سلطة الزبادي بالكوسا
أربع حبات كبيرة من الكوسا. كوب من اللبن الزبادي. ربع كوب من الطحينة. ثلاث فصوص من الثوم المهروس. ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع كوب من النعناع الاخضر المفروم. اضافة ربع كوب من البقدونس المفروم. ملعقة صغيرة من النعناع المجفف. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود. نقوم بغسل الكوسا جيدا وتقطيعها الي شرائح رقيقة. ضعي كمية من الزيت في مقلاة واسعة ووضعها على نار متوسطة ثم وضع شرائح الكوسا في الزيت الساخن وتقليبها الي ان تصبح ذهبية اللون ثم نقلها علي ورق نشاف للتخلص من الزيت الفائض. وضع الزبادي الطحينة والثوم وعصير الليمون والملح والنعناع المجفف والنعناع الاخضر والبقدونس والفلفل الاسود وتقليب المكونات لتختلط جيدا. قبل رمضان | أسهل طريقة لإعداد سلطة البرياني الهندية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. ضعي خليط الزبادي في طبق التقديم. توزيع الكوسا المقلية على الزبادي في الطبق ونثر البقدونس على السلطة وتقديمها. سلطة الزبادي بالخيار
حبتان من الخيار المقشر والمقطع الي شرائح. ملعقتان كبيرتان من الشبت الطازج المقطع. ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح. ملح وفلفل اسود حسب الرغبة. مكونات التتبيلة:
ملعقة كبيرة من السكر. ربع ملعقة صغيرة من مسحوق البصل.
- سلطة الخبز المحمص بالزبادي | مطبخ | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- قبل رمضان | أسهل طريقة لإعداد سلطة البرياني الهندية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- ما عرفت كيف أحسب كم عندي أسبوع بالحمل - رحلة الحمل - بيبي سنتر آرابيا
- كيف احسب تاريخ بداية الحمل - موضوع
- كيف احسب حملي وطريقة حساب الحمل الصحيحة - موقع محتويات
سلطة الخبز المحمص بالزبادي | مطبخ | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
ضمة من الجرجير المغسول والمفروم. حبة من الرمان. ملعقة كبيرة من اللبنة. ملعقتان كبيرتان من صوص الرانش. نصف مغلف من المتاي. نصف باقة من الخس المغسول والمقطع. نصف كوب من اللبن الزبادي. فنجان من الطحينة. ربع كوب من زيت الزيتون. ثلث ملعقة صغيرة من السماق. نصف ملعقة صغيرة من الملح. نصف حبة من عصير الليمون الحامض. يوضع كل من الباذنجان، والبقدونس، والخس، والجرجير في طبق عميق وتحرك المكونات مع بعضها. يضاف له كل من حبوب الرمان، والمتاي ثم يترك الطبق جانبًا لتحضير الصلصة. يحرك كل من اللبنة، واللبن الزبادي، الطحينة، وصوص الرانش في وعاء باستخدام المشبك اليدوي حوالي دقيقة لتصبح الصلصة سلسة. تتبل الصلصة بالملح، والسماق، وعصير الليمون، وزيت الزيتون مع التحريك المستمر لتتجانس المكونات. توزع الصلصة المجهزة فوق طبق المتاي ثم تقدم جاهزة. القيم الغذائية في سلطة المتاي
تحتوي الحصة الواحدة من سلطة المتاي على القيم الغذائية الآتية:
السعرات الحرارية 207 سعرة حرارية. إجمالي الدهون 15 غرام. الكوليسترول 3 ملليغرامًا. الصوديوم 277 ملليغرامًا. سلطة الخبز المحمص بالزبادي | مطبخ | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. مجموع الكربوهيدرات 14 غرام. البروتين 4 غرام. سلطة المتاي بالرمان والجرجير
وقت التحضير 10 دقائق مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 3 أشخاص
كوب من أوراق النعناع الطازج المفروم.
