هناك العديد من نصائح التغذية التي تهدف للمساعدة على دعم علاج الروماتيزم (الروماتويد- التهاب المفاصل الروماتويدي) و تحسن اعراض تأثر المفاصل. ما توضحه الجمعية في أحدث توصياتها أن الحفاظ علي الوزن الصحي وتناول تغذية متوازنة صحية مثل حمية البحر المتوسط من أهم ما يمكن أن يدعم خطة العلاج. ذلك فضلا عن الحاجة للاهتمام بتناول ما يكفي من بعض العناصر الغذائية والبروبايوتك وبعض المكملات الغذائية وحبوب الفيتامينات، وأحيانا الامتناع عن بعض الاغذية. نستعرض معا في هذا المقال أهم النصائح التي تقدمها المستشفيات البريطانية والجمعية البريطانية للروماتيزم لدعم علاج الروماتيزم. 1. منع تناول بعض الأطعمة للمساعدة على دعم علاج الروماتيزم..
لا توجد أدلة علمية قوية تدعم اتباع تغيرات غذائية خاصة ومنع تناول بعض الاطعمة للمساعدة على علاج الروماتيزم، لكن بعض الأشخاص يلاحظون زيادة الأعراض سواءا بعد تناول بعض الأطعمة. التغذية الصحيحة لمرضى الروماتيزم.. نصائح ومحاذير. إذا كنت تعتقد/ تعتقدين أن ذلك قد يكون الحال معك، فإنه من المفيد أن يتم تجنب الأطعمة التي يمكن أن تكون السبب في زيادة الأعراض للتأكد من أن الأعراض سوف تتحسن. لكن الأطباء يؤكدون مع ذلك على ضرورة اتباع تغذية صحية متوازنة غنية بكل العناصر التي يحتاجها الجسم.
- التغذية الصحيحة لمرضى الروماتيزم.. نصائح ومحاذير
- الغذاء الصحى السليم وممارسة الرياضة تخلصك من مرض الروماتيزم - اليوم السابع
- بئر برهوت في القران من 6
- بئر برهوت في القرآن الكريم
- بئر برهوت في القران 1
التغذية الصحيحة لمرضى الروماتيزم.. نصائح ومحاذير
وذلك لأنهم يحتون على المواد الكيميائية الطبيعية المضادة للإلتهابات. ولكن يساعد ذلك في تخفيف آلام الروماتيزم لدى المريض. زيت الزيتون من أهم عناصر النظام الغذائي لمرضى الروماتيزم يحتوي زيت الزيتون على أحماض الأوميجا (3 ، 6). ولكن توجد هذه الأحماض بشكل متوازن به. كما أنه يحتوي على مادة أوليوكانثال. والتي تساعد على محاربة الإلتهابات والتخفيف من آلامها. لذلك يجب أن يدخل زيت الزيتون من ضمن النظام الغذائي لمرضى الروماتيزم. الكركم من أهم الأغذية لمرض الروماتيزم يعتبر الكركم من أهم عناصر التغذية الصحيحة لمرضى الروماتيزم. لأنه يحتوي على العناصر والفيتامينات العديدة. ولكن من أهم ما يحتوي عليه الكركم من عناصر. هي مضادات الأكسدة. والتي تساعد في تخفيف آلام الإلتهابات. كما أنه مع استخدام الكركم بشكل مستمر. فإن ذلك يقضي على الإلتهابات وألم المفاصل والعظام. كما أنه يقلل من إحتمالية الإصابة بسرطان العظام. الغذاء الصحى السليم وممارسة الرياضة تخلصك من مرض الروماتيزم - اليوم السابع. منتجات الألبان من أفضل الأطعمة لمرضى الروماتيزم النظام الغذائي لمرضى الروماتيزم 2 اقرأ أيضًا: اسباب الشيخوخة المبكرة منتجات الألبان تحتوي منتجات الألبان على أهم العناصر العذائية التي تدعم العظام والمفاصل.
