يعدّ الكاجو أحد أنواع المكسرات المحببة لدى العديد من الأشخاص، ولكن ما هي أهم فوائد الكاجو للبشرة؟ وهل هي موجودة حقًا؟
يحتوي الكاجو على العديد من المواد المفيدة لصحة وجسم الإنسان، ولكن ما هي فوائد الكاجو المحتملة للبشرة؟
فوائد الكاجو للبشرة
إن الكاجو يعدّ أحد أنواع المكسرات المفيدة لجسم وصحة الإنسان، فيما يأتي أهم فوائد الكاجو للبشرة:
1. تعزيز صحة البشرة
يحتوي الكاجو على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، إذ يعدّ الكاجو غني بعنصر الزنك، والمغنيسيوم، والحديد، و الفسفور ، يحتوي الكاجو أيضًا على البروتينات والمواد المضادة للأكسدة التي تحافظ جميعها على صحة البشرة ونضارتها بشكل عام. كما يحتوي الكاجو على عنصر السيلينيوم الذي يحافظ على صحة البشرة بشكل كبير، كما أن عنصر السيلينيوم يعد أحد العناصر المهمة التي تساعد في حماية الإنسان من الإصابة بأمراض السرطان. 2. يحسن لمعان ونضارة البشرة
يساعد الكاجو في الحفاظ على البشرة ناعمة وصحية وخالية من التجاعيد ، إذ يحتوي الكاجو على العديد من الفيتامينات والمواد التي تساعد على حماية الوجه من ظهور علامات تقدم سن البشرة وكبر السن. أفضل 11 فائدة صحية للكاجو أهمها منع امراض القلب | اونيلا. 3. تقليل تصبغات البشرة
يحتوي الكاجو على كمية كبيرة من فيتامين ج (Vitamin C) الذي يساعد في تقليل التصبغات الناتجة من العوامل البيئية المختلفة ومنها التعرض بشكل مستمر لأشعة الشمس.
- فوائد الكاجو للشعر و البشرة و الرجيم ! - كل يوم معلومة طبية
- أفضل 11 فائدة صحية للكاجو أهمها منع امراض القلب | اونيلا
- ما هي فوائد الكاجو للصحة والجسم - موسوعة
- لعبة التزلج على الماء
فوائد الكاجو للشعر و البشرة و الرجيم ! - كل يوم معلومة طبية
منذ 1 اوقية (الاونصة) هو فقط 28. 6 المكسرات أو حوالي 2 ملعقة طعام من زبدة البندق، ومنع مرض المرارة قد يكون سهلا كما زبدة الكاجو التعبئة واحد وهلام شطيرة (تأكد من استخدام خبز القمح الكامل على الألياف لها، الفيتامينات والمعادن) لتناول طعام الغداء كل أسبوع ، وجود حفنة من الكاجو وبعد الظهر اصطحابي، أو القذف بعض الكاجو على دقيق الشوفان أو سلطة. تحسين مظهر الشعر: يحتوي الكاجو على النحاس الذي يحسن مظهر الشعر للحصول على اللون الاسود الداكن, لذلك تناول الكاجو يساعد في الحصول على الشعر الأسود الذي ترغب فيه, عن طريق وجود انزيم التيروزينيز الذي يحول التيروزين إلى مادة الميلانين وهي الصبغة التي تعطي الشعر والجلد لونه. مفيد لصحة اللثة والأسنان: كما ذكر من قبل فإن محتوى المغنيسيوم الموجود في الكاجو مفيد جدا للعظام, و ذلك لأنه يجعل الأسنان صحية ويحمي اللثة. المساعدة على النوم: بعد انقطاع الطمث فإن من اهم الاعراض التي تحدث هي الارق واضطراب النوم, ولكن الكاجو يعتبر مفيد جدا لانه يساعد على النوم بأريحية خلال الليل. ما هي فوائد الكاجو للصحة والجسم - موسوعة. فوائد الكاجو للحامل: الكاجو من المكسرات الضرورية والنافعة للجنين والمرأة الحامل بفضل مزيج الزيوت والفيتامينات والمعادن التي تتواجد فيها على رأسها مضادات الأكسدة وحمض الفوليك، إضافة إلى اوميجا 3 الضروري لصحة الطفل وقدته العقلية والجسدية.