قبل رمضان | أسهل طريقة لإعداد سلطة البرياني الهندية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
ويُترك على نار خفيفة دون غطاء لمدة ٨-١٠ دقائق أو حتى ينضج الخضار. ١٠ أفكار فطور مختلفة للتجديد من وجبتك الصباحية كل يوم
٧- اسباجيتي بالثوم
عبوة واحدة مكرونة
١٠ فصوص ثوم مفروم
٤/١ كوب زيت زيتون
٤/١ كوب بقدونس طازج مفروم
٤/١ ملعقة صغيرة فلفل
٢/١ كوب جبن بارميزان مبشور
- قومي بطهي الاسباجيتي وسلقها وفقًا للتوجيهات المكتوبة على العبوة. - في هذه الأثناء، في مقلاة على نار خفيفة اطهي الثوم في الزيت حتى يصبح لونه بني فاتح ثم يرفع عن النار. ثم يضاف البقدونس والزعتر والملح والفلفل. - يضاف خليط الثوم وجبنة البارميزان إلى بقية المكونات. أطعمة عليك تناولها بعد ممارسة الرياضة لتقوية العضلات أو خسارة الوزن
٨- بيتزا على الطريقة المكسيكية
١ علبة فاصوليا حمراء مغسولة ومصفاة
١ بصلة حمراء متوسطة مفرومة
١ حبة صغيرة من الفلفل الأصفر الحلو المفروم
٣ ملاعق صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
٤/٣ ملعقة صغيرة كمون مطحون
٣ حبات طماطم متوسطة مفرومة
١ فلفل حار منزوع البذور ومفروم ناعماً
١ فص ثوم مفروم
عجينة بيتزا جاهزة رقيقة
٢ كوب سبانخ طازج مفروم
٢ ملاعق كبيرة كزبرة طازجة مفرومة
ملعقة من صلصة الفلفل الحار
٢/١ كوب جبن شيدر مبشور قليل الدسم
- في وعاء صغير، اهرسي الفاصوليا السوداء ثم يُضاف عليهم البصل والفلفل الأصفر ومسحوق الفلفل الحار والكمون.
سلطة البرياني الهندية من أنواع السلطة اللذيذة الذي يفضلها الجميع، بالإضافة إلى أنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وفي رمضان يفضل الجميع أن يوضع على طاولة الأفطار طبق أو اثنين من أطباق السلطة المختلفة، وفي هذا السياق نقدم أسهل طريقة لأعداد طبق سلطة البرياني الهندية في مدة لا تزيد عن 10 دقائق فقط. مقادير وصفة سلطة البرياني الهندية: «تكفي ٤ افراد»
3 حبات من الخيار مقشر والمقطع مكعبات. 3 اكواب من الزبادي اليوناني. ملعقة صغيرة من الكمون
ملح
فلفل أسود
النعناع
الكزبرة
ثمرة الفلفل الأخضر الحار «مفروم جيدا»
ملعقتين من عصير الليمون
طريقة التحضير
قومي بخلط الزبادي اليوناني مع الملح والكمون والفلفل الأسود في وعاء صغير، وقلبيهم جيدا، وبعد ذلك اضيفي الخيار والكزبرة والنعناع والفلفل الحار المفروم وعصير الليمون أو الزنجبيل، ثم قلبي جيداً، وقدميها على موعد الافطار مع أطباق البرياني. اقرأ أيضا | جددى مائدتك.. سلطة البقول مع المكرونة
[٣] [٤]
طرق أخرى لحساب الحمل
يقوم الطبيب بحساب طول قاع الرّحم في كل زيارة للحامل ويفيد هذا الفحص في التحقق من صحة موعد الولادة التقديري، ومن الجدير بالذّكر أنّه عندما تكون قيمة طول قاع الرحم أعلى أو أقلّ من المتوقع يلجأ الطبيب للفحص باستخدام الأشعة فوق الصوتية، كما ويُعدّ حجم الرحم من الأمور التي يتمّ الانتباه إليها في حساب الحمل، ومن الممكن لأمور أن تفيد أيضاً في التحقق منموعد الولادة المتوقع مثل؛ أول نبضة للجنين والتي قد تحصل عادةً في الأسبوع التاسع أو العاشر، أو أولّ حركة له والتي قد تحدث عادةً ما بين الأسبوع 18-22.
ما عرفت كيف أحسب كم عندي أسبوع بالحمل - رحلة الحمل - بيبي سنتر آرابيا
جميع المحتويات والنصوص خاضعة لحقوق النشر "بيبي سنتر"© ش. ذ. م. م، 1997-2022 جميع الحقوق محقوظة. يوفّر هذا الموقع الإلكتروني معلومات ذات طبيعة عامة وهو مصمّم لأغراض تعليمية وتثقيفية فقط. في حال كانت لديك مخاوف بشأن صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً استشارة الطبيب أو أي شخص آخر متخصص في العناية الطبية. يرجى مراجعة شروط الاستخدام قبل استخدام هذا الموقع. ما عرفت كيف أحسب كم عندي أسبوع بالحمل - رحلة الحمل - بيبي سنتر آرابيا. إن استخدامك لهذا الموقع يدلّ على موافقتك والتزامك بشروط الاستخدام. يتمّ نشر هذا الموقع من قِبَل "بيبي سنتر، ش. ، وهو مسؤول عن المحتوى كما هو موصوف ومؤهّل في شروط الاستخدام.