الغذاء الصحى السليم وممارسة الرياضة تخلصك من مرض الروماتيزم - اليوم السابع
حيث تشمل منتجات الألبان على قدر كبير من الكالسيوم والبروتين والماغنسيوم والفوسفور. حيث تعمل هذه العناصر على حماية العظام والمفاصل من الإلتهابات. كما أنها تساعد في بناء هيكل عظمي صحي وقوي للإنسان. الشوفان من عناصر الغذاء الصحي لمريض الروماتيزم يحتوي الشوفات على مضادات الأكسدة التي تساعد على توازن الجهاز العصبي. وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر مثل الكالسيوم والماغنسيوم والمعادن. كما أنه يحتوي على فيتامين (سي) و (ب) المركب. والتي تساعد على منع هشاشة العظام. وأيضًا التخفيف من آلام المفاصل والروماتيزم. الحبوب الكاملة من أهم عناصر النظام الغذائي لمرضى الروماتيزم يساعد تناول الحبوب الكاملة باستمرار في القضاء على الأمراض الروماتيزمية. وذلك لأنها تحتوي على العناصر الغذائية الهامة. ومن أهم هذه العناصر البوتاسيوم والكالسيوم والزنك والمنجنيز والنحاس. حيث تعتبر جميع هذه العناصر مضادة للإلتهابات التي يمكن أن تصيب العظام. كما أن الحبوب الكاملة تحتوي على فيتامينات (ب)، و(هـ). اقرأ أيضًا: النظام الغذائي لمرضى الضغط الكرز من أهم الأغذية لمرض الروماتيزم يساعد الكرز في التقليل من الإصابة بأمراض الروماتيزم.
أطعمة يُنصح بها لمرضى الروماتيزم
ذكرنا الأكل الممنوع لمرضى الروماتيزم، لكن بالمقابل هناك العديد من الأطعمة التي يُنصح بها والتي قد تلعب دور في التخفيف من الأعراض، وهي كالآتي:
1. أحماض أوميغا 3 الدهنية
تتواجد في أسماك السالمون والتونا والماكريل، والتي تعد غنية كذلك بفيتامين د ، وتساهم كل من أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين د في محاربة الالتهاب والتخفيف من الأعراض. 2. الخضراوات الداكنة
إن الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن، مثل: السبانخ، والبروكلي، وغيرها تساعد في محاربة الالتهاب. كما يساهم فيتامين ج الموجود فيها على إنتاج الكولاجين الذي يدخل في تركيب الغضروف. 3. المكسرات
تحتوي المكسرات على الألياف والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية، ولها تأثير إيجابي على صحة القلب ومحاربة الالتهاب، ومن أمثلتها الجوز، واللوز، والفول السوداني. 4. التوت
من المعروف أن معظم أنواع الفاكهة تعد مضادة للأكسدة والالتهابات، إلا أن التوت له قوة مضاعفة في محاربة الالتهابات حيث يحتوي على مادة الأنثوسيانين (Anthocyanin). 5. الثوم والبصل
تحتوي هذه الخضراوات ذات الرائحة النفاذة على ماد كيميائية مضادة للالتهابات، لذا فهي قد تخفف من آلام المفاصل لدى مرضى الروماتيزم.
لافتاً الى أن الحديث قبله أهل العلم منهم الامام الألباني وأضاف قائلاً: "يقال إنه فوهة لجهنم وأن أرواح الكفار تكون فيه، ونقل عن بعض الشافعية كراهة التوضؤ بالماء الذي فيه". وهذا ما ورد على لسان أهل العلم من توضيح حول حقيقة هذه الفوهة وذكرها في احدى الأحدائث النبوية، وقمنا باضافته حول بعد المتابعين عن حديث الرسول عن بئر برهوت.
بئر برهوت في القران من 6
روايات كثيرة بتناولها أصحاب المنطقة ولكن لا أحد يعرف مدى صحتها ، حتى أن هناك بعض النصوص الدينية والأحدايث التي ذكرت بئر برهوت.
