المكملات الغذائية الطبيعية
المكملات الغذائية الطبيعية…. على الرغم من توفر المكملات الغذائية الموجودة الآن في الأسواق والتي توفر للجسم الإحتياجات الغذائية اللازمة،
إلا إن الخبراء نصحوا بتناول مكملات غذائية طبيعية بالنسبة للرياضيين لما فيها من فوائد غذائية مذهلة، وهذا ما سوف نوضحه لكم. لا تفوت قراءة:
عسل مونيكا
المكملات الغذائية الطبيعية لكمال الاجسام
من أفضل المكملات الغذائية التي ينصح الرياضيين بتناولها هي المكملات الغذائية الطبيعية ومن أمثلتها التالي:
الجلوكوز والأناناس
يُعد الجلوكوز والأناناس أحد مكملات غذائية طبيعية لأنها تحتوي على كمية كافية من البروتينات والفيتامينات،
بالإضافة إلى إحتوائها على السكريات والجلوكوز التي تعمل على تقوية عضلات الجسم،
ولهذا ينصح الخبراء بتناول هذه الأطعمة للرياضيين للحفاظ على لياقة الجسم. لقد أثبتت الدراسات العلمية إن تناول الأناناس يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي، كما إنه من الفواكه التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة الرياضية،
كما أن الأناناس يحتوي على إنزيم بروملين الذي يوجد فيه بمستويات عالية،
وهذا الإنزيم يعمل على محاربة الإلتهاب وتهدئة الآلام التي يتعرض لها الرياضيين.
المكملات الغذائية للرياضيين: أضرارها ومتى يجب استخدامها؟ - طبيبي
السيترولين (Citrulline)
يُعرف السيترولين بأنه حمض أميني غير أساسي يستطيع الجسم تكوينه، ويوجد أيضًا في عديد من الأطعمة. يزيد السيترولين تدفق الدم إلى العضلات الهيكلية، وأثبتت عديد من الدراسات أنه يزيد القدرة على التدريب وتحسين الأداء الرياضى. يجب دائمًا قراءة ما يحتوي عليه كل منتج قراءةً دقيقةً، واستشارة الطبيب قبل تناول المكملات تجنبًا لأضرارها العديدة. اضرار المكملات الغذائية للرياضيين
رغم فوائد المكملات الغذائية العديدة، إلا إنها قد تضر المستخدم إذا لم يحسن استخدامها أو لم يستشر الطبيب قبل الاستخدام. تحتوي عديد من المكملات على مواد فعالة تُحدث تغيرات كبيرة في الجسم مما يزيد فرصة حدوث تفاعلات كيميائية قد تضر بصحة الإنسان. يحدث ذلك غالبًا عند استخدام المكملات مدة طويلة أو استخدام أكثر من منتج في نفس الوقت أو استخدامها مع أدوية أخرى دون استشارة الطبيب. هناك أمثلة عديدة على التفاعلات التي قد تحدث بين المكملات والأدوية، مثل:
تفاعل فيتامين ك مع الوارفرين (Warfarin) الذي يعد مضادًا للتجلط، إذ إن فيتامين ك له تأثير مضاد للوارفرين. تضيف عديد من شركات المنتجات الغذائية بعض الفيتامينات والأملاح ومواد حافظة للأطعمة.
المكملات الغذائية للرياضيين.. 5 فيتامينات لتحسين الأداء البد | الكونسلتو
5. الكولاجين
الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم حيث يوجد العظام والعضلات والجلد والأربطة والأوتار. لكن مع الأسف، مع تقدمنا في السن، تبدأ كمية الكولاجين التي تنتجها أجسامنا في الانخفاض، مما يؤدي إلى ظهور أعراض، مثل آلام المفاصل ومشاكل الجلد وتباطؤ الشفاء والتعافي. مكملات الكولاجين هي وسيلة رائعة لمكافحة العلامات الطبيعية للشيخوخة وزيادة مستويات الكولاجين في الجسم. تظهر الدراسات أن الكولاجين يمكن أن يخفف آلام المفاصل ويزيد من كثافة المعادن في العظام، مما يساعد على حماية الجسم أثناء ممارسة التمارين الرياضية. تظهر الأبحاث أيضاً أن الكولاجين يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب عن طريق الحماية من تصلب الشرايين وزيادة مستويات الكوليسترول النافع في الجسم، مما يسمح لقلبك بضخ الدم عبر الجسم بكفاءة أكبر لتوصيل العناصر الغذائية للخلايا. 6. الجلوتامين
الجلوتامين هو حمض أميني مهم للغاية، والذي يعد في كثير من الأحيان أحد أفضل المكملات الغذائية للرياضيين، حيث ثبت أنه يحفز عملية التعافي، ويستخدم كذلك لتوفير الطاقة للخلايا في جهاز المناعة. إضافة إلى ما سبق، وجدت إحدى الدراسات أن تناول مكملات الجلوتامين يقلل من وجع العضلات ويساعد في تسريع التعافي بعد التمرين.
