متابعة- نغم إبراهيم
إن التفاح هو من أفضل الفواكه للريجيم. نظراً لعدم إحتوائها على عدد كبير من السعرات الحرارية. مما يساعد بالتخلص من الوزن بشكل سريع. ولكن هل تعرفين أن لهذه الفاكهة فوائد عدة على البطن والصحة. فوائد التفاح للبطن:
تتعدد الفوائد التي يملكها التفاح على البطن ومن أهمها:
يساعد التفاح في تحسين عملية الهضم ويضمن استمرارية سير عمليات الهضم بسهولة. يُخفف من حدة الإسهال في حال تم تناوله على شكل عصير. يعمل على الوقاية من بعض أمراض المعدة مثل سرطان المعدة أو القرحة الهضمية. يُعزز عملية الشعور بالإمتلاء بشكل كبير نظرًا لأنه من الأطعمة الغنية بالألياف. يٌخفف من حالة ارتجاع أحماض المعدة أو إلتهابها. فائدة تناول التفاح لصحة الجسم - موقع نظرتي. يُحفز الجسم للتخلص من السموم وبعض أنواع البكتيريا الضارة. يساهم في علاج الإمساك أو التخفيف منه. فوائد التفاح للصحة:
الى جانب فوائده الجمّة على البطن، يملك التفاح فوائد عديدة على الصحة بشكل عام ومن أبرزها:
يساعد في خفض الكولسترول نظرًا لإحتوائه على البكتين ويساعد على إدراة مرض السكري. يحمي خلايا المخ من التضرر الراديكالي الذي قد يؤدي الى مرض الزهايمر. يساعد في تقوية العظام ويحميها من الترقرق خصوصًا بعد فترة إنقطاع الطمث عند النساء.
هذا ماتفعله تفاحة واحدة يومياً على الريق في بطنك.. لاتفوتك
احتمالية تعارض عصير التفاح مع بعض الأدوية، مثل دواء فيكسوفنادين. اقرأ أيضاً: ما هو رجيم التفاح؟
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. فوائد التفاح خلاصة تجربتي مع التفاح على الريق وقبل النوم – غير شكل. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
فائدة تناول التفاح لصحة الجسم - موقع نظرتي
ويعود السبب في ذلك الى الحمض الموجود في خل التفاح من إنزيم AMPK، الذي يرجح العلماء انه يزيد من عملية حرق الدهون والتقليل من انتاج الدهون والسكر. وفي إحدى الدراسات العلمية على الفئران، تبين للعلماء ان الفئران التي تناولت نظاماً غذائياً غنياً بالدهون والسعرات الحرارية لم تكتسب إلا نسبة قليلة من الدهون بحدود 10% بفضل تناولها الخل بجرعات كبيرة. هذا ماتفعله تفاحة واحدة يومياً على الريق في بطنك.. لاتفوتك. ويعد تناول ملعقة او ملعقتين كبيرتين من خل التفاح خلال اليوم الواحد آمناً لمعظم الناس، وقد يساعد على خسارة الوزن بشكل بسيط. لكن ينصح بتخفيف خل التفاح بالماء لتجنب تآكل مينا الاسنان الناجم عن تناول خل التفاح الخام. خل التفاح وتقليل وزن الجسم
وكانت دراسة نشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، المعاهد الوطنية للصحة، جرى فيها تحليل تناول الخل والمساعدة على تقليل وزن الجسم وكتلة الدهون ومستويات الدهون الثلاثية لدى اليابانيين الذين يعانون من السمنة المفرطة. ووجدت الدراسة ان حمض الاسيتيك Acetic، وهو أحد المكونات الرئيسية للخل، يساعد في الحد من تراكم الدهون في الجسم من خلال نتائج الدراسات التي أجريت على الحيوانات. ثم جرى التحقيق في آثار تناول الخل على تقليل كتلة الدهون في الجسم لدى اليابانيين الذين يعانون من السمنة المفرطة في تجربة مزدوجة التعمية.
