الاربعاء 17 ربيع الاخر 1434 هـ - 27 فبراير 2013م - العدد 16319
خلال حفل جامعة الأميرة نورة لتكريم عضوات مجلس الشورى...
أبدت حرم خادم الحرمين الشريفين سمو الأميرة حصة بنت طراد الشعلان سعادتها بما وصلت إليه المرأة السعودية من مكانة مرموقة تؤهلها للمشاركة الفاعلة في النهضة والإسهام البناء في دفع عجلة التنمية، وأكدت أن عضوات مجلس الشورى من النخب السعودية الفريدة في مختلف المجالات وتمنت لهن التوفيق والسداد لخدمة الوطن. جاء ذلك عقب رعايتها لحفل تكريم عضوات مجلس الشورى الذي أقيم مساء أمس الأول بمركز المؤتمرات بالمدينة الجامعية في جامعة الأميرة نورة بحي النرجس في الرياض. مستورة الشمري: نشارك في 7 لجان بالمجلس.. زوجات بعض الملوك والرؤساء وشي ماشفتوه. واهتمام العضوات لن ينحصر على قضايا المرأة والأسرة
وكشفت ل"الرياض" الدكتورة مستورة الشمري عضو اللجنة التعليمية بمجلس الشورى أن المرأة السعودية دخلت إلى مجلس الشورى وذلك في سبع لجان من أصل ثلاث عشرة لجنة بناء على رغبتها الأولى بنسبة ٨١٪ ووفقًا لتخصصها التعليمي، وأكدت أن ذلك جاء على قدر الإمكان لذا كان هناك تحقيق للرغبة الثانية فالثالثة لبعض عضوات الشورى. د. جانيت سميث:الإعلام الأمريكي لم تصل له الصورة كاملة عن حقيقة ووضع المرأة السعودية
وأكدت مشاركة المرأة بما تملكه من فكر للرجل في بناء المجتمع بجميع المجالات حيث شاركت المرأة السعودية شقيقها الرجل علميًا وصحيًا وتجاريًا ومهنيًا لذا اهتمام عضوات مجلس الشورى لن ينحصر على قضايا المرأة والأسرة.
- زوجات بعض الملوك والرؤساء وشي ماشفتوه
- مشروبات تمنع النوم الكثير
- مشروبات تمنع النوم الصحية حسب العمر
زوجات بعض الملوك والرؤساء وشي ماشفتوه
الأربعاء 22ربيع الآخر 1428هـ - 9مايو 2007م - العدد 14198
تهدف إلى توعية المجتمع باحتياجات ذوي الاحتياجات الخاصة
رعت حرم خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود الأميرة حصة بنت طراد آل شعلان حفل تدشين حملة "مكاني بينكم" المنعقد بمركز الملك فهد الثقافي بالرياض أمس الثلاثاء وبحضور سمو الأميرة الدكتورة البندري بنت عبدالله آل سعود مساعد مدير عام التربية والتعليم للشؤون التعليمية بالرياض وتهدف الحملة إلى توعية المجتمع باحتياجات هذه الفئة والكشف عن القدرات الذاتية لذوي الاحتياجات الخاصة. وقد بدئ الحفل بالسلام الملكي من أداء طالبات معهد النور للكفيفات قدمت بعدها الطالبتان شفاء حامضي وعهود العبدالهادي فقرات الحفل التي تلت فيها الطالبة عبير فرحان من معهد النور آيات من الذكر الحكيم، ثم أنشدت الطالبات "ندى الفرحان، وسعدى الشهري، أروى الشهراني، وأمل فحترش" عبارات ترحيبية بالحاضرات. ألقى بعدها مدير عام التربية والتعليم بمنطقة الرياض "بنات" الدكتور إبراهيم بن محمد آل عبدالله كلمة رحب فيها بصاحبة السمو الأميرة حصة الشعلان راعية الحملة التوعوية لذوي الاحتياجات مبينة أهمية هذه الحملة التي تبنتها إدارة التربية والتعليم ممثلة في إدارة التربية الخاصة مشكورة، مؤكداً ان هذه الفئة غالية على قلوبنا وهم فئة لتعليم الخاص ذوي الاحتياجات الذين يحتاجون دعم المجتمع وتواصلهم معنا لنجد لهم مكاناً بيننا وأكد ان هذه الحملة تهدف إلى توعية المجتمع بهذه الاعاقات وأنماطها مطالباً بالعمل سوياً على دمجهم من خلال بيئة آمنة وداعمة، سأل الله أن يوفق هذه الحملة لتؤتي ثمارها.
