8-بعد شهر إلى 9 أشهر - اختفاء السعال وضيق في التنفس
بحسب مدة تدخين الشخص سوف يختفي نوبات السعال والشعور بضيق التنفس خلال تلك الفترة الزمنية، التي تمتد من شهر واحد إلى 9 أشهر، لقيام الرئتين بما يشبع عملية التنقية الذاتية من اَثار التدخين. الوجه بعد ترك التدخين. 9- بعد سنة – تجنب أمراض القلب
بعد سنة من تاريخ إطفاء اَخر سيجار يستطيع المدخن أن يعتبر نفسه من الأشخاص البعيدين عن الإصابة بأمراض القلب بشكل أقوى وأكثر أماناً. 10-بعد 5 سنوات – تقليل فرص الإصابة بالسكتة الدماغية
بسبب المواد الكيميائية الضارة التي تنتج من عملية احتراق التبغ تتأثر الأوعية الدموية في جميع أعضاء الجسم بالانسداد، وهو الأمر الذي يتسبب في الإصابة بالسكتة الدماغية. 11-بعد 10 سنوات – الابتعاد عن السرطانات
بعد 10 سنوات من الإقلاع عن التدخين سوف تتدنى نسبة إصابة الشخص المدخن بالعديد من السرطانات المختلفة مثل سرطان الرئة و سرطان الفم وسرطان الحنجرة و المريء بالإضافة إلى سرطان الكلى والبنكرياس. 12- فوائد على الأمد الطويل
على الرغم من أن الموت والحياة من المسائل القدرية إلا أن العلم يرى بأن الشخص غير المدخن من الممكن أن يعيش 10 سنوات أطول من الشخص المدخن، بحسب مركز الوقاية والسيطرة على الأمراض في الولايات المتحدة.
- الوجه بعد ترك التدخين
- اين تقع اليابان - الطير الأبابيل
- محافظات اليابان - ويكيبيديا
- دولة اليابان - موضوع
الوجه بعد ترك التدخين
و عن طريق زيادة ضغط الدم و الجلطات الدموية و خطورة السكتة الدماغية. بعد يوم واحد من ترك التدخين، يبدأ ضغط الدم بالانخفاض مجدداً، ليعود للنسب الطبيعية. و تنخفض خطورة الأمراض القلبية الناتجة عن التدخين. و في الوقت نفسه و نتيجة ارتفاع نسبة الأوكسيجين، يصبح أداء التمارين الرياضية أسهل بشكل ملحوظ مع تعزيز صحة القلب. بعد يومين (48 ساعة) من ترك التدخين:
يقوم التدخين عادةً بإتلاف النهايات العصبية المسؤولة عن حاسة الشم و حاسة الذوق. و خلال يومين فقط من ترك التدخين، يلاحظ الشخص ارتفاع مستوى حاسة الشم و حاسة التذوق لديه، نتيجة شفاء النهايات العصبية. ماذا يحدث في الجسم و الرئتين خاصةً بعد الإقلاع عن التدخين! و هل يعود لصحته السابقة؟ - كبسولة. و يكون الجسم منهمك جداً في هذه المرحلة، في تنطيف الرئتين و طرد المفرزات المخاطية المتراكمة، و غيرها من السموم الناتجة عن التدخين. يبدأ انخفاض نسبة النيكوتين في الجسم. بعد 3 أيام من ترك التدخين:
لم يعد يوجد نيكوتين في الدم. و على الرغم من أن التخلص من النيكوتين هو صحي أكثر للجسم. إلا أن المراحل الأولى من انخفاض النيكوتين تسبب أعراض انسحاب للشخص. بعد مرور ثلاثة أيام من الإقلاع عن التدخين، يعاني معظم الأفراد من تقلبات في المزاج، بالإضافة للعصبية و صداع شديد و الإرهاق و التعب و الشعور بالملل أو الاكتئاب.
