تجربة شخصية والميكانيكي موجود 26-10-2014 07:31 PM #9 رقم العضوية: 167317 تاريخ التسجيل: 26Oct2014 المشاركات: 5 النوع: ذكر الاقامة: مصر السيارة: gwberri السيارة[2]: GWBERRI الحالة: -
السلام عليكم يا شباب
أنا كنت بدور من حوالى شهر على عربية مناسبة ليا وهاتش باك ، شوفت واحد عارض الجريت وول بيرى 2009 وكلمته ودفعت له مبلغ لحجز السيارة وعلى نهاية الأسبوع هنكمل اجراءات وهكمله بقية المبلغ:
أنا قلقت جدا من كلامكم فوق دا ، فمش عارف أقرر دلوقتى.. أكمل ولا لأ.. وخاصة انى محوش كل فلوسى عشان اشترى عربية تليق بيا تقعد معايا 3 سنين. المميزات اللى انا شوفتها فى العربية.. ما شاء الله العربية كسر زيرو.. مفيهاش الا خدشتين ورا والفوانيس الأمامية عايزة تصنفر.. فيما عدا ذلك مفيش اى حاجة.. مشيت 26الف كيلو. العيوب بقى: اللى هيقعد ورى هيرتاح بالعافية.. الكلام اللى انتوا بتقولوه عن قطع الغيار.. سعرها اللى انا اتفقت عليه عالى 38الف أخره. اللى انا دخلت المنتدي هنا علشانه: كام سؤال وأتمني انى الاقى اجابة عندكم:
الأول: سعر العربية 2013 أو 2014 جريت وول بيرى كام؟؟؟
الثانى: العربية دي موديل 2009 فيها عيوب مشهورة؟؟؟ ايه اللى بيبوز فيها بسرعة؟؟
الثالث: قطع الغيار غالية ولا فى متناول الايد؟ وهل فعلا مالهاش قطع غيار دلوقتى وهجيب كله من عربيات وموديلات تانية؟؟
الرابع: بتحطولها بنزين كام؟ وبتستهلك بنزين ولا عشان هي 1300 سم3 ما بتستهلكش؟
الخامس: أشترى العربية ولا ما أشتريهاش.. احنا فيها ولسه ع البر؟؟ بجد محتاج آراءكم.
- قطع غيار جريت وول استريت
- 10 أمثلة عن الكربوهيدرات - Examples of Carbohydrates
- ما هي الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات ؟ وما فوائدها؟ » مجلتك
- ما هي الكربوهيدرات؟ - موقع مثال
- 9 نصائح لخسارة الوزن من دون رجيم.. قد تقرأينها للمرة الأولى | مجلة سيدتي
- مثال على خيارات الكربوهيدرات الصحية - موقع مثال
قطع غيار جريت وول استريت
3. 1
star
star_half
star_border
حول جريت وول بيرى
قدمت سيارات جريت وول بيري في مصر في عام 2008 وتوفرت كموديلات 2008 و2009 بصورة أكبر. كما تعتبر من السيارات الصغيرة الحجم التي يطلق عليها سيارات المدن. وقدمت السيارة في مصر في فئتين هما: كمفورت ولاكشري. كما طرحت السيارة عبر وكلائها وقت طرحها البافارية وعز العرب. وجاء سعر السيارة وقت طرحها بمصر بـ 45900 للفئة الأساسية كمفورت والكاملة لاكشري 47900. وتتميز السيارة بمصابيح أمامية بخطوط انسيابية وتصميم خارجي وداخلي مميز ويتوفر لها كماليات عديدة. وتم بيع السيارة في العديد من الأسواق الآسيوية وتميزت بسعرها الرخيص كما حملت السيارة محرك ميتسوبيشي بالاضافة الي تصميم فيات باندا من الداخل كما تأتي في الخارج بتصميم مشابه لسيارات نيسان نوت. وتطابق السيارة معايير اليورو 3. المحرك
تحمل سيارة جريت وول بيري محرك 4 سلندر سعة 1342سي سي VVT يعمل بحقن الوقود من 16 صمام. وتصل قوة المحرك إلى 88 حصاناً، والعزم الأقصى للدوران هو 115نيوتن. متر. وتعمل بنظام الدفع الأمامي، وبها ناقل حركة يدوي من 5 سرعات، مما يعطي للسيارة سرعة قصوى تقدر بحوالي 160كم/ساعة. كما تتسارع من صفر إلى 100كم/ساعة في غضون 15 ثانية فقط.
