وكثرة تناول هذه الأطعمة بشكل مبالغ فيه على مدار حياتنا اليومية، فهذا سيزيد من احتمالية الإصابة بسرطان القولون أو المعدة. كما يحتوي الغذاء الغير صحي على نسب كبيرة من السكريات التي تسبب أمراض كثير في الأسنان بشكل عام. وعلى الجانب الآخر يتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير، وذلك يؤدي إلى خطر الإصابة بمرض السكر. والغذاء الغير صحي يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، أو السكتات القلبية، وهذا ما بلغت به العديد من الإحصاءات الطبية على مستوى العالم. كما أنه يزيد من احتمالية وجود جلطات دماغية، وذلك بسبب الدهون الغير صحية التي تتواجد به بشكل كبير. اقرأ من هنا عن: بحث عن الغذاء وصحة اجسامنا جاهز للطباعة
خاتمة مقارنة بين الغذاء الصحي والغير صحي
وفي الختام نكون قد عرضنا لكم بشكل دقيق وواضح مقارنة بين الغذاء الصحي والغير صحي، ويبقى الحل الأخير في يد الشخص الذي يريد حماية صحته أو أنه يواجه خطر تدهور صحته بصورة كبيرة.
- الغذاء الصحي والغير صحي بوربوينت
- رقم جامعة حائل البانر
- رقم جامعة حائل بلاك بورد
- رقم جامعة حائل server error
الغذاء الصحي والغير صحي بوربوينت
ما هي العناصر الغذائية التي يجب الانتباه إليها في الغذاء الصحي؟
يجب أن يكون الطعام غنيًا بالحديد لتجنب فقر الدم. يعتبر الكالسيوم عنصرًا مهمًا للعظام ولتقوية الأنسجة العضلية ومنع الهشاشة، لذا تأكد من تناول قطعة من الجبن أو شرب كوب من الحليب لتقوية أسنانك وجسدك. لا يجب تناول الكثير من السكر في عصير الفاكهة ويجب تحليته بالعسل، وهذا ما يميز الأطعمة الصحية عن الأطعمة الضارة. يساعد البروتين على النمو، ويجب أن تكون الأطعمة غنية بالبروتينات مثل الدجاج واللحوم والبيض والأسماك. حضري الخضار والفواكه بين الوجبات كالوجبات الخفيفة، بحيث يمكنك تزويد جسمك بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم. يجب شرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف. يمكنك تناول بعض المكسرات كدهون طبيعية. أفكار طعام صحي
مقالات قد تعجبك:
التوت: يعتبر التوت من الفواكه المفضلة لدى البالغين والأطفال، فهو يساعد على تقوية الجهاز المناعي ويحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. المعكرونة: المعكرونة يحبها الشباب لاحتوائها على عناصر غذائية مفيدة، ويوجد منها العديد من الأشكال التي يمكن أن تكون وجبة مثالية. ما الذي يجعل الغذاء غير صحي؟
طريقة تحضير الطعام وأنواع المكونات التي يحتويها تجعله غير صحي، لأن الصوديوم والسكر والدهون المشبعة والدهون المتحولة هي المكونات الأساسية التي يجب على الناس الانتباه إليها دائمًا عند الخروج للتسوق في البقالة.
الأطعمة الغنية بمعدني الصوديوم والملح من الأمثلة على الأطعمة الغنية بمعدني الصوديوم والملح: الجبن، والوجبات الخفيفة المملحة، واللحوم المعلبة، والبيتزا. الأطعمة التي ترفع الكولسترول حاجة الجسم من الكولسترول يومياً 300غم فقط، لذلك يجب الحذر عند تناول البوظة، ومنتجات لحم الخنزير علماً أنها محرمة عند المسلمين، والدونات، والقشطة، واللحوم الدهنية. الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية من الأمثلة على الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية: أطباق المعكرونة، والتوابل، والشوكولاتة. الأطعمة الغنية بالكربوهيدات تسبب الكربوهيدات ارتفاع السكر في الدم، فنسبة الكربوهيدرات المسموح بها يومياً 130غم فقط، بما في ذلك الخبز، والكابتشينو، والبوشار. عادات غذائية صحية. 1- التحقق من ملصقات الاطعمة قد تبدو لك ملصقات الاطعمة مملة او غير مهمة، ولكن هذه هي الطريقة الوحيدة لمعرفة معلومات عن الاطعمة التي سوف تقدميها لأسرتك، عليك اختيار الأطعمة الصحية المناسبة لأسرتك. 2- الانتباه الى معدل السعرات الحرارية ان مراقبتك لمعدل السعرات الحرارية اليومية لا يجب ان يتم فقط في حالة ما كنت تتبعين نظامًا غذائيًا، ولكن يجب مراقبة السعرات بانتظام، وعدم تجاوز الكميات التي يحتاجها الجسم يوميا.