[٧]
الصداع
على الرغم من اعتبار الصداع من المشاكل الرئيسية التي يُسببها النيكوتين، إلا أنّه كذلك قد ينجم عن الإقلاع عن التدخين، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ هذه المشكلة سرعان ما تختفي خلال الأسابيع القليلة الأولى من الإقلاع عن التدخين، وبالعودة للحديث عن علاقة النيكوتين بالصداع، يجدر بيان أنّ النيكوتين يُسبب تضيقاً في الأوعية الدموية، وهذا ما يُقلل كمية الدم الواصلة إلى الدماغ، وقد يُحفّز حدوث نوبات الصداع النصفي، ولكن لا يوجد حتى اليوم دليل علمي كافٍ يدعم علاقة النيكوتين بالصداع النصفي الذي يُعرف أيضاً بالشقيقة. [٨]
اضطرابات النوم
على الرغم من احتمالية معاناة الأشخاص الذين يُقلعون عن التدخين من اضطرابات النوم، إلا أنّ هذه الأعراض سرعان ما تختفي مع مرور الوقت، وتُعزى هذه الأعراض في العادة إلى اضطراب مستوى هرمون الدوبامين، والذي يُعدّ أحد الهرمونات المسؤولة عن دورة استيقاظ الإنسان ونومه، ويجدر التذكير أنّ التدخين يُسبب مشاكل كثيرة على مستوى النوم؛ منها الأرق واحتمالية زيادة خطر انقطاع التنفس النومي، وبالتالي مهما واجه الشخص الذي يرغب بالإقلاع عن التدخين من اضطرابات على مستوى النوم، تظل أبسط بكثير من تلك المشاكل المرتبطة بالنوم التي يُعاني منها أثناء التدخين.
[١]
مساحةُ اليابان وموقعُها الفلكيُّ
تحتلُّ اليابانُ مساحةً جغرافيّةً تُقدَّرُ بنحوِ 377, 915 كيلومتراً مربّعاً، وهي بذلك تحتلُّ المرتبةَ الثانيةَ والستين في ترتيبِ أكبرِ دولِ العالمِ من حيثُ المساحةِ، حيث تُشكّلُ اليابسةُ من المساحةِ الإجماليّةِ ما يُقاربُ 364, 485 كيلومتراً مربّعاً (140, 728 ميلاً²)، وحوالي 13, 430 كيلومتراً مربّعاً (5, 185 ميلاً²) من المُسطّحاتِ المائيّةِ، وبالنظرِ إلى الموقعِ الفلكيِّ فإنّ اليابانَ تقعُ بين خطّي طول (122, 930-146, 020)، وبين دائرتَي عرض (24, 040-45, 520).
اين تقع اليابان - الطير الأبابيل
موقع اليابان
تعد اليابان إحدى الدول التي تقع في شرق آسيا ، وتتكون اليابان من الالاف الجزر ، وتوجد أربعة جزر أكبرها وهي جزيرة شيكوكو ، وجزيرة هوكايدو ، وجزيرة هونشو ، وجزيرة كيوشو
مناخ اليابان
يتسم مناخ دولة اليابان بمناخ موسمي فيتسم الصيف بصيف حار ويتميز بالرطوبة ، وبالنسبة لفصل الشتاء فيتميز بتساقط الأمطار الغزيرة وسقوط الجليد ، كما تقع غالبية اليابان بالمنطقة المعتدلة التي تتميز بطقس موسمي رطب. اين تقع اليابان - الطير الأبابيل. سكان دولة اليابان
تعد اليابان من الدول الأكثر كثافة في عدد سكانها ، حيث يبلغ عدد سكانها حوالي ١٢٧. ٧مليون نسمه ، وقد ترجع الزيادة السكانية العالية في اليابان الي القرنين التاسع عشر والقرن العشرين حيث ازدادت معدلات المواليد بصورة كبيرة في هذين القرنين ، وتعد اللغة اليابانية هي اللغة الرسمية للبلاد ،والتي يبلغ نسبة من يتحدث اللغة اليابانية ٩٩٪من السكان. اهم المناطق السياحية في اليابان
برج طوكيو
من اشهر الأماكن السياحية في مدينة طوكيو هو برج طوكيو ، والذي تم بناءه في عام ١٩٥٨م ، ويرتفع البرج حوالي ٣٣٢. ٩متر ، ويعتبر هذا البرج من أكثر المناطق جذباً للسياح حيث يصل عدد زوار هذا البرج ١٥٠مليون شخص منذ أن تم افتتاحه ، بالإضافة الي وجود عدد كبير من المطاعم ، والمحلات التجارية الموجودة بكيني يطلق عليه فوت تاون ، وقد تم انشاء برج طوكيو علي غرار برج ايفل بباريس ، وتعد زيارة هذا البرج من امتع وافضل اللحظات حيث تستطيع القيام بأنشطة متعددة منها يمكنك أن تزور منطقة المرفأ ، والتي تستطيع من خلالها أن تلتقط العديد من الصور الرائعة لطوكيو ، كما تستطيع الجلوس في المقهي الذى يرتفع ١٤٥متر.
