لكل من يبحث عن رجيم سريعو رجيم صحي اقدم لكم جدول برنامج رجيم سريع رجيم سهل إن شاء الله
اليكم هذا النظام لتخفيف الوزن:
يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون به. ويمكن بواسطة هذا النظام إنقاص من كيلو إلى كيلو ونصف كيلو جرام، خلال ثلاثة أيام. ويؤكد الدكتور يسري الجزار على أن مقدار النقصان في الوزن يتوقف أيضاً على ممارسة الرياضة إلى جانب الريجيم. وأشار الدكتور يسرى إلى أنه يفضل ممارسة الرياضة يومياً على الأقل لمدة ساعة.. وأضاف أن خطة هذا الريجيم كالآتي:
اليوم الأول:
الإفطار:
- نصف ثمرة جريب فروت+ شاي أو قهوة سادة. الغداء:
- علبة تونة مصفاة من الزيت+ 2 توست أو رغيف سن. العشاء:
- 2 شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مشوية+ سلطة خضراء+ ثمرة فاكهة "ما عدا الممنوع من الفواكه". إليكِ افضل شاي للتخسيس من الصيدلية ! قولي وداعًا للدهون العنيدة - نادي التخسيس. اليوم الثانى:
- بيضة مسلوقة+ توست سن+ إصبع موز صغير. - جبن قريش+ 2 توست سن. - 2 هوت دوج أو سجق مسلوق أو مشوى. - ثمرة فاكهة. اليوم الثالث:
- خمس قطع بسكويت "تاك" أو رغيف سن+ شريحة جبن أبيض+ تفاحة. - بيضة مسلوقة+ توست سن. - علبة تونة+ سلطة خضراء. وأشار الدكتور يسري إلى أنه في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات، يمكن تناول أي كمية من "الجزر،الخيار، والخس"، بشرط أن يكون بعد الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات
ريجيم سريع صحي سهل موفق ان شاء الله
شاي تخسيس سريع المفعول المطلق
الإسهال: تحتوي بعض أنواع الشاي على مادة السنا التي تعتبر مليّن طبيعي للأمعاء، وقد يؤدي الإفراط في تناولها إلى ظهور أعراض مثل: التشنّج، الغثيان، تفاقم الإمساك، نقص في البوتاسيوم. التسمّم ببعض العناصر: يحتوي الشاي المختمر على عناصر معدنية مثل الرصاص والألمنيوم التي يؤدي استهلاكها بكثرة الى حدوث التسمّم، كما أنّ شرب كميّات مفرطة من الشاي الأسود قد يسبّب التسمّم بالمنغنيز نظرًا لتواجده بوفرة في هذا النوع من الشاي. فقر الدم: كما هو شائع بين الناس فإنّ شرب الشاي بعد الوجبات يقلّل من قدرة الأمعاء على امتصاص الحديد لاحتوائِه على كلّ من حمض العفص ومادة التانين. لذلك ينبغي على الذين يعانون من فقر دم متكرّر ترك فترة ساعة بين الشاي والوجبة التالية. شاي تخسيس سريع المفعول مفهوم مصاغ من. مخاطر استهلاك الكثير من الكافيين الموجود في افضل شاي للتخسيس من الصيدلية:
ارتفاع ضغط الدم أو ضغط العين. اضطراب في نسبة السكّر في الدم. الاسهال ومتلازمة القولون العصبي. فقدان الكالسيوم عن طريق البول مما قد يؤدّي إلى ضعف العظام أو هشاشتها. التداخلات الدوائية مع الأدوية والمكملات الغذائية: يتفاعل الكافيين مع مجموعة من الأدوية كالأدينوزين، الكاربامازبين، بعض المضادّات الحيوية والإفدرين؛ مسبباً أعراضاً خطيرة أو نقص في تأثير الدواء في الجسم.
