أفادت دراسة حديثة أجرتها منظمة الصحة العالمية، بأن الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة يقلّل احتمال الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والأمراض المزمنة الأخرى، مقارنةً بمن يتناولون أغذية تحتوي على نسبة قليلة من الألياف. وبيّنت الدراسة أن كل زيادة قدرها 8 غرامات في محتوى الألياف المتناولة يوميًّا يقابلها انخفاض تتراوح نسبته بين 5% و27% من إجمالي الوفيات وحالات الإصابة بأمراض القلب وداء السكري من النوع الثاني وسرطان القولون، مشددة كذلك على تراجع خطر التعرض للسكتة الدماغية وسرطان الثدي. وأوضحت الدراسة أن تناول ما بين 25 و29 غرامًا من الألياف يوميًّا يمثل هدفًا جيدًا لمن يسعون إلى الحصول على مكاسب صحية، لكن البيانات المنشورة في مجلة "لانسيت" الطبية تشير أيضًا إلى أن تناول كميات أكبر من الألياف بمقدوره أن يوفر وقاية أكبر. فوائد الأطعمة الغنية بالألياف - سطور. ونقلت "رويترز" عن الأستاذ بجامعة أوتاجو النيوزيلندية، جيم مان، وهو أحد الباحثين في الدراسة، قوله إن النتائج تقدم دليلًا مقنعًا للقواعد الإرشادية الخاصة بالتغذية من أجل التركيز على الألياف الغذائية واستخدام الحبوب الكاملة بدلا من المكررة. هذا يقلل من خطر الإصابة بمجموعة واسعة من الأمراض الخطيرة والوفيات الناجمة عنها".
فوائد الأطعمة الغنية بالألياف - سطور
لماذا يكثر الرياضيون من تناول الاغذية الغنية بالبروتين، يجب على الانسان ان يمارس الرياضة لانها تعد من الطرق الصحية والسليمة للحفاظ علىى جسم الانسان ومن اهم الفوائد التي تعود من الفوائد الانسان للعلب الرياضية وهو الحفاظ على جسمه و خلوه من المراض التي تظهر على جسم الانسان بسبب عدم الحفاظ على االلعاب الرياضية و التي تعد متل المشي والركض و القفز وهناك الممارسات الرايضية الاخرى فتقلل اللعاب الرياضية من نسبة الدهون الضارة. ينصح الطباء و الاخاصئيون للاشخاص الذين يلعبون الرياضية بالكترة من تناول الاغنية الغنية من البروتين و العناصر الغفذائية المفيدة بسبب احتياج الجسم الانسان الى هذه العناصر بشكل كبير لبناء الجسم الانسان على الشكل الصحيح و السليم و الحفاظ عليها من الدسم و الدهون الضارة و لاكتمال البناء الجسمي و تعويض النقص و ايضا ينصحون بكثرة شرب الميتاة لتعويض نسة السوائل التي فقدها جسم الانسان خلال ممارسة الرياضية. لماذا يكثر الرياضيون من تناول الاغذية الغنية بالبروتين لانهم حاجة اليها لنمو العضلات ولان العضلات بحاجة الى الاحماض المنية الموجودة في البروتينات
طرق الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي
كذلك أظهرت نتائج الدراسة أن غالبية الناس حول العالم يتناولون أقل من 20 غرامًا من الألياف الغذائية يوميًّا. وأوصت لجنة استشارية للتغذية في بريطانيا عام 2015 بزيادة الألياف الغذائية إلى 30 غرامًا يوميًّا لكن 9% فقط من البالغين البريطانيين تمكنوا من الوصول إلى هذا الهدف. وفي الولايات المتحدة يبلغ متوسط الألياف التي يتناولها البالغون نحو 15 غرامًا يوميا. وقال مان إن الفوائد الصحية للألياف الغذائية المتوافرة في أطعمة مثل الحبوب الكاملة والبقول والخضر والفاكهة تنبع من تركيبتها الكيميائية وخصائصها الطبيعية وأثرها على عملية الأيض. وأضاف قائلًا إنّ "الأطعمة الغنية بالألياف التي تتطلب مضغًا وتحتفظ بكثير من بنيتها التركيبية في الجهاز الهضمي تزيد من الإحساس بالشبع وتساعد على التحكم في الوزن... كما أن تحليل الألياف في الأمعاء الغليظة بواسطة البكتريا المستوطنة له تأثيرات إضافية واسعة النطاق تشمل الوقاية من سرطان القولون
تناول الاغذية الغنية بالالياف النباتية تقي من احتمال الاصابة ،نسعد بزيارتكم في موقع جــولــة نـيـوز الـثـقـافـيـة الموقع التعليمي الأول في الوطن العربي الذي يقوم بحل أسئلتكم التعليمية بكل شفافية واتقان،حيث نعمل على مدار24 ساعة لتوفير الإجابات الصحيحة لكم وسوف نستمر بتوفير حل الأسئلة التعليمية طوال العام الدراسي حتى تصل إلى قمة النجاح والتفوق. تناول الاغذية الغنية بالالياف النباتية تقي من احتمال الاصابة نحن في موقع جــولــة نـيـوز الـثـقـافـيـة نملك طاقم من المعلمين الخبراء في عملهم حيث يعملون يوميا لتوفير الحلول الصحيحة لكم ويمكنكم معرفة جواب أي سؤال تريدونه من خلال البحث في موقعنا تابعوا معنا لتتعرفوا على الجواب الصحيح لسؤالكم. تناول الاغذية الغنية بالالياف النباتية تقي من احتمال الاصابة والجواب الصحيح هو / أمراض القلب- سرطان القولون- الإمساك.