بئر برهوت في القرآن الكريم
طقس العرب - سنان خلف - بئر برهوت ، لطالما ارتبطت بقصص من الرعب والأساطير، قيل عنها أرض الجن الشياطين، فما هي بئر برهوت ؟ وأين تقع؟ وكم يبلغ هُمقها؟ وما هي القصص التي ارتبطت ببئر برهوت ، وهل وردت حقاً في السنة النبوية الشريفة؟
فيها أشر ماء على وجه الأرض!
بئر برهوت في القران 1
[8]
شاهد أيضًا: كيف تؤدى صلاة العيد في البيت
وبذلك تمَّ الوصول إلى ختام هذا المقال والذي تمَّ فيه الإجابة على سؤال ما هي السورة التي ذكر فيها صلاة العيد والأضحية ؟ كما تمَّ فيه بيان تفسير سورة الكوثر، ثمَّ تمَّ بيان حكم صلاة الأضحية، وحكم صلاة العيد. المراجع
^
سورة الكوثر
^, تفسير سورة الكوثر, 25/4/2021
^, مذاهب الفقهاء في حكم الأضحية, 25/4/2021
صحيح مسلم، مسلم، أم سلمة، 1977، حديث صحيح
صحيح الجامع، الألباني، أبو هريرة، 6490، حديث صحيح
^, مذاهب العلماء في حكم صلاة العيدين, 25/4/2021
الكوثر: 2
صحيح مسلم، مسلم، طلحة بن عبيد الله، 11، حديث صحيح
أما القصة الآخرى تقول: أن أحد ملوك الدولة الحمرية (وهي مملكة يمنية قديمة) استعان بالجن في حفر هذا البئر من أجل إخفاء كنوزه ، وعندما مات هذا الملك استوطن أتباعه هذه البئر. انطلاقاً من هذين القصتين اللتين اعتبرهما البعض أقرب من الخرافة إلى الحقيقة اطلق على البئر اسم برهوت فكلمة برهوت باللغة الحمرية القديمة تعني ( أرض الجن) ، هذا وتعرف الجن أيضاً بتسميات أخرى متعددة أبرزها بئر قعر جهنم أو البئر السوداء. هناك نقطة مثيرة للاهتمام في هذا السياق وهي أن هناك أقاويل بأن هذه الحفرة ليست بحديثة العهد وإنما وجدت قبل التاريخ ، ولكن لا وجود لأي وثائق علمية أو تاريخية تتناول هذه النقطة.
بئر بَرهُوت، هي بئرٌ تاريخية قديمة، تقع في محافظة المهرة في اليمن، يُقال أنها تقع في وادٍ يُعرف بوادي برهوت. ذُكرت في بعض الأخبار القديمة وكذلك في بعض الأحاديث النبوية من سيرة النبي محمد، ومما ذُكر فيها. أن في البئر شرّ ماء على وجه الأرض. يعتقد أن عمق الحفرة العملاقة يتراوح بين 100 و250 متراً. ويبلغ قطر فوتها نحو 30 مترا، وتعرف برائحة كريهة تخرج من أعماقها، بحسب "فرانس برس". ماذا يوجد داخل البئر؟
لا تعرف السلطات اليمنية ماذا يوجد في قعر البئر، إذ يقول مدير هيئة المساحة الجيولوجية والثروات المعدنية صلاح بابحير. إن الهيئة لم تستطع الوصول إلى عمق يفوق 50 متراً داخل البئر، بسبب قلة الأكسجين. وأضاف: "لاحظنا في داخلها اشياء ورائحة غريبة لم نعرف ماهيتها"، واصفاً الوضع هناك بأنه "غريب". ولا يصل ضوء الشمس إلى قعر الحفرة، ولا يمكن من حافتها رؤية الكثير مما فيها سوى بعض الطيور. صورة حقيقية للبئر
ويقول مصورو الفيديو الذين يحاولون أخذ لقطات لداخل البئر إن من شبه المستحيل الحصول عليها. بئر برهوت في القرآن الكريم. ويخشى غالبية السكان الاقتراب من البئر بسبب الأساطير المحيطة بها. كذلك، على مدى قرون تناقل الكثيرون قصصا تشير إلى وجود الجن فيها.