9. عصير الاخضر لحرق الدهون إذا كنت من عشاق الرجيم النباتي ستعشقين مذاق هذا العصير الاخضر لحرق الدهون الغني بمكونات لذيذة مثل التفاح والكيوي لمساعدتك على الشعور بالشبع بين الوجبات دون أن تقلقي من نسبة السعرات الحرارية. 10. انجل كيك بالجزر والجوز لايت إذا كنت تبحثين عن حلى غني بالألياف والدهون الصحية جربي وصفة انجل كيك بالجزر والجوز لايت فقطعة واحدة منها تحتوي على 130 سعرة حرارية فقط! 11. كيكة البرتقال بالشوكولاتة الصحية هل كنت تعلمين أنه يمكنك تحضير كيكة البرتقال بالشوكولاتة بطريقة صحية ؟ جربي وصفتنا البسيطة وتناولي قطعة من هذا الكيك من فترة أخرى فقطعة واحدة لا تضرّ! أفكار لوجبات خفيفة وصحية ملائمة لبيئة العمل | مقالات اكل صحي | فيتنيس يارد.كوم. 12. بسكويت اللوز للرجيم يحتوي اللوز على دهون صحية تمدّك بالطاقة وتساعدك على خسارة الوزن دون أن تكسبك الكثير من السعرات الحرارية. حضري بسكويت اللوز للرجيم وتناولي منه قطعة أو قطعتين إلى جانب الشاي في فترة بعد الظهر. ولا اشهى! 13. حلى دايت بالشوفان إذا كنت تبحثين عن وصفة حلى دايت بالشوفان جربي المافن بالشوفان الخالي من السكر وتناولي قطعة منه بين وجبتي الغداء والعشاء خاصة اذا كنت من عشاق الحلويات الخفيفة والمغذية. 14. حلى دايت سريع بـ15 دقيقة نعم يمكنك تحضير حلى دايت سريع بـ15 دقيقة فقط لتستمتعي بمذاقه في اي وقت!
أفكار لوجبات خفيفة وصحية ملائمة لبيئة العمل | مقالات اكل صحي | فيتنيس يارد.كوم
في سبتمبر 6, 2020
هل تبحثين عن هذه أطعمة منخفضة السعرات الحرارية أقل من 100 سعرة حرارية! إليكي 5 وجبات ( سناك) خفيفة صحية وعملية بأقل من 100 سعرة حرارية. تعد الوجبات الخفيفة أوما يطلق عليه مقيلات أو سناك snacks من أهم الوجبات التي يتم إدخالها في خطة الأكل الصحي ، هذة الوجبات لا تسبب خدوش المعدة وفي نفس الوقت تستمر في حرق السعرات الحرارية أثناء الهضم. واليوم جمعنا قائمة بـ 5 وجبات خفيفة snacks بأقل من 100 سعرة حرارية تحافظ على لياقتك والشعور بالشبع لفترة طويلة. هنا خمسة وجبات خفيفة صحية قليلة السعرات الحرارية. التفاح وزبدة الفول السوداني
وجبة سناك التفاح وزبدة الفول السوداني Apple and peanut butter يحققان التوازن المثالي بين الحلو والمالح مما يجعلها وجبة خفيفة صحية ورائعة وقليلة السعرات الحرارية. قومي بتقطيع ثمرة التفاح بالطريقة التي تفضليها سواء شرائح أو قطع ، ثم ضعي زبدة الفول السودانى على شرائح التفاح وتناوليها على الإفطار وأنتي مطمئنة على وزنك. ومع ذلك ، إذا كنت تريدين الحصول على سعرات حرارية أقل من 100 سعرة حرارية ، فتناول ملعقتين صغيرتين فقط من زبدة الفول السوداني بجانب التفاح. اللوز
اللوز Almonds وجبة خفيفة ومصدر كبير للبروتين كما أنه غني بالدهون الصحية ، واللوز أيضًا غني بالألياف مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة ،كما بعمل على تقليل الكوليسترول.
