تحدث معظم حالات النوبات القلبية بسبب مرض الشريان التاجي (CAD)، وذلك لأن الشرايين تتضيق، وتتصلب بسبب تراكم مادة دهنية تسمى البلاك. البلاك هو: عبارة عن مزيج من الدهون، والكوليسترول، والمواد الأخرى التي تتراكم في البطانة الداخلية لجدران الشرايين. ويعرف هذا التراكم باسم (تصلب الشرايين). ويمكن أن ينقطع تدفق الدم إلى قلبك تماماً، أو ينخفض بشدة عندما تستقر الجلطة الدموية في أي شريان تم تضيقه سابقاً بسبب تراكم اللويحات. أسباب النوبات القلبية
قد تحدث النوبات القلبية بسبب العديد من العوامل، أو الأسباب، وتشمل أهم أسباب النوبات القلبية ما يأتي:
تشنج، أو شد في الشريان التاجي. التدخين. ارتفاع ضغط الدم. شرب الكحوليات. تناول العقاقير المنشطة. التعرض للبرد الشديد. الإجهاد. اكل الرز واللحم في المنام. وبالإضافة إلى تلك الأسباب ، هناك عوامل خطر شائعة للإصابة بأمراض القلب ، والتي يمكن أن تعرضك لخطر الإصابة بنوبة قلبية ، وهي:
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، أو الدهون. التقدم في العمر فوق سن 45 عاماً. السمنة. مرض السكري. التاريخ العائلي للإصابة بأمراض القلب. قلة النشاط البدني. التهاب المفاصل الروماتويدي، والذئبة (من أمراض المناعة الذاتية).
- ريجيم لاخر اسبوع من رمضان | Yasmina
- كيفية حجز موعد الجوازات أعمال – فلسطين نيوز
- نموذج اختبار تخصص مادة التربية البدنية للتعليم الثانوي لمباريات ولوج المراكز الجهوية
- توضيحات حول تخصص التربية البدنية | منتديات توجيه نت
ريجيم لاخر اسبوع من رمضان | Yasmina
- الابتعاد عن الشوربات التي تحتوي على توابل والشوربات التي تحتوي على الكريمة واستبدالها بشوربات الخضار الخفيفة. ريجيم لاخر اسبوع من رمضان | Yasmina. - لابد من تناول أطباق السلطة الغنية بالفيتامينات والمعادن بعد الشوربة ويفضل الاكتفاء بهذا القدر من الطعام فترة الإفطار، على أن يتابع الصائم وجبته بعد ساعة على الأقل مع الطبق الرئيسي وبهذه الطريقة يهيئ الصائم معدته لاستقبال الطعام بشكل متسلسل. كما قدمت نصائح مهمة لوجبة الإفطار وهى: - يجب تقسيم وجبة الفطور إلى وجبات صغيرة يتم تناولها على دفعات خلال السهرة لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام ومن الضروري الاعتماد على وجبة السحور وعدم الاستغناء عنها كونها تمد الجسم بالطاقة لليوم التالي. - ضرورة تناول وجبات خفيفة ما بين وجبتي الإفطار والسحور حيث من المهم تناول الفواكه أو الخضروات، عند الشعور بالجوع بين الإفطار والسحور، للحفاظ على الوزن، مع ضرورة تجنّب الأطعمة التي تحتوي على السكر مثل: المشروبات الغازية. كما قدمت سيادتها نظاما غذائيا لوجبة السحور يتمثل فى الآتى:
- يجب تناول وجبة معتدلة وغنية بكافة العناصر الغذائية للصحة والجسم عند السحور، لذا ننصحكم بتناول البيض والفواكه والحليب قليل الدسم أو عصير الفواكه، والقليل من الحبوب، والسلطة.