مكونات مشروب القرفة
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
عود من القرفة
كوب من المياة
طريقة تحضير مشروب القرفة
توضع القرفة المطحونة، وعود القرفة داخل كوب به ماء مغلى. يغطى الكوب لمدة ربع ساعة دقائق قبل الشرب. يمكنك تناول مشروب القرفة 2:1 مرة فى اليوم. 3- الفلفل الاحمر للتخسيس
لو كنت من محبي الفلفل الأحمر الحار سيكون من البديهي تفهم طبيعته، التي ترفع حرارة الجسم و تزيد التمثيل الغذائي على غرار الكركم. قد يساعد على حرق 100 سعرة حرارية لكل وجبة يدخل كأحد مكوناتها، وفقا للدكتورة للورين مينتشن. ملحوظة: لا تكثر من استخدام الفلفل الأحمر، استخدامه بنسب مرتفعة قد يؤدي إلى الدوخة، والقئ، واضطرابات المعدة. 4- بذور الكمون للتخسيس
الكمون من الأعشاب التي يمكن إضافتها الأغلب مأكولاتنا. إضافة ملعقة واحدة من الكمون إلى نظامنا الغذائي اليومي يسرع من حرق الدهون بثلاثه مرات، وفقا لدراسة أجريت على نساء يعانون من السمنة. شاي تخسيس سريع المفعول لأجله. بالإضافة لقدرته على إمداد الجسم بالطاقة وتحسين الهضم. لا يخلو مطبخ من بذور الكمون النكهة المميزة. يمكن استخدام الكمون فى الطعام بشكل طبيعى. كما يمكن يمكن احتساء مشروب الكمون لتعظيم الاستفادة من قدراته على حرق الدهون.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات الحمد لله رب العالمين
يزاج الله خير و الله يجعلة في ميزان حسناتج
يزاج الله كل خير أختي وماتطيب الحياه إلا بذكره.. لا اله إلا الله محمد رسول الله..
سبحان الله الحمد لله لا اله الا الله الله اكبر محيط
اللهُمَّ اغْفِرْ لِي وَارْحَمْنِي وَاهْدِنِي وَارْزُقْنِي "
22-01-2022, 12:03 AM
المشاركه # 3
عن أنس -رضي الله عنه- قال: جاء أعرابي إلى النبي ﷺ،
فقال: يا رسول الله!. علمني خيراً، فأخذ النبي ﷺ بيده فقال: (قل: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر). فعقد الأعرابي على يده، وقضى وتفكَّر ثم رجع، فتبسم النبي ﷺ قال: (تفكر البائسُ). فجاء فقال: يا رسول الله!. سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر؛ هذا لله، فما لي؟!. فقال له النبي ﷺ: يا أعرابي!. إذا قلت: سبحان الله. قال الله: صدقت. وإذا قلت: الحمد لله. سبحان الله الحمد لله لا اله الا الله الله اكبر من. وإذا قلت: لا إله إلا الله. وإذا قلت: الله أكبر. وإذا قلت: «اللهم اغفر لي». قال الله: قد فعلت وإذا قلت: «اللهم ارحمني». قال الله: [قد] فعلت. وإذا قلت: «اللهم ارزقني». قال الله: قد فعلت. فعقد الأعرابي على سبع في يده، ثم ولى». قال العلامة المحدث/ محمد ناصر الدين الألباني -رحمه الله تعالى-: «أخرجه البيهقي في -شعب الإيمان-... وأما الحسن بن تواب؛ فقد أضناني البحث عنه حتى وجدته، -فسجدت لله شكرآ على توفيقه، فأساله المزيد من فضله-». [«سلسلة اﻷحديث الصحيحة» رقم: (3336)].
وقال الدكتور أحمد ممدوح، من علماء دار الإفتاء المصرية: "ورد حديث عن النبى صلى الله عليه وسلم فى صلاة التسابيح، واختلف العلماء فى الحكم عليه بين مصحح ومضعف، والمعتمد أنه حديث ثابت كما قال بذلك علماء الحديث مثل الإمام ابن الصلاح وغيره".