وتناول في بعض جوانبه علاقة الأميرة حصة بزوجها الأمير عبدالله وعلاقة صاحب السمو بأولاده ونظرته لقضايا المرأة التي يمكن القول ان الأمير اختصرها عندما قال: "إن المرأة هي أمي وأختي وزوجتي وابنتي، وللمرأة حقوق في الاسلام". والأميرة حصة تتحدث بكل الودّ والحرص عن زوجات الزعماء العرب اللواتي التقتهن، وتخص بعطفها المرأة العراقية والفلسطينية التي عانت الكثير على حد قولها. وعندما يتطرق الحديث مع الأميرة حصة الى مشاركتها في الاعمال الخيرية تبرز دائماً دور الآخرين. وفي ما يأتي نص الحديث: كيف تصفين سموك الأمير عبد الله زوجاً ووالداً؟ - الذي لا يعيش في كنف الأمير عبدالله حفظه الله يصعب عليه الوصف. فهو زوج مثالي، يعاملني والأولاد أطيب معاملة، وهذه هي الحقيقة، وأنا أحمد الله دوماً لأنه جعله من نصيبي، وأعتبرها نعمة من ربي، لنا خمس بنات وصبيان، وقد توفيت اثنتان رحمهما الله، والأمير أب عطوف وحنون، فعلى رغم كل مشاغله وهمومه يجد وقتاً للاستماع الى مشاعرهم ومشكلاتهم، ويحرص على معرفة كل ما يحيط بحياتهم، ويغدق عليهم النصح والمشورة. وهل يفرق سمو الأمير في معاملته بين البنين والبنات؟ - لا يفرق ابداً، ويردد دوماً أن للمرأة حقوقاً، وقد منحها الله والاسلام هذه الحقوق، فلماذا نسلبها اياها، ونحن نسير على هدى الشريعة الاسلامية والأمير عبدالله لم يظلم المرأة في حياته بل على العكس تماماً كان نصيراً لها.
[١٣]
ما تأثير السهر في الصحة
كما ذُكر سابقاً؛ فإنّ عدم النوم في الليل قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالتعب ، وسرعة الانفعال في اليوم التالي، وتصبح الآثار النفسية أكثر خطورةً بعد عدّة ليالٍ من الأرق، فقد يتشوّش العقل؛ ممّا يصعّب على الشخص التركيز واتّخاذ القرارات، بالإضافة إلى الشعور بالإحباط، وكثرة النوم أثناء النهار، كما يتسبّب الأرق في زيادة خطر التعرّض للإصابة والحوادث في المنزل والعمل. [١٤]
وقد يؤدي عدم الحصول على ساعاتٍ كافيةٍ من النوم أيضاً إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية طويلة المدى؛ بما في ذلك: ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والنوبات القلبية، أو فشل القلب أو السكتة الدماغية، والسُمنة، والاكتئاب ، وضعف المناعة. [١٥]
فيديو حول مشروب الطاقة
للتعرُّف على المزيد من المعلومات حول مشروب الطاقة شاهد الفيديو. [١٦]
المراجع
↑ Jessica Caporuscio (30-6-2020), "Drinks that help you fall asleep: 10 options" ،, Retrieved 5-5-2021. مشروبات تساعد على النوم. Edited. ↑ Daniel Yetman (8-10-2020), "Is It Better to Sleep for 1 to 2 Hours, or to Not Sleep at All? " ،, Retrieved 5-5-2021. Edited. ↑ "Sleep and Caffeine",, Retrieved 19-5-2021.