كيف احسب تاريخ بداية الحمل - موضوع
حيث يتم حساب اخر يوم في الدورة الشهرية هو أول أيام الحمل، وهي ربما تكون دقيقة بنسبة كبيرة ولكنها لا تحدد اليوم الذى حدث فيها عملية الاباضة. وفي حالة اعتماد أخر يوم في الدورة الشهرية هو أول يوم للحمل قد تزيد عدد أسابيع الحمل الى أسبوعين عن المعدل الطبيعى. شاهد ايضًا: متى أروح للدكتورة بعد تحليل الحمل ؟
حساب مدة الحمل بالأسابيع في حال عدم انتظام الدورة الشهرية. يكون الحساب هنا أكثر صعوبة من حسابها في حالة انتظام الدورة، حيث سيكون من الصعب حساب بداية اول يوم للحمل في ظل عدم انتظام الدورة. كيف احسب تاريخ بداية الحمل - موضوع. وبالتالي تلجأ المرأة إلى طرق أخرى لمحاولة حساب الحمل بالأسابيع مثل، الفحص المبكر بالموجات فوق الصوتية، أو الاعتماد على معالم الحمل مثل تحديد موعد الحمل تقديرا من خلال العلامات ونبض الجنين وغيرها، أو بعض الفحوصات الطبية الأخرى التي يحددها الطبيب. تحويل أشهر الحمل إلى أسابيع
يمكن عمل حاسبة بسيطة لتحويل أشهر الحمل الى اسابيع وبالتالي حساب الحمل بالأسابيع. حيث أن أول ثلاثة شهور تبدأ من الأسبوع الأول حتى نهاية الأسبوع الثالث عشر ويمكن حسابها بشكل سهَلْ. ثم يوجد المرحلة الثانية من الحمل، وهو من تبدأ الشهر الرابع الى الشهر السادس ويكون من الأسبوع الرابع عشر حتى نهاية الأسبوع السادس والعشرين من الحمل.
كيف احسب حملي وطريقة حساب الحمل الصحيحة - موقع محتويات
[1]
حساب موعد الولادة
يتم حساب موعد الولادة عادةً على أنه بعد تسعة أشهر من الحمل، وقد تحدث الولادة في بداية الشهر العاشر حسب حالة الأم، ويمكن استخدام حاسبة الحمل لتحديد موعد الولادة بالتفصيل، كما أن الطبيب قد يترك من أسبوعًا إلى أسبوعين بعد أول يوم لآخر دورة شهرية للمرأة لحساب موعد الولادة، وذلك لأنه من الصعب تحديد الموعد بالضبط الذي تم فيه التلقيح والإخصاب. [1]
حساب الحمل بعد الدورة
يمكن الاعتماد على الدورة الشهرية في معرفة مدة الحمل بشرط أن تكون الدورة الشهرية منتظمة، ويتم تحديد مدة الحمل من خلال الدورة الشهرية كما ذكرنا سابقًا من خلال ترك أسبوع كامل بعد أول يوم لآخر دورة شهرية، على سبيل المثال إذا كان أول يوم لآخر دورة شهرية للمرأة كان من خمسة أسابيع فهذا معناه أنها الآن حامل في الأسبوع الرابع، كما أن الطبيب قد يترك من أسبوعًا إلى أسبوعين بعد أول يوم لآخر دورة شهرية للمرأة لحساب موعد الولادة، وذلك لأنه من الصعب تحديد الموعد بالضبط الذي تم فيه التلقيح والإخصاب. [1]
طرق أخرى لحساب الحمل
يوجد بعض الطرق التي يمكن من خلالها معرفة موعد الحمل لدى الحامل ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
عن طريق موعد الإباضة.
عن طريق الأشعة فوق الصوتية. من خلال حساب طول قاع الرحم. عن طريق نبض الجنين لأنه يحدث عادةً في الأسبوع التاسع أو العاشر. عن طريق حركة الجنين لأنها تحدث بين الأسبوع الثامن عشر والأسبوع الثاني والعشرين. أهمية حساب موعد الحمل
لمعرفة موعد الحمل أهمية كبرى بالنسبة للأمهات ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
مراقبة تطور الجنين بطريقة صحيحة حيث يعرف الطبيب ما إذا كان النبض قد بدأ في الوقت الطبيعي أم لا وكذلك حركة الجنين والعديد من المعلومات الأخرى. معرفة ما إذا كان هناك ولادة مبكرة أم لا لمنع حدوث المضاعفات. تحديد موعد الفحوصات الهامة التي يجب إجراؤها في أوقات معينة خلال فترة الحمل. شاهد أيضًا: كيف اعرف ان حملي سليم وطرق زيادة فرصة الحمل الصحي
ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال كيف احسب حملي؟، كما تعرفنا على طريقة معرفة موعد الحمل الصحيحة وكذلك حساب الحمل عن طريق الدورة الشهرية وكذلك أهمية معرفة موعد الحمل والعديد من المعلومات الأخرى بشئٍ من التفصيل. المراجع
^
Very well, How to Calculate Your Pregnancy Due Date, 3/5/2021