قبل شهرين عملت تحاليل شاملة والنتيجة كانت جيدة نوعا ما، ولكن كان لدي نقص في فيتامين دال وارتفاع في الكوليسترول.. استمررت على علاج، وكانت مراجعتي قبل أيام وعملت تحليل فيتامين دال فوجدته ارتفع جدا ما شاء الله 94 ولا أدري هل هذا شيء سلبي أم إيجابي؟ ومازلت أشعر بضعف شديد وهبوط في الضغط، خصوصا بعد الأكل.. 6 آثار جانبية لارتفاع مستويات فيتامين د - ويب طب. وأيضا الطبيب منعني من الاستمرار في تناول الفيتامينات. طيب كيف أستطيع أن أرجع قوّتي xml:namespace prefix = "o" ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
آخر تعديل بتاريخ
03 سبتمبر 2017
- 6 آثار جانبية لارتفاع مستويات فيتامين د - ويب طب
- “نقص فيتامين “د – بيت الغدة الدرقية و السكري
- اعرف المزيد عن هل فيتامين د يفتح الشهية - صحيفة البوابة الالكترونية
- كيكة الدخن بالتمر فوز الشهري تويتر
- كيكة الدخن بالتمر فوز الشهري يحتفل بقدوم حفيده
- كيكة الدخن بالتمر فوز الشهري يقود
6 آثار جانبية لارتفاع مستويات فيتامين د - ويب طب
أعراض نقص فيتامين ب2 (الرايبوفلافين): فقدان الشهية، اضطرابات الجهاز الهضمي، إلتهابات الفم خاصةً اللثة، إجهاد البصر، فقر الدم، وتساقط الشعر. أعراض نقص فيتامين ب3 (النياسين أو نياكيناميدي): اضطرابات الجهاز الهضمي وخاصةً الإسهال، وإلتهاب الجلد. أعراض نقص فيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك): ألم في البطن، ألم بالعظام والمفاصل، خفقان القلب، الصداع المزمن، الشعور بالتعب والإعياء، والإصابة بمتلازمة القدم المحترقة. أعراض نقص فيتامين ب6 (بيريدوكسين، بيريدكسال، أو بيريدكسامين، أو هيدروكلوريد البيريدوكسين) : فقدان الشهية ونقص الوزن، الإكتئاب، وفقر الدم. أعراض نقص فيتامين ب7 (البيوتين): فقدانُ الشهية، تساقط الشعر، وتقشر الجلد. أعراض نقص فيتامين ب9 (حمض الفوليك) : ضعف المناعة والإصابة بالأمراض بسرعة، وفقر الدم. “نقص فيتامين “د – بيت الغدة الدرقية و السكري. أعراض نقص فيتامين ب12 (كوبالامين مختلفة؛ عادة سيانوكوبالامين في مكملات فيتامينية): فقدان الشهية، شحوب البشرة، إلتهاب اللسان، والإصابة بفقر الدم الخبيث. أهمية فيتامين ب:
يعمل فيتامين ب على تقوية الدم وتجويد صحة الجسم وقدرته على مواجهة الأمراض.
الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الحليب والبيض أو السمك مهددون أيضاً بنقص فيتامين (د) باعتبارها المصادر المثالية. كذلك قد يعاني الأشخاص المصابون بالسمنة من نقص في فيتامين (د). هناك بعض الأدوية التي تؤثر سلباً على إنتاج فيتامين (د)، وهي الأدوية التي تؤثر على عمل الكلى والكبد أو التي تمنع إنتاج الكوليسترول. مصادر فيتامين (د)
تعتبر أشعة الشمس المصدر الأسهل والأقرب لفيتامين (د)، حيث تقوم أشعة الشمس بتحويل الكولسترول في الجلد إلى كالسيول Calciol (D3)، ثم يقوم الكبد بتحويل D3 إلى كالسيديول (Calcidiol) لتقوم الكلى أخيراً بتحويل الكالسيديول إلى شكل نشط من فيتامين (د). اعرف المزيد عن هل فيتامين د يفتح الشهية - صحيفة البوابة الالكترونية. يمكن للجسم أن ينتج بين 10 آلاف و25 ألف وحدة دولية من فيتامين (د) من خلال التعرض للشمس لمدَّة قد لا تتجاوز 15 دقيقة. يلعب لون البشرة وسلامة الكبد والكلى دوراً في سرعة إنتاج فيتامين دال بالتعرض للشمس، كما أنَّ وقت تعرضك للشمس ومكان تواجدك بالنسبة لخط الاستواء يلعب دوراً بالكمية التي تحصل عليها من فيتامين (د)، ويعتبر منتصف اليوم في الصيف وقتاً مثالياً للحصول على فيتامين (د). كما أنَّ مساحة الجلد التي تتعرض للشمس تؤثر في إنتاج فيتامين (د)، فلا بد أن تعريض الظهر للشمس لمدة خمس دقائق في الصيف بالنسبة لأصحاب البشرة الفاتحة سيكون مثالياً.
