مترافقًا مع التطور الهائل في حجم المعلومات والأخبار الواردة بشكل آني مع الثورة التكنولوجية المعاصرة، فنحن يجب أن نبقى على دراية كاملة ومتابعين لتغيرات عصرنا التنافسي الذي نحيا، فالقراءة بسرعة توفر لنا الوقت اللازم للاطلاع على كل متغير وجديد في عالمنا. الفوائد التي نجنيها من تطوير مهارات القراءة السريعة
من أهم الفوائد التي تقدمها القراءة بسرعة من خلال تطوير مهارات القراءة هي:
الارتقاء بالقدرات الذهنية للفرد من خلال تقوية الذاكرة لديه، فالمخ كالعضلات فإذا قمت بتدريبه فستكون قادرًا على رفع مستوى الأداء العقلي لديك، وهذا النوع من القراءة يعتبر تحديًا لعقولنا كي تؤدي وظائفها بكفاءة عالية، وعند التدرب على تحصيل المعلومات بشكل سريع فإن مناطق معينة من الدماغ سيتحسن أداؤها العملي، ومن تلك المناطق منطقة التذكر والذاكرة. القراءة بسرعة تمنحك القدرة على التركيز العالي، حيث أن الغالبية من البشر الذين يمارسون القراءة السريعة يصلون إلى قراءة 600 كلمة / الدقيقة، مع العلم بأن السرعة العادية للقراءة هي 200 كلمة / الدقيقة. وهناك سببان في الفرق بين السرعتين، فالأول هو النمط التقليدي للقراءة، والثاني النقص في التركيز، والمرء إذا نقص لديه التركيز في القراءة فإن المخ سينشغل بأشياء أخرى، من هنا نجد أن القراء بشكل سريع تؤدي إلى الارتقاء بقدرة التركيز.
- مهارات القراءة السريعة - جويس تيرلي : books4all : Free Download, Borrow, and Streaming : Internet Archive
- كتب fast reading methods - مكتبة نور
- تحليل الدم الشامل ماذا يشمل 5 فئات من
- تحليل الدم الشامل ماذا يشمل المنتجات المخفضة
مهارات القراءة السريعة - جويس تيرلي : Books4All : Free Download, Borrow, And Streaming : Internet Archive
6- لا ترجع لما سبق حتى لو لم تفهمه فقد يعيده الكاتب لأهميته ، أو أنه ليس له فائدة مهمة لكونه رابطاً بين الكلام أو كلاماً زائداً ، ولو كان غير ذلك فلا بأس لأنك في تمرين تسريع قراءتك. 7-. في بداياتك تعلم القراءة السريعة ستعاني من قلة الفهم ، فلا تقلق بشأن عدم الفهم لأنه شعور مؤقت سيزول مع تدربك وتعودك على هذا الأسلوب. فوائد القراءة السريعة
– تحصيل أكبر قدر من العلم في وقت أقصر ، أيضاً مع التنوع في الاطلاع على المقروءات لما تجد من إنجاز كبير بسبب السرعة في القراءة. – الاستفادة من القراءة السريعة عند الحاجة ، وسرعة الحصول على المعلومة. – عندما تحاول السرعة في القراءة ، فإنك تجعل تركيزك أكثر ، ومع التعود على هذا فسيكون فهمك وتركيزك عاليين. – حب القراءة عندما ترى نفسك تلتهم الصفحات قراءة ، فستشعر بالمتعة مما يجعلك تحب القراءة. كتب عن القراءة السريعة
وإليك عزيزي القارئ مجموعة الكتب التي تتحدث عن القراءة السريعة
– كتاب القراءة السريعة ، توني بوزان. – كتاب علم نفسك القراءة السريعة ، جون كوندليرا. – كتاب الانطلاق في القراءة السريعة ، بيتر كومب. – كتاب مهارات القراءة السريعة ، جويس تيرلي. – كتاب اقرأ كتابًا في ساعة بأسلوب القراءة التصويرية ، يوسف الخضر.