حضري كمية كبيرة من كرات الموز والشوفان هذه وتناوليها إلى جانب القهوة كوجبة خفيفة لتشعري بالشبع وتخسري الوزن في الوقت نفسه كونها خفيفة وشهية جداً. ألف صحة!
يمكن استخدامها جافة أو مع الماء لتسهيل التمرير والانزلاق، فهي مقاومة للماء 100%. سهلة التنظيف تحت الماء للتخلص من الشعر المتراكم بها، بالإضافة لإمكانية تعقيمها بالماء الساخن، وتزييتها بقطرات من الزيت. ماكينة إزالة شعر الوجه الصغيرة FS1000
أحد التحف التي تقدمها ماركة براون ، وأفضل منتجات براون لإزالة الشعر الوجه بشكل سريع،
فقط عن طريق تمرير الماكينة على الوجه، وحتى مع أصعب الأماكن تستطيع الوصول لها وتُزيل الشعر منها بكل سهولة. تأتي مع مصباح مُدمج يكشف الشعر ويعمل على إزالته وبهذا نضمن لكِ التخلص من أدق الشعيرات بالوجه والحصول على بشرة ناعمة. سهلة الاستخدام خاصًة مع مناطق أعلى الشفاه والذقن، لأنه تصميمها دوار يتكيف مع كل منحنيات الوجه. لا تتسبب في الشعور بالألم فيتم التخلص من الشعر الزائد بأمان وراحة. ماكينة براون لازالة الشعر. لا تسبب في ظهور الشعر بكثافة أكبر والنعومة تدوم لأكثر من 4 أسابيع. سهلة الحمل في الحقيبة وبهذا تكونين مستعدة في كل أوقاتك. لا تتسبب في جفاف البشرة بل على العكس تتركها ناعمة في خلال دقائق.
يتم الحصول منها على نتيجة تدوم لمدة تصل إلى 4 أسابيع. تلتقط أقصر الشعيرات عكس الطرق التقليدية. يمكن تحويل رأس الماكينة إلى عملية حلاقة كاملة، بجانب إمكانية استخدامها في تهذيب الشعر. تعمل بتقنية حديثة تكتشف أدق الشعيرات وتعمل على إزالتها فهي تجمع بين تقنية Smartlight و Microgrip معا في آن واحد. تحتوي على مستشعر ذكي باللون الأحمر يوضح القوة الصحيحة للضغط على المنطقة التي يتم اختيارها. جهاز Silk-expert Pro 5 IPL بنظام الومضات الضوئية
أحدث منتجات براون لإزالة الشعر، حيث أنه يزيل الشعر بشكل نهائي، يمكن استخدامه في كل مناطق الجسم،
تصميمه رائع، يتكيف بشكل تلقائي للتعرف على البشرة ومعرفة درجة لونها،
ينتج ما يصل إلى 400 ألف ومضة تكفي لمدة تزيد عن 22 عاما، وبهذا نضمن أنكِ ستقومين بشراء جهاز واحد فقط ولن تكوني بحاجة لاستبداله:-
يحتوي على ثلاثة إعدادات وهي العادي، اللطيف، بالغ اللطف، يمكن الاختيار منها حسب مستوى الطاقة المناسب للجسم والمناطق الحساسة. سعره مناسب بالمقارنة بين المبالغ التي يتم دفعها في جلسات الليزر الأخرى. يساعد في الحصول على بشرة نظيفة في أربعة أسابيع فقط ويقضي على الشعر ولا ينمو مرة أخرى.
[{"displayPrice":"467. 00 جنيه", "priceAmount":467. 00, "currencySymbol":"جنيه", "integerValue":"467", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"00", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"AOT6V%2BAG8FzW7HjvqkSWBczdupA%2FKtKaChuUAXFHRks5z0dHxpR0snqZOiFyljqidF1OH1riFtScF7HE1hPecvqs7G6yXm7zVruRqde3OmLcDtszI5NeaKUY6ohkLul8OXLdqJqk6bgjSZgwIXXw%2B2OjhBIb9z9cOB2Cum4XWjIB9x5P7byWpfMPSOp%2Fy1zG", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 467. 00 جنيه جنيه
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 467. 00 جنيه جنيه الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.