“نقص فيتامين “د – بيت الغدة الدرقية و السكري
Edited. ↑ فيديو: العلاقة بين نقص فيتامين د والسمنة.
يساهم فيتامين (د) في الحفاظ على صحة العظام والأسنان. يدعم فيتامين (د) وظائف الرئة و القلب والأوعية الدموية. فيتامين (د) يدعم صحة الجهاز المناعي. فيتامين (د) يدعم صحة الجهاز العصبي والدماغ. يساعد فيتامين (د) في تنظيم مستويات الأنسولين في الجسم، كما يمتلك فيتامين (د) تأثيراً وقائياً من داء السكر. لفيتامين (د) تأثير في التعبير عن الجينات المشاركة في تطوير السرطان (Genes Involved in Cancer Development)، وأثر وقائي ضد السرطان. فيتامين (د) يساعد في الحفاظ على نضارة وشباب البشرة. فيتامين (د) وعلاقته بالكالسيوم والفوسفور
يشير بحث منشور منذ العام 1980 في مجلة نيويورك للعلوم؛ إلى دور (فيتامين د) في تنظيم إفراز وامتصاص الكالسيوم والفوسفور في جسم الإنسان، حيث يعمل فيتامين (د) على تحفيز نقل الكالسيوم والفوسفور من حجرة السائل لخارج الخلية عند الطلب. فيتامين (د) ودوره في الحفاظ على صحة العظام والأسنان
إن الدور الذي يلعبه فيتامين (د) في امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور ينعكس مباشرة على صحة العظام، حيث يؤكد موقع (Medical News Today) على أن نقص فيتامين (د) يؤدي لأعراض خطيرة خاصة على العظام لدى الأطفال والمسنين، وسنأتي على ذكر هذه الأعراض بالتفصيل في فقرة مستقلة.
اعرف المزيد عن هل فيتامين د يفتح الشهية - صحيفة البوابة الالكترونية
وجميع أنواع فيتامين ب تؤثر على قوة الجسم ومناعته وقدرته على مواجهة الأمراض، كما تحول دون حدوث فقر الدم، بالإضافة لأهمية هذا الفيتامين لمن يعانون من أمراض تنفسية وتحديداً الربو. ونذكر أنه يصعُب على الجسم تكوين فيتامين ب، على اختلاف أنواعه دون الحصول على الغذاء الكافي. لذا، يجدر بكِ الوعي جيداً لمصادر هذا الفيتامين وأعراض نقصه. أعراض نقص فيتامين ب:
- الأعراض العامة لنقص فيتامين ب:
فقر الدم: يُخلّف إعياءً وتعباً مستمراً وشحوباً في لون البشرة واصفراراً في العينين. الطفح الجلدي: قد يبدو هذا من خلال وجود طفح جلدي نافر على جسد المريض وفي مواضع عدة.
الأمراض التنفسية: وتحديداً لمن يعاني من أزمات غير مبرّرة من الربو وضيق التنفس.
أمراض المناعة: وتظهر على الشخص من خلال سهولة العدوى وانتقال الأمراض، مروراً بمشاكل أكبر قد تظهر على جهازه المناعي.
المتاعب النفسية: وعلى رأسها الاكتئاب والميل للانزواء والوِحدة من دون وجود مبرر يتعلق بالظروف الحياتية التي يمرّ بها الشخص. - أعراض نقص فيتامين ب بحسب النوع:
أعراض نقص فيتامين ب1 (الثيامين): تتمثل بفقدان الشهية، اضطرابات الجهاز الهضمي، التعب والإعياء، فقدان التوازن والتركيز.