فوائد التفاح خلاصة تجربتي مع التفاح على الريق وقبل النوم &Ndash; غير شكل
تعد منطقة البطن أو الكرش واحدة من بين أهم المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص فيلجأ الكثير منهم إلى تخسيس تلك المنطقة من خلال الحميات الغذائية، والعديد من التمارين الرياضية الهامة التي تعمل على إذابة الدهون التي تراكمت في منطقة البطن والجدير بالذكر فإن خل التفاح يعد واحد من بين أهم المكونات الطبيعية التي تعمل على تخسيس منطقة البطن. فوائد خل التفاح في تخسيس البطن:
يؤدي تراكم الدهون في منطقة البطن إلى ظهور البطن وبروزها عن باقي الجسم والذي يسمى ب الكرش والذي يؤدي إلى حدوث الكثير من المشاكل الصحية نتيجة لتراكمها حيث تزيد الدهون على الكبد مما يؤثر على وظيفته وأيضا الكلي وغيرها من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان. كما تسبب للإنسان الكثير من الحرج خاصة عند شراء الملابس الجديدة وقد لجا الإنسان إلى استخدام العديد من الأشياء لتخسيس تلك المنطقة منها ما هو طبيعيا ومنه ما هو طبيا والجدير بالذكر فإن خل التفاح يعد واحد من بين اهم تلك الأشياء الطبيعية التي تعمل على إذابة دهون البطن وتخسيس الوزن. ولم يتوقف خل التفاح على إذابة الدهون فقط بل لجا له القدماء إلى استخدامه كعلاج للالتهابات كما يعمل على محاربة الكولسترول الضار في الجسم أيضا كما يعمل على تخفيف الألم الذي يصيب المفاصل، والجدير بالذكر فإن خل التفاح ناتج عن تخمر فاكهة التفاح ويتحول السكر بالتسكر نظرا لوجود البكتريا والخمائر فيتحول التفاح في البداية إلى كحول ومن بعدها يتحول إلى الخل.
قد تعاني الحامل بصعوبة النوم خلال الشهور الأخيرة من الحمل، لذا إن تناول عصير التفاح يساعدها على الاسترخاء والنوم. يساعد على التخلص من السموم في الجسم. يعمل على تعزيز جهاز المناعة لدى الحمل، ممّا يحميها من الإصابة بالعدوى والأمراض خلال فترة الحمل. يساعد على التقليل من الشعور بالتوتر والقلق، الذي تتعرض له المرأة خلال فترة الحمل. يمكنك قراءة مرضى السكر افضل عصير و فواكه ملاءمة لوجبات فطور صحية
فوائد شرب عصير التفاح للجنس
أبلغت النساء اللائي يتناولن تفاحة أو تفاحتين يوميًا عن أداء جنسي أفضل وكذلك الرجال. وفقًا لدراسة جديدة لأرشيف أمراض النساء والتوليد قارنت 731 امرأة تفاحة مع درجاتهن على مؤشر الوظيفة الجنسية للإناث (FSFI)، وهو استبيان مكون من 19 جزءًا يقيم الرغبة، الإثارة، التزليق، النشوة، الرضا، والألم المرتبط بالجنس. ومن المثير للاهتمام، أن أولئك الذين تناولوا التفاح بشكل متكرر حصلوا على درجات أعلى من FSFI وعدد أقل من المشكلات التي تظهر بالطريقة الطبيعية مقارنة بالنساء اللائي تناولن التفاح بشكل أقل بانتظام. يعزو الباحثون تأثير التفاح إلى مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة الموجودة في الفاكهة، والتي يمكن أن تحفز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وبالتالي تزيد من الإثارة.
وبعد 3 أيام فقط من إلغاء حفل زفافها، بدأت لوبيز في مواعدة المغني الأميركي مارك أنتوني الذي تزوجته في يونيو 2004. وكانت أكدت أنها عادت الحب القديم مع بِن أفليك عبر صفحتها على "إنستجرام" بعد عيد مولدها الثاني والخمسين، عندما شاركت صورة لنفسها مع الممثل على متن يخت خاص. وقالت لوبيز للمذيعة والممثلة الكوميدية إيلن دي جينيريس عن العلاقة: "لا يمكنكِ أبداً أن تتتخيلي أن شيئًا كهذا يمكن أن يحدث.. إنه شيء جميل". وتزوجت جنيفر لوبيز من مارك أنتوني لمدة 10 سنوات. ثروة جينيفر لوبيز مقابل بن أفليك: الفارق ملايين الدولارات - ليالينا. انفصلا في عام 2014، ولديهما توأمان، وكان الزواج الأول لها من أوجاني نوا بين عامي 1997 و1998، ثم كريس جود من 2001 إلى 2003. بن أفليك: محظوظ بالفرص الثانية
ومن المعروف أن بِن أفليك كان متزوجاً من الممثلة جنيفر جارنر، وأنجب منها 3 أطفال، ثم انفصلا في العام 2018 بعد 13 عاماً من الزواج. ولا يزال أفليك حذراً من التعليقات العامة عن حياته الشخصية، إذ قال لصحيفة " وول ستريت جورنال " في ديسمبر الماضي: "أنا محظوظ في الحياة لأنني حصلت على فرص ثانية سواء في حياتي الشخصية أو في العمل". وأضاف: "أتيحت لي فرص ثانية في مسيرتي، أتيحت لي فرص ثانية كإنسان، فالحياة صعبة ونحن دائما نفشل ونأمل أن نتعلم من تلك الإخفاقات، والشيء الوحيد الذي تحتاجه حقًا للاستفادة من الفرص التي يوفرها القدر، ولقد حاولت بالتأكيد الاستفادة من ذلك، ولم أكن ناجحاً دائماً".
