خصصي وقت لترتيب وشراء كافة احتياجات منزلك: ويفضل أن يكون هذا الوقت قبل الظهيرة، وذلك لكي تتمكني من إنجاز جميع المهام الأخرى داخل المنزل في بقية الوقت. حددي وقت للعناية الشخصية الخاصة بكِ: نفسك يجب أن تحددي لها وقت لكي تُدليليها وتهتمي بها، ولذلك خصصي وقت لعمل ماسكات متنوعة وممارسة بعض التمارينات للحفاظ على رشاقتك. تحديد الوقت المناسب لإنجاز كافة الإتصالات والذهاب لكافة الزيارات والمناسبات اللازمة: ومن الأفضل أن تقومي بهذهِ الأمور في المساء، أي بعد المغرب، ويجب تنظيم وقتك لكي تعودي للمنزل قبل موعد النوم لتناول وجبة خفيفة قبل النوم بساعتين على الأقل. للأم العاملة... كيف تنظمين وقتك - ليالينا. كيفية تقسيم الوقت اليومي؟ كيف تنظمين وقتك اليومي؟ كيف تنظمين وقتك اليومي؟ وكيف تقومين بتقسيمة بالطريقة الصحيحة التي تجعلك تتمكنين من الإستفادة به بأكملة دون هدر أي وقت من اليوم؟ إليكِ الطرق الآتية:- اقضي على الروتين اليومي عند تقسيم الوقت: أي يعني لا يجب إتباع نفس الجدول المحدد كل يوم، فيمكن أن تضيفي بعض التغييرات على الجدول في كل يوم لكي لا تشعرين بالملل. أبدأي بإنجاز المهام التي تُفضلينها عن بقية المهام: حيثُ أن إنجاز المهام التي تحبيها أولاً ستقومين بإنجازها أسرع وستجدين أنكِ أنجزت عدد كبير في بداية اليوم، وهذا الأمر سيعطيك حافز أقوى لإنجاز بقية المهام الصعبة.
- كيف تنظمين وقتك اليومي؟
- للأم العاملة... كيف تنظمين وقتك - ليالينا
- كيف تنظمين وقتك اليومي وتكوني أكثر إنتاجية - مدونة كوني أحلامك
- كفر ووتر الالكترونية السودانية 2021
- كفر ووتر الالكترونية السودانية جدة
- كفر ووتر الالكترونية السودانية بالرياض
- كفر ووتر الالكترونية السودانية بجدة
كيف تنظمين وقتك اليومي؟
كيف تنظمين وقتك ؟، ذلك التساؤل الذي كثيراً ما تبحث غالبية السيدات عن إجابة منطقية له على كافة مواقع ومحركات البحث المختلفة رغبة في التوصل إلى أفضل السبل والطرق العلمية الصحيحة التي تساعد على استغلال الوقت وتحقيق أقصى استفادة ممكنة منه، فجميعنا لديه بالفعل 24 ساعة متكاملة خلال اليوم الواحد، ولكن يبدو أن هنالك بعض الأشخاص الذين يمتلكون بعض المهارات الفعلية والمبهرة في استغلال كل دقيقة في العديد من الأفعال المثمرة والمجدية، ذلك الأمر الذي قد يتحقق فقط من خلال تطبيق مصطلح غاية في الأهمية ألا وهو ادارة واستثمار الوقت. ما هو الوقت
عادة ما يشير الوقت إلى تلك الفترات الزمنية المقاسة أو القابلة للقياس على نحو عام، فلقد أثار تعريف الوقت منذ القدم حالة كبيرة وواسعة من الجدل والنقاش حول التوصل إلى الماهية الصحيحة والمناسبة له، وذلك حتى تم الاتفاق في النهاية إلى اعتباره مقدار محدد من الزمن أو ذلك الحد النهائي والفاصل الذي يفرق بين أمرين أحداهما معلوم والآخر في علم الغيب. وبالنظر والتدقيق في أهمية الوقت في حياتنا فسنجد أننا نعتمد عليه وبشكل أساسي في إتمام العديد من الأمور الحياتية اليومية المتكررة مثل اللقاءات وإنجاز المهام وغيرها.. كيف تنظمين وقتك اليومي وتكوني أكثر إنتاجية - مدونة كوني أحلامك. ، فلقد أصبحنا نعتمد اليوم بالفعل على الوقت باعتباره المؤشر الرئيسي الذي يوجهنا إلى الحاضر أو المستقبل أو حتى الماضي بذكرياته وأحداثه.