[١]
نصائح لتحسين الشهية
نذكر فيما يأتي بعض النصائح حول كيفية تحسين الشَهيّة: [٣] [٤]
تناول 5-6 وجباتٍ صغيرةٍ على مدار اليوم بدلاً من تناول 3 وجباتٍ كبيرةٍ فقط. تناول الأطعمة المُفضلة لدى الشخص الذي يُعاني من فقدانٍ للشهيَّةِ، في أيَّ وقتٍ من اليوم، فعلى سبيل المثال؛ يمكن تناول الأطعمة المُفضلة على الإفطار في وقت وجبة العشاء. تناول الطعام في حال الشعور بالجوع، حتى لو لم يكن وقت الوجبة المُعتاد. تناول الأطعمة الغنيَّة بالعناصر الغذائيَّة، ممّا يعني زيادة تناول الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون ، مع ضرورة التقليل من الأطعمة العالية بالدّهون والسُكر. تجنُّب ملء المعدة بالسوائل، مثل؛ الماء، أو العصير، أو القهوة، أو الشاي قبل تناول وجبة الطعام، ومن الأفضل شرب السوائل بعد تناول الوجبة الغذائيَّة. ممارسة بعض التمارين الرياضيَّة، حيثُ إنَّ مُمارسة الرياضة في بعض الأحيان قد تساهم في زيادة الشَهيَّة. عدم سكب الكثير من الطعام في الطبق؛ لتقليل الشعور بالضغط عند عدم القدرة على إنهاء الطبق كاملاً، وفي حال الرغبة بتناول المزيد يمكن أن الزيادة على الطبق. [٥]
تجنُّب التدخين قبل تناول وجبة الطعام بنصفِ ساعةٍ؛ إذ إنَّ التدخين قد يُثبط الشَهيَّة، إلى جانب كونه مُضرّاً بالصحةِ.
ثم نضع كمية الحشو المصنوعة من التمر والقشدة طبقة ثانية ويتم فردها بشكل متساوي ليملك جميع أنحاء الصينية ثم نضع الكمية الباقية من العجين السائل ونقوم بفردها وجعل شكلها متساوي. ثم يتم وضع السمسم وحبة البركة بشكل عشوائي على وجهها ثم وضعها في الفرن حتى تمام النضج وتحول وجهها إلى اللون الأحمر ثم تخرج وتقطع وتقدم باردة. كيكة الدخن بالتمر بدون بيض
يمكن تطبيق طريقة كيكة الدخن بالتمر بدون دمج البيض ضمن مكونات إعداد الحلوى وهي كالآتي:
خميرة. شمر وحبة البركة وسمسم. نحضر إناء زجاجي ونضع به كوب حليب بودر وكوب زيت وكوب ونصف كوب ماء ونمزجهم باستخدام مضرب كهربائي. ثم نضع بشكل تدريجي وأثناء الخلط كوبان من دقيق الدخن وربع كوب دقيق أبيض وكوب إلا ربع سكر وملعقة بيكنج بودر ونصف ملعقة خميرة وفانيليا ويتم تقليبهم باستخدام المضرب حتى نحصل على عجين لين. ثم نحضر صينية ونضع بها ورق زبدة طبقة بسيطة من الزيت وينثر بها دقيق ليمنع التصاق الحلوى بالصينية أثناء النضج ثم يسكب بها نصف هذا الخليط. ثم نأتي بالتمر الخالي من الفص ثم يتم رصها على وجه العجين ويتم الضغط عليها لتثبيتها ثم يسكب النصف الآخر من العجين ونضعه بشكل متساوي مع مراعاة عدم بروز التمر للسطح العلوي من وجه العجين.