كيفية حجز موعد الجوازات أعمال – فلسطين نيوز
إن كنت تتساءلين بشأن برج شهر ١٢ وأبرز المميزات التي يتحلى بها خذا الشهر ينقسم بين برجين لكلّ منهما صفاته الشخصية. من الضروري أن تطّلعي على ترتيب الأبراج بحسب الأشهر ، أما برجي شهر 12 فهما القوس والجدي اللذين سنعرّفك على مميّزات كلّ منهما. مميّزات برج القوس المولودة الأوّلى من مواليد شهر 12، هي مولودة برج القوس إي المواليد بين 1 و21 ديسمبر. أما مميزات شخصيتها فعديدة سنكشفها لك في ما يلي: تتمتع بحيوية عالية وهي محبّة للحياة. تحب المعرفة والوصاحبة ثقافة عالية في مختلف المجالات. تدافع بشراسة عن آرائها ومواقفها. تمتلك الكثير من الأفكار الإيجابية وتنشر التفاؤل حولها. تتمتع بروح الدعابة والنكتة وغالبًا ما لا تفارق الإبتسامة وجهها. من نقاط ضعفها أنّها بعيدة عن الدبلوماسية ما يخلق لديها مشاكل مع المحيطين بها. تقطع الكثير من الوعود التي لا تستطيع الوفاء بها. مميّزات برج الجدي أما مولودة برج الجدي فتنتمي إلى المواليد من 22 حتى 31 ديسمبر. أما صفات شخصيتها فهي التالية: مولودة برج الجدي تبحث عن الإستقرار دائمًا وتطمح لتأسيس عائلة سعيدة. كيفية حجز موعد الجوازات أعمال – فلسطين نيوز. صاحبة شخصية طموحة لا تتراجع قبل تحقيق أهدافها. صاحبة شخصية إجتماعية تستطيع بسهولة تكوين العديد من الصداقات.
نجلب وعاء كبير وواسع، ونضع به البطاطس ونضيف إليها الماء، والملح، وكمية النشا، والدقيق، وكل ذلك نضعه في الوعاء. يمكن إضافة القليل من خل التفاح أو الخل الأبيض لزيادة قرمشة البطاطس، بالإضافة إلى امتصاص السوائل التي بداخلها. نضيف كوب من الماء إلى هذا الخليط، وذلك ليساعد على إذابة جميع المكونات وجعلها تتداخل مع بعضها، وتلتصق بأصابع البطاطس أو شرائح الشيبس. نكمل في الحديث عن الطريقة المتبعة لتحضير البطاطس المقرمشة باستخدام الدقيق والنشا، وذلك على النحو التالي:
نقوم بمزج كل المكونات مع بعضها؛ حتى نحصل على الخليط النهائي لهذه الوصفة. نغطي الوعاء بعد ذلك بالأكياس المخصصة لتغليف الأطعمة. ونضعه في الثلاجة لتتشرب البطاطس أو الشيبس الخليط، وليوزع عليها بالكامل ونتركها لمدة 20 دقيقة. نخرج البطاطس من الثلاجة بعد ذلك، ونتركها خمس دقائق لتحضير الزيت. ونحضر المقلاة ونضع بها زيت غزير للتأكد من تغطية كمية البطاطس كلها، وإعطائها نفس اللون. نترك الزيت حتى يسخن وبعدها نضع البطاطس به لكي نقليها، ثم نخرجها عندما تقلى جيدًا. وتعطينا اللون الذهبي الرائع. نضعها على شبكة لتصفي الزيت الزائد منها، نقوم بمسحها بالمناديل الورقية للتأكد من أنها لم يعد بداخلها أي زيوت أخرى.
أما عن الشروط الواجب توافرها في قسم التربية البدنية للمعلمات وفقًا لما حددته جامعة جدة، فهو كالآتي:
يشترط على المعلمات المُدربات في تخصص التربية البدنية أن يتمتعن بالوزن والطول المثالي. يشترط على المعلمات المُدربات في تخصص التربية البدنية أن يوازن كل منهم بين التعليم والمصداقية. يشترط على المعلمات المُدربات في تخصص التربية البدنية أن يتمتعن بالكفاءة العالية واللياقة البدنية. يشترط على المعلمات المُدربات في تخصص التربية البدنية أن تتوافر لديهم القدرة على التعلُم. يتم اختيار المعلمات المُدربات في تخصص التربية البدنية وفقًا للكفاءة والقدرات اللاتي يتمتعن بها. شروط القبول في تخصص التربية البدنية للبنات بجامعة طيبة
تشترط جامعة طيبة للقبول في قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة التي تنضم تحت لواء كلية التربية، والذي إنشاء في عام 1400هـ في المدينة المنورة في فرع جامعة الملك عبد العزيز، فيما طرأ على القسم العديد من التغيرات من أبرزها التغيُر في الاسم، ليتحوّل مُسمى القسم من " التربية الرياضية والصحية" إلى " قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة" وذلك في عام 1430هـ. الجدير بالذكر أن هذا القسم يشتمل على 22 من أعضاء هيئة التدريس، وقد مرّ على تسعة رؤساء على رئاسة القسم، حيث يضم عدد كبير من الطلاب وذلك على مستوى الكلية.