للأم العاملة... كيف تنظمين وقتك - ليالينا
كيف تنظمين وقتك اليومي؟ الوقت يكون الأمر الأساسي الذي إن لم يتم تنظيمه بشكل جيد لن تتمكني من إنجاز الأمور كاملة، ولذلك تنظيم الوقت أمر ضروري بشكل يومي، فهو يساعدك على إنجاز كافة أمورك في الوقت المحدد وبدون أي تأجيل، كما يُساعدك على إنجاز أكبر قدر من المهام المطلوبة، ولذلك نوفر لك أهم النصائح التي تتمكنين من خلالها تنظيم وقتك بشكل جيد وترتيب مهامك حسب الأولوية، وبعد أن تتبعي كافة النصائح التالية ستلاحظين الفرق، وأنكِ أصبحتي تقومين بمهامك بطريقة أفضل بكثير من الوقت السابق. كيف تنظمين وقتك اليومي؟ هل تتساءلين كيف تنظمين وقتك اليومي؟ هل ترغبين في تنظيم وقتك بشكل مختلف ومتميز؟ هل تودين تنظيم الوقت الخاص بك من كل يوم والقيام بكافة مهامك بشكل كامل؟ إذً كل ما هو عليكِ القيام به إتباع النصائح المذكورة خلال النقاط الآتية:- الإمتناع عن إنجاز الكثير من المهام في آنٍ واحد: حيثُ أن إنجاز مهام كثيرة في نفس الوقت يجعل الوقت يمضي سريعاً دون إنجاز أمر واحد بشكل كامل، وتعدد المهام يزيد المسؤولية عليك ولكن يجعلك غير قادر على تنظيم أمورك لكي تُنهيها في الوقت المحدد، وعليكِ الإكتفاء بأمر واحد فقط وبعد إنجازه بالكامل ابدئي في إنجاز مهمة أخرى.
كيف تنظمين وقتك اليومي وتكوني أكثر إنتاجية - مدونة كوني أحلامك
[٤]
الاستعانة بالآخرين
تتطلّب بعض الأعمال الاستعانة بالآخرين وتفويض بعض المهام لهم، فلا حاجة أن يكون صاحب العمل هو الشخص الوحيد الذي يقوم بكافة الأعمال المطلوبة، حيث يُمكن توزيع الأعمال على الآخرين وتدريبهم على القيام ببعض المهام البسيطة ممّا يُساعد صاحب العمل على التركيز على المهام الأصعب والأكثر أهمية، وبذلك يُنجز العمل بوقت أقصر ويستفيد ممّا تبقّى من وقت في أداء مهام أُخرى. [٤]
أخذ استراحة
يعمل العديد من الناس بشكل مستمر ومتواصل دون أخذ أيّ استراحة، ممّا قد يؤدي إلى نتائج سلبية على الإنتاجية في العمل، فمن الضروري الابتعاد عن المكتب لمدّة 30 دقيقة على الأقل عند العمل لفترات طويلة فهذا يُساعد أن يكون الفرد أكثر فاعلية وإنتاجية ، بالإضافة إلى أنّ التخطيط لأخذ استراحة في منتصف النهار له فوائدة جمّة إذ يُساعد على تقسيم العمل إلى أقسام يسهل إنجازها ممّا يُساعد على توفير الوقت وتنظيمه. [١]
إبداء الرفض والابتعاد عن المشتتات
يتطلّب تنظيم الوقت بشكل أفضل وإنجاز العمل على أكمل وجه إدراك الفرد لقدراته ورفض القيام بمهام تفوق طاقته، أو تأجيل تلك المهام لوقت آخر مناسب أكثر، ليس هذا فحسب بل عليه أيضاً رفض وإبعاد المشتتات العديدة التي تُؤدّي إلى ضياع الوقت؛ كرسائل البريد الإلكتروني، والمكالمات الهاتفية، والرسائل النصية، فمن المهم إغلاق الهاتف وكافة مصادر الإلهاء لمساعدة الفرد على التركيز وزيادة قدرته على الإنجاز.
