يلجأ العديد من الرجال لتناول مكملات غذائية بوصفها وسيلة مساعدة وفعالية لزيادة الوزن ومضاعفة حجم العضلات؛ وتتكون معظم مكملات زيادة الوزن في الأساس على مجموعة من الهرمونات الصناعية بالإضافة إلى فيتامين "د 3" ونبات القُنفُذِيَّة؛ إليك أفضل 10 مكملات لزيادة الوزن 2019 وإيجابيات وسلبيات كل نوع منها:
1 – Optimum Nutrition Pro Gainer
يُعد أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن في 2019 ، الذي يقدم ما يقرب من 1. 250 سعرة حرارية عبر مزيج من 250 غراماً من الكربوهيدرات و50 غراماً من البروتين و25 غراماً من المعادن وصفر سكر. ويتميز Optimum Nutrition Pro Gainer بسهولة مزجه في الماء بالإضافة إلى طعمه المميز وانعدام السكر والكوليسترول، إلى جانب عدم الشعور بالامتلاء التام الذي يمنحه معظم المكملات الغذائية؛ ليحتل صدارة أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن في 2019. إلا أنه يُعاب عليه ثمنه الباهظ بعض الشيء؛ حيث تباع العبوة حجم 334، بما يقرب من27. أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن واكتساب العضلات - ElCoach - الكوتش. 48 دولار أمريكي. 2 – Optimum Nutrition Serious Mass
يُعد من أفضل 10 مكملات لزيادة الوزن 2019، ويتميز بطعمه الجيد وسرعة ذوبانه في الساعة، بالإضافة إلى نتائجه السريعة، إلا أنه يُعاب عليه في كونه يحتوي على كميات كبيرة من السكر.
دواء لزيادة الوزن للنساء 6 كيلو في الأسبوع راائع - عالم حنان
7 من 10 وفقا لتقييم المستخدمين على موقع. اقرأ المزيد عن المكمل اشترى هذا المكمل تقييم المكمل هو 9. 3
الصفحات: 1 2 3 4 5 6
أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن واكتساب العضلات - Elcoach - الكوتش
ينصح بالبدء باستخدام الفيتامينات لزيادة الوزن وفتح الشهية قبل حبوب فتح الشهية الدوائية لتجنب الأعراض الجانبية التي قد تسببها، وفيما يلي أهم الفيتامينات التي تساعد على فتح الشهية التي يمكن أن تتوافر في أغلب أنواع ملتي فيتامين لزيادة الوزن:
الزنك ، حيث يؤدي نقص الزنك إلى نقص القدرة على التذوق، و فقدان الشهية ، ويتوفر على شكل حبوب تحتوي على الزنك لوحده، أو مضاف إلى الأقراص متعددة الفيتامينات. زيت السمك ، يعمل زيت السمك من خلال تقليل الشعور بالامتلاء بعد تناول الطعام بفترة طويلة، مما يزيد الشهية. مجموعة فيتامينات ب ، مثل فيتامين ب١ (بالإنجليزية: Thiamine)، وفيتامين ب ٦ (بالإنجليزية: Pyridoxine)، وفيتامين ب١٢ (بالإنجليزية: Conalamine)، حيث أن نقص هذه الفيتامينات يؤدي إلى فقدان الشهية. فيتامين هـ (بالإنجليزية: Vitamin E) ، حيث يؤدي نقص فيتامين هـ يؤدي إلى نقصان الوزن. فيتامين أ (بالإنجليزية: Vitamin A) ، ويتواجد بالغالب مع مجموعة فيتامينات أخرى، ولا يؤخذ في حالة الحمل، أو الإرضاع. دواء لزيادة الوزن للنساء 6 كيلو في الأسبوع راائع - عالم حنان. اقرا ايضاً:
من الذي يقرر توزيع الشحوم في أجسام الرجال والنساء؟
يعاني الرجال عادة من متاعب الكرش الناجمة عن تراكم الشحم في البطن الذي يحدث عند الذكور في حين تعاني...
اقرأ أكثر
أطعمة تساعد في زيادة الوزن
يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالمغذيات والعناصر الغذائية على زيادة الوزن المنخفض بأمان وفعالية، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة ما يلي:
الحليب ، حيث أنه غني بالدهون، والكربوهيدرات، والبروتينات، كما أنه مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الكالسيوم.
تمارين رياضية لتشكيل الجسم من أجل اكتساب وزن صحي، عليك رفع كتلتك العضلية والعمل على تشكيل وبناء جسمك للحصول على قوام جميل مع رفع قوتك العضلية. فعلى النقيض تماماً عند زيادة وزنك عن طريق اكتساب المزيد الدهون، فإنك بذلك تفقدين مظهرك المتناسق وتحصلين على جسم مترهل وضعيف.