بن افليك جنيفر لوبيز بيريرا
وتشمل وسائل الراحة في القصر صالة بولينغ ومسرح سينما وملعباً للتنس، بجانب صالون لتصفيف الشعر وحوض سباحة وجاكوزي. وقبل الثلاثاء، أمضت جينيفر وبن أفليك حوالي 3 ساعات في فحص 3 منازل في مواقع مختلفة يوم الأحد، برفقة ابنَي الممثل صمويل (10 أعوام) و (سيرافينا 13 عاماً) من زوجته السابقة جنيفر غارنر. فيما غابت عن الجولة العائلية ابنته الكبرى فيوليت، البالغة 16 عاماً، وكذلك توأم لوبيز، إيمي وماكس (14 عاماً) من زوجها السابق مارك أنتوني. جنيفر لوبيز تؤكد خبر خطوبتها من بن آفليك للمرة الثانية. وكانت عودة العلاقة بين المغنية والممثل الحائز الأوسكار مفاجأة لمعجبيهما، بعدما انفصلا عن علاقة سابقة جمعتها قبل 18 عاماً. وفي أبريل 2021 أعلنت لوبيز نهاية علاقتها مع أليكس رودريغيز، وهو لاعب سابق في فريق نيويورك يانكي، بعد علاقة استمرت 4 سنوات وخطوبة امتدت لعامين. وفي منتصف مايو 2021 شوهدت المغنية مع نجم السينما في لوس أنجلوس لمدة يومين، لتبدأ من حينها شائعات حول عودة العلاقة بينهما. وتأكد ارتباط الثنائي مرة أخرى برسالة نشرتها لوبيز بداية الأسبوع أعربت من خلالها عن سعادتها بارتداء خاتم خطبتها من بن أفليك.
بن افليك جنيفر لوبيز الأفلام
بعد يوم واحد فقط من اصطحاب أطفالهما إلى مدينة ألعاب يونيفرسال في هوليوود ، شوهد بن أفليك وجينيفر لوبيز في تمشية حميمية في هامبتونز، ينسقان إطلالة موحدة لهما باللون البيج. يلفان ذراعيهما حول بعضهما البعض ، برفقة شريكتها المنتجة إيلين جولدسميث توماس وزوجها دان توماس. وعلى ما يبدو أن جنيفر وبن أفليك مؤخراً لا ينفصلان، حيث يتشاركان معظم الأوقات والتنزه سوياً
وعلى ما يبدو لديهما مخطط مشترك للتعرف على أطفال بعضهما البعض بينما تخطط لوبيز للانتقال من ميامي إلى لوس أنجلوس ، حيث يسكن أفليك. بن افليك جنيفر لوبيز أنا لست. وحسب مصدر إعلامي ذكرته مجلة بيبول، فأن توأما جنيفر البالغان من العمر 13 عامًا، ماكسيميليان ديفيد وإيمي ماريبيل ، اللذين تشاركهما مع مارك أنتوني سيكونان على متن الطائرة إلى لوس أنجلوس لبدء حياة جديدة". وكان الثنائي جنيفر لوبيز وبن أفليك، قد ظهرا في نزهة عائلية جديدة مع أطفالهما، استمتعا فيها بالألعاب والمغامرة في مدينة الألعاب يونيفرسال هوليوود، حيث التقطت عدسات المصورين النجمين العالميين في أحدث ظهور لهما بعد انفصالهما منذ حوالي عشرين عاماً. ونشرت تقارير أجنبية صور للثنائي أفليك صاحب الـ 48 عاماً، ولوبيز صاحبة الـ 51 عاماً، مع أطفالهما وهم يخوضون مغامرة في إحدى الألعاب المائية، وظهر بالصور التوأم إيمي وماكس، "13 عاماً،" ابنا لوبيز من زوجها الأول مارك أنتوني، بينما اصطحب أفليك معه ابنه صموئيل صاحب التسعة أعوام من زوجته السابقة جنيفر غارنر.
