سر نضارة البشرة.. ومنع التجاعيد.. بشرتك هتنور | هنادى خطاب - YouTube
سر نضارة البشرة في
ما هي نضارة البشرة؟ - YouTube
سر نضارة البشرة هي الطبقة السطحية
- استفيدي من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة: مثل الشاي الأخضر والقهوة باعتدال. فهما يتميزان باحتوائهما على المواد المضادة للتأكسد التي تساعد في حماية خلايا الجسم والبشرة من العوامل المضرّة. ما هو الوقت المناسب لشرب الماء والسوائل؟
- قبل الشعور بالعطش لأنه بمجرد إحساسك بالعطش، تكون نسبة المياه في جسمك قد انخفضت بشكل ملحوظ. - في الصباح الباكر. - في أي وقت أثناء النهار قبل، بعد أو بين الوجبات. - مع الأطعمة الجافة، لتسهيل عملية البلع والهضم. مشرقة من الداخل والخارج
لطالما اعتبر جمال البشرة وتألقها أحد أهم علامات الجمال والشباب. من هنا كانت أهمية الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل والخارج. سيدتي، حافظي على ترطيب بشرتك من الداخل، من خلال إشباعها بالماء والسوائل. ثم رطبيها من الخارج باستعمال المستحضرات والكريمات المرطّبة المناسبة. وتمتعي بنضارة بشرة تتألق جمالاً وحيوية وصحة. سر نضارة البشرة - YouTube. مقالات تغذية مختارة لأطفالك الصغار
سر نضارة البشرة الدهنية
إنها الحياة بملء حيويتها... تلك القطرات العذبة بمختلف أنواعها ومذاقاتها تروي عطشنا وتحيينا من جديد. إنها السوائل التي لا يمكن أبداً العيش من دونها، لما تميّزت به من ضروريات وفوائد للحفاظ على صحة الجسم وأهميتها في انتعاش بشرتنا خصوصاً. والمياه تنعكس على بشرتنا فتصبح أكثر إشراقاً. تساعد المياه في تحسين الدورة الدموية وبالتالي تساهم في وصول المغذّيات إلى كل أنحاء الجسم. بالإضافة إلى ذلك، هي تساعد في التخلص من السموم في الجسم والبشرة، فتمنح خلاياها ترطيباً أكثر، فإذا بنا نتألق ببشرة أكثر صحة ونضارة. من أجل هذا، ننصحك دائماً بترطيب بشرتك خاصة في أيام الصيف الحارة. كم كوب من الماء نحتاج يومياً؟
ينصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميّاً والمزيد في الصيف. اجعليه خيارك الأول، ليمنح بشرتك البريق الذي تحبين. والأجمل من هذا، هو لا يحتوي على أي سعرات حرارية! السوائل الأخرى التي تساهم في صحة بشرتك:
- ليكن خيارك السوائل غير المحلاّة كالعصائر الطازجة، باعتدال، الحليب قليل أو خالي من الدسم الذي يحتوي على المياه، بالإضافة إلى مغذّيات للعظام والجسم ككل. سر نضارة البشرة هي الطبقة السطحية. - تلذّذي بالمشروبات الساخنة كالزهورات أواليانسون أوالبابونج: كوب واحد في المساء يستطيع منحك مقداراً من السوائل والفوائد لمعدة صحية أيضاً.
أي لوشن هو الأنسب لبشرتك؟
إذا كانت النساء الكوريات يلجأن لتحضير أنواع اللوشن الخاصة بهن بهدف تفتيح البشرة والمساعدة على انقباض المسام، فإن الجيل الجديد من هذه المستحضرات يلبي متطلبات جميع أنواع البشرة. البشرة الشاحبة
عندما تجدين مستحضرات التقشير قاسية جداً على بشرتك، فيمكنك الاستعاضة عنها باستعمال اللوشن المقشر الذي يعمل يومياً على إزالة الخلايا الميتة بنعومة. وهو يحتوي في غالب الأحيان على حوامض الفاكهة، عناصر تلتقط جزيئات الأوكسيجين لتنقلها إلى الخلايا، بالإضافة إلى أنواع من الطحالب التي تعزز قدرة البشرة على التنفس فضلاً عن فيتامينات وبروتينات مجددة للبشرة. البشرة الجافة
تستعمل النساء الكوريات نقيع النباتات على بشرتهن نظراً لغناها بالمعادن والفيتامينات، كما يشربن ماء القصب ويستعملنه على البشرة نظراً لمفعوله المرطب. إذا كانت بشرتك عادية أو جافة اختاري لها لوشن غنيا بخلاصة ماء القصب. أما إذا كانت دهنية، فاختاري لوشن مزودا بأنواع من البودرة المزيلة للمعان. وإذا كنت تفضلين الصيغ المخملية، اختاري لوشن غنيا بخلاصة صمغ خشب البتولا. سر نضارة البشرة - الصحة والجمال. أما اللوشن المصنوع من خلاصة أزهار الكرز الياباني، فيكون غنياً بمضادات الأكسدة ويتوجه بشكل خاص للبشرات الحساسة جداً.
