ذات صلة فوائد السبانخ للبشرة كيف يطبخ نبات السلق
فوائد نبات السلق
نبات السلق من الخضار الورقية الغنية بالمغذيات التي تقدّم الكثير من الفوائد المختلفة للجسم، ومن هذه الفوائد: [١]
تعزيز النشاط الرياضي
يحتوي على النترات التي تزود العضلات بكمياتٍ أكبر من الأكسجين الذي يعمل على التحسين من أداء التمارين الرياضية، بالإضافة إلى أنَّ هذه المادة مفيدةٌ للقلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يفيد مرضى الجهاز التنفسيّ أيضاً. [١]
السعرات الحرارية
السلق من النباتات التي تحتوي على كمياتٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية؛ إذ يحتوي مئة غرامٍ منه على تسعة عشر سعرةٍ حرارية؛ لذا يوصى بتناولها عند التخطيط لخسارة الوزن، والتخلص من الكولسترول. شجرة التلفون. [٢]
المعادن
السلق يحتوي على الكثير من المعادن المهمة مثل النحاس، والكالسيوم، والحديد، والصوديوم، والفوسفور، والمنجنيز الذي يعمل كإنزيمٍ مساعد للأجسام المضادة للأكسدة، والبوتاسيوم الذي يعتبر من أهم مكونات سائل الخلية والجسم ويساعد في التحكم بضربات القلب والضغط. [٢]
الفيتامينات
يعتبر السلق من أهم النباتات الورقية الغنية بفيتامين ك، ويساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على صحة العظام من خلال تعزيز تكوّن العظام وتقوتها؛ إذ تساعد المستويات الكافية منه في النظام الغذائي تساعد في الحد من تلف خلايا الدماغ العصبية مما يشير إلى دروه الفعال في علاج مرض الزهايمر، [٢] بالإضافة إلى أنه يحتوي على الألياف الغذائيّة والكالسيوم والزنك، وكل هذه المواد الغذائية تساعد في دعم صحة العظام، وتحارب الأمراض المرتبطة بالإجهاد، وتعالج الالتهابات.
القنقينة من اسرع النباتات المتسلقة - Youtube
[٣]
القيمة الغذائيّة
القيمة الغذائية في مئة غرام من السلق: [٢]
19 سعرة حرارية
البروتين
3. 27 غراماً
الكربوهيدرات
3. 74 غراماً
إجمالي الدهون
0. 20 غراماً
الألياف الغذائية
1. فوائد نبات السلق - موضوع. 6 غراماً
النياسين
0. 400ملغ
فيتامين ج
30ملغ
فيتامين ك
830 ميكروغراماً
المراجع
^ أ ب Megan Ware (19-5-2017), "Swiss chard: Possible health benefits, uses, and risks" ،, Retrieved 19-6-2018. Edited. ^ أ ب ت ث "Swiss chard (silverbeet) nutrition facts",, Retrieved 19-6-2018. Edited. ↑ "Superfoods with Healing Powers",, 31-5-2016، Retrieved 19-6-2018. Edited.
فوائد نبات السلق - موضوع
شجرة التلفون. هذا النص هو مثال لنص يمكن أن يستبدل في نفس المساحة لقد تم توليد هذا النص من مولد النص العربى حيث يمكنك أن تولد مثل هذا النص أو العديد من النصوص الأخرى إضافة إلى زيادة عدد الحروف. استخدام الجو ال وفوائده. سليمان السهلي En Twitter شجيرة سلك التلفون تتحمل قلة الماء والحر متسلقة تصلح فوق عريش كمظلة خضراء وزينة أقواس لا تزرعها خارج السور فتتسل قها القطط والثعابين Https T Co Q0hbrihhoj from
إعداد النظام المحاسبي للعميل وبناء شجرة الحسابات وهيكل مراكز التكلفة بما يتماشى مع دورات العمل المحاسبي ووفق متطلبات العميل. 3 18 music approaching nirvana 2013. افضل 3 نباتات متسلقة الحوائط والجدران و فوائدها اليهدرا. القنقينة من اسرع النباتات المتسلقة - YouTube. المراجع تعريف الجو ال ي عر ف الجو ال على أن ه الجهاز المصمم. شجرة عائلة عائلة النجار. استخدام الجو ال وفوائده. ياريت كل من يشاهدنا يقول رأيه ونرجو الاشتراك فى القناه ولو عندك فكره جديده وحابب تقولها سيب رقم تلفونك وانا. ← شجرة قبيلة المقطه
مقهى شجرة الريف الرياض →
شجرة التلفون
شجرة أو نبتة السِيِم ( سلك التلفون) - YouTube
القنقينة من اسرع النباتات المتسلقة - YouTube
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول س سترحه نوف تحديث قبل يوم و 19 ساعة مكه استراحه نوم مكه المكرمه حي النواريه تتكون من قسمين قسم رجال وقسم نساء التواصل واتساب ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) 91960892 حراج العقار استراحات للايجار استراحات للايجار في حي النوارية في مكه استراحات للايجار في مكه حراج العقار في مكه قبل التحويل تأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص الذي تتفاوض معه. إعلانات مشابهة
استراحة سيدرا بمكة النوارية
معلومات مفصلة
إقامة
سوق الاحد، منطقة الباحة كرا خلف 65786، السعودية
بلد
مدينة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
20. 2722738, 41. 44125100000001
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. اقتراح ذات الصلة
استراحة أحلى الليالي – مكة المكرمة – النوارية شاهد المزيد…
استراحة احلى الليالي is an accommodation in Saudi Arabia. استراحة احلى الليالي from Mapcarta, the open map. شاهد المزيد…
للتواصل أبو عماد هاتف رقم 0 50 450 8499 شاهد المزيد…
تم تجديد استراحة احلي الليالي 1440/9/1 شاهد المزيد…
بعيداً عن حفلات الزفاف، يقدم استراحة احلى الليالي خدمات مثل, قهوجية للرجال, التصوير والفيديو, حراسة أمنية, الكوشة وتنسيق القاعة, كراسي و طاولات, صبابات ومباشرات, دي جي – أجهزة صوتية, ذبيحة … شاهد المزيد…
شاليه احلى الليالي للحجز والاستفسار جوال 0554773876 شاهد المزيد…
استراحة سيدرا بمكة النوارية وسط الاسبوع ب300. قبل 4 ايام و 10 ساعة. النوارية.
كبَر الصورة. أضف الى الإعلانات المفضّلة بلّغ عن الإعلان. Something wrong happen, please … شاهد المزيد…
بعيداً عن حفلات الزفاف، يقدم استراحة احلى الليالي خدمات مثل, قهوجية للرجال, التصوير والفيديو, حراسة أمنية, الكوشة وتنسيق القاعة, كراسي و طاولات, صبابات ومباشرات, دي جي – أجهزة صوتية, ذبيحة … شاهد المزيد…
استراحه للايجار اليومي. قبل 6 ايام و 8 ساعة. النوارية. سلطان العقار. استراحة الاحلام للايجار اليومي بمكة – النواريه. قبل اسبوع و يومين. king nawafan. استراحة نوف. شاهد المزيد…
تصفّح المقالات