نموذج اختبار تخصص مادة التربية البدنية للتعليم الثانوي لمباريات ولوج المراكز الجهوية
نبذة عن تخصص التربية البدنية عن التخصص: 👈يهدف التخصص إلى تزويد الطالب بكيفية تعليم معظم المهارات الرياضية، وإعداد البرامج التدريبية لبعض الرياضات الفردية والجماعية، وتزويده بالأسس والخبرات التي تمكنه من وضع برامج اللياقة البدنية بما يتناسب مع الرياضة التنافسية والرياضة للجميع، وتمكنه من إعداد وتنظيم العروض والمهرجانات الرياضية. 👈تقسم التربية البدنية إلى قسمين رئيسيين هما القسم التربوي، وهو القسم الذي يهدف بشكل مباشر إلى تربية الأفراد تربية متوازنة سليمة وتوجيههم نحو أهميّة هذا الجانب وتأهيلهم من الناحية البدنية والنفسية والعقلية لممارسة التمارين الرياضية والحركية لتحقيق حالة من التوازن بين الروح والجسد، مما ينقل الشخص من وضع الثبات إلى وضع الحركة، ومن وضع التوتر إلى وضع الاستقرار النفسي، والقسم الرياضي، ويهدف إلى تعليم الأفراد كيفية ممارسة هذه التمارين، أي يمثل الجانب التطبيقي للتربية البدنيّة.
توضيحات حول تخصص التربية البدنية | منتديات توجيه نت
كلية التربية - قسم التربية البدنية
يحصل الطالب على درجة البكالوريوس في التربية "تخصص التربية ألبدنية بعد دراسته لعدد الساعات المخصصة للبرنامج وهي (130 ساعة معتمدة)، بيانها على النحو التالي:
م
نوع المتطلب
عدد الساعات
البيان
1
متطلبات الجامعة
26 ساعة معتمدة
إجبارية
2
مقررات تكميلية في السنة التحضيرية. 9 ساعات معتمدة
3
متطلبات الكلية ( مقررات تربوية). 41 ساعة معتمدة
37
اختيارية
4
متطلبات التخصص. 54 ساعة معتمدة
50
مجموع الساعات المعتمدة
130 ساعة
آخر تحديث
9/17/2013 10:48:15 AM
أضف تعليقك
الاسـم:
البريد الالكتروني:
رقم الجوال:
عنوان التعليق:
التـعـلـيـق:
أدخل الأحرف الموجودة في الصورة:
كما تعزز التربية الرياضية من التعاون بين الآخرين، كما أنها تعمل على تقوية روح المنافسة بين الناس. تساهم التربية الرياضية في بناء وتكوين شخصية الفرد، ويتم هذا الأمر من خلال إكساب الإنسان للمعرفة والقيم التربوية. كما أن التربية الرياضية تساهم في تحسين الوضع الاقتصادي للإنسان، وذلك لأن الإنسان الذي يتمتع بالصحة البدنية يكون قادرا على الإنتاج والعطاء بشكل أفضل. ما هي أهمية التربية الرياضية؟
للتربية الرياضية أهمية كبيرة، وتكمن أهمية التربية الرياضية في مجموعة من الأمور ومن أهم هذه الأمور:
تساهم التربية الرياضية في تعزيز الجوانب النفسية والمعرفية لدى الإنسان. تجعل الإنسان يتعلم على الصبر بشكل كبير، كما تساهم في التخفيف من حدة العنف الموجودة لديه، بالإضافة إلى ذلك فإنها تساهم في تفريغ طاقته وذلك من خلال قيامه بممارسة التمارين الرياضية. تساهم التربية الرياضية في تغيير الروتين الذي يعيش فيه الفرد، كما أنها تشجع الفرد على حب العمل واحترامه وتقدير قيمته. تساهم التربية الرياضية في تعويد الشخص على مجموعة من العادات الصحية التي تعود عليه بالنفع كالاحتفاظ بالصحة والقوام البدني السليم. تساهم التربية الرياضية في تطوير بعض الصفات البدنية الموجودة فيه كالسرعة والقوة.