بن افليك جنيفر لوبيز أندوجار
أخيرًا ورسميًا؛ أعلنت النجمة العالمية جنيفر لوبيز Jennifer lopez الشهيرة بـ" JLO "، خطبتها من حبيبها السابق بن أفليك Ben Affleck بعد 18 عامًا من الانفصال. حيث أفادت وكالة الأنباء البريطانية "بي إيه ميديا"، أن جينيفر لوبيز وبن أفليك أعلنا الارتباط مجددًا رسميًا بعد مضير 18 عامًا على إلغاء الصديقين زفافهما. بن افليك جنيفر لوبيز بيريرا. وكان حيث كان من المقرر أن يتزوج بن وجينيفر في سبتمبر/أيلول 2003، لكنهما أجلا زواجهما وانفصلا في النهاية في يناير/كانون الثاني 2004. كان بن أفليك (49 عاما) وجينيفر لوبيز مخطوبين سابقا منذ 18 عامًا في عام 2004، وكانت علاقتهما من جديد بمثابة صدمة للمعجبين، حيث لم شملهم في مايو/أيار 2021. عودة الثنائي الشهير بدأت في أبريل/نيسان 2021، عندما أكدت جينيفر نهاية علاقتها مع أليكس رودريغيز، وهو لاعب سابق بفريق البيسبول "نيويورك يانكي"، بعد أن تواعدا لمدة 4 سنوات وكانا مخطوبين لمدة عامين. في حين أنه لدى بن ثلاثة أطفال من زوجته السابقة جينيفر غارنر، وهم فيوليت (16 عاما)، وسيرافينا (13 عاما)، وصموئيل (10 أعوام)، ولدى جينيفر طفلين من زوجها السابق مارك أنتوني، وهما توأمان ماكس وإيمي. هكذا أعلنت جينيفر لوبيز خطوبتها من بن أفليك: وشاركت الممثلة والمغنية (52 عاما) مقطع فيديو لها وهي تبكي وتنظر إلى خاتم خطوبتها، على موقعها الرسمي "أون ذا جيه لو"، بدأ الفيديو الذي عرضته جينيفر لوبيز بشاشة سوداء مع ظهور خاتمها أولا قبل أن تتحرك الكاميرا إلى وجهها، لتظهر وهي تمسح دموع الفرح، وهي تحدق في بريق خاتمها الماسي والزمردي.
بن افليك جنيفر لوبيز أنا لست
وفي مقطع الفيديو الذي نشرته جينيفر لوبيز لإعلان خطبتها رسميًا، كانت ترتدي زيا غير رسمي يتكون من بلوزة خضراء وسترة محبوكة ومكياج بسيط، ويسمع صوتها تهمس "أنا مثالي" في الأغنية التي تم تشغيلها مع مقطع الفيديو، وفق صحيفة "دايلي ميل" البريطانية. وسبقت لوبيز "الإعلان المهم" بمقطع فيديو تشويقي عبر موقعي تويتر وإنستغرام قالت فيه: "لدي قصة مثيرة وخاصة للغاية لأشاركها... " وحثت الأشخاص على التسجيل للحصول على النشرة الإعلامية لموقعها. بن افليك جنيفر لوبيز الأفلام. هروب بن أفليك من جينيفر لوبيز قبل 18 عامًا:
كان الثنائي يستعدان لإقامة حفل الزفاف، قبل أن تنشر في وسائل الإعلام، انفصال جنيفر لوبيز عن بين أفليك دون أن يوضح أي من الطرفين أسباب واضحة له، رغم قصة الحب الشهيرة التي أطلق عليها "بينيفر" حيث تجمع الأحرف الأولى من اسمائهما. بينما ادعت وسائل إعلام نقلًا عن مصادر مقربة من الطرفين، أن سبب انفصال جينيفر لوبيز عن حبيبها وخطيبها السابق بين أفليك الشهير بدور "باتمان" في سلسلة أفلام دي سي الشهيرة، بسبب هروبه من المسئولية وعدم رغبته في اتخاذ خطوة جادة في علاقتهما. ونشرت وسائل الإعلام حينها نقلًا عن مصادر لم تسمها "كان بن أفليك متخوفا من فكرة الزواج وإنجاب أطفال والاستقرار في عمر مبكر، وتسبب ذلك في جرح عميق للمغنية والممثلة الأمريكية لم يلتئم سوى بعودتهما سويا بعد كل هذه السنوات.