دائما ما أقرأ هذا القانون لكن حين أسمع به مرة أخرى أنساه رغم أنني قرأته في كتاب.. هه هو يقصد بأن 80 من النتائج الكبيرة والجيدة تعود لأعمال 20 يعني مثلا, أي ان الاعمال القليلة التي لا نظن لها أثر تعطي مفعولا كبيرا بناتج كبير ك80.. ان لم أخطأ؟ لكن متى تقضين الوقت في التسلية مثلا كالجلوس على الانترنت ؟ قبل النوم في المساء؟ ربما لو اتبعتي ما قمت به أنا، قد تنجحين في تنظيم وقتك. سأحاول بدءا من الاسبوع القادم وأخبرك.. وسيكون بقية هذا الأسبوع كبداية تحفيز ةوالسير نحو الهدف شكرا لك هدى
مقالات
فيديو
1 / 5 فيديوهات
1
ملخص مباراة السودان 0–2 غانا مباراه جيده من صقور الجديان. ||
19:40
2
ملخص مباراة منتخب السودان ضد ساوتومي
13:15
3
اهداف مباراة السودان و السنغال مباراة القمة للمنتخب السوداني HD
05:18
4
ملخص مباراة السودان وكوت ديفوار تعليق عصام الشوالى
14:49
5
هدف الغربال محمدعبد الرحمن في الدقيقه ٩٠ وفوز السودان على غانا
02:19
كفر ووتر الالكترونية السودانية 2021
* خلال فترة الانتقالات الأخيرة أقدم الهلال على تصعيد عدد من اللاعبين الشباب للفريق الأول، في مقدمتهم المهاجم مصطفى عبد القادر (أبيا) والمدافع أحمد يحيى، العائد من فترة إعارة لنادي ود نوباوي، كما تم تصعيد لاعب الوسط أحمد بشير للفريق الأول. * تقوم الرؤية التي يتبناها العليقي على تخفيض معدل أعمار لاعبي الفريق الأول لما دون 23 سنة، ولبلوغ تلك الغاية تم الاستغناء عن عدد مقدر من اللاعبين الكبار، في مقدمتهم قائد الفريق عبد اللطيف بوي، ورفيق دربه نزار حامد، والظهير الأيمن السموأل ميرغني ولاعب الوسط مجاهد فاروق والظهير الأيسر عمر المصري، بجانب نصر الدين الشغيل. * لتنفيذ الشق الثاني من رؤية العليقي تم إرسال فريق الناشئين بالهلال إلى الإمارات، للمشاركة في دورة ودية بأبوظبي. باج نيوز – اخبار السودان الاعلامية السياسية الرياضية الاجتماعيةالثقافية. * كما ذكرنا فإن المشروع جدير بالاحترام، لكنه يزخر بثقوب كبيرة، وعيوب مؤثرة، تهدد نجاحه. * أول تلك الثقوب أن اللعب لناد جماهيري بوزن الهلال يشكل ضغطًاً نفسياً هائلاً على اللاعبين، وبما أن القادمين الجديد صغار السن وبلا خبرات ولم يسبق لمعظمهم اللعب في بطولات منظمة ولم يتعودوا على اللعب في الدرجة الممتازة فمن المتوقع أن تنعكس تلك الظروف سلباً على أدائهم، وقد تتسبب في فشلهم، حال الزج بهم في مباريات رسمية للفريق الأول.
كفر ووتر الالكترونية السودانية جدة
· الدوري الممتاز الآن يبدو واضحا تحت رعاية (المخابرات) المصرية – الدليل على ذلك ان المباريات تلعب (سرا).. الدوري الممتاز السوداني كأن مبارياته عمل (مخابراتي) يستوجب كل هذه السرية والتكتم والتعتيم. · لقد شاهدنا العمل الدرامي المخابراتي المصري الكبير (رأفت الهجان) ولا نشاهد مباريات الدوري الممتاز السوداني. · نشاهد الدوري المصري والدوري الليبي والتونسي والصومالي واليوغندي على الفضائيات ولا نشاهد دورينا السوداني. كفر ووتر الالكترونية السودانية بالرياض. · هل هناك عار علينا اكبر من ذلك؟
· تخيلوا ان الاذاعات السودانية مع كثرتها كانت محرومة عن نقل مباريات الدوري الممتاز ، في الوقت الذي تنقل فيه مباريات الدوري الممتاز المصري في عدد كبير من الفضائيات والإذاعات والوسائط من اجل انتشار الدوري وارتفاع قيمته التسويقية ، وقبل ذلك من اجل المواطن المصري الذي تحترمه الحكومة المصرية والاتحاد المصري والشركات المتعاقدة في نقل مباريات الدوري المصري بتنقية وإمكانيات كبيرة. · نحن هنا لا نسأل عن التقنية والجودة في النقل بقدر ما نسأل عن الالتزام بتقديم مباريات الدوري السوداني في الاذاعة والتلفزيون بأية كيفية تكون. · سوف تنتهي الدورة الاولى في الدورى الممتاز دون ان يكون المواطن السوداني قد منح حقه في متابعة ولو مباراة واحدة في الدوري الممتاز السوداني.
كفر ووتر الالكترونية السودانية بالرياض
قروب لمة..
