قال رئيس أركان الجيش اليمني، الفريق ركن صغير بن عزيز، إن تحقيق السلام مرهون بالقوة العسكرية وأن التجارب الحوثية الماضية كانت مريرة. وأقر رئيس هيئة الأركان قائد العمليات المشتركة في الجيش اليمني بخسارة قواته عدد من القتلى والجرحى خلال الهدنة الأممية التي بدأت مطلع الشهر الجاري، مؤكدا عدم التزام مليشيات الحوثي بهذا السلام الهش. وأضاف الفريق ركن صغير بن عزيز، خلال فعالية عسكرية رمضانية أقامتها وزارة الدفاع قائلا: "نحن مع السلام، ونمد أيدينا للسلام، ولكن لن يتحقق ذلك مع هذه الفئة الضالة إلا بالقوة، فلدينا تجارب ماضية مريرة معها". وفيما تعهد المسؤول العسكري بدخول صنعاء سلما أو حربا، شدد على أهمّية الوقوف صفاً واحداً خلف القيادة الوطنية بكل قوة وعزم لإيصال البلد إلى بر الأمان وتحقيق النصر على الفئة الباغية الإرهابية المدعومة من إيران. وحث بن عزيز الضباط على نبذ المناطقية ونسيان الماضي واستحضاره فقط بما يسهم في استعادة اليمن الكبير والتخلص من مليشيات الحوثي التي وصفها بـ"الجماعة المشؤومة". الجيش اليمني يحبط عملية تسلل لمليشيا الحوثي. وتواصل مليشيا الحوثي منذ اللحظة الأولى لإعلان الهدنة في 2 إبريل/نيسان الجاري ارتكاب الخروقات امتداد مسرح العمليات في محافظات مأرب، الحديدة، تعز، الضالع، حجة، صعدة، الجوف، أبين، لحج".
بن عزيز يشيد بجهود هيئة الإسناد اللوجستي ودوائرها
رئيس
أركان
الجيش
اليمني
يتعهد
بدخول
صنعاء
سلما
أو
حربا belbalady | BeLBaLaDy
تعهد رئيس أركان الجيش اليمني، الفريق ركن صغير بن عزيز، بدخول صنعاء سلمًا أو حربًا، مؤكدًا عدم التزام مليشيات الحوثي بهذا السلام الهش. بن عزيز يشيد بجهود هيئة الإسناد اللوجستي ودوائرها. وأقر بن عزيز، وفقا لقناة "اليمن الإخبارية"، اليوم السبت، بخسارة قواته عدد من القتلى والجرحى خلال الهدنة الأممية التي بدأت مطلع الشهر الجاري، مضيفا: "نحن مع السلام، ونمد أيدينا للسلام، ولكن لن يتحقق ذلك مع هذه الفئة الضالة إلا بالقوة، فلدينا تجارب ماضية مريرة معها". وشدد المسؤول العسكرية اليمني على أهمية الوقوف صفًا واحدًا خلف القيادة الوطنية بكل قوة وعزم لإيصال البلد إلى بر الأمان وتحقيق النصر على الفئة الباغية الإرهابية المدعومة من إيران. يذكر أن ميليشيات الحوثي تواصل منذ اللحظة الأولى لإعلان الهدنة في 2 أبريل الجاري ارتكاب الخروقات امتداد مسرح العمليات في محافظات مأرب، الحديدة، تعز، الضالع، حجة، صعدة، الجوف، أبين، لحج. belbalady | BeLBaLaDy إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
الجيش اليمني يحبط عملية تسلل لمليشيا الحوثي
وقال: اليوم لا مناطقية بيننا، كلنا تحت مضلة اليمن الكبير حتى التخلص من المليشيا الانقلابية المشؤومة، علينا أن ننظر إلى الأمام وننسى الماضي ومآسيه، ولا نتذكر من الماضي إلا ما يخدم المستقبل ويخدم أمن واستقراره الوطن وتنميته. ومن جانبه، أكد رئيس هيئة الإسناد اللوجستي اللواء الركن عبدالعزيز الفقيه، أن الهيئة ودوائرها لا تألو جهداً في خدمة المقاتلين في كافة المناطق العسكرية ومواكبة احتياجات المعركة. مشيداً بجهود كافة منتسبي الهيئة ودوائرها.. مطالباً إياهم ببذل المزيد من الإنجازات واستكمال الخطط والبرامج والاهداف لواكبة المعركة الوطنية بكل الوسائل المتاحة. وشهدت الأمسية العديد من الأناشيد الوطنية والقصائد الشعرية وجرى استعراض ريبورتاج لإبراز إنجازات الهيئة ودوائرها وأنشطتها خلال العام المنصرم. حضر الأمسية كبير مستشاري العمليات المشتركة اللواء الركن حامد الصوملي، ومساعد رئيس هيئة الاسناد اللوجستي اللواء عائض الشائف، ومدير دائرة التوجيه المعنوي العميد الركن أحمد الأشول، ومدير المستشفى العسكري العميد أحمد دهمس، وكافة مدراء الدوائر ونوابهم ومساعديهم ورؤساء الشعب. عزيزي الزائر لقد قرأت خبر رئيس هيئة الأركان العامة: لدينا تجارب مريرة مع المليشيا وسندخل صنعاء سلماً أو حرباً في موقع المكلا نت ولقد تم نشر الخبر من موقع عدن الغد وتقع مَسْؤُوليَّة صحة الخبر من عدمه على عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الأصلي من الرابط التالي عدن الغد
وأكد أن الشعب اليمني مدين للشهداء الأبطال، والذين يقدمون أرواحهم في سبيل الوطن، مشدداً على ضرورة مضاعفة الجهود لخدمة الأبطال في الجبهات. اقرأ أيضا| الجيش اليمني: «سندخل صنعاء سلمًا أو حربًا»
