تعرف على أنواع الخس وأهم فوائده
فوائد الخس
يتمتع الخس بالعديد من الفوائد الصحية والتي تعمل على تعزيز صحة الإنسان، ونقدم إليكم تشكيلة اهم الفوائد فيما يلي بالتفاصيل:
يحافظ الخس على قوة وسلامة الأسنان نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من (مضادات الأكسدة) وفيتامين ج. الحفاظ على صحة وسلامة عمل الرئتين، والكلي والقلب نتيجة لاحتوائه على فيتامين( أ). يعمل على تدعيم صحة وسلامة الحوامل في فترات الحمل وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من حمض الفوليك والحديد. يعمل الخس على محاربة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد والخطوط الدقيقة، والتصبغات الجلدية، لاشتماله على فيتامين( أ) والبيتا كاروتين. انواع الخس واسمائها | الروا - الروا. يعزز من الشعور بالشبع والامتلاء، وذلك لفترات زمنية طويلة لاحتوائه على نسب عالية من الألياف الغذائية المهمة. يعمل على تعزيز صحة وسلامة الشعر، ومنعه من السقوط والتقصف وذلك لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين (ج) فيتامين(أ) والحديد والمنجنيز وغيرهما. وفي ختام هذه المقالة نكون قد اطلعناكم على الكثير من انواع الخس واسمائها بالتفاصيل والصور، و يأتي ذلك بالإضافة إلى عرض أهم الفوائد الصحية للخس.
انواع الخس واسمائها | الروا - الروا
مفيد للحمل
يحتوي الخس على حمض الفوليك والتي تعتبر ذا فائدة بالغة بالنسبة إلى المرأة الحامل فإنها تقي من حدوث تشوهات في الجنين، هذا بجانب أن الحامل تحتاج إلى فيتامين K لأن نقص هذا الفيتامين خلال فترة الحمل يمكن أن يكون سبب في حدوث نزيف، كما أن الألياف التي توجد في الخس تعتبر وسيلة للوقاية من حدوث إمساك والتي تعتبر من أشهر المشاكل الشائعة التي تصيب المرأة الحامل؛ لهذا السبب فإنه من الجيد أن تواظب المرأة الحامل على تناول الخس بشكل منتظم كل يوم. متابعة القراءة...
انواع الاسمدة وفوائدها | المرسال
وتعتبر من أهم أنواع الخضار وأكثرها فائدة ومن الأمثلة عليها القرنبيط والفطر والثوم والبطاطا والبصل وتحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. انواع الخضار واسمائها. أنواع الخضار وأسماؤها. اسماء فواكه بالانجليزي. ما هي أنواع الخضار وأسماؤها القيمة الغذائية للخضروات عالية جدا فالله سبحانه وضع فيها الشفاء والغذاء والفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف الطبيعية مختلفا أنواعها وألوانها وأصنافها. التطبيق به قائمة الخضروات لكي يعلم انواع الخضروات بالصوت والصورة وكذلك. الخضار الحمراء والبرتقالية. خضار برتقالية أو صفراء اللون مثل. الخضار الحمراء والبرتقالية. اليقطين والجزر والملفوف الأصفر. انواع المناكير واسمائها أفضل 4 أنواع مناكير لكل الأوقات مجلة سيدت. من أنواع الخضار المفيدة وتشبه الخيار لكنها أكبر حجما تم ذكرها في القرآن في سورة البقرة الآية رقم 61 وإذ قلتم يا موسى لن نصبر على طعام واحد فادع لنا ربك. تعرف على 15 من أنواع الخضار وأسمائها وفوائدها 3 فوائد هامة لصحتك عن طريق السعرات الحرارية في ا. تتضمن القائمة التالية أشهر أنواع الفواكه القائمة لا تحصر كافة أنواع الفواكه المعروفة.
التعليقات مغلقة على هذه التدوينة. مواضيع مشابهه قد تعجبك
الرئيسية الأعشاب والحمل فوائد كف مريم للولادة
نُشر في 04 يوليو 2021
، آخر تحديث 20 ديسمبر 2021
عشبة كف مريم تنتمي عشبة كف مريم (بالإنجليزية: Chaste tree) إلى الفصيلة اللُّويزيَّة وتحمل الاسم العلمي Vitex agnus-castus، وتعرف أيضًا باسم شجرة العفة أو فلفل الراهب، وهي شُجيرة ذات أوراق طويلة، وزهور باللون البنفسجي المائل للأزرق، وثمار باللون الأرجواني الغامق، وموطنها الأصلي البحر الأبيض المتوسط وآسيا الوسطى، ولها العديد من الاستخدامات والفوائد الطبية الشائعة وخاصةً فيما يتعلق بالجهاز التناسلي لدى النساء. [١] [٢] هل هناك فوائد لعشبة كف مريم للولادة؟ وهل هي آمنة؟ قد يشيع استخدام عشبة كف مريم بين النساء بسبب الاعتقادات الشائعة حول فوائدها لتسهيل الولادة أو منع الإجهاض، أو زيادة إدرار الحليب، ولكن لا توجد حتى الآن أدلة علمية كافية تثبت فاعليتها في أي من هذه الحالات، ومن الجدير بالذكر أنّه لا ينصح بتناول عشبة كف مريم أثناء الحمل والرضاعة، فمن المحتمل أن تكون غير آمنة؛ وذلك لأنّ هذه العشبة يمكن أن تتعارض مع هرمونات الجسم لدى النساء. [٣] [٤] فوائد كف مريم للنساء قد يكون لعشبة كف مريم بعض الفوائد للنساء بشكلٍ عام، ولكن لا بد من الإشارة إلى أنّ هذه الفوائد ربما تكون فعالة ولكن تحتاج للمزيد من الدراسات لتثبت فعاليتها، وفيما يأتي بعض منها: [٢]
التقليل من ألم الثدي: قد يساعد تناول عشبة كف مريم يومياً على التخفيف من ألم الثدي المرافق للدورة الشهرية.
