مشروب المغات هو أحد المشروبات الأكثر شيوعًا التي يجب تناولها في الحفلات الأسبوعية لحديثي الولادة وأثناء الولادة لإطعام الأمهات المرضعات خلال فترة ما بعد الولادة. المغات مشروب يخفف آلام المعدة بسبب خصائصه العديدة المضادة للالتهابات. فهو يريح المعدة بشكل كبير، ويفيد العظام، ويزود الجسم بالكالسيوم، ويزود الجسم بجميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها. يساعد في تخفيف آلام المفاصل والأمراض المعروفة مثل عرق النسا وتخفيف عسر الطمث. المقادير لتحضير المغات
4 أكواب من الماء. 4 ملاعق كبيرة زبدة. 4 ملاعق كبيرة من بذور السمسم. 4 ملاعق كبيرة من ماغاتا (عشبي معمر). 4 ملاعق كبيرة من السكر. 250 جرام من المكسرات المفرومة للزينة
الخطوات لتحضير المغات
قم بإذابة السكر في الماء. ضعي الهدال في مقلاة واقلي بذور السمسم. 5 خضروات يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم - النيلين. اقلبها حتى تتحول إلى اللون الذهبي. أضيفي المجات وقلبي حتى يصبح ذهبي اللون. يُضاف السكر المذاب ويُحرَّك ويُترك ليغلي لمدة 5 دقائق. يُسكب الكوب في طبق ويُزين بالمكسرات. قدمي الكوب دافئًا أو دافئًا حسب الحاجة. ملاحظات اخصائية التغذية
المكونات المستخدمة في صنع الأكواب تحتوي على السمن، وبأخذ الكمية المناسبة فهي غنية بحمض اللينوليك الذي يساعد في محاربة السمنة وتقليل كتلة الدهون في الجسم.
- 5 خضروات يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم - النيلين
- أسرع طريقة لعلاج الحزام الناري - تريند الساعة
- جفاف شمع الاذن اليسرى
- جفاف شمع الاذن بالتغيب
- جفاف شمع الاذن الوسطى
- جفاف شمع الاذن مكرر
- جفاف شمع الاذن اليمنى
5 خضروات يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم - النيلين
الرئيسية
رمضانك مصراوي
سفرة رمضان
01:30 م
الثلاثاء 19 أبريل 2022
عرض 6 صورة
كتبت- شيماء مرسي
لا توجد طريقة سهلة لفقدان الوزن، إما أنك تضطر إلى مراقبة نظامك الغذائي أو زيادة نشاطك البدني وأحيانًا لا يكون كلاهما كافيًا. وأصبحت الأنظمة الغذائية جزءًا مهمًا من برامج إنقاص الوزن، خاصةً عندما تريدين نتائج أسرع وأكثر فعالية. ويعتبر النظام الغذائي عالي البروتين ومنخفض الكربوهيدرات هو أحد هذه الأنظمة الغذائية، إذ إنه ينطوي على تقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة استهلاك البروتين إلى أقصى حد. أسرع طريقة لعلاج الحزام الناري - تريند الساعة. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يتبعون هذا النظام الغذائي أو يخططون للتحول إلى هذا النظام الغذائي، فإليك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها، وفق ما ذكر موقع " timesofindia". 1. البيض:
أحد الأطعمة الصحية ويعتبر وجبة إفطار غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات، ويمكن تناوله بعدة طرق. 2. منتجات الألبان:
تعتبر منتجات الألبان عالية البروتين مثل الزبادي اليوناني والجبن القريش صحية للغاية وتوفر لك الطاقة اللازمة، خاصةً عندما تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات، بالإضافة إلى ذلك، فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية الأخرى بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ وفيتامين د والبوتاسيوم والزنك والكولين والمغنيسيوم.
