معالم تاريخية إسلامية
عين2020
المرحلة الثانوية - تاريخ - معالم تاريخية إسلامية - Youtube
المرحلة الثانوية - تاريخ - معالم تاريخية إسلامية - YouTube
معالم اسلامية تاريخية في مدينة القاهرة قمة في الروعة والابداع سنتعرف على اجمل هذه المعالم Top 10 - Youtube
ومن التلة المرتفعة التي يقع فيها يمكن للمرء الاستمتاع بإطلالة على بانوراما خلابة لأجزاء واسعة من المدينة ونهر الفولجا الممتد بين ضفتي المدينة. معالم اسلامية تاريخية في مدينة القاهرة قمة في الروعة والابداع سنتعرف على اجمل هذه المعالم TOP 10 - YouTube. وفي كرملين "قازان" يتجاور جامع "قول شريف" ومتحفه الإسلامي مع كاتدرائية "بلاجوفسشينكي"، وبرج "سيويومبايك" الشهير، الذي يحمل اسم آخر ملكة لمدينة قازان، والذي شيده لها القيصر الروسي "إيفان الرهيب" مَهْراً لها لكي تقبل به زوجاً لها بعد أن وقع في هواها كما تروي الحكايات الروسية، ويتجسد هنا التسامح الديني وتعايش الأديان والثقافات بأروع الصور، في مجتمع قازان متعدد الأعراق والقوميات والثقافات. قُوْل شريف.. جامع ومتحف إسلامي
————-
يعد مسجد "قُوْل شريف" أو المسجد الجامع أعظم مساجد أوروبا، من غير تركيا، وقد بُني في القرن السادس عشر، وسمي بهذا الاسم تكريماً للبطل القومي التتاري "قُول شريف" الذي تصدر المقاومة البطولية مع طلابه حتى استشهاده أثناء الدفاع عن مدينة قازان المسلمة خلال اجتياح القوات الروسية لها بقيادة إيفان الرهيب عام 1552م الذي دمر مساجدها وضيق على المسلمين فيها. أعيد بناء المسجد عام 1996م بتمويل من التبرعات التي قدمها مواطنو تتارستان، وكانت الدولة ترفض أي تبرعات أو مساهمات في بناء هذا المسجد وقد تولى إدارة إعادة البناء من الصفر الرئيس السابق شايمييف، وافتتح رسمياً عام 2005م.
معالم اسلامية تاريخية في مدينة القاهرة قمة في الروعة والابداع سنتعرف على اجمل هذه المعالم TOP 10 - YouTube
يجب على الحامل اختبار نسبة السكر في الدم بعد كل وجبة لمعرفة المؤشر الجلايسيمي لنوع الطعام المستخدم وتأثيره علي رفع مستوي السكر بالدم، ويتكون النظام الغذائي الصحي من الاتي:
الكربوهيدرات المعقدة. البروتين. الخضروات. الدهون الصحية. شاهد: حبوب سنتروم
الكربوهيدرات في النظام الغذائي الصحي
يعد الكربوهيدرات المصدر الأساسي للطاقة والمسؤول عن زيادة السكر في الدم؛ لذلك ينبغي على الحامل أن تتبع كمية الكربوهيدرات المستهلكة في الوجبات عن طريق حساب جرامات الكربوهيدرات لكل وجبة، وتسجيل حصص الطعام المستهلكة يوميًا. كما ينصح الأطباء بتناول جزء من الكربوهيدرات في كل الوجبات، وذلك لنشر استهلاك الكربوهيدرات على مدار اليوم فهذا يحافظ على معدل السكر الطبيعي للحامل ويمنع ارتفاع السكر بالدم، يجب أن تكون الكربوهيدرات غنية بالألياف والحبوب الكاملة، ومنها:
خبز الحبوب الكاملة والشوفان. الأرز البني، والمعكرونة، الحنطة السوداء، الكينوا، أو القطيفة. الحبوب الكاملة. البقوليات مثل الفاصوليا، والفاصوليا السوداء. الخضراوات النشوية مثل البطاطس والذرة. الحليب والزبادي بهما كمية مناسبة من الكربوهيدرات كما أنهما مصادر غنية بالبروتين والكالسيوم.
كم نسبة السكر الطبيعي للحامل - استشاري
التأكد من مستوى السكر بشكل يومي من أجل الاطمئنان. الانتظام على تناول الأدوية التي وصفها الطبيب. القيام بعمل التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي فهي تساعد في تنظيم معدل السكر في الدم. تناول الغذاء الصحي وزيادة تناول الخضار والفاكهة، كما يجب الابتعاد عن المأكولات السريعة، مع ضرورة تنظيم مواعيد الوجبات. التخلص من السمنة المفرطة ويستحسن قبل الحمل. منع التدخين تمامًا. الحرص على شرب كمية كبيرة من الماء على الأقل 3 لتر في اليوم. تعد المحافظة على المعدل الطبيعي للسكر بالنسبة للحامل من الأولويات التي لا يجب الإغفال عنها حتى لا تعرضين صحتك وصحة طفلك للخطر، لذلك التزمي بمراقبة معدل السكر دائمًا، وانتظمي على تنفيذ تعليمات طبيبك.
والشخص الغير مصاب يجب أن تقل نسبة السكر بعد الأكل بساعة عنده عن ١٤٠ ملغم /ديسيلتر. يجب دائماً إتباع ومراقبة نسبة السكر في الدم ومستواه تجنباً لحدوث أية مضاعفات قد تحدث حتى للشخص الغير مصاب وليس المريض فقط، ويجب مراقبة الطعام وأسلوب الحياة الذي تمارسه تجنباً لمرض مزمن مثل مرض السكري. ________________________________________________________________
المصدر:
medicalnewstoday
blood suger test
diagnosis