محافظات اليابان - ويكيبيديا
3 ألف كيلومتراً مربعاً، وهو ما يُشكل 61. 8% من جملة مساحة الإمبراطورية، وتظهر أهميتها أيضاً في أنها تضم أهم المدن اليابانيّة مثل طوكيو العاصمة، وتنقسم أراضي الجزيرة إلى 5 مناطق و 34 محافظة. هوكايدو [ عدل]
تعد جزيرة هوكايدو ( باليابانية: 北海道) أكثر جزر اليابان امتداداً صوب الشمال، والجزيرة تعد الثانية كبراً من حيث المساحة بعد جزيرة هونشو ، إذ تبلغ مساحتها 77. 8 ألف كيلومتر مربع، وهو ما يكوّن نحو 20. 9% من جملة مساحة اليابان ، ويطغى على الجزيرة الطابع الجبلي، حيث تضم العديد من المخاريط البركانية و القمم الجبليّة التي يتجاوز ارتفاع كل منها 1800 متر فوق منسوب سطح البحر. كما يجري على سطح الجزيرة أطول أنهار اليابان وهو نهر إشيكاريجاوا الذي يبلغ طوله حوالي 250 كم، ويجري في النطاق الغربي من الجزيرة، واتجاهه العام من الشمال إلى الجنوب ليصب في خليج أوتارو. والجزيرة عبارة عن محافظة بذاتها، عاصمتها مدينة سابورو. محافظات اليابان - ويكيبيديا. كيوشو [ عدل]
المقالة الرئيسية: كيوشو
تعد جزيرة كيوشو ( باليابانية: 九州) أكثر الجزر الأربع الرئيسية امتداداً صوب الجنوب، وأقربها إلى الساحل الآسيوي، ويقع بالقرب منها نحو 370 جزيرة صغيرة، تبلغ مساحتها نحو 42 ألف كيلومتر مربع، وتُشكل نحو 11.
دولة اليابان - موضوع
موقع اليابان
تقع اليابان شرق قارة آسيا، وتحديدًا بين المحيط الهادئ، وبحر اليابان، وشرق شبه الجزيرة الكورية أيضًا، وتُعرف لدى الصينيين باسم أرض المشرق، أو منبع الشمس؛ وذلك بسبب وقوعها في أقصى شرقي العالم، ويتجاوز عدد الجزر اليابانية الثلاثة آلاف جزيرة، وتحتل أربع جزر منها أهمية فائقة، وهي جزيرة كيوشو، وجزيرة شيكوكو، وجزيرة هونشو، وجزيرة هوكاديو، ولكل منطقة في اليابان تراثها، وعاداتها الخاصة بها، فمثلًا منطقة كانتو التي تضم طوكيو تختلف عن منطقة كانساي في كافة الأمور، كمذاق الطعام، والفنون التمثيلية التقليدية. مناخ اليابان
يختلف مناخ اليابان من منطقة لأخرى، فيتسم مناخ الجزر الجنوبية المُتمثلة في شيكوكو، وكيوشو بصيف طويل وجاف، وبشتاء مُعتدل، بينما جزيرة هونشو فتتسم بصيف دافئ ورطب، وربيع، وخريف مُشمسين، وجنوب اليابان بشتاء مُعتدل، وشمال اليابان بشتاء بارد جدًا، وبالنسبة لهوكاديو فتتسم بصيف بارد، وشتاء مُثلج. فمناخ اليابان يتأثر بالتيارات البحرية، ومنها تيار اليابان الذي يجيء من الجنوب، ويُدفئ السواحل التي يذهب إليها، وتيار أوشايو القادم من الشمال، وهو يُبرد الساحل الشرقي لكل من هوكاديو، وشمال هونشو.
