليوم؛ حيث إنّ الكميّة الموصى بها لشخصٍ يحتاج 2000 سعرة حرارية تعادل كوبين من الفاكهة. [٣] بينما تحتوي ثمرةٌ واحدةٌ من فاكهة الكاكا المجففة والتي تَزِن 34 غراماً على 93. 2 سُعرةً حراريّة. [٤]
القيمة الغذائية لفاكهة الكاكا
يوضّح الجدول الآتي محتوى العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 غرامٍ من فاكهة الكاكا الطازجة، [٥] و100 غرامٍ من فاكهة الكاكا المجففة: [٤]
العنصر الغذائي
فاكهة الكاكا الطازجة
فاكهة الكاكا المجففة
الماء (مليلتر)
80. السعرات الحرارية الفارغة معلومات هامة - ويب طب. 32
23. 01
السعرات الحرارية (سعرة حرارية)
70
274
الكربوهيدرات (غرام)
18. 59
73. 43
الألياف (غرام)
3. 6
14. 5
البروتين (غرام)
0.
مقارنة السعرات الحرارية في شوكلاته كتكات – خلود ابوزيد
إذا كنت من محبي فاكهة الكاكا الشهية، فما هي السعرات الحرارية في الكاكا؟ وما هي طرق تناولها المختلفة؟ الإجابة في الآتي. تعد الكاكا من الفواكه الموسمية اللذيذة جدًا والمليئة بالعنصر الغذائية الهامة للصحة بشكل عام، تعرف على السعرات الحرارية في الكاكا والفوائد الصحية التي توفرها للجسم من خلال المقال الآتي:
السعرات الحرارية في الكاكا وقيمتها الغذائية
تعد السعرات الحرارية في الكاكا متوسطة نسبيًا مقارنة بالفواكه حلوة المذاق الأخرى، حيث توفر كل 100 غرام من الكاكا ما يقارب 70 سعر حراري. بالإضافة إلى السعرات الحرارية في الكاكا سابقة الذكر، تقدم كل 100 غرام العناصر الغذائية الآتية:
العنصر الغذائية
الكمية لكل 100 غرام
البروتين
0. 6 غرام
الدهون
0. 19 غرام
الكربوهيدرات
18. 6 غرام
الألياف
3. 6 غرام
السكر
12. 5 غرام
الكالسيوم
8 ملليغرام
المغنيسيوم
9 ملليغرام
الفسفور
17 ملليغرام
البوتاسيوم
161 ملليغرام
زنك
0. 11 ملليغرام
المنغنيز
0. 36 ملليغرام
السيلينيوم
0. 6 مايكروغرام
حمض الفوليك
8 مايكروغرام
فيتامين أ
1630 وحدة دولية
فيتامين ب6
0. 1 ملليغرام
فيتانين ج
7. 5 ملليغرام
فيتامين ك
2. السعرات الحرارية في فاكهة الكاكا - موضوع. 6 مايكروغرام
فيتامين هـ
0.
السعرات الحرارية في فاكهة الكاكا - موضوع
قد تسبب فاكهة الكاكا ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص والتي غالبًا ما تكون خفيفة يصاحبها الشعور بالغثيان وألم في المعدة وقد تتطور أحيانًا وتسبب حدوث الصدمة التأقية. قد تتحد مكونات فاكهة الكاكا والألياف الموجودة فيها مع أحماض المعدة مشكلة كتل صلبة قد تؤدي إلى الانسداد المعوي. من قبل
رزان الحوراني
-
الأحد 12 كانون الأول 2021
السعرات الحرارية الفارغة معلومات هامة - ويب طب
إنالابريل (بالإنجليزيّة: Enalapril). لوسارتان (بالإنجليزيّة: Losartan). فالسارتان (بالإنجليزيّة: Valsartan). ديلتيازيم (بالإنجليزيّة: Diltiazem). أملوديبين (بالإنجليزيّة: Amlodipine). هيدروكلوروثيازيد (بالإنجليزيّة: Hydrochlorothiazide). فيوروسيميد (بالإنجليزيّة: Furosemide). وللاطلاع على المزيد من المعلومات عن أضرار الكاكا يمكنك قراءة مقال فوائد وأضرار فاكهة الكاكا. المراجع
↑ "Persimmon",, Retrieved 17-1-2021. Edited. ↑ Andrea Gabrick, "The Pleasures of Persimmons" ،, Retrieved 17-1-2021. Edited. ↑ "Your MyPlate Plan: 2000 Calories, Age 14+",, Retrieved 19-1-2021. Edited. ^ أ ب "Persimmons, japanese, dried",, 4-1-2019، Retrieved 17-1-2021. مقارنة السعرات الحرارية في شوكلاته كتكات – خلود ابوزيد. Edited. ↑ "Persimmons, japanese, raw",, 4-1-2019، Retrieved 17-1-2021. Edited. ^ أ ب ت ث ج Jillian Kubala (5-5-2018), "Top 7 Health and Nutrition Benefits of Persimmon" ،, Retrieved 19-1-2021. Edited. ↑ "Persimmon",, Retrieved 19-1-2021. Edited. ^ أ ب Malia Frey (31-8-2020), "Persimmon Nutrition Facts and Health Benefits" ،, Retrieved 19-1-2021. Edited.
