قام الأستاذ الدكتور سالم الزهراني استشاري جراحة العظام وإصابات الملاعب والطب الرياضي بزيارة لمستشفى د. سليمان الحبيب بالقصيم خلال يومي الخميس والجمعة الماضيين شخص خلالهما حالات متنوعة وأجرى العديد من جراحات الرباط الصليبي ومناظير الركبة وعلاج الكاحل تكللت جميعها بفضل الله بنجاح كبير. وقد أعرب د. سالم الزهراني عن سعادته بوجود مثل تلك التجهيزات الطبية بمستشفى د. سليمان الحبيب بالقصيم والتي جعلها تقدم خدمة مماثلة لما يتم تقديمها بالرياض خاصة فيما يتصل بتشخيص وعلاج الإصابات الرياضية ، مؤكداً على أن وجود مثل تلك التجهيزات من أجهزة أشعة ومختبرات وغرف عمليات وفر كثيراً على أبناء القصيم والمدن المجاورة عناء السفر والجهد وإنفاق مزيداً من المال. وأكد الزهراني في مؤتمراً صحفياً عقده بعد إجرائه لعدد من الجراحات الناجحة بالمستشفى على أن منطقة القصيم كانت بالفعل تحتاج لوجود مثل تلك التقنيات والأجهزة التي تدخل لأول مرة بالمنطقة وفرت لمرضاها خدمة طبية متميزة لاسيما بالمناظير الجراحية. فيما عبر عدد من المراجعين عن شكرهم العميق لمستشفى د. سليمان الحبيب بالقصيم على تنظيمه لتلك الزيارات الدورية لعدد من استشاريي الرياض والكفاءات الطبية العالمية في مختلف التخصصات ، وأعربوا عن ثقتهم في خبرة ومهارة الدكتور الزهراني مؤكدين على أنه أحد أهم وأبرز علامات الطب الرياضي بالمملكة.
عمليتان ناجحتان لمهاجم &Quot;الكوكب&Quot; وبطل العالم في &Quot;جيوجيتسو&Quot; بمستشفى د.سليمان الحبيب
الأحد 2 ذي القعدة 1431 هـ - 10 اكتوبر 2010م - العدد 15448
البروفيسور الزهراني
انضم اخيرا لكفاءات مستشفى د. سليمان الحبيب في الريان البروفسور الدكتور سالم الزهراني استشاري جراحة العظام وإصابات الملاعب والطب الرياضي والحاصل على الزمالة البريطانية، والزمالة الأمريكية، والحاصل أيضاً على الدبلوم الفرنسي في الطب الرياضي، ورئيس قسم جراحة العظام بجامعة الملك سعود سابقاً، إذ سيقدم خدماته التشخيصية والعلاجية مع الكفاءات الطبية العاملة في المستشفى. ويعد الزهراني من أبرز الكفاءات الطبية الوطنية المتخصصة في علاج وتشخيص إصابات الملاعب والطب الرياضي والرباط الصليبي الأمامي والخلفي ومناظير الركبة إضافة إلى علاج جميع الإصابات الرياضية والكسور، كما يقدم خدماته التشخيصية والعلاجية لمرضى احتكاك وخشونة المفاصل. وأجرى الدكتور سالم الزهراني عدداً من عمليات الرباط الصليبي وإصابات الملاعب ومناظير الركبة لنجوم الملاعب السعودية والخليجية. وشارك في العديد من المؤتمرات والندوات الطبية العالمية والمتخصصة كمتحدثاً ورئيساً لهذه المؤتمرات.