مدينة هيرايزومي: تقع في محافظة إيواتي، وتشتهر بالمناجم التي تتميز بوفرة الذهب فيها، كما تحتوي على عدة آثار مثل معبد تشوسونجي، وحدائق معبد موتسووجي، وقاعة كونجيكيدو. نصب السلام التذكاري: يوجد في مدينة هيروشيما، ويروي هذا النصب ويلات قنبلة هيروشيما الذرية والأهوال التي سببتها عندما سقطت على مدينة هيروشيما وألحقت بها ما ألحقت من أضرار. جبل فوجي: يعدّ من أعلى قمم الجبال في اليابان، وهو عبارة عن بركان نشط يمكن أن يصل ارتفاعه 3776 مترًا عن مستوى سطح البحر، كما يحتوي ينابيع المياه الساخنة، والبحيرات، بالإضافة إلى حديقة فوجي هاكونة إيزو الوطنية. شيريتوكو: هي شبه جزيرة يتوسطها جبل بركاني يخترق البحر ليكوّن شكل مسلة، وهي تقع شرق محافظة هوكايدو، وقد سجلت في العام 2005م في قائمة التراث العالمي. معلم ني كو: يقع في محافظة توتشيغي، ويتميز بوجود عدة أماكن يمكن زيارتها فيه مثل: شلالات كيغون الغزيرة، وبحيرة تشوزينجي، ومعبد توشوغو. قطاع الصناعة
صناعة التكنولوجيا الدقيقة؛ تعد اليابان أول دولة على مستوى العالم منتجة للإلكترونيات مثل التلفزيون، وأجهزة التسجيل، والروبوت الآلي، والآلات الناسخة، ومسجلات الفيديو.
اليابان هي دولة تقع في منطقة شرق آسيا، بحيث ينحصر موقعها بين المحيط الهادي، وبحر اليابان، وشرق شبه الجزيرة الكوريّة، وتتألّف اليابان من سلسلة كبيرة من الجزر يصل عددها إلى 3000 جزيرة، لكن هنالك فقط أربع جزر منها استحوذت على الأهمية الكبيرة في اليابان وذلك لمساحتها الكبيرة، والتي تعد من أكبر الجزر في اليابان، وهذه الجزر الأربع هي: كيوشو، هونشو، شيكوكو، هوكايدو. أو كما تُفضّل الأمم المتحدة تسميتها (آسيا الشرقيّة)، وكلا الكلمتين تصفان منطقة الشرق الأقصى، والشرق الأقصى هو وصف لموقع المنطقة الجغرافي بالنسبة لقارة أوروبا، أمّا بالنسبة لموقع المنطقة الجغرافي ضمن قارة آسيا، فهي تقع في الركن الشرقي من القارة، وتغطي 15% من مساحة الأراضي الآسيوية، حيث تقدّر مساحتها 6640000 كم مربع، وتحتضن هذه المنطق ست دول وهي: الصين (مع هونغ كونغ، وماكاو)، تايوان، كوريا الشمالية، كوريا الجنوبية، منغوليا، واليابان.