كتب Fast Reading Methods - مكتبة نور
مهارات القراءة السريعة (Speed Reading) هي تمرين يقوم به الفرد لكي يتقن القراءة، ويحدد بنتيجة التمرين عدد الكلمات التي يستطيع الفرد قراءتها في الدقيقة، والفائدة التي تحققها القراءة السريعة في التوفير الكبير في الوقت. أمّا تطوير مهارات القراءة فهي للمساعدة على القراءة السريعة، والقراءة البطيئة تزيد من الفهم خطأ شائع وقاتل. لماذا القراءة ضرورة وليست هواية
وذلك لأن القراءة تمنحك المزيد من الثقة بالنفس وتعطيك الكفاءة العملية في الحياة وتصبح مسؤولًا عن القرارات التي تتخذها وتكتسب المهارة التي تمكّنك من مواجهة الأزمات والمواقف العصيبة الاتي تمر بها أثناء حياتك، وتعمل على رفع سوية التواصل الاجتماعي لديك وبالتالي فهي أي القراءة ترتقي بحياتك نحو الأفضل لذلك علينا أن نعمل على تطوير مهارات القراءة بشكل سريع. لماذا القراءة السريعة بالذات؟
إن للقراءة أنواع متعددة هي:
القراءة الاستكشافية والمحورية والسريعة والتحليلية والانتقائية والقراءة السريعة، وسنبحث في القراءة السريعة تحديدًا لأهميتها القصوى وندع تلك الأنواع الأخرى لمقالات لاحقة. القراءة السريعة (Speed Reading) لها أهدافًا يسعى المرء إلى تحقيقها وهي القراءة بسرعة مع الاحتفاظ بالفهم للنص الذي يقرأه ويحتفظ به في ذاكرته لفترة طويلة، وإذا تدرب الفرد وطور من قدرته على استيعاب الأفكار والمعلومات بسرعة فسوف يجني ثمار ذلك بشكل رائع.
التنويع في سرعة المطالعة من كتاب لآخر: فسرعة المطالعة تختلف بين الروايات والقصص والكتب العلمية والمسرحيات… التوقف عن القراءة بالحلق و اللسان أثناء المطالعة، فذلك عائق كبير أمام تعجيل القراءة. ويمكن تجنب ذلك بمضغ العلكة أثناء أو مسك الشفتين القراءة. فالقراءة يجب أن تكون نشاطا يمارس بالعين والمخ فقط. تجنب العودة للخلف من أجل إعادة قراءة قراءة الجمل والكلمات السابقة. الزيادة في السرعة بشكلٍ تدريجي. قراءة كل فقرة بشكل كامل ومتواصل. ينصح بالاستعانة بمؤشر القراءة أثناء القراءة، وقد يكون هذا المؤشر أبع يدك أو مسطرة أو قلم… يجب أن تتحكم في حركة عينيك وتوجهيها بشكل دائم إلى سطر القراءة إلى غاية الانتهاء. الانتباه جيدا أثناء القراءة والابتعاد عن أي مصدر للضجيج والانعزال بشكل تام وكلّي عن العالم الخارجي. يُفضّل أن تكون المطالعة أمام صديق فهذا يُنمي الثقة بالنفس ، ويُجنب كثرة الأخطاء. عليك زيادة مفرداتك فمحدودية المفردات أحد أكبر العوائق أمام المطالعة السريعة. تطبيق القراءة السريعة
لتطبيق القراءة السريعة يمكن الاشتغال على التطبيقات التالية
باستخدام المؤقت في الهاتف وتضبطه على دقيقة ثم نبدأ في نفس الوقت القراءة بسرعتنا العادية المتوسطة إلى غاية انتهاء الدقيقة، ثم ننظر كم عدد الكلمات التي قمنا بقراءتها في تلك الدقيقة، طبعا عدد الكلمات سيكون قليل جدا في التجربة الأولى، ستقوم بإعادة التجربة الكثير من المرات مع الزيادة في السرعة في كل تجربة بشكل تجريبي إلى غاية الوصول إلى نتيجة مرضية ويشترط لإثقان المهارة التدريب بشكل يومي لما يقارب الثلاثين دقيقة، ويفضل البداية البداية بكتب سهلة مثل مجاميع القصص.