الدكتور سالم الزهراني
من جهته قال سليمان صالح لاعب شباب نادي النجمة بعنيزة والذي أجرى له الدكتور الزهراني عملية إصلاح الرباط الصليبي لدى خروجه من غرفة الإفاقة: أشكر الله ثم مستشفى د. سليمان الحبيب بالقصيم على ما وفرته لنا من عناية ورعاية واهتمام واستقطابها لكفاءات متميزة مثل الدكتور سالم الزهراني. وقال صالح سليمان الهطلاني والد المريض لقد وفر مستشفى الحبيب علينا كثير من التعب كنا سنتعرض له في حالة ما إذا انتقلنا لخارج المنطقة لإجراء العملية وهو ما يجعلنا سعداء وفخورين بوجود مثل هذا الصرح بمنطقة القصيم ، وأضاف لقد لاحظت توافر جميع الإمكانيات والأجهزة التي كنا نسمع عنها بمستشفيات الرياض ، كما أن علاج المريض في منطقته يجعله بين أهله ويمنحه راحة نفسية كبيرة ، مبديا إعجابه بمستوى غرف العمليات وطرق العناية ومكافحة انتشارالعدوى. الجدير بالذكر أن مستشفى د. سليمان الحبيب بالقصيم يقوم بتنظيم العديد من الزيارات الدورية لعدد من الكفاءات الطبية في كل التخصصات والتي كان آخرها زيارة الفريق الفرنسي المتخصص في جراحات العمود الفقري ، وبذلك أصبح بإمكان أبناء القصيم والمناطق المجاورة إجراء أدق الجراحات التي كان يصعب إجرائها قبل ذلك بعد توافر كافة سبل النجاح من تجهيزات عالية المستوى وتقنيات حديثة وكفاءات متخصصة.
دكتور سالم الزهراني جراح العظام في مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالريان الرياض, السعودية | دكتورنا
انضم أخيرا لكفاءات مستشفى الدكتور سليمان الحبيب في الريان البروفيسور الدكتور سالم الزهراني استشاري جراحة العظام وإصابات الملاعب والطب الرياضي، الحاصل على الزمالة البريطانية والزمالة الأمريكية والحاصل أيضاً على الدبلوم الفرنسي في الطب الرياضي ورئيس قسم جراحة العظام في جامعة الملك سعود سابقاً، حيث سيقدم خدماته التشخيصية والعلاجية مع الكفاءات الطبية العاملة في أحدث وأرقى المستشفيات في المملكة مستشفى الريان التابع لمجموعة الدكتور سليمان الحبيب الطبية. ويعد الزهراني من أبرز الكفاءات الطبية الوطنية المتخصصة في علاج وتشخيص إصابات الملاعب والطب الرياضي والرباط الصليبي الأمامي والخلفي ومناظير الركبة، إضافة إلى علاج جميع الإصابات الرياضية والكسور، كما يقدم خدماته التشخيصية والعلاجية لمرضى احتكاك وخشونة المفاصل. وقد أجرى الدكتور سالم الزهراني عدداً من عمليات الرباط الصليبي وإصابات الملاعب ومناظير الركبة لنجوم الملاعب السعودية والخليجية. وشارك في عديد من المؤتمرات والندوات الطبية العالمية والمتخصصة متحدثا ورئيساً لهذه المؤتمرات. ومن المنتظر أن يباشر عمله متفرغاً في مستشفى الدكتور سليمان الحبيب في الريان خلال الأسبوع المقبل، وبإمكان المراجعين زيارة عيادته على فترتين صباحية ومسائية.
الدكتور سالم الزهراني — الدكتور / سالم محمد الزهراني
ويُعد أ. الزهراني واحداً من أشهر المتخصصين في الطب الرياضي بالمنطقة، وقد أجرى عدداً كبيراً من عمليات الرباط الصليبي لنجوم الملاعب السعودية والخليجية وشارك في العديد من المؤتمرات والندوات الطبية المتخصصة كمتحدث ورئيس لها، كما أن له باع طويل في مجال الطب الرياضي الخليجي يمتد لسنوات عديدة. وتأتي زيارة أ. الزهراني حرصاً من المستشفى على تنظيم زيارات دورية لعددٍ من الكفاءات الطبية التي تعمل بفروع مجموعة د. حجز موعد في مستشفى الهدا
الدكتور سالم الزهراني عظام
الدكتور سعد سالم الزهراني
برجراف عن وظيفة الدكتور
الدكتور سالم الزهراني مستشفى دله
تعبير وظيفة الدكتور
الزهراني
الدكتور سالم الزهراني جامعة ام القرى
استمرار النشاط الدعوي [ عدل]
قد استمر الأستاذ سالم الفلاحات يمارس نشاطه الدعوي، ويمثل الإخوان في مختلف الأعمال وفي وسائل الإعلام، فقد شارك في حل الخلافات التي حدثت في( مادبا)، وتحدث في الندوة التي نظمتها ( جمعية المتقاعدين العسكريين) في 28/9/2009م بعنوان:(انتشار ظاهرة العنف، ودور مؤسسات المجتمع المحلي في معالجتها) ، والتي حضرها محافظ (مادبا)، و مدير الشرطة، وبعض القادة العسكريين. وقد تحدث فيها الأستاذ سالم الفلاحات موضحا أسباب ظاهرة العنف في عدم احترام الرأي الآخر، والتخلي عن القيم الإسلامية الحميدة التي تحض على التحلي بمكارم الأخلاق والشعور أحيانا بعدم العدالة والمساوة في الحقوق.