صورة ظلية لقراصنة كمبيوتر. (غيتي)
الولايات المتحدة (وول ستريت جورنال) انخفاض قيمة عملات "بين" المشفرة بعد سرقة ضخمة
بلغت قيمة الأرباح التي حصل عليها القراصنة 76 مليون دولار
هذه القرصنة تعتبر خامس أكبر سرقة لعملات مشفرة مسجلة بحسب "ريكت نيوز"
سرق قراصنة مؤخرا عملات مشفرة تقدر بـ 182 مليون دولار من خوارزمية جديدة للعملات الرقمية لمشروع يدعى "بينزتوك"، بحسب تقرير نشرته صحيفة وول ستريت جورنل. وأوضح التقرير أن قراصنة العملات المشفرة يصبحون أكثر جرأة، بسرقة مبالغ قياسية. ووصل القراصنة إلى ما يحتفظ به المشروع، لتنخفض قيمة عملة "بين" من دولار لتصبح 6 سنتات، وفق بيانات شركة "كوين جيكو". ووفقا لمدونة "بينز توك" التي تدير المشروع بعد انهيار أسعار العملة، بلغت قيمة الأرباح التي حصل عليها القراصنة 76 مليون دولار. ويشير التقرير إلى أن هذه القرصنة تعتبر خامس أكبر سرقة لعملات مشفرة مسجلة بحسب "ريكت نيوز"، وكان قد سبقها سرقة 540 مليون دولار في مارس الماضي من منصة متخصصة بالألعاب الإلكترونية. وتنقل الصحيفة عن "ريكت" أن وتيرة مبالغ الاختراقات والقرصنة خلال 2022 في ارتفاع، فيما سجلت 37 عملية قرصنة منذ أغسطس الماضي أسفرت عن سرقة 2.
وول ستريت جورنال: كيف وصلت العلاقات السعودية-الأمريكية إلى هذا المستوى؟
صحيفة "وول ستريت جورنال" الأميركية تتحدث عن صادرات النفط الإيرانية إلى الصين، وتقول إنها ارتفعت إلى 870 ألف برميل يومياً في الأشهر الثلاثة الأولى. صادرات النفط الإيرانية التي تذهب إلى الصين ارتفعت إلى 870 ألف برميل يومياً (اسوشيتد برس). ذكرت صحيفة " وول ستريت جورنال " الأميركية أن إيران تكثف صادراتها النفطیة إلی الصین. ونقلت الصحيفة عن شركة "كبلر" المعنية بتحليل بيانات السلع الأساسية، أن "صادرات النفط الإيرانية التي تذهب حصرياً تقريباً إلى الصين بجانب شحنات نادرة إلى سوريا وفنزويلا، ارتفعت إلى 870 ألف برميل يومياً في الأشهر الثلاثة الأولى من هذا العام، بزيادة قدرها 30% من متوسط 668 ألف برميل يومياً في عام 2021 بأكمله. وذكرت الصحيفة أن صادرات إيران نمت بشكل أسرع من أي دولة أخرى في الشرق الأوسط في الربع الأول، وشكلت أعلى مستوى نفط صدرته إيران منذ أن أعاد الرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب فرض العقوبات على طهران في العام 2018، بعد الانسحاب من الاتفاق النووي لعام 2015، وفقاً لـ"كبلر". وأشارت الصحيفة، إلى أن لروسيا وإيران مصالح مشتركة في مجموعة من القضايا، بما في ذلك دعم الرئيس السوري بشار الأسد لكنهما تتنافسان في سوق النفط حيث أن بعض النفط الخام الإيراني له تركيبة مماثلة للدرجات الروسية مما يسهل على المصافي استبدالها ببعضها البعض.
"وول ستريت جورنال": تزايد سرقة الأسلحة يؤدي إلى المزيد من جرائم القتل في الولايات المتحدة
وقالت السلطات الروسية إنها تحقق في الحرائق التي اندلعت في المنشآت التي قالت وسائل إعلام رسمية روسية إنها تحتوي معاً على نحو 15 ألف طن من الوقود. واندلعت الحرائق بعد أقل من شهر من قول روسيا إن طائرات هليكوبتر أوكرانية شنت ضربات تسببت في حريق بمستودع للنفط في منطقة بيلغورود الروسية المتاخمة لأوكرانيا. وبثت وسائل إعلام رسمية روسية لقطات مصورة بكاميرا أمنية اليوم الاثنين ظهرت على ما يبدو انفجاراً كبيراً أعقبه حريق. وقال مسؤولون محليون إن الضربات الصاروخية الروسية أصابت البنية التحتية للسكك الحديدية في منطقة ريفني بوسط أوكرانيا. وجاءت الهجمات بعد هجمات صاروخية أخرى في وقت متأخر من يوم الأحد في بولتافا استهدفت محطة كهرباء ومصفاة وقود ، وقال حاكم مقاطعة فينيتسا بوسط أوكرانيا في وقت مبكر من يوم الاثنين إن الهجمات الصاروخية الروسية أصابت البنية التحتية الحيوية في المنطقة وأن هناك قتلى وجرحى. على الرغم من أنه لم يقدم أي تفاصيل. وجاءت الضربات بعد ساعات من إخبار بلينكين وأوستن لزيلنسكي بأن واشنطن ستعيد فتح سفارتها في كييف وتزوّد أوكرانيا بمبلغ 322 مليون دولار من المساعدات العسكرية الأجنبية للسماح لكييف بشراء الأسلحة المطلوبة.