فوائد شجرة مريم / كف مريم Gattilier
[٤]
كما تُستخدم أوراقُ الميرمية المُجففة كنوعٍ من التوابل، أو على شكل زيت، حيثُ يُمكن الحصول على الزيت عن طريق التقطير بالبخار. وتُستخدمُ الميرمية في الطهي، وذلك لإضافة نكهةٍ إلى الأطباق المختلفة، كما يشير البعض إلى أنّ رائحتها قد تُساعد على تخفيف رائحة السمك. [٥]
وتحتوي الميرمية على العديد من العناصر الغذائية، والفيتامينات، وفي العادة فإنّها لا تُستهلاك بكميّاتٍ كبيرة، ولذلك، فإنّها لا تقدّم سوى كميّاتٍ بسيطةٍ وغير معتبرة من السعرات الحراريّة، والكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، والألياف الغذائيّة، فعلى سبيل المثال؛ تحتوي ملعقتان كبيرتان من الميرمية المطحونة على سعرتين حراريّتين، و3 مليغرامات من المغنيسيوم ، ومليغرامٍ واحدٍ من الفسفور، و7 مليغرامات من البوتاسيوم ، ومايكروغرامين من الفولات، و12 مايكروغراماً من فيتامين ك. موقع الطبي/فوائد كف مريم وطريقة استخدامها وأضرارها | الطبي. [٦]
كما تحتوي الميرميّة على المركبات الفينوليّة (بالإنجليزية: Phenolic compounds)، والتي تمتلك خصائص مُضادة للأكسدة (بالإنجليزية: Antioxidant)، وهي مركباتٌ مفيدةٌ تقي الجسم من الأضرار الناجمة عن تعرّضه لجزيئاتٍ ضارّةٍ تُعرَف بالجذور الحرّة (بالإنجليزية: Free radicals)، ومن أهمّ مضادّات الأكسدة في الميرميّة؛ حمض الروزمارنيك، وحمض الكارنوسيك، وكلاهما يُساهمان في التقليل من الجذور الحرة.
موقع الطبي/فوائد كف مريم وطريقة استخدامها وأضرارها | الطبي
كان ينظر إليه كمنظم للحياة الجنسية، وهذا يتوقف على حالة ودستور الشخص الذي يأخذها. يُعتقد أنه كان يؤدي إلى زيادة هرمون البروجسترون في النصف الثاني من الدورة خلال المرحلة الصفراء وفي مكان ما على طول الخط الذي يحتوي على هرمون البروجسترون. على الرغم من أن آلية عملها الدقيقة غير معروفة، إلا أنه يظهر الآن أنها توازن وتنظم الهرمونات طوال الدورة بأكملها. يستخدم Vitex في الأدوية العشبية الغربية للتخفيف من أعراض الدورة الشهرية والعقم والطمث وانقطاع الطمث والورم الليفي. فوائد شجرة مريم / كف مريم gattilier. كما أنه فعال في حالات متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وشكاوى انقطاع الطمث وأي عدم انتظام لدورة الحيض. يمكنك الاطلاع على فوائد حبة البركة في موقع إقرأ ايضا
يمكنك الاطلاع على فوائد حبة البركة في موقع المملكة ايضا
هل عشبة كف مريم تفتح الرحم – جربها
أظهرت دراسة أخرى نتائج شبيهة لما ذكر في النقطة السابقة، ولكن المزيج المستخدم في تدليك البطن هنا كان يتكون من زيت اللوز وبضعة قطرات من الزيوت العطرية الآتية: زيت الميرمية، وزيت الورد، وزيت اللافندر. 4. تحسين الرغبة الجنسية
تحتوي نبتة الميرمية وبعض المنتجات المستخلصة منها، مثل: زيت الميرمية العطري على مواد تعد مثيرة للشهية الجنسية بطبيعتها، وقد يكون لها تأثير معين على بعض هرمونات الجسم، لذا من الممكن لاستخدام الميرمية أن يسهم في الآتي:
رفع مستويات الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء. تخفيف وطأة وحدة المشكلات النفسية التي ربما كان لها تأثير سلبي على الرغبة الجنسية. تحسين الأداء الجنسي. 5. تأثير إيجابي على المبايض
على الرغم من أن الأدلة العلمية في هذا الصدد لا تزال غير كافية، إلا أنه من الممكن للميرمية أن تسهم في تخفيف حدة الأعراض التي قد ترافق حالة متلازمة المبيض متعدد الكيسات. أضرار الميرمية للرحم وللجهاز التناسلي الأنثوي
تحتوي بعض أنواع الميرمية على مواد قد تحاكي في تأثيرها تأثير هرمون الإستروجين ، لذا على الرغم من فوائد الميرمية للرحم وللجهاز التناسلي للمرأة عمومًا، إلا أن على بعض النساء استخدام هذه النبتة بحذر شديد إذ قد تتسبب الميرمية بالمضاعفات الآتية:
الإجهاض للنساء الحوامل.