58
1. 38
الدهون (غرام)
0. 19
0. 59
الكالسيوم (مليغرام)
8
25
الحديد (مليغرام)
0. 15
0. 74
المغنيسيوم (مليغرام)
9
31
الفسفور (مليغرام)
17
81
البوتاسيوم (مليغرام)
161
802
الصوديوم (مليغرام)
1
2
الزنك (مليغرام)
0. 11
0. 42
المنغنيز (مليغرام)
0. 355
1. 39
النحاس (مليغرام)
0. 113
0. 442
السيلينيوم (ميكروغرام)
0. 6
0
فيتامين ج (مليغرام)
7. 5
فيتامين ب1 (مليغرام)
0. 03
فيتامين ب2 (مليغرام)
0. 02
0. 029
فيتامين ب3 (مليغرام)
0. 1
0. 18
فيتامين ب6 (مليغرام)
الفولات (ميكروغرام)
فيتامين أ (وحدة دولية)
1627
767
فيتامين ك (ميكروغرام)
2. 6
نظرة حول فاكهة الكاكا وفوائدها العامة
تتميّز فاكهة الكاكا بطعمها الحلو، كما أنّ ألوانها تختلف من اللون الأصفر إلى اللون البرتقالي أو الأحمر الداكن، وتتنوّع ألوانها إلى حدّ ما بين العديد من الأصناف، وهناك العديد من الأصناف لهذه الفاكهة، إلّا أنّ الأصناف الأكثر شعبيّةً لها هي الهاشية (بالإنجليزية: Hachiya) والفويو (بالإنجليزية: Fuyu). [٦] وعادةً ما يتمّ تناول هذه الفاكهة طازجةً، كما يمكن تجفيفها؛ لتخزينها واستهلاكها في وقت لاحق، [٧] ونذكر فيما يأتي بعض الفوائد التي توفرها فاكهة الكاكا:
مصدر غني بمضادات الأكسدة: تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات تمتلك خصائص مضادة للأكسدة (بالإنجليزية: Antioxidants)، فهي تُعدّ غنيّةً بمركبات الكاروتين (بالإنجليزية: Carotenoids)، مثل: البيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta carotene) وهي صبغة تتوفر في العديد من الخضار والفاكهة ذات الألوان الزاهية، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids)؛ والتي توجد بكثرة في القشرة واللب الداخلي لفاكهة الكاكا.
صور العيد جديدة
إظهار الفرح بالعيد من السنة النبوية، وبهجة الناس بالعيد لابد ألا تنسيهم تهنئة الاخرين وإظهار الاهتمام بإرسال المباركات للأقارب والاصدقاء، فهذا الامر له أثر إيجابي عظيم في نفوس الناس يزيد من مشاعر الألفة ويعمق من معاني الحب فيما بينهم، وهو فرصة لإنهاء أي نزاع أو خلاف مع أي شخص فيكفي أن ترسل اليه تهنئة مميزة وصادقة، ولمحبي صور العيد نستعرض لكم فيما يلي بعضًا منها. صور عن العيد 2022
العيد في العام الماضي لم يشعر بفرحته الكثيرون فقد أتى في ظل انتشار جائحة كورونا التي نتج عنها مرض البعض وقلة الزيارات والخروجات تطبيقًا لقواعد السلامة والتباعد الاجتماعي، واقتصار صلاة العيد على بعض المساجد الكبيرة فقط، لذا يسعى البعض لتعويض كل ذلك في العيد الحالي، وإبراز فرحته عبر نشر الصور ومشاركة الناس التهاني والترحيب بالعيد، واليكم الان بعض الصور لعيد الفطر. دائما ما يقبل علينا العيد بسعادة ونحب ان نشارك عائلتنا الحب والسعادة والتهاني والرسائل الرقيقة والراقية من الاهَلْ والاحباب والاصدقاء دائما ما تبعث شعور بالسعادة والفرح لذا جمعنا لكم مجموعة مميزة من بطاقات التهنئة بعيد الفطر السعيد وهذا ما سنتعرف عليه معا في السطور القادمة فتابعونا.