صحيفة وول ستريت جورنال تتوقع فشل صفقة Microsoft و Activision - سعودي جيمر
وعندما سألت الصحيفة المتحدثة باسم وزارة الخزانة الأمريكية عن سبب رفع اسم طاهر من القائمة وعما إذا كان لذلك علاقة بالصفقة الإيرانية، قالت جاءت الخطوة استناداً لقرار وزارة الخزانة الأمريكية بأن الظروف الجديدة تحتم رفع اسمه"! وأشارت الصحيفة إلى برنامج الصواريخ الباليستية الإيرانية التي تعتبر جزءا حاسما في برنامج إيران النووي بوصفها الوسيلة الأنجع للتوصل لسلاح نووي، وضغطت الإدارة في العام 2010 من أجل فرض الأمم المتحدة عقوبات على صواريخ إيران. ولكن عندما حان موعد التفاوض تنازلت الإدارة أمام إصرار طهران بأنها لن تقبل بوضع قيود على برنامج الصواريخ، مما أدى لفصل ذلك عن البرنامج النووي، ومع اقتراب موعد التوقيع على صفقة نووية مع إيران، عادت الإدارة مرة أخرى لمناقضة نفسها، مدعية أن أهداف العقوبات على برنامج الصواريخ الإيرانية كان بسبب صلته بالأسلحة النووية، مما يعني أن الولايات المتحدة مستعدة لرفع العقوبات عن الصواريخ. وكانت وكالة أسوشييتيد بريس قد لفتت إلى شيء آخر، إذ أشارت الوكالة إلى أنه من بين البنوك الـ24 الموضوعة حاليا على قائمة العقوبات الأمريكية، حيث أشير إلى بنك صادرات فقط بوصفه على علاقة بالإرهاب، مما يعني بكلمات أخرى، أنه حال انتهاء العقوبات ذات الصلة بالبرنامج النووي، فإن باقي البنوك الإيرانية ستخرج أيضا من القائمة الأمريكية، كما وعدت واشنطن.
بعد دخول الحرب الروسية الأوكرانية يومها الـ61، لا تزال الأسواق العالمية تدفع الثمن مع توقعات وصول أسعار النفط والغاز إلى أرقام قياسية جديدة وارتفاع نسبة التضخم العالمى والركود. وفيما تتواصل التحذيرات من التأثيرات السلبية للحرب الأوكرانية على الاقتصاد العالمى، اعتبرت لورانس بون كبيرة الخبراء الاقتصاديين فى منظمة التعاون والتنمية أن الحرب الروسية على أوكرانيا ستكلف أوروبا من نقطة إلى نقطة ونصف من النمو بحسب مدة الصراع، بينما توقعت أن يقفز التضخم ما بين نقطتين إلى نقطتين ونصف. وأدى ارتفاع أسعار الطاقة وتعثر سلاسل التوريد إلى ارتفاع التضخم فى أوروبا، حيث وصلت ألمانيا إلى مستوى لم تشهده منذ أكثر من 40 عامًا. وقال مكتب الإحصاء الفيدرالى الألماني، إن أسعار المستهلكين فى ألمانيا، أكبر اقتصاد فى أوروبا، قفزت بنسبة 7. 6 فى المائة مقارنة بالعام الماضي، مستشهداً بأرقام أولية تم تعديلها لجعلها قابلة للمقارنة مع بيانات التضخم من دول الاتحاد الأوروبى الأخرى. وكشفت بيانات رسمية حديثة أن معدل التضخم فى منطقة اليورو قفز إلى مستوى مرتفع جديد، ما جعل البنك المركزى الأوروبى أمام خيارات صعبة بين دعم النمو الضعيف وتضييق الخناق على الأسعار المتسارعة التى يحركها التهديد لإمدادات الطاقة فى أعقاب الغزو الروسى لأوكرانيا.