م 0 إلى 9999 كم • 2008 المعادي • منذ 2 أسابيع جريت وال 2008 55, 000 ج. م 10000 إلى 19999 كم • 2008 القاهرة الجديدة - التجمع • منذ 2 أسابيع جريت وول 600, 000 ج. م 10000 إلى 19999 كم • 2008 مدينة كفر الشيخ • منذ 2 أسابيع جريت وول بيري 60, 000 ج. م 100000 إلى 119999 كم • 2009 مدينة المنيا • منذ 2 أسابيع للبيع سيارة جريت وول بيري 2008 بحالة جيدة بطارية جديدة 58, 000 ج. م 10000 إلى 19999 كم • 2008 المعادي • منذ 3 أسابيع جريت ويل مانوال رشه حزام حاله ممتازه 135, 000 ج. م 120000 إلى 139999 كم • 2010 فايد • منذ 3 أسابيع سيارة جريت وول 60, 000 ج. م 10000 إلى 19999 كم • 2009 شبرا • منذ 3 أسابيع بيري بيري 55, 000 ج. م 90000 إلى 99999 كم • 2008 أرض اللواء • منذ 3 أسابيع جريتوول ييري 2009 45, 000 ج. م 20000 إلى 29999 كم • 2009 مدينة أسيوط • منذ 4 أسابيع جرييت وول بيري 2008 55, 000 ج. م 50000 إلى 59999 كم • 2008 الزقازيق • منذ 4 أسابيع جريت وول بيري 47, 000 ج. م 100000 إلى 119999 كم • 2009 سمالوط • منذ 1 شهر سيارة جريت وول فلوريد 77, 000 ج. م 0 إلى 9999 كم • 2010 حي السويس • منذ 2 أشهر للبيع سياره جريت وول بيري ٢٠٠٨ 55, 000 ج.
تنويع الخضار والفواكه المتناولة كل يوم. 9 نصائح لخسارة الوزن من دون رجيم.. قد تقرأينها للمرة الأولى | مجلة سيدتي. تناول الأطعمة التي تحتوي على حبوب كاملة كالشوفان وخبز القمح الكامل. التقليل من تناول السكر والكربوهيدرات المكررة كالرز الأبيض والباستا والمخبوزات و الحلويات. وفي النهاية تجدر الإشارة إلى أن الاعتدال في تناول مختلف الأطعمة مطلوب، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات فالتقليل منها يحرم الجسم من الطاقة اللازمة له، كما أن الإكثار من تناولها يتسبب في السمنة وزيادة الوزن.
10 أمثلة عن الكربوهيدرات - Examples Of Carbohydrates
العناصر الغذائية التي تحتوي على الكربوهيدرات نتناول في تلك النقطة العديد من الأغذية والأطعمة اليومية التي تحتوي على الكربوهيدرات وهذه العناصر الغذائية والأغذية تتمثل في النقاط التالية: السكريات
تعد السكريات من أهم العناصر الغذائية اليومية الحاملة للكربوهيدرات، ويطلق عليها الكربوهيدرات البسيطة، ونجد هذه السكريات في الجلوكوز والفواكه، والجلاكتوز هذا بالإضافة إلى السكر المعروف بسكر المائدة والذي يتكون الجلوكوز والجلاكتوز والفركتوز وأيضاً سكر الحليب الذي يتكون من الجلوكوز والجلاكتوز. وتعد هذه الأطعمة الهامة والتي يتناولها الإنسان بشكل يومي يوجد بها بعض العناصر الأخرى مثل السكريات الأحادية والثنائية وهي التي تعتبر جزءً من الكربوهيدرات والطاقة اللازمة للإنسان. النشويات
من أهم أنواع وتركيبات الكربوهيدرات المعقدة الأغذية التي تحتوي على النشا وذلك بسبب ما للنشا من فوائد كبيرة خاصة إنتاج الطاقة وهذا النشا يحتوي على الجلوكوز الهام للجسم، بل إن ما يسمى بعنصر النشا المقاوم من الأغذية الهامة التي تعمل على خسارة وفقدان الوزن والحفاظ على صحة القولون والمعدة والجهاز الهضمي، ومن هذه المواد الغذائية الهامة الأرز والشوفان والقمح والشعير هذا بالإضافة غلى الذرة والبطاطا والخضروات مثل البازلاء والفول السوداني.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات ؟ وما فوائدها؟ &Raquo; مجلتك