أفضل 11 فائدة صحية للكاجو أهمها منع امراض القلب | اونيلا
أضرار الكاجو
بالرغم من فوائد الكاجو العديدة التي يحتوي عليها، إلا أن هناك بعض الأضرار التي قد تنتج عنه، وهذا نتيجة الإفراط في تناول هذا النوع من المكسرات، مما يتسبب في ظهور بعض الأعراض على الأشخاص الذين يتناولونه بشراهة. فوائد الكاجو للشعر و البشرة و الرجيم ! - كل يوم معلومة طبية. مصدرًا غنيًا بالصوديوم: بالرغم من أن الكاجو لا يحتوي على كميات مرتفعة من الصوديوم، إلا أن تناوله بشكل كبير يتسبب في ارتفاع نسبة الصوديوم التي يتعرض لها الجسم، ويتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وحدوث السكتة الدماغية، أو تعرض الشخص لأمراض القلب والكلى. الحساسية: عندما يتناول الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الكاجو بشكل كبير، فإن نسبة الحساسية ترتفع لديهم بطريقة كبيرة، مما تتسبب في تعرضهم للإصابة بالإسهال والغثيان، والتشنجات المختلفة داخل المعدة، بجانب أن الحساسية تؤثر على الشعب الهوائية، تؤدي إلى تعرض الشخص وقتها لصعوبة التنفس، والسعال بشكل مستمر. زيادة الوزن: تحتوي الكمية الصغيرة من الكاجو على العديد من السعرات الحرارية والدهون الصحية المختلفة، والتي لها دور كبير في الحفاظ على الوزن، ولكن عند تناول هذا النوع من المكسرات بشكل كبير فإنه يتسبب في زيادة الوزن بطريقة كبيرة، والتي قد تسبب العديد من الأمراض المختلفة، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم، أو السكر، بالإضافة إلى التعرض للسكتات الدماغية وأمراض القلب المختلفة.
ما هي فوائد الكاجو للصحة والجسم - موسوعة
الحساسية
حساسية الكاجو من أكثر أنواع الحساسية المنتشرة في بعض البلدان، وهذه الحساسية تظهر على شكل احمرار، وطفح جلدي، وضيق تنفس وغيرها من الأشكال وفقًا لطبيعية جسم المُصاب. 2. تكون حصوات الكلى
الكاجو يحتوي على نسبة عالية من الأكسالات (Oxalate)، وتواجدها بكميات كبيرة في الجسم يؤدي إلى تكون حصوات الكلى ، لذا يجب تناول كميات معتدلة منه. 3. التعرض للتسمم
هذا الضرر لا ينتج من الكاجو المحمص، بل إنه ينتج من الكاجو الخام؛ فقشرته تحتوي على مادة كيميائية تُسمى اليوروشيول (Urushiol)، وهي التي تُسبب التسمم للبعض. 4. ارتفاع ضغط الدم
هذا الضرر ينتج من الكاجو المملح؛ لذا يُنصح باختيار الكاجو المحمص غير المملح. من قبل
رشا أحمد
-
الثلاثاء 21 كانون الأول 2021
زيادّة الوزن: يوجد العديد من المُنتجات التي يدخل الكاجو في تصنيعها وتحتوي على كميّات عاليّة من الدّهون والأملاح؛ ممّا قد يعكس فوائِده الهامّة في إنقاص الوزن بزيادّة الوزن؛ لذا يُنصح في قراءة القيمة الغذائيّة بتمعُن قبل شراؤها. [٤]
محاذير تناول الكاجو
يعد الأشخاص الذين يُعانون من حساسيّة شجرة الجوز عرضة للحساسية تجاه الكاجو أيضًا، وتعدّ أعراض هذه الحساسيّة شديدّة جدًا وقد تُهدّد حياة الشخص، [٨] ومن أهم أعراض حساسيّة الكاجو ما يأتي: [٧]
صُعوبة في البلع. تورُّم في الفم. الغثيان. ألم في البطن. في الحالات الشديدّة يُمكن أن يُسبب الحساسيّة المُفرطة ؛ والتي تشمّل أعراضُها: تورُّم اللّسان، وصعوبة في التنفُس والبلع، وفُقدان الوعي، مما يتطلب التدّخُل الطبيّ الفوريّ. وصفات لتناول الكاجو
يوجد العديد من الوصفات التي يدخُل من ضِمن مُكوناتِها الكاجو، ومن أمثلتها ما يأتي: [٩] [١٠]
حليب الكاجو
يعدُّ حليب الكاجو من المشروبات الغنية بالبروتينات والدّهون الصحيّة؛ والذي يُمكن أن يُشجع الأشخاص الذين لا يشربون الحليب في العادة على شربه، ويُمكن تحضيره من خلال اتباع الوصفة التالية: [١٠]
المُكونات:
1 كوب من الكاجو.