الربط بمواقع أخرى: قد تحتوي بوابة جامعة حائل على وصلات ارتباط بمواقع طرف ثالث ليس ضمن سيطرتنا. و نحن نقوم بتوفير مثل هذه الروابط فقط بغرض التسهيل و لا نصادق و لا نتحمل المسؤولية عن محتويات أي موقع يرتبط بموقعنا بواسطة وصلة ارتباط أو أي موقع نرتبط به بواسطة موقع مرتبط بنا. أحكام عامة: 1- ينبغي تقديم أية تساؤلات أو تعقيبات أو تعليقات من جانبك عن الموقع من خلال مراسلتنا و إذا كنت تبلغنا بخطأ ما، فيرجى إبلاغنا بنظام تشغيل الحاسب الذي تستخدمه وكذلك نوع برنامج التصفح (بما في ذلك رقم الإصدار) والوقت والتاريخ التقريبيين لاكتشاف المشكلة. 2- قد نقوم بتغيير شروط المستخدم الحالية من وقت لآخر. إلا أننا سنقوم بإعطائك إشعاراً بأي تغيير في شروط المستخدم الحالية من خلال نشر إعلان بذلك التغيير على الموقع. رقم جامعة حائل بلاك بورد. و سنعتبر أنك قد استلمت إشعارنا و تنطبق عليك التزامات التغيير عند الدخول إلى الموقع أو استخدامه في أي وقت بعد الإعلان عن التغيير على الموقع. إذا كنت ترغب بالاتصال بموقع جامعة حائل على شبكة الإنترنت في أي وقت بخصوص بنود وشروط الاستخدام، يرجى إرسال رسالة بريد الكتروني إلينا. لقد قرأت شروط الاستخدام و أوافق على الالتزام بها
رقم جامعة حائل البانر
وأوضحن لـ"سبق" أنهن لم يجدن الأسباب الواضحة وراء إغلاق بوابات المجمع، وأكدن أن عدد موظفات الأمن في الجامعة كافٍ جدا للوقوف على جميع بوابات المجمع خلال اليوم الدراسي وبنظام الـ"شفت"، وأن البوابة رقم 1 تبعد عن بعض المباني الأكاديمية أكثر من 700 متر، ما يرهق بعض الطالبات ذوات الظروف الخاصة اللاتي يضطررن إلى تقديم الوصول إلى الجامعة، ولا انتظار حتى بدء محاضرتها التي قد يبدأ بعضها الساعة الحادية عشرة صباحًا، ما يجعل المجمع أرضًا خصبة لبعض الطالبات اللاتي يسلكن سلوكاً خاطئاً لإيذاء الكثير من الطالبات، اللاتي اضطررن للوصول صباحًا والمكوث في المصليات أو ممرات المباني الأكاديمية. وعبرت موظفات الأمن في الجامعة، والمتعاقدات مع شركات حراسات أمنية، عن نية الجامعة الاستغناء عنهن، مقابل تحسين الخدمات الأمنية في الجامعة التي تحتاج مبالغ كبيرة خاصة أن البنية التحتية للتجهيزات الأمنية في الجامعة، والتي تفتقر لعدد من الإمكانيات المتقدمة، التي تحول الطرق التقليدية المعمول بها حالياً إلى طرق أكثر تقدمًا. وأشار عدد من عضوات هيئة التدريس بالجامعة إلى أن الاستمرار في إغلاق البوابات، سيزيد من إقبال الطالبات على شعب الساعة الثامنة، لحاجة الطالبات للدخول لقاعة الدراسة مباشرة بدلاً من الانتظار داخل المجمع للمحاضرات التالية.