تحاليل الدم الكاملة يعرف باسم تحليل العد الدموي الشامل، وهو يعرف بأنه واحد من أهم أنواع تحاليل الدم، التي تساعد على تحديد المشاكل أو الأمراض التي تصيب الصحة العامة للأشخاص، وهو يوضح مدى إصابة الجسم بالعديد من الأمراض المختلفة، وهذا التحليل يعرف بأنه يقيس جميع مستوى المواد الكيميائية. تحاليل الدم الكاملة تعمل على ظهور عدد الخلايا الحمراء، ونسبة الهيموجلوبين، وعدد الصفائح الدموية، وخلايا الدم البيضاء، وخلايا الشبكية، جميع أحجام الخلايا، وتتمثل في الآتي:
خلايا الدم الحمراء RBCs
– يعرف هذا التحليل بأنه يقوم بقياس عدد كرات الدم الحمراء التي توجد بالجسم Red cell corpuscles والتي توجد في كل ملليمتر من مكعبات الدم. – النسبة الطبيعية لعدد خلايا الدم الحمراء، للسيدات عبارة 4. 1 – 5. 4 مليون خلية، أما الرجال تصل إلى 4. تحليل الدم الشامل ماذا يشمل التوطين جميع المهن. 6 – 5. 9 مليون خلية. – قلة خلايا الدم الحمراء تعرف بأن هناك نقص في نسبة الحديد والسبب الرئيسي، عبارة عن فقدان في الدم وتكسير الدم، وهذه الأسباب تعمل على خلل وظائف النخاع الشوكي. -ارتفاع عدد خلايا الدم الحمراء، تحدث في عدة حالات منها مرض البولي- ثيسيميا فيرا، وعند حالات نقص الأكسجين في هذه الحالات لأي سبب من الأسباب الطبية، وعند ممارسة التمرينات الرياضية العنيفة.
تحليل الدم الشامل ماذا يشمل 5 فئات من
كما تفقد قاعة جامعة الملك سلمان الدولية التى يتم بها عقد ندوة فى ذكرى تحرير طابا بعنوان " حقائق والدروس المستفادة" يلقى المحاضرة الدكتور مفيد شهاب عضو هيئة الدفاع عن طابا ، ومحاضرة الأمن القومى يلقيها الدكتور سمير فرج المفكر الاستراتيجي، حيث تقام الندوة يوم السبت 19 مارس ضمن فعاليات الاحتفال بالذكرى 33 لاسترداد طابا بالمباحثات والتحكيم. يرافقه اللواء محمود السولية مستشار المحافظ للمحليات، واللواء عبد الفتاح حلمى مفوض المحافظ للإعلام، وكان فى استقبالهم الدكتور تامر عباس مدير فرع جامعة الملك سلمان الدولية بشرم الشيخ. وفى إطار متابعة المشروعات التى تتم بشرم الشيخ ضمن الاستعداد للاجتماع 27 للدول الأطراف فى اتفاقية الأمم المتحدة لتغير المناخ COP 27 والتى تستضيفها شرم الشيخ نوفمبر من العام الجارى تفقد المحافظ أعمال التطوير الشامل لمضمار الهجن والفروسية بشرم الشيخ وتشمل الأعمال تطوير المنصة الرئيسية ومنصات الجمهور وتركيب مظلات، وتطوير قاعة كبار الزوار، واقامة قرية التراث البدوى بالتعاون مع وزارة التضامن الإجتماعي، والوحدة البيطرية وحظائر الهجن، بالتعاون مع وزارة الزراعة. تحليل الدم الشامل ماذا يشمل الطلبة السابقين والحاليين. وفى نفس السياق، تفقد فودة محطة تموين السيارات بالغاز الطبيعى وشحن السيارات بالكهرباء وهى المحطة الخامسة بشرم الشيخ لتموين السيارات بالغاز والشحن بالكهرباء وهى تعد أكبر محطات التموين بشرم الشيخ وتقع فى مدخل مدينة شرم الشيخ أمام بوابة شرم الشيخ / طور سيناء والتى سيتم افتتاحها فى ذكرى تحرير طابا 25 أبريل من العام الجارى.