5. حماية القوى العاملة بجانب تعزيز الكفاءة
سمعت أحد الأشخاص مُؤخراً يقول "تعَود على الكسل" فشخصياً استغربت كثيراً من هذا القول لكن بعد أن شرح ما يقصد فهمت الأمر حيث أشار إلى أنه يقصد أن تتعود على التفكير فيما هو مُريح بالنسبة لك والتعويض عن ذلك باستخدام التكنولوجيا الرقمية، وهذا ما يُقصد في هذه النقطة فعلى سبيل المثال يُمكن أن تحل الروبوتات محل التدخل البشري في المواقف الخطرة وفي الصناعات المُختلفة وذلك بالاعتماد على الذكاء الاصطناعي والذي ينتج عنه تحكم أكبر وتقليل المخاطر وكذلك تعزيز الكفاءة.
العالم المتغير.. ماذا تعرف عن التحول الرقمي؟ | مجلة رواد الأعمال
ما هو التعليم الرقمي ؟ لعله أحد التساؤلات التي تتراد لدى الكثير من الأشخاص لمعرفة إجابتها، حيث أحدث التطور التّكنولوجي قفزةً نوعية إيجابية كبيرة في بيئة العملية التعليمية بشتّى أنواعها، وساهم إسهامًا كبيرًا في إيصال المعلومات والبيانات العلمية، والتربوية، والسلوكية للمتعلّم؛ وذلك من خلال اعتماد نتائج هذا التطوّر التكنولوجي ممثلًا بالتعليم الرّقميّ أو الإلكتروني، وفي هذا المقال سنوافيكم بكلّ ما توّدون معرفته عن التعليم الرّقميّ.
4 مميزات للتحول الرقمي | مجلة رواد الأعمال
وهنا يتمثل أهم جانبين للقيادة في تعزيز التطبيق القيادي للتحول الرقمي وتوفير السرعة المرتبطة بالتحول الرقمي. وهذا يعني أنه يتعين على الإدارة والإدارة العليا وحتى الرئيس التنفيذي تطبيق التحول الرقمي وان يشعروا بالحماس تجاه هذا السلوك الجديد. بدأت معظم المؤسسات في تدريب الإدارة وكبار الموظفين قبل أشهر من تطبيق مبادرة التحول الرقمي لهذا الغرض. هل يمكن أن تعمل القيادة في الواقع على تعزيز نجاح مبادرة التحول الرقمي؟
قد أظهرت عدة ابحاث أن المؤسسات التي لديها كبار موظفين مشاركين بفعالية في هذا التحول تزداد فرص نجاحها في تحقيق تحول رقمي ناجح بنسبة 73%. 4 مميزات للتحول الرقمي | مجلة رواد الأعمال. وبالرغم من أن هذه الإحصائية لا تعكس الحقيقة التي تتمثل في أن المؤسسات التي لديها قادة من الموظفين المشاركين بفعالية ربما يحققون التحول بشكل أفضل وذلك لانهم قد تتوفر لديهم أيضًا البرامج التي تساعدهم على تحقيق تحول ناجح، من المهم مراعاة ذلك. التواصل
يُعد التواصل الجيد عنصرًا أساسيًا لتحقيق التحول الرقمي. إذ انه من المهم إعداد سرد واضح يتعلق بالتحول، لكي يفهم الموظفون وظيفة الأدوات، وسبب استخدامها، وضمان معرفة الموظفين بأن الأمر لا يتعلق بإعادة الهيكلة وسيتم توفير الحماية لوظائفهم.
ما هو التعليم الرقمي وأهميته ومميزاته - موقع محتويات
2. تضخيم وتعظيم الإنتاج وتقليل الفاقد
إذا ما رأيت حولك ستجد أنه بالفعل تُمَكِن التكنولوجيا الرقمية الشركات من إنجاز المزيد بموارد أقل وذلك من خلال خيارات التتبع التي تستخدم إنترنت الأشياء في تتبع خطوط الإنتاج وتحليلات البيانات وكذلك الصيانة التنبؤية، ونتيجة لذلك كله فيُمكن للشركات تحقيق عائد أكبر بطاقة أقل ومواد وعُمال أقل. ما هو التحول الرقمي في مصر. 3. الاستدامة والثبات
تسمح المنصات الذكية المزودة بأنظمة إدارة الطاقة بشكل رقمي بالكامل للشركات أن تقوم بمراقبة أهداف الاستدامة وتحديد نفايات الطاقة وخفض الانبعاثات بشكل كبير، وإذا تم استخدام هذه الاستراتيجية الرقمية بشكل صحيح فيُمكن للشركات محو ما يصل إلى 50% من المشاكل الخاصة بها وبالتالي يعود الأمر على زيادة ولاء العملاء وتحسين صورة العلامة التجارية كما تُزيد من قيمة المساهمين وتُوفر أيضاً مُدخرات تشغيلية كبيرة. 4. رد عائد الاستثمار
في السابق كانت العديد من الشركات تتجنب الترقيات الرقمية لأنها تعتقد أنه لن يكون هناك عائد على الاستثمار أو أن المردود سيستغرق وقت طويل، لكن بكل تأكيد هذا التفكير خاطئ كُلياً لأنه عندما يتعلق الأمر بالتحول إلى الإدارة الرقمية فقد تبين أن مُتوسط فترة الاسترداد للاستثمارات الرقمية تُقارب خمس سنوات أو أقل بجانب ازدهار العلامة التجارية على مدار هذه الفترة.