التهاب المفاصل | أ. د. سالم الزهراني (أستاذ واستشاري جراحة العظام والطب الرياضي).. - Youtube
سليمان الحبيب - سكور الرياضي
جريدة الرياض | لاعب نادي الصحاري يجري جراحة ناجحة في مستشفى د. سليمان الحبيب
هييه المواصفات و المقاييس الفلسطينيه
استشاري جراحة العظام: إصابة "تمبكتي" نادرة الحدوث ومن أخطر إصابات الملاعب
صحافه نت عاجل: بالفيديو.. استشاري يكشف تفاصيل خطيرة بشأن إصابة "حسان تمبكتي" بعد نطحة العويس "
"تقويم التعليم" تمنح "أم القرى" الاعتماد المؤسسي الكامل
لاعب الوحدة السعودي يجري جراحة ناجحة بالركبة - قناة صدى البلد
اسعار ساعات الفجر
الرباط والغضروف ينهيان موسم أشرف - قووول مكس
ويأتي انضمام الدكتور الزهراني لمستشفى الدكتور سليمان الحبيب في الريان حرصا من المستشفى على استقطاب مزيد من الكفاءات الطبية المتخصصة والمؤهلة. تأهيلاً علمياً عالياً وتزامناً مع تجهيز هذا المستشفى بأفضل التجهيزات الطبية وغرف العمليات وتأكيداً أيضاً على ريادته في استقطاب الأطباء المتميزين في كافة التخصصات الطبية المختلفة.
على المدى الطويل ، تؤدي هذه المشروبات إلى حالات مثل التهاب المفاصل وحصى الكلى. افعل: المرة الوحيدة التي يكون فيها شرب الشاي المحلى مفيدًا هي إذا تعرضت للبرد الشديد لدرجة أنه يمثل تهديدًا محتملاً لحياتك. في مثل هذا الحد الأقصى ، يُنصح بإضافة الزبدة إلى الشاي ، لأن هذا يزيد من محتوى الطاقة المتاح في المشروب. يتم ذلك أحيانًا من خلال تدريب الطلاب في ظروف جبلية قاسية في إحدى دوجو في الجبال العالية في آسيا. الفرق بين كيتو دايت ولو كارب دايت وأيهما أفضل؟ - لياقة.كوم. اشرب الحليب الطازج بدلا من الجبن والزبدة
تجنب: تحتوي هذه الأطعمة من الزبدة والأجبان المصنعة على الكثير من الدهون ، والتي يصعب هضمها وتؤدي بسهولة إلى زيادة الوزن لذلك ابتعد عنها. افعل: يعتبر كوب الحليب الطازج بديلاً أفضل بكثير لأي منتج يتم تصنيعه عن طريق معالجة الحليب. الحليب مغذي وغني بالكالسيوم وممتاز لمن يشارك في نظام تدريب نشط. تبنى عادات الأكل السليمة
اعمل على الفصل بين الوجبات
تجنب: يجب ألا تأكل الكثيرمن الوجبات الكبيرة في اليوم. ثلاث وجبات كبيرة في اليوم ، على سبيل المثال ، أكثر من اللازم لجسمك ، وسوف ترهق أعضائك. أيضًا ، لا تأكل بين الوجبات – فالكثير من الناس يستمرون في تناول "وجبات خفيفة" صغيرة بين الوجبات ، ولا تحسب ذلك على أنه وجبات.