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الطريق ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الطريق ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
انتشر فى الآونة الأخيرة اتباع نظام الصيام المتقطع لإنقاص الوزن وقد أتى ثماره مع الكثيرين إلا إنه لم ينجح مع البعض ربما بسبب وقوعهم بلا قصد في بعض الأخطاء وربما لم يناسب طبيعة أجسادهم. سنتعرف من خلال هذا المقال على وجبات نظام الصيام المتقطع المسموح بها وكذلك على تلك التي تكسر الصيام. ما هو الصيام المتقطع؟
هو تقسيم الروتين الغذائي إلى فترات يسمح فيها بتناول الطعام و فترات انقطاع عن الطعام أو تناول الحد الأدنى من السعرات الحرارية. ويعتمد اعتمادًا رئيسيًّا على توقيت تناول الطعام وليس طبيعة الطعام. ذاع صيت الصيام المتقطع في الآونة الأخيرة إلا إنه ليس بجديد على البشر، فقد اتُبع الصيام منذ القدم لأسباب روحية ودينية أو صحية. لا تقتصر فوائد الصيام المتقطع على إنقاص الوزن فقط ولكن يسمح للجسد بالتركيز على الصيانة والتعافي أكثر من الهضم. كيفية تناول وجبات نظام الصيام المتقطع 2022 – مقالك. تختلف أنظمة الصيام المتقطع منها ما يتضمن أوقات منتظمة من الصيام ١٢ -١٦ ساعة يوميًا، وأخرى تلزمك بالصيام ٢٤-٤٨ ساعة مرة أو مرتين في الأسبوع. ماذا يفعل الصيام بجسدك؟
يتسبب فى تغير الروتين الأيضي للجسم، فبعد مرور بعض الوقت من الصيام يدخل جسمك إلى الحالة الكيتونية. والتي يتم فيها استخدام الدهون لتوليد الطاقة عندما لا تتوافر الكربوهيدرات.
وجبات نظام الصيام المتقطع للتخسيس
مع وجود الكثير من خيارات الحميات الغذائية للاختيار من بينها، تبحث كل سيدة عن نظام غذائي الذي يساعدها على تحقيق غايتها، و الوصول الى الوزن الذي يرضيها. في هذا المقال نستعرض معك عزيزتي واحد من اكثر الانظمة التي تعرف شهرة في الفترة الاخيرة و هو نظام الصيام المتقطع الذي يساعد على خسارة 20 كليو في شهرين، كما يحققّ فوائد صحية كبيرة اذ يمكن ان يعمل على الوقاية من بعض الامراض مثل امراض القلب و الضغط. إليك أهم تفاصيل ووجبات رجيم و نظام الصيام المتقطع
يعتمد الرجيم على تناول كل ما يريده المرء خمسة ايام في الاسبوع دون قيود مقابل الصيام لمدة يومين. وجبات نظام الصيام المتقطع لانقاص الوزن. طيلة الخمسة الايام، يتناول المرء كل ما يحب دون حساب السعرات الحرارية الموجودة في الوجبات و دون التخلي عن بعض الاطعمة مثل الارز و الخبز و الحلوى. اما في اليومين الباقيين، فيجب الاكتفاء بتناول 500 سعرة حرارية فقط للنساء، مع الاشارة ان هذين اليومين يمكن اختيارهما حسب الرغبة بشرط الا يكونا متتابعين (مثال عن خياراتك الغذائية خلال هذين اليومين: كوب من الحليب مع قطعة واحدة من التوست و ملعقة صغيرة من اللبنة على الفطور، و من ثم صحن كبير من السلطة على الغداء، و من ثم حبة من الفاكهة، و اخيرا صحن من السلطة).
على الرغم من أنّ نظام الصيام المُتقطّع يتمحور حول أوقات تناول الطعام، إلّا أنّ نوعية الطعام التي يُمكن تناولها لا يزال أمرًا مُهمًّا. فما هي وجبات الصيام المتقطع؟ تعرفوا عليها في المقال الآتي. إليكم أبرز المعلومات عن وجبات الصيام المتقطع:
وجبات الصيام المتقطع
يعتمد مبدأ الصيام المُتقطّع على حصر أوقات تناول الطعام خلال فترة مُحدَّدة من اليوم، والصيام باقي ساعات اليوم وفق جدول مُنتظَم. يُمكن خلال فترة الصيام شرب الماء والقهوة أو الشاي أوأيّة مشروبات خالية من السكر والسعرات الحرارية، أمّا خلال فترات تناول الطعام أو "فترات الأكل" فيُمكن تناول الوجبات الاعتيادية تتخلّلها وجباتٌ خفيفة. إنّ نظام الصيام المُتقطّع الأكثر شيوعًا هو نظام 16:8، أي الصيام لمدة 16 ساعة وتناول الطعام خلال الـ 8 ساعات المُتبقّية من اليوم. وجبات نظام الصيام المتقطع للتخسيس. كما هو واضحٌ إذًا، فإنّ نظام الصيام المُتقطّع يعتمد على الوقت الذي تتناول فيه الطعام وليس نوعيّة أو كمّيّة الطعام التي يُمكن تناولها. لكنّه من غير المُحتمَل أن تخسر الوزن أو تُصبح أكثر صحّة إذا تناولت خلال فترات الأكل طعامًا غير صحّي أو عالي السعرات والسكريات و الدهون غير الصحّية على سبيل المثال.