السكر أبسط صورة من الكربوهيدرات ويوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل الفواكه والخضراوات والحليب ومنتجات الألبان. ومن أنواع السكر سكر الفاكهة (الفركتوز) وسكر المائدة (السكروز) وسكر الحليب (اللاكتوز). النشويات. النشويات كربوهيدرات مقعدة وهو ما يعني أنها مكونة من العديد من وحدات السكر المرتبطة معًا. توجد النشويات بشكل طبيعي في الخضراوات والحبوب والفاصولياء والبازلاء الجافة والمطهوة. الألياف. ما هي الكربوهيدرات؟ - موقع مثال. الألياف أيضًا من الكربوهيدرات المقعدة. وتوجد بشكل طبيعي في الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والفاصولياء والبازلاء الجافة المطهوة. مصطلحات أخرى عن الكربوهيدرات: صافي الكربوهيدرات والمؤشر الغلايسيمي
غالبًا ما تظهر مصطلحات مثل "منخفض الكربوهيدرات" أو "صافي الكربوهيدرات" على ملصقات المنتجات. ولكن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لم تنظم بعد هذه المصطلحات، ولهذا فلا يوجد معنى موحد لها. عادة ما يُستخدم مصطلح "صافي الكربوهيدرات" للدلالة على كمية الكربوهيدرات الموجودة في المنتج باستثناء الألياف أو باستثناء الألياف والكحوليات السكرية. ربما تكون قد سمعت أيضًا عن المؤشر الغلايسيمي. يصنف المؤشر الغلايسيمي الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات حسب قدرتها على رفع مستوى السكر في الدم.
ما هي الكربوهيدرات؟ - موقع مثال
قد تكون النشا الخاص، الذي يسمى النشا المقاوم، ذا قيمة خاصة لفقدان الوزن وصحة القولون. الألياف
الألياف هي كربوهيدرات موجودة في سليلوز الأطعمة النباتية مثل الحبوب والفواكه، والخضروات والمكسرات والبقوليات. يمكن أن تكون الألياف الغذائية قابلة للذوبان أو غير قابلة للذوبان، وتمر عبر الجسم دون هضمها بالكامل. وهذا يعني أن الجسم يمتص سعرات حرارية أقل، على الرغم من أن البحث مستمر. وذلك حول عدد السعرات الحرارية المختلفة، التي تساهم بها أنواع الألياف المختلفة. لا يتم استخدام الألياف للطاقة من قبل الجسم، لذلك غالبًا ما يتم سرد غرامات الألياف بشكل منفصل، تحت فئة الكربوهيدرات على ملصقات التغذية. وفي حين أن الألياف الغذائية لا تستخدم للطاقة، ولكنها تلعب دورًا مفيدًا في عملية الهضم، والتمثيل الغذائي. ما هي وظائف الكربوهيدرات؟
فيما يلي وظائف الكربوهيدرات الأساسية والهامة:
تحتفظ الكربوهيدرات بالبروتين من حرقه، بحيث يمكن استخدامه للبناء والإصلاح. تساعد الألياف الموجودة في الكربوهيدرات، في خفض نسبة الكوليسترول في الدم. الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة. تشارك في التمثيل الغذائي للدهون. الكربوهيدرات جزء من بعض الأنسجة المتصلة.
9 نصائح لخسارة الوزن من دون رجيم.. قد تقرأينها للمرة الأولى | مجلة سيدتي
وعلى عكس ما يُدّعى عن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، فإن هناك دراسات قليلة جدًا توضح أن الأنظمة الغذائية الغنية بالكربوهيدرات الصحية تؤدي إلى زيادة الوزن والبدانة. اختر الكربوهيدرات بحكمة
تشكل الكربوهيدرات مكونًا أساسيًا في أي نظام غذائي صحي، وتمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية المهمة. لكن ثمة اختلافات بين أنواع الكربوهيدرات. إليك كيفية دمج الكربوهيدرات الصحية في نظامك الغذائي المتوازن:
التركيز على الفواكه والخضراوات الغنية بالألياف. اختر الفاكهة والخضراوات الكاملة الطازجة والمجمدة والمعلبة الخالية من السكر المضاف. ومن الخيارات الأخرى عصير الفاكهة والفواكه المجففة، وهي من مصادر السكريات الطبيعية المركزة، أي أنها تحتوي على المزيد من السعر الحرارية. تحتوي الفاكهة والخضراوات الكاملة كذلك كميات من الألياف والماء واللحم، ما يجعلها تساعد في شعورك بالشبع رغم استهلاك عدد قليل من السعر الحرارية. اختيار الحبوب الكاملة. الحبوب الكاملة أفضل من الحبوب المكررة كمصدر للألياف وغيرها من العناصر المغذية المهمة مثل فيتامين B. فالحبوب المكررة تمر بعملية تُنزع فيها أجزاء من الحبة بالإضافة إلى بعض العناصر المغذية والألياف.