الفرق بين كيتو دايت ولو كارب دايت وأيهما أفضل؟ - لياقة.كوم
يمكن أن يؤدي شرب الماء البارد أثناء الأكل إلى زيادة الوزن حتى لو بدا أنك لا تأكل كثيرًا. افعل: من المفيد شرب الشاي الأخضر الدافئ أو عصير الليمون الطازج الدافئ أو حتى الماء الدافئ مع وجباتك. يحافظ الدفء على معدل الأيض مرتفعًا ، ويمكن أن يحسن مستويات نشاطك. يمكن أن يضمن أيضًا استخدام أي زيوت أو دهون في طعامك للحصول على الطاقة ، بدلاً من تخزينها ببساطة في جسمك. لا تمشي أو تتمرن بعد الأكل مباشرة
تجنب:
لا ينبغي للمرء أن يمشي أو يمارس الرياضة بعد الأكل مباشرة. فانه بعد تناول الطعام مباشرة ، يتم إعادة توجيه الدم إلى معدتك للمساعدة في امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. وجبات لو كارب دايت. ومع ذلك ، إذا بدأت في المشي أو ممارسة الرياضة فورًا بعد تناول الطعام ، فإن هذا يسحب الدم من معدتك إلى عضلاتك ، مما يؤثر على عملية الهضم وإيقاعات الجسم. يمكن أن يجعلك هذا جائعًا في وقت لاحق من اليوم ، على الرغم من تناول وجبة كاملة ، ويمكن أن يؤدي إلى تناول عدة وجبات صغيرة بين الوجبات ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير. افعل: يعد المشي تمرينًا ممتازًا ومفيدًا للغاية للصحة ، ولكن من الأفضل المشي قبل الأكل بنصف ساعة على الأقل وليس بعدها مباشرة.
للفائدة تجربتي نزول وزني من 87 الى 68 رجيم الكربوهيدرات/ قديم - عالم حواء
[4]
ملفوف محشي
كوب من حساء الفريكة. 6 أصابع من الملفوف المحشي باللحم المفروم المتبل. 4 ملاعق أرز بني مطهو على البخار. طبق سلطة الجرجير بالخل والثوم. تناسب هذه الوجبة الدايت في رمضان كما أنها تعد متنوعة ولذيذة في نفس الوقت، يساهم حساء الفريكة في خسارة الوزن، وتحسين أداء الجهاز الهضمي، والحفاظ على صحّة العظام والعضلات، يعد الفلفل المحشي طبق مختلفاً ويكسر ملل الوجبات المتكررة، يمكن طهي هذا الطبق بصلصة الطماطم على النار، أما الأرز البني فهو غني بالألياف والكربوهيدرات الصحية. [1]
ستيك اللحم بصوص الثوم والبطاطا المهروسة
150 غراماً من شرائح لحم ستيك. نصف كوب بطاطا مهروسة بالثوم والفلفل. كوب سلطة يونانية. الخضروات المسموحة والممنوعة في نظام اللو كارب: الخضروات المثالية لحميتك - الصحة أولاً. يعد هذا الطبق من أشهر الأطباق الرئيسية المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، حيث أنه غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم بالإضافة إلى تزويد الجسم بالطاقة اللازمة؛ لتعويض جوع نهار رمضان، يساعد البروتين الموجود في هذه الوجبة على الإحساس بالشبع لمدة أطول أثناء الصيام. [2]
فريكة بالدجاج المشوي
كوب فريكة. صدر دجاج مشوي. حبة سمبوسة مشوية. كوب خيار باللبن اليوناني. يتنوع هذا الطبق بالعديد من القيم الغذائية التي تحتويها الفريكة؛ بسبب احتوائها على الألياف التي تحسس بالشبع لفترة أطول، بجانب كوب من خيار باللبن اليوناني حيث يعتبر اللبن اليوناني غنياً بالبروتين وقليل السكر، يساهم في تحسين حركة الأمعاء، مما يجعله خياراً مثالياً لوجبات الإفطار، والخيار يعتبر مصدراً عالياً من الألياف، وهو أحد الكربوهيدرات الأكثر صحة، وبالتالي يساعد في الحفاظ على الطاقة طوال اليوم.
جدول لو كارب دايت 7 أيام أقوى نظام غذائي للتنحيف السريع Nutrition &Amp; Diet
فانه يجدر الأخذ بعين الاعتبار أن الطماطم تضيف كمية عالية من الكربوهيدرات، لذلك يمكنك تناول كمية معتدلة من الطماطم لضمان البقاء ضمن الحد المسموح به. للفائدة تجربتي نزول وزني من 87 الى 68 رجيم الكربوهيدرات/ قديم - عالم حواء. هل يعتبر الخيار قليل الكربوهيدرات؟ الخيار يحتوي على حوالي 3 جرام من صافي الكربوهيدرات في كل 100 غرام، لذلك يعد منخفض الكربوهيدرات نسبيا، حيث يمكنك تناول الخيار في حال اتباع حمية غذائية منخفض الكربوهيدرات. هل الجزر قليل الكربوهيدرات؟ يحتوي الجزر على حوالي 7 جرامات من الصافي الكربوهيدرات في كل 100 غرام. عند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات؛ اي أقل من 20 غرام في اليوم، قد تتجنبه بشكل تام، ولكن يمكن أن الاستمتاع بتناوله في حال كنت تتبع نظام غذائي معتدل او منخفض الكربوهيدرات، اي انه اذا كان هدفك من الحمية تناول 50 الى 100 غرام من الكربوهيدرات في اليوم.