أسرع طريقة لعلاج الحزام الناري - تريند الساعة
- الإصابة بالاكتئاب:
أشارت الأبحاث إلى أن هناك صلة بين الإكثار من استهلاك الخبز والاكتئاب، خاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث، إذ يؤدي الإفراط في تناوله إلى عدم السيطرة على هرمونات الجسم، ما يسبب في الشعور بالتقلبات المزاجية والإرهاق وأعراض الاكتئاب الأخرى. - الانتفاخ:
يحتوي الخبز أيضاً على نسبة عالية من الصوديوم، لذا يمكن أن يؤدي تناول كل هذا الملح في وقت واحد إلى الانتفاخ الذي قد يكون مؤلمًا. - نقص التغذية:
يمكن أن يؤدي تناول كثير من الخبز إلى نقص في نظامك الغذائي، وتعاني من أعراض نقص التغذية مثل تسوس الأسنان وبطء التئام الجروح وجفاف الشعر وغير ذلك. - ردود الفعل التحسسية:
يمكن أن يعاني الأفراد الذين يعانون من حساسية القمح من أعراض مزعجة من استهلاكه بكمية كبيرة، مثل: الإمساك، وفقدان الوزن المفاجئ أو زيادة الوزن، والإسهال المزمن، وفقر الدم. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
محتوي مدفوع
إعلان
لاحظ أن الجدول أدناه يوضح القيمة الغذائية للطبق دون حساب كمية المليغرام
السعرات الحرارية للمغات للحصة الواحدة
سعرات حراريه 580 سعرة حرارية
إجمالي الدهون 49. 4 جرام
12. 9 جرام من الدهون المشبعة
33 ملليغرام من الكوليسترول
الصوديوم 426 ملليغرام
30 جرام من الكربوهيدرات الكلية
الألياف الغذائية 6. 7 جرام
إجمالي السكر 14. 9 جرام
بروتين 12. 5 جم
فيتامين د 0 ميكروغرام
الكالسيوم 139 ملجم
4 مليغرام من الحديد
418 ملليغرام من البوتاسيوم
شمع الأذن أو ما يعرف بالصملاخ هو جدار الحماية وحائط الصد الأول للأذن ، ضد البكتيريا والمياه والالتهابات ويقوم بترطيب الأذن وحماية الطبلة. ولبعض الأسباب يحدث جفاف شمع الاذن الذي قد يعيق عمله، فما هي أسباب وكيفية علاج جفاف شمع الاذن
وينقسم شمع الأذن الى عدة أنواع وكل منها يعتبر مؤشر قد يعطيك دلالات صحية معينة ، ومن أنواعه:
شمع الأذن السائل
عادة ما يكون لونه بين الأصفر والبني ويدل هذا النوع على احتمال إصابة الأذن بالالتهاب. شمع الأذن الجاف
عادة ما يكون لونه بين الأبيض والرمادي وقد يعكس هذا النوع خلو الجسم من الدهون ، وقد يكون جفاف شمع الأذن دلالة على جفاف البشرة. جفاف شمع الاذن اليسرى. أسباب جفاف شمع الاذن
بعض الناس بطبيعتهم يمتلكون شمع الأذن الجاف ، والبعض الاخر قد يعانون من جفافه نتيجة عادة سيئة في التنظيف او نتيجة بعض الحالات المرضية. وإليكم بعض أكثر اسباب جفاف شمع الاذن شيوعاً:
إستخدام أعواد أو نكاشات الأذن القطنية
على الرغم من استخدام عيدان الأذن القطنية بكثرة لتنظيف الأذن ، إلا أنها تعتبر أكثر أسباب جفاف شمع الاذن شيوعاً؛
حيث تساهم في اندفاع شمع الأذن للداخل وتكدسه في مكانه بدلا من تجدده وخروجه مما يسبب تراكمه وجفافه.
