رقم نمشي رقم نمشي الموحد Namshi او رقم نمشي خدمة العملاء او رقم نمشي للتواصل او رقم نمشي واتس رقم خدمة العملاء نمشي السعودية هو: 00971800626744 رقم نمشي الامارات هو: 800626744. رقم نمشي من خارج الامارات هو: +971800626744. رقم نشمي البحرين: 971800626744+. رقم نشمي عمان هو:971800626744+. رقم نشمي قطر هو:971800626744+. رقم متجر نمشي الموحد بالسعودية هناك رقم موحد لخدمة العملاء التابعة للمتجر من خلال الاتصال على 00971800626744. التواصل على البريد الإلكتروني التالي [email protected] اكتب جميع البيانات المطلوبة في الاستمارة التي تظهر لك على الصفحة، ويمكن من خلالها التعرف على المشكلة وحلها.
رقم نمشي الامارات
اذا كنت تواجه صعوبة في تسوق منتجات نمشي الامارات أو اردت الاستفسار عن خدمات هذا المتجر التي يقدمها لعملائه الكرام، فبامكانك الان التواصل مع خدمة عملاء نمشي من أجل الاجابة علي جميع التساؤلات التي تدور بخاطرك عن نمشي وذلك من خلال قيامنا بعرض رقم نمشي الامارات اليوم ، كما سنوفر كوبون خصم نمشي والذي يُمكن استخدامه علي مختلف المنتجات. رقم نمشي الامارات
سنحدثكم اليوم عن رقم خدمة عملاء نمشي الامارات كالتالي:
رقم التواصل الموحد. الايميل الالكتروني. طرق التواصل الاخري. كوبون خصم موقع نمشي
احصلوا الان علي كوبون خصم اضافي من نمشي وهو:
BM98
أو
DD14
AC130
HB31
والذي بامكانكم استخدامه في مختلف البلاد التي يتواجد بها نمشي. كما بامكانك معرفة كيفية تفعيل كوبون الخصم من خلال الاطلاع علي تدوينتنا التالية:
كيف استفيد من كوبون خصم نمشي
رقم نمشي الامارات الموحد
تواصلوا الان مع خدمة عملاء نمشي عند الحاجة للاستفسار عن أي شئ بخصوص متجر نمشي من خلال رقمهم المجاني وهو كالتالي:
971800626744+
وسيتم الرد عليكم في الحال من قبل أحد ممثلي خدمة الزبائن في نمشي. ايميل نمشي الالكتروني
كما يوجد وسيلة اخري للتواصل مع نمشي وهي مراسلة المتجر عبر البريد الالكتروني التالي:
طرق التواصل مع نمشي
كما يُمكنكم الاتصال بنمشي من خلال العديد من الطرق الاخري ومنها ما يلي:
مواقع السوشيال ميديا من فيس بوك، تويتر، انستغرام وغيرها.
رقم نمشي الإمارات العربيّة المتّحدة
رقم نمشي للترجيع
من المؤكد أن استلام المنتجات سليمة تماماً هو ما يحافظ عليه المتجر، حيث يختار دائماً التعاقد مع أكبر الشركات العاملة في قطاع الشحن والتوصيل بمختلف الدول العربية والعالمية التي يتيح التسوق من خلالها. لكن في بعض الأوقات قد يتم استلام منتجات قد تحتوي على عيب في الصناعة، وكذلك في أوقات أخرى قد لا يرضى العملاء عن المنتجات بصورة كاملة ولهذا يوفر المتجر إليك خدمة الإرجاع أو الاستبدال المريحة على فئات عدة من المنتجات. فقط بإمكانك التواصل عبر ايميل نمشي خدمة العملاء أو عبر رقم الترجيع 00971800626744 وقم بتقديم شكواك عن المنتج أو طالب بإرجاعه واسترداد أموالك، فقط لابد من أن تكون المرتجعات متوافقة مع شروط الإرجاع والاستبدال للمتجر. إرجاع مريح للمنتجات مع سرعة في استرداد الأموال عبر نمشي
إذا رغبت في إرجاع أي منتج لابد من تقديم الطلب في غضون 14 يوماً من الموعد المدون في فاتورة الشراء والاستلام، والأهم أن يكون المنتج نفسه من المنتجات المسموح بإرجاعها وكذلك أن يحتفظ بحالته الأصلية دون إزالة شعار الماركة. وبذلك بإمكانك تقديم الطلب عبر الدخول إلى "حسابي" بالمتجر وقم بتسجيل الدخول ومنها يسهل الوصول إلى خيار الإرجاع بين خيارات حسابك.