اجمل خلفيات واتس ابراهيم
نسألك يا الله أن تهدينا ، وتحمينا ، وتحمينا من شرور أنفسنا ، وتيسر علينا من الخيرات التي تدركها أعيننا ، وهي أنك فوق كل شيء. معنى السعادة الحقيقية هو معاملة الناس بالله ومع الله ، وتوقع نتيجة طيبة وأجر من الله تعالى. الهموم ما هي إلا رسائل تأتي إلينا فجأة لتذكرنا بأن هناك توبة عاجلة لا نفي بها ، فاحسن الوضوء ، وتمسك بسجادتك ، وحمد ربك ، واستغفره ، فيغفر له. صور العيد 1443 أحلى مع أسرتي - دليل الوطن. أنت. عن خطاياك السابقة. ذكروا إخوانكم وأنفسكم بضرورة المثابرة على ذكر الله ، لأن في هذه الذكريات راحة للروح وطمأنينة القلب والأمان الذي نشعر به ومكافأة عظيمة نحصل عليها في الدنيا والآخرة.. قبل أن تفعل أي شيء في هذا اليوم ، افقد قلبك واجعل عملك ، مهما كان ، نقيًا من أجل الله ، وسترى عجائب قوته وعطاياه التي لا تنتهي. حالات اسلامية جديدة للواتس اب مجموعة جميلة جدا من اروع حالات الواتس اب الإسلامية التي نقدمها لك لمشاركتها مباشرة مع أحبائك ، وهذه أجملها كالتالي: خلفيات اسلامية hd من بين الخلفيات العديدة اخترنا لكم اجمل الخلفيات الجديدة HD لعام 2022 و اسلامية مناسبة لتطبيق واتس اب كالتالي: عبارات وصور مكتوبة قوية للواتس اب خلفيات دينية لتطبيق WhatsApp 2022 سلسلة من الخلفيات الجميلة والمعبرة التي نقدمها لكم ، أجملها لعام 2022 ، ليتم إرسالها بشكل فوري ومباشر عبر صناديق الواتساب ، على النحو التالي: خلفيات عن الزوج المحب.
اجمل خلفيات واتساب
خلفيات واتس اب اسلامية جديدة ومميزة نقدمها لكم لان اجمل الخلفيات لتطبيق واتس اب هي تلك التي تحتوي على اجمل العبارات والرموز الاسلامية التي تعبر عن حبنا للدين الاسلامي واعتزازنا بالانتماء إليه ، وفي هذا المقال نقدم لكم مجموعة من أجمل الخلفيات والحالات والقصص الإسلامية لتطبيق واتساب.
اجمل خلفيات واتس أبو
صور حالات الواتس اجمل حالات مكتوبة 2022 حالات واتس اب كتابه حزينة احلى الصور الجميلة جدا جدا للواتس اب مجموعة من الصور المختلفة و المتنوعه. عن بعض الحالات المختلفة جدا جدا اليكم مجموعة الصور و ياريت الصور تنال اعجابكم.
اروع تهنئة لعيد الفطر للاصدقاء
عيد مبارك سعيد للأصدقاء و للأمة الإسلامية جمعاء و كل عام و أنتم بخير. كل عام و أنتم إلى الله أقرب عيد أضحى مبارك اصدقائي الجميلين. تهنئة عيد الفطر للاحبة
أرسلت لكم باقة من الزهور ، يفوح منها العطور ، و نقول لكم كل عام و أنتم في أفضل حال و أحسن ظروف. عيد الفطر سعيد ، و نتمنى لكم عمر مديد ، يسوده الخير و السعادة ، و كل يوم يكون افضل وجديد. تهنئة عيد الفطر للزوجه
إلى زوجتي أم "اسم ابنك او ابنتك" حبيبتي وقدري إهداء القدر هو الجسور التي نبنيها بين ما نحن عليه وما نحب بيننا وبين من نحب عيدك مبارك. اجمل خلفيات واتساب. عيد "اسم العيد" مبارك كل عام وانتي بخير يا اجمل ماخلق ربي في هالكون عيدي هالسنه غير لوجودك في حياتي الله لايحرمني منك يا زوجتي الغاليه.