جفاف شمع الاذن اليسرى
تعرّف على كيفية استخدام وتنظيف حشوات الأذن التي تأتي مع سماعات الأذن Beats. اختر الحجم المناسب
تأتي مع سماعات الأذن Beats عدة مجموعات من حشوات الأذن. اختر الزوج الأكثر راحة والذي يوفر لك أفضل تجربة صوتية. الوضع أو الإخراج
إذا لم تكن سماعات الأذن مرّكب بها حشوات أذن بالفعل، فاختر مجموعة من حشوات الأذن وقم بتركيبها. ثم ضع حشوة الأذن بلطف في أذنك. يمكنك ضبط حشوة الأذن حتى تشعر بثباتها. لإخراج حشوة الأذن من أذنك، لف سماعة الأذن بلطف وأخرجها من أذنك. تنظيف حشوات الأذن
انزع حشوات الأذن بلطف من سماعات الأذن. ذلك لأن سماعات الأذن قد تتلف إذا لم تنزع منها سدادات الأذن قبل تنظيفها. استخدم الماء الدافئ والصابون المعتدل على قطعة قماش مبللة لإزالة الأوساخ وشمع الأذن من حشوات الأذن. لا تستخدم منتجات التنظيف القاسية. جفاف شمع الاذن بالتغيب. اشطف الصابون تمامًا بالماء الدافئ. انتظر حتى تجف حشوات الأذن في الهواء. تأكد من جفاف حشوات الأذن قبل معاودة تركيبها بسماعات الأذن. تعرّف على المزيد
تاريخ النشر: 28 أبريل 2022
جفاف شمع الاذن بالتغيب
يساعد زيت الزيتون علي إزالة شمع الأذن الزائد ويحافظ علي تشحيم قناة الأذن ويُمكن أن يُخفف من شمع الأذن الجامد وبالتالي يُسهل من طرده من الأذن كما أن زيت الزيتون يحتوي علي خصائص مطهرة تُقلل من خطر إصابة الأذن بالعدوي. استلقي علي جانبك مع وضع الأذن المصابة بالأعلي. اسحب الجزء الخارجي من أذنك برفق. ضع قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت الزيتون الفاتر في فتحة الأذن باستخدام قطارة. قم بتدليك الجلد برفق في الجزء الأمامي من الأذن حتي تساعد الزيت أن يسير في طريقه. ابقي علي جانبك لمدة من 5 إلي 10 دقائق. امسح أي زيت إضافي يقطر من اذنك عند الجلوس. كرر هذة الطريقة في الأذن الاخري إذا لزم الأمر. 6 – بيروكسيد الهيدروجين:
يساعد بيروكسيد الهيدروجين علي الحد من حكة الأذن بسبب تراكم الشمع ، وتحتوي العديد من قطرات الأذن التجاريو علي بيروكسيد الهيدروجين كأحد المكونات الرئيسية. يساعد بيروكسيد الهيدروجين علي تخفيف قوام الشمع ويجعله كفقاعة تخرج من الأذن. اخلط أجزاء متساوية من بيروكسيد الهيدروجين و الماء المقطر. جفاف شمع الاذن اليمنى. املأ قطارة الأذن بهذا المحلول. قم بإمالة رأسك بشكل جانبي ثم ضع بضع قطرات من هذا المحلول في الأذن. امسح شمع الأذن بقطعة من القطن.
جفاف شمع الاذن الوسطى
لا تترددي في زيارة الطبيب اذا ما كنتي تعانين من مشاكل متكررة في الاذن. المصادر:
How to Safely Remove Hard, Dry Earwax
جفاف شمع الاذن مكرر
هل تساءلت من قبل عن أهمية شمع الأذن المتواجد داخل أُذننا؟ وما سبب تواجدها داخل الأذن؟ وهل إزالته في ضرر على صحتنا؟ اختبر نفسك في هذا الاختبار وتعرف على أهمية شمع الأذن. شمع الأذن جيد لأذنك. صواب
خطأ
وظيفة شمع الأذن الأساسية هي أن يحافظ على صحة الأذن. مكونات شمع الاذن | المرسال. يمنع الشمع الأتربة، وأي مواد خارجية، وكذلك الحشرات من الدخول إلى الأذن، كما أنه يمنع الشعور بالحكة ويحمي الأذن من العدوى. لا بأس من استخدام أعواد قطن لتنظيف الأذن من الشمع إذا كنت لطيفاً. اترك أعواد القطن من يدك أو أي شيء آخر تفكر في أن تضعه بداخل أُذنك، الأدوات المدببة بإمكانها اختراق طبلة الأذن وتتلف عظام الأذن الصغيرة، أو تدفع الشمع إلى مكان أبعد داخل أذنك حتى تتصلب وتسبب لك الألم ومشاكل في السمع. إذا كنت ترى مادة لزجة في أُذنك عليك التخلص منها على الفور. قد يزعجك منظر شمع الأذن اللزج، ولكن إليك حقيقة الأمر ، فشمع الأذن لا علاقة له بالنظافة الشخصية على الإطلاق، لذا قاوم رغبتك في القيام بأي شيء حيال ذلك ما لم يؤثر الشمع على سمعك أو متسببًا لك في ألم بأذنك، لأن هذه الأعراض السابقة قد تكون علامات عدوى أو مشاكل أخرى، لذا عليك الاتصال بطبيبك على الفور.