يوفر نظام الرعاية الصحية في مايو كلينك رعاية سريعة لمريض بعد إصابته بأزمة قلبية أثناء التزلج على الماء. By Mayo Clinic Staff
بعد إصابة براين كانبل بنوبة قلبية في أثناء التزلج على الماء، احتاج إلى أربع نوبات من إزالة الرجفان قبل بلوغ قلبه حالة الاستقرار. وقد ذكر براين أنه في أثناء عملية التعافي، أصبح موفري الرعاية في Mayo Clinic كأسرة بالنسبة له. لا يمكن تسمية وقت ما بأنه مناسب للطوارئ الطبية، لكن كما يقول برايان كانابل من لاكروس في ويسكونسن، هناك أوقات سيئة جدًا لها. ففي هذه الأوقات يكون اعتماد المصابين في الرعاية على المحيطين بهم. في آب/أغسطس 2017، كان برايان يتزلَّج على الماء في النهر الأسود شمال لاكروس. وقد كان التزلُّج على الماء مصدر شغف برايان ومجموعة من أصدقائه. فكانوا يتقابلون مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للتزلُّج على الماء في الصباح الباكر قبل العمل. لكن ذلك اليوم كان مختلفًا. كان برايان هو أول من قفز في مياه الصباح الهادئة، بينما كان صديقاه في القارب؛ أحدهما يقوده، والآخر يراقب المتزلج. كان برايان قد بدأ لتوه، متحركًا في منعطفات كبيرة في أثر القارب على لوح التزلُّج المتعرج، عندما تغيرت تعبيرات وجهه.
لعبة التزلج على الماء
في عام 1939 تم تنظيم جمعية التزلج على الماء الأمريكية (AWSA) من قبل دان بي هاينز ، و عقدت أول بطولة وطنية للتزلج على الماء في لونغ آيلاند في نفس العام. في عام 1940 اخترع جاك أندرسن أول تزلج خدعة - وهو تزلج مائي أقصر لا ينتهي. عُقدت أول بطولة عالمية للتزلج على الماء في فرنسا في عام 1949. تم بث بطولة National Water Ski Championships على شاشة التلفزيون الوطني لأول مرة في Callaway Gardens ، جورجيا ، في عام 1962 ، وتم تأسيس شركة قوارب التزلج MasterCraft في عام 1968. في عام 1972 كان التزلج رياضة استعراضية في الألعاب الأولمبية في كيل بألمانيا ، وفي عام 1997 ، اعترفت اللجنة الأولمبية الأمريكية بالتزلج على الماء كمنظمة رياضية أمريكية عمومية و AWSA كهيئة رسمية وطنية حاكمة.
7. بالي / اندونيسيا
بالي هي على الارجح أفضل مكان لركوب الأمواج في آسيا. حجم الأمواج في أجزاء مختلفة من هذه الجزيرة الجميلة تختلف اختلافا كبيرا ، لذلك هنا سوف تجد أماكن للمبتدئين والأماكن التي ينصح بها فقط للمتصفحي من ذوي الخبرة. يتمتع شاطئ كوتا لأعظم المميزات لركوب الأمواج ، والذي يقع في الجزء الجنوبي الغربي من الجزيرة ، ويعتبر مثاليا خلال الفترة من ابريل الى سبتمبر. 8. سيدني / استراليا
الكثير من الناس يعرف مدينة سيدني بإعتبارها المرادف المثالي للتزلج على الماء. ومن المعروف أنها المدينة الأسترالية الأكثر شعبية كبقعة العالم لركوب الأمواج. من بين أفضل الأماكن للتصفح في المدينة هي مانلي وشاطئ بوندي. أشهر الشتاء من السنة هي التي تقدم الموجات الكبيرة ، وبالتالي هي أفضل الظروف لركوب الأمواج. عندما تكون الموجات أصغر ، ستكون الظروف مناسبة حتى للمبتدئين. في الواقع ، إذا لم تكن من ذوي الخبرة في هذه الرياضة ، ستجد على طول الساحل للعديد من المدارس التي تعلم سبل التزلج على الماء خلال هذه الزيارة. 9. دنيدن / نيوزيلندا
في منطقة الجنوب الغربي تقع دنيدن من أستراليا ، ومن المعروف بأن نيوزيلندا مميزة بسواحل الرياح والأمواج العاتية.