تحليل الدم الشامل ماذا يشمل المنتجات المخفضة
-عند زيادة نسبة الخلايا الأولية الموجودة في الجسم، ففي تلك الحالة يتم وجود التهابات في المكان المصاب. -تعرف زيادة عدد الخلايا الأولية باسم الانحراف نحو اليسار. الخلايا الحامضية Eosinophils
-تعرف بأنها الخلايا المسؤولة عن عملية مقاومة الطفيليات وهي تعتبر من العمليات الأولية. -النسبة الطبيعية التي تكون عليها الخلايا الحمضية بداية من 0- 7%. -تعرف زيادة نسبة الخلايا الحمضية بأنها نسبة الإصابة التي توجد بالطفيليات والتي تتمثل في الأوليات والديدان، وهذا في أغلب حالات الحساسية. ماذا يشمل فحص الدم - إسألنا. الخلايا القاعدية Basophils
-تعرف هذه الخلايا بأنها المسؤولة عن عملية تنشيط حالات الحساسية بطريقة أكبر وأسرع، وهذا لأنها تحتوي على مجموعة من الهستامين الذي يحدث عن طريق الإفراز في حالات وجود الحساسية. -النسبة الطبيعية التي توجد في الجسم من الخلايا القاعدية بداية من 0- 2%. -عند وجود ارتفاع في الخلايا القاعدية، هذا يؤكد نسبة فرط الحساسية، بجانب وجود بعض من الالتهابات المتنوعة. -تحتوي الخلايا عن كمية من الهيبارين وهو دوره عدم تجلط الدم، ووظيفته الأساسية هو منه حدوث الجل\ات داخل الأوعية الصغيرة والشعيرات. الخلايا الأحادية Monocytes
-وظيفة هذه الخلايا عبارة عن ابتلاع الميكروب التابع للخلايا الميتة، بجانب المخلفات الناتجة عن عملية المناعة، مع مراعاة القيام بعملية تنظيف مكان الإصابة.
الهيموجلوبين
-يعرف الهيموجلوبين يحمور الدم، وهو واحد من العناصر الأساسية التي تعمل على حمل نسبة الأكسجين الموجودة داخل خلايا الدم الحمراء ويعرف بأنه صبغتها. -خصائص نسبة الهيموجلوبين تتمثل في حمل الأكسجين ونقله إلى الرئتين عن طريق الأنسجة الموجودة في مختلف أعضاء الجسم. -يعرف المعدل الطبيعي لنسبة الهيموجلوبين عند الرجال 14-17. 5 ج/د. ل، ونسبتها عند السيدات -15. 3 ج/. دل. -يعرف نقص نسبة الهيموجلوبين بأنه من الأسباب الرئيسية التي تعمل على نقص عدد خلايا الدم الحمراء، ومن أبرزها هو نقص الحديد وحدوث نزيف داخل الجسم. الهيماتوكريت Hematocrit
-يعرف بأنه ضمن تحاليل الدم الكاملة والتي يعرف من خلالها الحجم الذي يكون عليه خلايا الدم بمختلف أنواعها، مقارنة مع كمية الدم التي توجد في الخلايا والبلازما. -تعرف النسبة الطبيعية له أن نسبة الهيماتوكريت يجب أن تتصل إلى أكثر بثلاث مرات عن نسبة الهيموجلوبين في الجسم، لتصل عند السيدات 37-47%، وعند الرجال تصل إلى 44-52%. تحليل الدم الشامل ماذا يشمل المنتجات المخفضة. -حالات نقص نسبة الهيماتوكريت يتم منحها مجموعة من محاليل وريدية بكميات كبيرة، وبالأخص في الحالات التي تعاني من نزيف دموي. -ارتفاع نسبة الهيماتوكريت والتي تحدث في أغلب حالات الجفاف.