قالت وسائل إعلام غربية، اليوم السبت، إن الفنانة الشهيرة، جنيفر لوبيز، أعلنت خطوبتها من الممثل الأمريكي، بن أفليك، وظهرت مرتديةً خاتماً ضخماً من الماس قبل أيام. وكشفت المغنية والممثلة البالغة من العمر 52 سنة، عن الخطوبة في رسالتها الإخبارية "أون ذا جي لو" بعد أن تم تصويرها وهي ترتدي خاتمها الجديد. Major announcement!!!! — jlo 💍 (@JLo) April 9, 2022 وتحدثت جينفر لوبيز، في رسالة بريد إلكتروني حول قصة حبها، ونشرت مقطعاً لها عبر وسائل التواصل الاجتماعي، قائلة: "إعلان هام". وقالت في الفيديو: "إذن لدي قصة مثيرة ومميزة حقاً لمشاركتها" وأضافت رمزاً تعبيرياً لخاتم الماس إلى جانب اسمها عبر "تويتر". اقرأ أيضاً: شاهد|| انتقاماً لزوجته.. ويل سميث يضرب بقوة كريس روك على مسرح أوسكار 2022 وأشارت وسائل الإعلام إلى أن بن أفليك وجنيفر لوبيز دخلا في علاقة منذ 18 عاماً، وخطبا لأول مرة في نوفمبر/ تشرين الثاني عام 2002. صور إطلالات جينيفر لوبيز الجمالية بعد إعلان خطوبتها على بن أفليك - مجلة هي. وانفصل النجمان في عام 2004 لكنهما أعادا إحياء علاقتهما الرومانسية في 2021، مما أثار دهشة المعجبين. اقرأ أيضاً: أغنية روسية شغلت العالم بالحرب العالمية الثانية واقتبست فيروز لحنها.. نشيد الخيالة و كانوا يا حبيبي علاقة مختلفة بعد مرور السنوات وصرحت لوبيز أن الذي يجعل علاقتهما مختلفة بعد كل هذه السنوات: "نحن أكبر سناً الآن وأكثر ذكاءً، لدينا المزيد من الخبرة… نحن في أماكن مختلفة في حياتنا، لدينا أطفال وعلينا أن نكون مدركين جداً لهذه الأشياء".
خطفت النجمة العالمية جنيفر لوبيز الأنظار خلال العرض الخاص لفيلمها الجديد "Marry me" في لوس أنجلوس. حضرت لوبيز على السجادة البيضاء مع حبيبها الممثل بن أفليك الذي رصدته الكاميرات وهو يطبع القبلات على رأسها. فرصة ثانية! علاقة لوبيز وأفليك بدأت في تموز 2002 أثناء تصويرهما فيلمًا معًا. وعرض الممثل الزواج على المغنية في تشرين الثاني إلا أنّه قبل أيام قليلة من زفافهما في أيلول 2003 قام الثنائي بإلغائه، وأعلنا انفصالهما رسميًا في كانون الثاني 2004. وتجددت العلاقة بينهما بعد 17عامًا من فسخ خطوبتهما، وبعد أسابيع من انفصالها عن خطيبها أليكس رودريغيز. وفي مقابلة عبر برنامج "إن بي سي اليوم"، أعلنت لوبيز استعدادها للزواج من بن أفليك. وأشارت إلى أنها تعيش قصة رومنسية مميزة حاليًا رغم أنها تزوجت مرات عدة من قبل، وأن السعادة التي تعيشها اليوم لم تعرفها سابقًا. وفي وقت سابق، قالت لوبيز لمجلة "بيبول" البريطانية: "أنا محظوظة وسعيدة وفخورة لوجودي معه، إنها قصة حب جميلة حصلنا عليها بفرصة ثانية". ولفتت إلى أنهما يحاولان هذه المرة عدم تكرار أخطاء الماضي، خصوصًا أنهما أكثر نضجًا وأكبر سنًّا الآن، ولدى كل منهما أطفال.