ما هو التحول الرقمي للشركات والأفراد وكيف نستفيد منه؟ - اخبار التطبيقات والتقنية
4 مايو، 2020 تكنولوجيا يبدو أن جملة «التحول الرقمي» من أكثر الجمل التي ترد على أذهاننا بشكل يومي في الفترة الحالية، ولكن قد يختلط مصطلح التحول الرقمي لدى كثير من الأشخاص، فهناك البعض من أصحاب الشركات و رواد الأعمال يعتقدون أنه بمجرد الاستعانة ببرنامج أو برنامجين جدد تحولت شركاتهم أو مؤسساتهم رقميًا، ولكن التحول الرقمي أكبر بكثير من كل هذه المعتقدات. ماذا تعرف عن التحول الرقمي حقًا؟ وفي هذا الصدد نطرح سؤالًا مهمًا: هل يقتصر مفهوم التحول الرقمي على إنشاء موقع إلكتروني للشركة ومتجر إلكتروني وصفحات على مواقع التواصل الاجتماعي ومشاركة بعض الأخبار عليها عدة مرات؟ بكل تأكيد لا، لكن ماذا تعرف عن التحول الرقمي حقًا؟ في كل الأحوال لا يتعلق التحول الرقمي بالتكنولوجيا فقط، بل يبدأ من الاستراتيجية التي يتم وضعها في الشركات لتكون هي المحرك الرئيسي لضمان نجاحها في التحول رقميًا، ما يضمن بقاءها في دائرة التقدم. بلا شك أن التحول الرقمي يُعد أحد أهم وأبرز الطرق التي تجعل الشركة تتمتع بقدرة تنافسية عالية، فالشركات التي تُرقم عملياتها تصبح أكثر تنافسية وأكثر ربحية وأكثر مرونة ضد المنافسة؛ حيث تهدف رقمنة الشركات إلى تقديم أفضل الخدمات والمنتجات للعملاء بطرق حديثة ومُبتكرة، فالتحول الرقمي باختصار هو دمج كل أدوات التكنولوجيا الرقمية في جميع مجالات العمل، ما يغير بشكل أساسي طبيعة ونوعية عمل الشركات وكيفية تقديم القيمة والخدمة للعملاء؛ حيث يتطلب الابتكار وتغييرات في الإجراءات التنظيمية وفهم الجمهور ومعرفة ثقافة الأعمال والعملاء؛ للاستفادة من الفرص التي تقدمها التقنيات الحديثة.
إذًا، يمكن تحقيق كفاءة أكبر من خلال التقنيات الرقمية المختلفة، مثل عناصر التحكم المستندة إلى التطبيق والتحليلات والحوسبة المتطورة والآلات الذكية، وبالجملة، فإن الأتمتة ورقمنة الأعمال سيكون لها أثر كبير في جودة العمل وطرق أدائه. اقرأ أيضًا: معتز حجاج: التحول الرقمي فرصة لتطوير آليات العمل وتحسين تجربة المستخدم زيادة الإنتاج وتقليل النفايات تنطوي هذه الميزة بالتحديد على قدر كبير من الأهمية؛ إذ تتيح التكنولوجيا الرقمية للشركات أداء المزيد من الأعمال ولكن بتكلفة أقل مع تقليل النفايات _فكل شيء مرقمن_ وهو الأمر الذي يعني أن الجميع في هذه العملية رابح؛ حيث تضمن الشركات زيادة معدلات إنتاج موظفيها مع ضمانها، في الوقت ذاته، تقليل التكلفة إلى حد كبير. ليس هذا فحسب، بل إن واحدة من أهم الـ مميزات للتحول الرقمي أنه تحول مسؤول اجتماعيًا وبيئيًا؛ حيث يقلل حجم النفايات إلى حد كبير، وتقليل الطاقة المهدرة وما إلى ذلك، وهو الأمر الذي قد يدفعنا إلى القول إن الاقتصاد/ العمل القائم على العمليات الرقمية هو اقتصاد مسؤول اجتماعيًا، وهو ميزة كبرى بالنسبة للشركات التي قررت انتهاج هذا النهج. اقرأ أيضًا: التحول الرقمي في الشركات.. "كورونا" جرس الإنذار تعزيز الاستدامة إن الاستدامة التي نقول إن التحول الرقمي يوفرها أو إنها إحدى مزاياه تعني أمرين: استدامة الموارد الطبيعية ذاتها، واستدامة عملاء الشركة ذات أنفسهم؛ فبما أن الشركات المرقمنة تتبع طرقًا تحافظ على البيئة، وتضمن استدامة الموارد الطبيعية فإن ذلك يعد ميزة إضافية تقدمها للمجتمع، وهو الأمر الذي يمكنها من الحفاظ على العملاء الحاليين وجذب عملاء جدد.