جفاف شمع الاذن اليمنى
في الواقع، تحدث معظم حالات ضعف السمع لدى كبار السن بسبب تراكم شمع الأذن. علاج شمع الأذن وكيفية التخلص من شمع الأذن الزائد
يجب ألا تحاول أبدًا استخراج شمع الأذن المتراكم بنفسك. حيث يمكن أن يتسبب ذلك في ضرر كبير لأذنك ويؤدي إلى الإصابة بالعدوى أو فقدان السمع. يمكن علاج شمع الأذن من خلال:
تنعيم شمع الأذن
لتنعيم شمع الأذن ، يمكنك شراء قطرات الأذن التي تحتوي على:
الزيوت المعدنية. بيروكسيد الهيدروجين. كربوكسيد بيروكسيد. زيت الأطفال. الجلسرين. علاج شمع الأذن وأسباب تراكمه في الأذن وأعراضه. اقرأ أيضًا:
لماذا يعاني البعض من طنين الأذنين Tinnitus؟ احتباس السوائل للحامل وبعض النصائح التي تساعدك على تخفيف التورم. الفرق بين الجرب والحساسية وعلاج كل منهما. ري الأذن
طريقة أخرى لإزالة تراكم شمع الأذن هي عن طريق ري الأذن. لا تحاول أبدًا ري أذنك في المنزل إذا تعرضت لإصابة في الأذن أو كنت تعاني من العدوى. حيث قد يؤدي ري طبلة الأذن الممزقة إلى فقدان السمع أو الإصابة بعدوى. لتتمكن من ري أذنيك بشكل صحيح، اتبع الخطوات التالية:
قف أو اجلس ورأسك في وضع مستقيم. امسك الجزء الخارجي من أذنك واسحبه إلى أعلى برفق. باستخدام حقنة، قم بدفع الماء بدرجة حرارة الجسم إلى أذنك.
09:30 م
الإثنين 15 يوليه 2019
فوائد شمع الأذن
كتبت - نورهان أشرف:
يعتقد البعض أن لشمع الأذن أضرارًا أو الإشارة إلى الإصابة بمرض ما، في حين أن له فوائد عديدة فهو يقي الأذن من الأمراض والجراثيم، في الوقت الذي يلجأ غالبة الناس لاستخدام الأعواد القطنية للتخلص منه. قال الدكتور سمير فتحي الأشقر، أستاذ الأنف والأذن والحنجرة بكلية طب قصر العيني، إن شمع الأذن ينتج عن إفرازات بعض الغدد أو الخلايا، ثم تسير تلك الإفرازات في مسار داخلي، حتى تخرج من الأذن، مؤكدًا أن له عدة فوائد، أبرزها:
1-يمتص الشمع الماء الداخل للأذن، نتيجة الاستحمام أو نزول البحر في الصيف، ويمنع حدوث التهابات الأذن، أو انسدادها. 2-تعمل هذه المادة اللزجة على امتصاص أي أتربة أو ميكروبات تحاول الدخول للأذن. 3-عبارة عن مبيد حشري طبيعي، لأنه يقوم بقتل أي حشرة تقترب من الأذن. علاج حكة الأذن من الداخل ٧ طرق تمنعها وتجعل اذنك نظيفة - ثقف نفسك. 4-ترطيب الأذن وحماية الطبلة. اقرأ أيضًا: طرق آمنة لإزالة شمع الأذن.. تعرف عليها
وحذر الأشقر من الطرق الخاطئة التي يتم التعامل بها مع الأذن، مما يؤدي لانسدادها، وأهمها:
- استعمال عيدان الأذن وإدخالها في الأذن، حيث إنها تسبب رجوع الشمع الخارجي إلى الداخل وراء الطبلة وتسبب انسداد الأذن.