الخضروات المسموحة والممنوعة في نظام اللو كارب: الخضروات المثالية لحميتك - الصحة أولاً
ما هو دايت النينجا و نظام لو كارب دايت نينجا الذي يساعدك على خسارة الوزن والبقاء تحت ال60 كيلو. يُعرف النينجا ، ليس فقط بالفلسفات الباطنية والحكمة التي ورثوها من جبال الهيمالايا البعيدة وصين أسرة تانغ ، ولكن أيضًا بسبب خلودهم الظاهري. النينجا التقليدي يحتفظ بشبابه حتى سن الستين تقريبًا ، ويعيش إلى ما بعد مائة عام. أحد أسس هذا الاستمرارية هو ، بالطبع ، التدريب المكثف وسلسلة من التمارين الخاصة المعروفة باسم تسلسل الخلود. ما هو دايت النينجا؟
نظام لو كارب دايت نينجا يتصف بانخفاض نسبة الكربوهيدرات وهو نظام غذائي صحي وطبيعي يتم طهيه بطرق بسيطة وصحية. هنا في هذه الصفحة سوف تجد بعض الأشياء البسيطة التي يجب عليك القيام بها والتي هي أساس نظام النينجا الغذائي ، وأساس أنظمة النينجا الصحية. نصائح نظام لو كارب دايت نينجا
ما يجب فعله وما يجب عدم فعله عند اتباع جدول دايت نينجا
تناول الأطعمة اللازم تناولها
تناول الأطعمة المتوانة
عند اتباعك لنظام لو كارب دايت نينجا:
تجنب: لا تطبخ كمية كبيرة من نوع واحد فقط من الطعام أو الخضار في الوجبة. لا يقتصر الأمر على أن وجبة من هذا النوع لا توفر لك جميع متطلباتك الغذائية لهذا اليوم ، ولكن عدم وجود مجموعة متنوعة من الأطعمة في الوجبة يمكن أن يحد من امتصاص العناصر الغذائية وعملية الهضم.
يحتوي على 8. 5 جرام كربوهيدرات لكل 100 جرام منه، ويجب العلم بأن نسبة كبيرة من الكربوهيدرات الموجودة في الأفوكادو هي ليست كربوهيدرات صافية إنما تعتبر ألياف في الأساس. الفراولة
من الفواكه الغنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى عنصر المنغنيز، تحتوي الفراولة على 8 جرام كربوهيدرات لكل 100 جرام منها. الزيتون
الزيتون غني بالدهون الصحية ويحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين E والنحاس والحديد، يحتوي الزيتون على 6 جرام كربوهيدرات لكل 100 جرام منه. المشمش
من الفواكه لذيذة الطعم وتحتوي على نسبة عالية نسبيًا من الكربوهيدرات حيث إن 100 جرام من المشمش يحتوي على 11 جرام من الكربوهيدرات، لكن في المقابل المشمش غني بالبوتاسيوم وفيتامين C ويعد من أكلات لو كارب دايت. فواكه أخرى
الجريب فروت. الليمون. الكيوي. البرتقال. التوت. يجب العلم بأن بعض الفواكه لا يجب التناول منها بكثرة لأنها تحتوي على نسب كربوهيدرات أكثر من الخضروات، مما يجعلك حذر في الكميات المتناولة وتقييدها. 5. البذور والمكسرات
البذور والمكسرات مشهورة باحتوائها على كميات كبيرة من الدهون والألياف والعناصر الغذائية الدقيقة والمهمة جدًا في أي نظام غذائي صحي، وتعد المكسرات مشهورة بأنها عبارة عن وجبات خفيفة بينما البذور تدخل في الوصفات الغذائية لتضيف القرمشة إليها.