مثال على خيارات الكربوهيدرات الصحية - موقع مثال
ال الكربوهيدرات أو الكربوهيدرات هي مركبات كيميائية تتكون من الكربون والهيدروجين والأكسجين ، موجودة في السكريات والنشا والألياف والتي توجد بدورها في الأطعمة مثل الفواكه والحبوب والخضروات ومنتجات الألبان. الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في جسم الإنسان ، وتشكل مجموعة البروتينات والدهون المغذيات, مواد قادرة على توفير أكبر قدر من الطاقة للجسم للحفاظ على عملها بشكل صحيح. عندما يأكل الشخص الكربوهيدرات ، يحطمها جسمه ، ويحولها إلى سكريات بسيطة يتم امتصاصها عن طريق الدم. يؤدي هذا إلى إفراز البنكرياس هرمون الأنسولين ، وهو ضروري لنقل السكر من الدم إلى الخلايا ، بحيث يمكن استخدامه كمصدر للطاقة.. أنواع الكربوهيدرات الكربوهيدرات تنقسم إلى نوعين رئيسيين: الكربوهيدرات البسيطة والكربوهيدرات المعقدة. الكربوهيدرات البسيطة أو السكريات البسيطة بدورها تنقسم إلى: السكريات الأحادية هم تلك التي تتكون من جزيء واحد من السكر. تُعرف أيضًا باسم السكريات البسيطة ، لأنه لا يمكن تقسيمها إلى جزيئات أبسط. الفركتوز والجلوكوز والجالاكتوز هي أمثلة على السكريات الأحادية. المركبات السكرية الثنائية هم الكربوهيدرات التي تشكلها اثنين من السكريات الأحادية.
اكتسبت الكربوهيدرات سمعة سيئة على مر السنين نظراً لارتباطها بكسب الوزن والسمنة، فما حقيقة الكربوهيدرات؟ فلنتعرف عليها عن كثب في المقال التالي. بتقليل كمية الكربوهيدرات المستهلكة يمكن أن تحول جسمك إلى آلة لحرق الدهون، ولكن عندما تقلل كمية الكربوهيدرات فإنك تحرم جسمك من المصدر الرئيسي للطاقة والعديد من المواد الغذائية الضرورية. فما الذي عليك معرفته عن الكربوهيدرات؟
ما هي الكربوهيدرات؟
الكربوهيدرات هي الأطعمة التي تتحول إلى جلوكوز بعد هضمها. وهذا هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، وهو مهم خاصة للدماغ الذي لا يستطيع استخدام مصادر الطاقة الأخرى (مثل الدهون أو البروتينات) بسهولة. أنواع الكربوهيدرات
هناك نوعان رئيسيان من الكربوهيدرات:
كربوهيدرات بسيطة: تحتوي على سكريات ومتوفرة في الأطعمة مثل: سكر الطعام والعسل ومنتجات الألبان والفواكه والعصير. كربوهيدرات معقدة: وهي النشويات – سلاسل طويلة من جزيئات الجلوكوز – التي تشمل منتجات الحبوب مثل الخبز والرقائق والمعكرونة والأرز. ويمكن تقسيمها إلى:
كربوهيدرات مكررة. كربوهيدرات حبوب كاملة. ما هو الفرق بين أنواع الكربوهيدرات؟
جميع الكربوهيدرات تتحول إلى جلوكوز وترفع مستوى السكر في الدم، ولكن بعضها يفعل ذلك أسرع من البعض الآخر، والتحكم بمستوى سكر الدم أمر هام للتحكم بالوزن والسيطرة على السكري.