كيكة الدخن بالتمر فوز الشهري تويتر
الأحد, 24 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / كيكة الدخن بالتمر فوز الشهري
الموسوعة mohamed Ebrahim 17/10/2020 0 127
طريقة كيكة الدخن بالتمر على أصولها
طريقة كيكة الدخن بالتمر نبات الدخن ينمو بقارتي آسيا وأفريقيا ويشبه القمح إلى حد كبير، ويتم تحضير الكثير من أصناف…
كيكة الدخن بالتمر فوز الشهري يحتفل بقدوم حفيده
مما لا شك فيه أن التمر يحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية لذلك تريد السيدات معرفة طريقة كيكة الدخن بالتمر من أجل تقديم حلوى مصنوعة من التمر ممتلئة بأهم الفيتامينات تمد أجسادهم بجميع المعادن التي يحتاجها الجسم. طريقة إعداد كيكة الدخن
يقدم موقع المواط نطريقة كيكة الدخن بشكل سهل يمكن للسيدات تطبيقه للاستمتاع بطعمها اللذيذ:
المكونات
دقيق دخن. دقيق أبيض. سكر. حليب بودر. بيكنج بودر. فانيليا. ملح. زيت. ماء. تمر. هيل. سمسم. حبة البركة. التحضير
يتم إحضار طبق عميق ونضع به كوبان من كلاً من دقيق الدخن ودقيق أبيض وكوب سكر ويتم التقليب جيدًا حتى يختلط جميع المكونات الجافة. ثم يتم إضافة كوب من حليب البودر وملعقة كبيرة من البيكنج بودر وملعقة فانيليا وذرة ملح مع كوب زيت وكوب ماء ويتم عجن جميع المكونات حتى نحصل على عجين. ثم نأتي بكمية مناسبة لمقدار العجين السابق من التمر المهروس ويضاف له الهيل ويتم مزجه جيدًا. ثم نبدأ في إحضار صينية بأي شكل نريده ثم نضع في قاعها أوراق الزبدة التي تمنع العجين من الالتصاق في الصينية أثناء النضج نأتي بنصف عجين الدقيق والزيت ونضعه في قاع الصينية وتقوم بفرده جيدًا. ثم نأخذ كمية التمر ونضعها على الطبقة السابقة ونفردها بشكل متساوي بحيث تغطي جميع العجين ثم نضع باقي كمية العجين على وجه التمر كطبقة ثالثة ثم ينثر السمسم وحبة البركة.
كيكة الدخن بالتمر فوز الشهري يقود
مرخصة من وزارة الاعلام
الأحد 24 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
طريقة كيكة الدخن بالتمر
طريقة كيكة الدخن بالتمر مما لا شك فيه أن التمر يحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية لذلك تريد السيدات معرفة طريقة...
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
نحضر صينية ونضع بها الخليط وندخلها فرن تم إشعاله من قبل حتىارتفعت درجة حرارته وتبقى الصينية في الفرن حتى تنضج وتأخذ اللون الأحمر. ثم نخرجها وننثر عليها التوفيوالشوكولاتة والمكسرات على وجهها ثم تقدم. طريقة تحضير كيكة الدخن بالتمر والقشطة
هذه هي طريقة كيكة الدخن بالتمر والممزوج معها القشدة والتي تعطي طعم لذيذ لا يقاوم:
قشطة. بكنج بودر. فانيليا سائلة. جبن مثلثات أو جبن كيري. لابد من نخل الدقيق بأنواعه من أجل إدخال الهواء بين ذراته حتى يزداد حجمه أثناء النضج ثم يقلب به البيكنج بودر والملح. ثم نحضر إناء الخلاط الكهربائي ونضع بها ربع كوب زيت ونصف كروب سكر وذرة ملح وبيضة والفانيليا السائلة ثم يمزج جميع المكونات لنحصل على مزيج سائل. ثم نحضر إناء كبير زجاجة ونضع به المكونات الجافة وفوقها المزيج السائل ويتم التقليب باليد جيدًا حتى نحصل على عجين لين متماسك يشبه عجين الكيك. نحضر إناء الخلاط بشرط يكون نظيف ونضع به بمقدار ربع كيلو تمر وعلبة قشدة وثلاث أو أربع مثلثات من الجبن أو أربع مكعبات جبن كيري ثم نمزجهم جيدًا. يتم جلب صينية مصنوعة من مادة غير قابلة للصق المأكولات بها مثل التيفال ونبدأ في وضع نصف العجين الذي يشبه الكيك ويتم وضعه بطريقة متساوية في جميع أنحاء الصينية من حيث السمك.