رقم نمشي الإمارات العربية
حيث يبقيك هذا الأمر على مقربة من المتجر الذي تتسوق خاصةً لأن هنالك من يخاف من فكرة التسوق الإلكترونية التي قد توفر منتجات غير أصلية، ولكن على النقيض يمكنك التأكد أن كل منتجات نمشي موثوق بها لأنها أصلية 100%. إذ يتعاقد الموقع مع الموردين الأصليين لماركات الأزياء المحلية والعالمية بشكل مباشر دون أي وسيط، وبهذا يتأكد من استلامك منتجات أصلية بتغليفها الأصلي مع أي ضمانات عليها. أشهر ماركات الأزياء بأفضل الأسعار فقط على نمشي
من يهمه التسوق بأفضل سعر يختار بدون أدنى شك متجر نمشي الذي صنع علامة فارقة بين محبي التسوق الإلكتروني، وذلك من خلال الماركات التي أتاح لك فرصة شراء منتجاتها المواكبة لأحدث صيحات الموضة بكل المواسم. بهذا يمكنك تجديد مظهرك وإطلالتك بفضل تصاميم تلك الماركات العصرية والشبابية التي يمكن إضافتها الآن إلى خزانتك، فأمامك فرصة الاختيار لشراء أزياء 800 ماركة تعرض الملابس والإكسسوارات ولوازم المنزل والساعات والمكياج وغيرها الألاف من المنتجات. جميعها متاح بأسعار خيالية لأن المتجر يحرص باستمرار على منحك أفضل سعر لأفضل صفقة تسوق على الإطلاق، فقط أسرع في الاتصال على رقم خدمة عملاء نمشي الامارات للاستفسار عن أخر العروض الجديدة التي تجاوزت قيمتها عن 70% خصم.
رقم نمشي الإمارات
تابع بعد ذلك في النقر على خيار "منتج جديد للإرجاع" والذي يظهر أمامك بشكل فور كل المنتجات التي سبق شرائها، ما عليك سوى تحديد المنتج المرتجع من بينهم وتدوين سبب الإرجاع مع إرفاق الطلب بعنوان الإقامة أو المكان الذي يصلك خلاله مندوب الشحن لاستلام المرتجعات. عادة في غضون يومين يصلك المندوب لاستلام المنتج وفي خلال 48 ساعة يتم إرجاع الرصيد المدفوع عنه إلى رصيدك في نمشي وذلك إن كنت في الإمارات أو بباقي دول الخليج، مع العلم أن عملية الاسترداد إلى حسابك الائتماني قد يستغرق فترة أطول وإجراءات عدة تعود إلى البنك الذي ينتمي إليه حسابك الائتماني. ومن المؤكد أن كل تلك الإجراءات التي يقدمها المتجر تصب في صالح المتسوق لأنها قادرة على توفير الوقت والجهد الذي تعاني منها إذا اخترت التسوق التقليدي. معلومات عن موقع نمشي
تم إنشاء متجر نمشي منذ البداية بهدف تلبية رغبات الباحثين عن أحدث الموديلات الأنيقة والفخمة لأكثر ماركات الأزياء شهرة، وتجمعت منتجات 700 ماركة جميعها تحت سقف واحد بإمكانك تخصيص القليل من وقت لشراء ما تحتاج إليه من بينها. قد يهمك أيضا:
كود خصومات نمشي
هل منتجات نمشي اصلية
رقم نمشي دبي
تطبيق نمشي لجوالات ايفون والاندوريد. شاهدوا احدث اكواد خصم المواقع أولًا بأول من خلال زيارة قسمنا:
اجدد كوبونات خصم
استفد من المزيد من مقالاتنا البحثية عن متاجر التسوق الكبري من خلال تصفح:
مواقع تسوق
كما حدثناكم بمقالنا اليوم عن رقم نمشى الامارات. لا تنسوا متابعتنا عبر مواقع التواصل الاجتماعي حتي تتمكنوا من مشاهدة أفضل عروض وخصومات المتاجر المختلفة من خلال زيارة:
Facebook
Whatsapp
كما ننصحكم بمتابعة قروب الواتس التالي للتعرف علي المزيد من الاكواد الاضافية:
Whatsapp Coupons
كيف احسب احتياجي من البروتين؟، حيث أن البروتينات من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الكربوهيدرات والدهون والسكريات، حيث أنها تقوم بالعديد من الوظائف الهامة للجسم فهو يعمل على نمو الأنسجة والعضلات والعظام وبناء الجسم ونموه بشكل صحيح، كما أن البروتين يمكن الحصول عليه من عدة مصادر مختلفة، وفي السطور التالية سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال وسنتعرف على البروتينات وفوائدها للجسم والعديد من المعلومات الأخرى عن البروتينات بشئٍ من التفصيل. ما هي البروتينات
البروتينات من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي مثل الكربوهيدرات والدهون، تتكون البروتينات من العديد من الوحدات الأساسية المعروفة باسم الأحماض الأمينية، ويحتاج جسمنا إلى البروتين الغذائي لتزويده بالأحماض الأمينية لنمو خلايانا وأنسجتنا والحفاظ عليها، ويمكن الحصول على البروتينات من العديد من المصادر فمنها المصادر الحيوانية ومنها المصادر النباتية، ويجب على كل شخص أن يحصل على الكمية التي يحتاجها جسمه يوميًا من البروتينات لتلبية طلبات الجسم ونمو العضلات والعظام بطريقة صحيحة ومنع المشاكل الصحية.