11 – وفي عام 1981 سافر وفد
من جماعة الجهاد الإسلامي إلى قم بقيادة أحمد حديد والتقوا المرجع الشيعي حسين
منتظري وعرضوا عليه خطة لقيام ثورة إسلامية مشابهة لثورة الخميني في مصر وطلبوا
منه المساعدة المالية بمبلغ نصف مليون دولار لتمويل عملية اغتيال السادات كخطوة
أولى. 12 – وتولى القيادي
الإيراني سيد مهدي هاشمي ذلك الملف.. وتم اغتيال السادات فعلاً.. وهو ما يفسر
احتفال إيران بقتل السادات.. إلا أن نائب الرئيس المصري حسني مبارك المؤيد من
الجيش تولى زمام الأمور بسرعة وقام بمطاردة فلول الأخوان وأفشل استكمال تلك الخطة. 13 – وما زالت علاقة إيران بالأخوان والجماعات الإسلامية السنية
المتطرفة معلنة ومعروفة.. فقد استضافت إيران قادة القاعدة على أراضيها سنين
طويلة.. وما زال بعضهم يقيم هناك.. كما أن ارتباطها بحركة حماس الفلسطينية الأخوانية
معروف.. وقد أيدت حماس علناً جميع الخطوات الإيرانية التي تستهدف الدول العربية
والعالم الإسلامي. 14- كما تقوم حماس في كل
مرة تتعرض فيها إيران للضغوط بتخفيف ذلك الضغط عبر استهداف إسرائيل والتضحية
بالشعب الفلسطيني في غزة خدمة لإيران.. وهو ما يفعله حزب الله في لبنان تماماً. 15 – إن هذه العلاقة الطويلة بين الطرفين وهذا التناغم اللامتناهي
في العمق يفسر لنا استهداف الطرفين للمملكة العربية السعودية.. باعتبارها العقبة
الأكبر أمام مشروعي الخلافة والإمامة.. كما أنها الهدف الأخير والغنيمة الأغلى
لهذين الجناحين الإسلاميين المتطرفين طمعاً في حكم العالم الإسلامي.. إعدام 81 إرهابياً في السعودية.. التفاصيل الكاملة. باعتبار وجود
الحرمين الشريفين.