زيادة في الوزن مع البكاء والتغيرات في الحالة النفسية. صعوبة النوم أو النوم بكثرة. يرجع السبب في ظهور كل تلك الأعراض على السيدات في فترة ما قبل الدورة الشهرية، هو أن الجسم في ذلك الوقت يزيد من إفراز هرمون البرولاكتين في الدم وبالتالي تظهر كل تلك الأعراض لأنه يعمل على تحفيز الثديين من أجل إفراز اللبن. لكن عشبة كف مريم تعمل على علاج تلك المشكلة حيث إنها تتحكم في إفراز ذلك الهرمون في الجسم عن طريق كبحه، وبشكل متتابع تقل الأعراض الحادثة في تلك الفترة. تلك الدراسة أُجريت على ستين امرأة والتي كانت أعمارهم بين الثامنة عشر والأربعة وأربعين. عشبة كف مريم وأعراض سن اليأس
تم نشر مراجعة بحثية في عام 2009 لمجلة الطب البديل والتكميلي والتي كانت تتضمن مجموعة من الأدلة على أهمية عشبة كف مريم في التقليل من أعراض انقطاع الدورة الشهرية التي يصيب الكثير من النساء في ذلك الوقت. اقرأ أيضًا: متى يبدأ مفعول عشبة مريم
العقم والعشبة السحرية
تعمل عشبة كف مريم على تحسين الخصوبة لدى السيدات، حيث إنه وفقًا للدراسة التي نُشرت في 2006 في Clinical and Experimental Obstetrics & Gynecology، أن استخدام الخليط من العشبة مع الشاي الأخضر بالإضافة إلى مادة ال L-arginine مع الفيتامينات وحمض الفوليك بشكل أخص يعمل على تحسين الخصوبة لدى السيدات.
فوائد عشبة كف مريم للحمل لهذه العشبة فوائد عديدة على المرأة الحامل وتقليل التعرض للإجهاض. فعند المداومة على شربها قبل الحمل، تعمل علي رفع معدل التبويض بالإضافة إلي تنظيف الرحم من تكتلات الدم المتراكمة بداخله. كما تعمل أيضًا على علاج العقم عند تناولها لمدة سبعة أشهر منتظمة حتي التأكد من الحمل. وتعمل عشبة كف مريم أيضاً على زيادة إدرار المرأه لحليب الرضاعة بعد الولادة. وهي تعمل على تهدئة مزاج المرأة والحد من الإصابة بالإمساك أثناء فترة الحمل. كما تعمل هذه العشبة على تسهيل عملية الولادة في نهاية فترة الحمل لكن باستشارة الطبيب. إطحني كمية وفيرة من العشبة الجافة ثم ضعيها في الماء من الليلة السابقة حتى صباح اليوم التالي واشربي كوباً منها كل يوم. فوائد عشبة كف مريم لمحاربة سن اليأس سن اليأس هو السن الذي تصل إليه المرأة بعد انقطاع الدورة الشهرية حيث تكثر فيه الاضطربات الهرمونية بالإضافة إلى التعب الجسدي والإرهاق، والهبات الساخنة، وفقدان الرغبة الجنسية بالإضافة إلى جفاف المهبل. لذلك، يتم استخدام عشبة كف مريم للتخلص من كل هذه الأعراض المصاحبة لسن اليأس وذلك من خلال عمل شاي من هذه العشبة. فقط ضعي ملعقة صغيرة من مسحوق كف مريم في كوب من الماء المغلي واتركه مدة ربع ساعة، ثم اشربيه 3 مرات يوميًا فوائد عشبة كف مريم للرجال يُطلق على عشبة كف مريم اسم عشبة الرهبان، وقد تم إطلاق هذا الإسم عليها لأنه عند استخدمها من قبل الرجال فهي تقلل من الرغبة الجنسية لديهم.