أحصل علي إحتياجك من البروتين بدون مكملات - Youtube
[1]
كيف احسب احتياجي من البروتين
بالنسبة للبالغين العاديين يوصى باستهلاك 0. 83 جم على الأقل من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا، كما يجب تناول ما لا يقل عن 58 جرامًا من البروتين يوميًا، وهذا يعادل البروتين الموجود في حوالي 200 جرام من صدور الدجاج أو 240 جرام من المكسرات المشكلة، على سبيل المثال إذا كان هناك شخص وزنه 70 كيلو جرام يجب ألا يقل استهلاكه عن 58 جم من البروتين في اليوم. [1]
أما خلال فترات النمو، مثل الطفولة والحمل والرضاعة الطبيعية تكون متطلبات البروتين مرتفعة نسبيًا، بالإضافة إلى ذلك خلال الشيخوخة تبدأ نسبة البروتين إلى الطاقة لدينا في الزيادة، هذا يعني أننا نحتاج إلى نفس الكمية من البروتين ولكننا نحتاج إلى طاقة أو سعرات حرارية أقل بسبب انخفاض معدل التمثيل الغذائي ونمط حياة أكثر استقرارًا كما يلي: [1]
الأطفال من عمر سنة حتى عمر 17 سنة يحتاجون 1. 14 – 0. 83 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم. البالغون من سن 18 سنة حتى 65 سنة يحتاجون 0. 83 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم. كبار السن فوق 65 سنة يحتاجون 1 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم. الحوامل يحتاجون 0. 83 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم.
كيف احسب احتياجي من البروتين - موقع محتويات
١٠- الأفوكادو فهو مصدرًا هامًا لكل من البروتين والكربوهيدرات والألياف التي تساعد في هضم الطعام بطريقة سليمة. أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.
وجبات يوم كامل | كيف اغطي احتياجي من البروتين في رمضان | Vlog - Youtube
أحصل علي إحتياجك من البروتين بدون مكملات - YouTube
٢- زبدة الفول السوداني من الأطعمة الشهية التي تحتوي على نسب عالية من البروتين، ولكن يجب البحث عن الأنواع الجيدة منها لتكون خالية من الزيوت المهدرجة. ٣- المكسرات كاللوز والفول السوداني وعين الجمل تعد المكسرات من الأطعمة المشبعة بالبروتين والدهون الصحية، فيمكنك تناولها بين الوجبات أو مع السلطة. ٤- العدس العدس مصدر هام جداً للبروتين، لذلك يفضل أن يعتمد عليه النباتيون للحصول على البروتين. كما أنه يحتوي على نسب عالية من الأحماض الأمينية والألياف، والعديد من المعادن الرئيسية التي يحتاجها الجسم. ٥- الحمص فهو إلى جانب أنه غني بالبروتين، هو أيضاً يحتوي على نسب عالية من الألياف بسعرات حرارية منخفضة. ٦- البازلاء يعرف عن البازلاء أنها من المصادر الهامة للألياف والمعادن ولكن هل كنت تعلمين أنها تمد الجسم بالبروتين و فيتامين سي ؟ ٧- الفاصوليا الفاصوليا بأنواعها المختلفة (البيضاء والخضراء والحمراء) تحتوي على نسب كافية من البروتين لجسمك. ٨- البروكلي من الخضراوات الغنية بالبروتين وبعض العناصر الهامة كالكالسيوم والفيتامينات والألياف. ٩- الشوفان وهو أحد أفضل مصادر البروتين النباتي، ويعتبر من الأطعمة المفضلة للكثيرين فيما يتعلق بمحاولة تقليل نسب الكوليسترول في الدم.