تُضيف بعض الشركات، السكريات إلى المكمل لتحسين مذاقه، الأمر الذي قد لا يؤدي إلى نتائج سلبية عند تناوله خاصة على العضلات. الإفراط في استخدام الكرياتين، يسبب مشاكل في المثانة والكلى. دراسة المكملات الغذائية
إذا كنت رياضيًا أو مدربًا شخصيًا، أيضا أخصائي تغذية محترف، فأنت بكل تأكيد تحتاج إلى معرفة تامة وشاملة بكل ما يتعلق المكملات الغذائية. حتى تتجنب أضرارها وتحقق أكبر استفادة منه. لذلك، تُقدم لك أكاديمية " Challenge " مجموعة متنوعة من الدبلومات، تحتوي جميعها، على محاور خاصة لدراسة المكملات. بالإضافة إلى محاور أخرى تتعلق بمجال الدراسة، وهي دبلومات:
المدرب الشخصي الطبي. المدرب الشخصي. التغذية الرياضية. التغذية العلاجية. اعرف أكثر
يمكنك معرفة تفاصيل كل دبلوم، والاشتراك والحجز، من خلال التواصل مع خدمة العملاء عبر الرقم 01006279507. تستطيع التسجيل معنا بالنموذج بالأسفل، وسنقوم نحن بالاتصال بك؛ لاستقبال أسئلتك واستفساراتك.
هيئة الإذاعة والتلفزيون السعودية تعلن عن توفر أكثر من ( 100) وظيفة شاغرة في عدة مجالات (رجال / نساء) وذلك لحملة الثانوية، والبكالوريوس عبر بوابة التوظيف الإلكترونية، وفقًا للمسميات والتفاصيل التالية:
شروط التقديم:
1- أن يكون المتقدم أوالمتقدمة سعودي الجنسية. 2- أن يكون المتقدم أوالمتقدمة لائقا صحيا. 3- أن تكون الشهادة معادلة من وزارة التعليم لمن كان حاصلا عليها من خارج المملكة. 4- اجتياز المقابلة الشخصية والاختبارات التي تراها الهيئة. 5- أن يكون التقديم على وظيفة واحدة فقط من الوظائف المعلنة. 6- الا يكون المتقدم او المتقدمة على وظيفة رسمية. 7- الخبرات الوظيفية يجب ان يكون تاريخها بعد تاريخ المؤهل العلمي المطلوب. 8- سيتم استبعاد اي طلب لاتنطبق عليه الشروط اعلاه او لاتكون المستندات المرفقة غير واضحة. الوثائق المطلوبة:
1- صورة من الهوية الوطنية. 2- صورة من المؤهل العلمي. 3- صورة من الخبرات الوظيفية (ترفق الصورة في حقل المؤهلات). الوظائف الشاغرة:
1- مساعد إداري (13 وظيفة، المرتبة 40)
- الثانوية العامة أو مايعادلها. - لا يشترط الخبرة السابقة. للرجال والنساء.. 100 وظيفة شاغرة في هيئة الإذاعة والتلفزيون. - رابط التقديم: ( اضغط هـنـا)
2- مساعد إداري (9 وظائف، المرتبة 41)
- خبرة 3 سنوات.
أخبار 24 | هيئة الإذاعة والتليفزيون تعلن عن وظائف إعلامية وإدارية للجنسين
وتضمنت خريطة برامج قناة "السعودية"، برنامج "إنسان" للفنان فايز المالكي، ومسلسل "مشراق"،...
رئيس "الإذاعة والتلفزيون": استراتيجية الهيئة ستُعلن قريباً.. والمنافسة قوية خلال شهر رمضان (فيديو)
7, 188
أكد الرئيس التنفيذي لهيئة الإذاعة والتلفزيون، محمد الحارثي، أنه سيتم قريباً الإعلان عن استراتيجية الهيئة بعد أخذ الموافقات بشأنها. وأضاف الحارثي أن الهيئة سعت جاهدة لتقديم برامج جيدة...
"الإذاعة والتلفزيون" تطلق دورة برامجها الرمضانية (فيديو وصور)
7, 536
أطلقت هيئة الإذاعة والتلفزيون اليوم (الأربعاء) دورتها البرامجية لشهر رمضان المبارك، خلال الحفل الذي أقيم بمقر الهيئة بالرياض، بمشاركة فنانين ووسائل إعلام. من جهته قال الرئيس التنفيذي...