رقم جامعة حائل بلاك بورد
في هذه الوثيقة كلها، تشير عبارات "نحن" و "لنا" إلى جامعة حائل، في حين تشير عبارات "أنت" و "لك" إليك أنت المستخدم. سياسة الاستخدام المقبول - استخدام الموقع: لا يجوز لك استخدام هذا الموقع إلا وفقاً للشروط القانونية التي تنظم ذلك، والتي تشمل الالتزام بجميع القوانين واللوائح وقواعد السلوك المعمول بها داخل حدود المملكة العربية السعودية أو القوانين واللوائح والقواعد الأخرى المعمول بها في المكان الذي تدخل منه إلى هذا الموقع. جامعة حائل | الجامعات السعودية. وبصفة خاصة، فإنك توافق على عدم القيام بما يلي: 1- استخدام هذا الموقع بطريقة تتسبب أو يحتمل أن تتسبب في انتهاك الحقوق الخاصة بجامعة حائل و/أو أي طرف ثالث. 2- إرسال أو نقل أو نشر أية معلومات تكون أو يحتمل أن تكون ضارة أو مخلة بالآداب أو افترائية أو غير قانونية أو تعطيل السرد الطبيعي للمحتويات المتضمنة على الموقع أو من خلاله. 3- محاولة التدخل في عملية تشغيل الموقع أو الوظائف الخاصة به، بما في ذلك، على سبيل المثال لا الحصر، تحميل أو تنزيل أو نقل الملفات التالفة أو فيروسات الحاسب أو المواد الأخرى الضارة أو استخدام أي برامج أو إجراءات أو أجهزة بهدف التدخل في الموقع. 4- اتخاذ أي إجراء ينجم عنه تحميل مفرط أو غير معقول على البنية الأساسية للموقع.
رقم جامعة حائل Server Error
4- كما لا نتحمل الالتزام عن أي وفاة أو إصابة شخصية تنجم عن أي إهمال من قبلكم. 5- إننا نتبرأ من أي ضمانات أو تعهدات ضمنية بالقدر الذي يسمح به القانون إلى أقصى حد. طالبات جامعة حائل يطالبن بفتح بوابة المجمع بعد الثامنة والنصف صباحًا. حقوق الملكية الفكرية: 1- باستثناء ما يُنص على خلاف ذلك على الموقع، فإننا المالكون لحقوق الطبع والنشر نحن و/أو جهات الترخيص (وكذلك جميع حقوق الملكية الفكرية ذات الصلة التي تشمل ولا تقتصر على جميع حقوق قواعد البيانات وما هو مسجل أو غير مسجل من العلامات التجارية وعلامات الخدمة والشعارات) في جميع المحتوى المعروض على هذا الموقع، بما في ذلك تنظيم وتخطيط هذا الموقع وبرامج الترميز الأساسية ذات الصلة به. 2- يمكنك طباعة وتحميل أجزاء من المواد التي تحتويها بوابة جامعة حائل الإلكترونية للاستخدام غير التجاري شريطة الإبقاء على إشعار حقوق النشر والحقوق الأخرى التي تظهر على تلك النسخ، وأي طريقة أخرى للنسخ أو إعادة التوزيع أو النشر أو الإرسال لأي جزء من المواد المتوفرة على بوابة جامعة حائل الإلكترونية تعتبر محظورة بشدة دون موافقة خطية صريحة. و إنك توافق على عدم تغيير أو حذف أي إشعارات تخص الملكية من أي مواد منسوخة من بوابة جامعة حائل الإلكترونية.
التاريخ 29-09-1443 | 30-04-2022
تحديث الرقم السري لبطاقة الصراف الآلي
مرحبا بك فى جامعة حائل
بيانات الدخول
اسم المستخدم:
كلمة المرور:
جامعة حائل