إعدام 81 إرهابياً في السعودية.. التفاصيل الكاملة
وأضاف مغرد سعودي آخر: «المفترض يتم تأسيس منصة متكاملة بوزارة الصحة تربط المستوصفات الصحية الأهلية والحكومية معاً بحيث اي شخص يتقدم لاي احد مجرد يدخل سجله تطلع بياناته لأن الأغلب مدمن بيروح مستوصف خاص أو مريض نفسي وهنا يتم البحث عن هل سبق وأن راجع باي حاله من الحالات.. ». سالم الدوسري يغيب عن لقاء الشباب | صحيفة المواطن الإلكترونية. وتابعة مغردة ثالثة: «المشاكل ذي موجوده من زمان يعني كل مجتمع موجود فيه المشاكل ذي يعني ليش كلكم مستغربين». ونوهت مغردة أخرى: «معقول يا ناس قبل كم يوم روان والآن بسمة وقتل بطريقة بشعة من أكثر شخص المفروض تحس معاه الزوجة بالثقة والأمان، حسبي الله ونعم الوكيل». مقتل روان الغامدي بطريقة بشعة من قبل زوجها
جدير بالذكر أنه منذ أيام قليلة قتلت روان الغامدي بطريقة بشعة من قبل زوجها الذي ضربها بالحجارة وبعدها دهسها بالسيارة لتفارق الحياة. ووقعت جريمة قتل روان الغامدي في الطائف، وسط مكة المكرمة، بعدما كانت روان برفقة زوجها في السيارة متجهان نحو منزل ذويها، وفي الطريق أقدم زوجها على ضربها لتحاول الهرب من السيارة، لكنه تمكن من الإمساك بها وضربها بالحجارة ثم دهسها بالسيارة، لتفارق الحياة بعد ذلك. صدى البلد
سالم الدوسري يغيب عن لقاء الشباب | صحيفة المواطن الإلكترونية
في الأربعاء, 11 أغسطس, 2021, الساعة 16:21 ت القاهرة
قصة بسمة صلاح الزهراني
كتبت: يارا البسيونى
تصدر هاشتاج #بسمة_ صلاح _ الزهراني موقع التواصل الاجتماعي «تويتر» في المملكة العربية السعودية خلال الساعات القليلة الماضية. وتعود تفاصيل القضية، حول إقدام زوج علي قتل زوجته، وذلك أثناء نومها باستخدام السكين، ولم يكتفي بذلك، حيث قام بتشويه طفلها. ونظراً لأن القضية تحتوى علي تفاصيل مرعبة، وتُعتبر واحدة من أخطر الجرائم في الجنوب هذا العام. قد يهمك ايضاً:
وقد دفنت بسمة صلاح الزهراني في مقابر التوفيق، أمس الثلاثاء، فيما لا يزال طفلها في المستشفى لتلقي العلاج. وتحدثت بعض التغريدات لإقارب بسمة صلاح الزهراني عن وفاتها دون ذكر التفاصيل الدقيقة حول الحادثة. ويتسأل الكثير من الناس حول السبب الذي دفع زوج بسمة صلاح الزهراني إلى قتلها وتشويه ابنها. وأشار مغردون علي موقع تويتر، بأن المقتولة بسمة صلاح الزهراني، كانت من السيدات الطيبة، وحرص النشطاء علي تقديم الدعوات لها وتقديم النعي لأسرة الفقيدة. حساب "الجوازات" على "تويتر" يتخطى حاجز المليون متابع. ونشر مستخدمو منصة تويتر أخرين، بأن قاتل بسمة الزهراني، كان يتعاطى المواد المخدرة، وجدير بالذكر أن هذه المنشورات لا أساس لها من الصحة
حساب &Quot;الجوازات&Quot; على &Quot;تويتر&Quot; يتخطى حاجز المليون متابع
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND
• إدانة كل من/ عبدالله بن سعيد بن عائض القحطاني و/ طارق بن مساعد بن زيد المطيري و/ خالد بن زويد ابن قحطان العنزي و/ مروان بن إبراهيم بن عبداللطيف الظفر و/ رياض بن أحمد بن علي حربي و/ بسام بن ناصر ابن إبراهيم الحميد و/ فايز بن عياد بن داموك الرشيدي و/ أحمد بن مساعد بن زيد المطيري - جميعهم سعوديو الجنسية - بارتكاب عدة جرائم، منها: إطلاق النار على مواطنين في قرية (الدالوة) بمحافظة الأحساء في الشهر الحرام، نتج عنه قتل عدد من المواطنين منهم أطفال، وإصابة آخرين، وقتل رجلي أمن وإصابة آخرين، وتأمين السلاح والذخيرة لهم. • إدانة كل من/ صالح بن إبراهيم بن علي العريني و/ خالد بن إبراهيم بن علي العريني - سعوديا الجنسية - بارتكاب عدة جرائم، منها: اشتراكهما في قتل والدتهما على وجه الحيلة والخداع، والشروع في قتل والدهما وأخيهما، وانتهاجهما لمنهج التكفير. • إدانة/ فرحان بن عماش بن فدعان الشمري - سعودي الجنسية - بارتكاب عدة جرائم، منها: الانضمام لتنظيم "داعش" الإرهابي، وقتل مواطن، وشروعه في قتل أحد المقيمين. • إدانة كل من/ عبدالله بن أحمد بن عبدالرحمن الأسمري و/ فؤاد بن يحيى بن محمد حكمي و/ عبدالعزيز ابن أحمد بن عبدالرحمن الأسمري - جميعهم سعوديو الجنسية - بارتكاب عدة جرائم، منها: الترصد لأحد الوافدين وإطلاق النار عليه بهدف قتله مما أدى إلى إصابته بإصابات بليغة خدمة لتنظيم "داعش" الإرهابي، والتخطيط لقتل عدد من الأشخاص.