"الإذاعة والتلفزيون" تطلق غدًا أضخم دورة برامجية لشهر رمضان المبارك
22 مارس 2022
6, 705
تطلق هيئة الإذاعة والتلفزيون غداً الأربعاء دورتها البرامجية لشهر رمضان المبارك، في حفل يقام بمقر الهيئة بالرياض، بمشاركة فنانين ووسائل إعلام. وظائف في هيئة الإذاعة والتلفزيون. وستقدم الدورة البرامجية الرمضانية الجديدة...
شاهد.. انطلاق إذاعة "الإخبارية" تزامنًا مع اليوم العالمي للإذاعة.. وهذا جدول البث والترددات
13 فبراير 2022
7, 563
أطلقت هيئة الإذاعة والتلفزيون اليوم (الأحد) إذاعة "الإخبارية"، وذلك بالتزامن مع اليوم العالمي للإذاعة الموافق 13 فبراير.
وظائف في هيئة الإذاعة والتلفزيون
صرح الرئيس التنفيذي لهيئة الإذاعة والتلفزيون داود الشريان بأن الهيئة جاهزة للتأمين الصحي على الموظفين. من جهة أخرى أوضح الشريان أن هيئة الإذاعة والتلفزيون نفذت قرار معالي وزير الثقافة والإعلام الدكتور عواد بن صالح العواد بتوطين وظائف مذيعات اللغة العربية في الإذاعة والتلفزيون. وأضاف إن الهيئة حققت توطين وظائف مذيعات اللغة العربية فيها وفق المهلة المحددة، وأن جميع المذيعات في القنوات والإذاعات أصبحن سعوديات. أخبار 24 | هيئة الإذاعة والتليفزيون تعلن عن وظائف إعلامية وإدارية للجنسين. وأفاد بأن قناة "الإخبارية" في طريقها هي الأخرى إلى توطين وظائف المذيعات خلال الأسابيع القليلة القادمة. وأوضح الشريان أن الاهتمام بالكفاءات السعودية الشابة يأتي ضمن حرص الوزارة والهيئة على منح الفرصة كاملة للكفاءات السعودية. وكان وزير الثقافة والإعلام الدكتور عواد العواد أصدر قراراً نهاية أكتوبر الماضي طلب فيه من هيئة الإذاعة والتلفزيون بضرورة توطين وظائف المذيعات في التلفزيون السعودي، وقد قامت الهيئة باستقبال الطلبات عبر موقعها الإلكتروني. وشكلت فريقاً للاختيار، وتم قبول عدد من المذيعات، وهناك عدد آخر من المقبولات مبدئياً سيتم إجراء الاختبارات لهن وإعطاء فرصة للمزيد من المواطنات السعوديات لإثراء الشاشة، ووضع برنامج لتدريب المذيعات والمذيعين الشباب مع محطات إقليمية وعالمية.
للرجال والنساء.. 100 وظيفة شاغرة في هيئة الإذاعة والتلفزيون
أعلنت هيئة الإذاعة والتلفزيون عن توفر 100 وظيفة إعلامية وإدارية للرجال والنساء، حيث ترغب الهيئة في شغلها عن طريق المسابقة الوظيفية. وأوضحت أن التقديم سيكون متاحا اعتبارا من اليوم السبت الثاني من شهر رمضان 1441هـ، الموافق 25 أبريل 2020م ولمدة ثلاثة أيام، وللاطلاع على الوظائف يتم الدخول على الــرابــط.
29 أكتوبر 2017
الرياض- الوئام:
ألزم وزير الثقافة والإعلام اليوم هيئة الإذاعة والتلفزيون بضرورة سعودة وظائف مذيعات اللغة العربية في التلفزيون والإذاعة. وقال حساب وزارة الثقافة والإعلام عبر "تويتر" أن الدكتور عواد العواد ألزم الهيئة بتطبيق السعودية خلال 3 أشهر من تاريخه.
تطوير قطاع الإذاعة و التلفزيون
يُذكر بأن وزارة الثقافة و الإعلام كانت قد أصدرت مؤخرا عدداً من القرارات لتطوير محتوى البرامج ، منها الموافقة على إنشاء أكاديمية إعلامية ، و إنشاء شركة للإنتاج الإعلامي ، و كذلك إنشاء شركة للاستثمار في أصول الهيئة ، بهدف تطوير قطاع الإذاعة و التلفزيون ضمن رؤية المملكة 2030 بشكل تنافسي مميز يحقق الطموحات الإعلامية السعودية.