الهلال المنتشي يواجه الوادي
يخوض الهلال مساء اليوم مباراة مهمة ومؤجلة في بطولة الدوري الممتاز امام الوادي نيالا حيث يدخل المباراة وله 19 نقطة وفوزه في مباراة اليوم يقربه كثيرا من مراكز الصدارة وكان قد حقق فوزا كاسحا على الاهلي شندي بثلاثة اهداف هدف شهدت تألق نجمه الغربال
0 | 2490
تأجيل إفطار إتحاد الخرطوم ليوم الثلاثاء
قرر الإتحاد المحلي لكرة القدم بالخرطوم تأجيل إفطاره الجماعي المزمع قيامه اليوم على نجيل إستاد الخرطوم لقيام الثلاثاء القادم بنفس المكان وبدعوة كريمة من رئيس الإتحاد الشاذلي عبد المجيد. وسيشرف الإفطار الأندية العاصمية والشخصيات الرياضية المعروفة.
كفر ووتر الالكترونية السودانية بجدة
* مع ذلك لا نملك إلا أن نمدح المشروع، حتى ولو شابته عيوب وثقوب، لأنه ينم عن رؤية ويحمل هدفاً، ويدل على وجود رغبة في التخطيط.. والتجويد. آخر الحقائق
* تاريخياً كان المريخ النادي الأوفر استفادةً من فرق المراحل السنية. * لاعبون كبار، حققوا بطولات قيمة محلياً وخارجياً للمريخ أتى للفريق الأول من فريق الشباب. * أشهرهم جاد الله خير السيد (الكاروشة)، أول وآخر لاعب سجل الهاتريك في القمة ثلاث مرات. * منهم المدافع الفولاذي الأشهر السر كاوندا، الذي حقق مع منتخب السودان لقب بطولة أمم إفريقيا 1970 وتم اختياره لمنتخب إفريقيا وقتها. فضائل الشخصية السودانية - صحيفة كفر و وتر الإلكترونية. * منهم إبراهومة المسعودية، وعبد السلام حميدة وعادل عطا وجندي نميري وإبراهومة الكلاكلة (مدرب المريخ الحالي)، والراحل صديق العمدة رحمة الله عليه، وخالد أحمد المصطفى وإدوارد جلدو وياسر قورماهيا وآخرين لا يتسع المجال لذكرهم. * لم تقتصر خيرات فرقة أشبال المريخ على الزعيم فحسب، بل تعدته إلى الهلال، ورفدته باثنين من أفضل مهاجميه عبر التاريخ، وهما الرمح الملتهب علي قاقارين، وصاحب الرأس الذهبية عز الدين الدحيش. * مؤخراً أقدم المريخ على تصعيد لاعبه الشاب نور الدين راموس، ونتمنى أن يتم ضمه إلى قائمة الاثنين وثلاثين لاعباً، لأن إبعاده منها سيقضي عليه.
* يقوم المشروع بحسب ما تابعنا على ثلاثة ركائز رئيسية، أولها استكشاف لاعبين موهوبين من كل أرجاء السودان، وضمهم إلى كشوفات النادي، وثانيها الاستعانة بالخبرة الأجنبية لتدريب فريقي الشباب والناشئين، والثالث توفير مشاركات خارجية وتجارب دولية لتلك الفرق، مع ضمان خضوعها إلى فترات معايشة مع أندية متطورة كروياً. كفر ووتر الالكترونية السودانية الرياضية. * مشروع لا يخلو من الجرأة، ويستحق الاحترام، حتى ولو شككنا في جودته، وانتقدنا بعض تفاصيله. * نحفظ لمن اجتهد في تنفيذه أن لديه خطة، لأن عهدنا بالأندية السودانية أنها تعمل بطريقة عشوائية، ولا تؤمن بالتخطيط، ولا تجتهد في التطوير، وتترك أمورها إلى الصدف والاجتهادات. * لتنفيذ الشق الأول من الخطة (العليقية) أقدم الهلال على ضم مجموعة مقدرة من اللاعبين الشباب خلال فترة الانتقالات الأخيرة، أتى بهم من عدة من مدن سودانية، حيث سجل اللاعب مآب حاتم من مدرسة محمد عبد الله موسى الكروية، وضم لاعبين من القضارف ومدني لفريقي الشباب والناشئين. * كذلك سجل الهلال لاعبين من نادي أركويت الخرطوم، أو استعادهما على الأصح، لأن تعاقده معهما حدث قبل فترة، وهما المهاجم خالد الحسين، والظهير الأيسر حسين خميس، وتم إلحاقهما بالفريق الأول مباشرةً.