مشروبات تمنع النوم الكثير
5. مشروبات الطاقة
كميه الكافيين فهذه المشروبات تسبب الأرق، وتقلل من اجمالى وقت النوم، يمكن ان تحتوى مشروبات الطاقة على ما ده الكافيين اكثر بمرتين الى ثلاث مرات من الصودا او القهوة. مضاعفات عدم النوم
النوم مهم لصحتك كالنظام الغذائى الصحي و النشاط البدنى المنتظم، مهما كان الاسباب =و راء قله النوم، فيمكن ان يؤثر عدم النوم عقليا و جسديا. قد تشمل مضاعفات عدم النوم:
انخفاض مستوي الأداء و المجهود فالعمل او فالمدرسة. التأثير على سرعه رد الفعل خلال القياده و زياده احتماليه و قوع الحوادث. الاكتئاب و اضطراب القلق. أسباب عدم النوم
يمكن ان تشمل الأسباب:
الضغط العصبي. عادات النوم السيئة. مشروبات تمنع النوم الرئيسية. الإفراط فتناول الأكل فو قت متأخر جدا جدا فالمساء. الاثار الجانبيه للأدوية. الإفراط فتناول المشروبات التي تمنع النوم. الوقايه من عدم النوم
يمكن ان تساعد عادات النوم الجيده فتعزيز النوم السليم من هذي العادات:
المحافظة على تناسق وقت النوم و وقت الاستيقاظ من يوم لاخر. المحافظة على النشاط البدنى حيث يساعد النشاط المنتظم فتعزيز النوم الجيد ليلا. التحقق من الأدويه المستخدمة لمعرفه ما اذا كانت تساهم فعدم النوم. تجنب او الحد من القيلولة.
مشروبات تمنع النوم الصحية حسب العمر
اغلي كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من مسحوق عُشبة الهندباء. اتركه لمدة 5 دقائق ثم صفي الخليط في كوب. اشرب كوب من شاي الهندباء قبل النوم كل ليلة. مشروبات تمنع النوم الصحية حسب العمر. شاهد هنا اطعمة لحرق الدهون الصلبة
11 – عصير خل التفاح:
خل التفاح معروف بفوائدة الصحية المتعددة ، لأنه يحتوي علي خصائص مضادات حيوية والجراثيم ويُمكن أن يساعد هذا المشروب في علاج ومنع اضطرابات المعدة والإسهال المسبب لبكتريا والتشنجات المعوية. اخلط ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب من الماء. ويُمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون وشرائح من التفاح. اشرب العصير يومياً قبل الذهاب إلي النوم للحصول علي بطن مسطحة. هنا شاهد رجيم تخسيس دهون البطن
شاهد هنا أيضا مشروب حرق الدهون السريع
بعد أن تعرفنا علي أفضل المشروبات الحارقة للدهون قبل النوم يُمكنك إضافة أي منهما إلي نظامك الغذائي اليومي للحصول علي بطن مسطحة خالية من الدهون
11:08 م
الأربعاء 18 أغسطس 2021
كتبت - هدى عبد الناصر:
لا مانع من احتساء مشروب، سواء كان ساخنًا أو باردًا، بعد تناول وجبة العشاء، بشرط ألا يحتوي على أي مواد، قد تعيق عملية النوم أو تسبب الشعور بالأرق. اقرأ أيضًا: تخلصك من الأرق.. أطعمة ومشروبات تُحسن جودة النوم
وعليه، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل وأسوأ المشروبات قبل النوم، وفقًا لموقع "Everyday health". مشروبات تمنع النوم , ممكن نتعرف على المشروب الذى يسبب الارق - احساس ناعم. للتعرف على مزيد من المعلومات عن الأدوية المختلفة، زوروا موسوعة الكونسلتو للأدوية. أفضل المشروبات قبل النوم
الماء
يساعد شرب الماء قبل النوم على ترطيب الجسم وتحسين عملية الهضم ورفع معدل حرق الدهون وتقليل الشعور بالجوع ليلًا. ومع ذلك، يجب شرب الماء بكمية معتدلة، لأن الإفراط فيه قد يؤدي إلى الاستيقاظ في منتصف النوم أكثر من مرة للتبول. قد يهمك: هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الماء قبل النوم
شاي البابونج
أثبتت بعض الدراسات، أن تناول شاي البابونج ليلًا يساعد على تهدئة الأعصاب واسترخاء العضلات وتخفيف الشعور بالقلق والتوتر وتعزيز القدرة على النوم. قد يهمك أيضًا: يعالج الأرق.. إليك فوائد شاي البابوننج
عصير الكرز
شرب عصير الكرز مساءً، من الطرق الفعالة للتخلص من الأرق، لأنه يحتوي على هرمون الميلاتونين، الذي يساعد على الشعور بالنعاس والرغبة في النوم.