100 جرام صدور دجاج كم سعرة تساؤل على غاية من الأهمية، باعتبار أن الدجاج يعتبر خيارًا شائعًا عندما يتعلق الأمر بالبروتين الخالي من الدهون، حيث إنه يحتوي على كمية كبيرة في وجبة واحدة بدون الكثير من الدهون، إضافة إلى سهولة طهيه في البيت ومتوفر في معظم المطاعم، ولكن قد تتساءل بالضبط عن عدد السعرات الحرارية الموجودة في تلك الدجاجة، والواقع تتكون الدجاجة من عدة قطع وهي الصدور والفخذين والأجنحة، وتحتوي كل قطعة على عدد مختلف من السعرات الحرارية ونسبة مختلفة من البروتين إلى الدهون، وهو ما سيرد بيانه بالتفصيل ، فتابعوا معنا لمزيد من الفائدة. 100 جرام صدور دجاج كم سعرة
صدر الدجاج يحتوي على 284 سعرة حرارية
يعد صدور الدجاج من أشهر قطع الدجاج، إنه غني بالبروتين ونسبة قليلة من الدهون، مما يجعله خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن، ويحتوي صدر دجاج مطبوخ منزوع الجلد والعظام (172 جرام) على التوزيع الغذائي التالي:
السعرات الحرارية 284
البروتين 53. 4 جرام
الكربوهيدرات 0 جرام
الدهون 6. 2 جرام
وبالتالي توفر (100 جرام) من صدور الدجاج 165 سعرًا حراريًا و 31 جرامًا من البروتين و 3. 6 جرامًا من الدهون، وهذا يعني أن ما يقرب من 80٪ من السعرات الحرارية في صدور الدجاج تأتي من البروتين، و 20٪ تأتي من الدهون.
كم سعرة حرارية في فخذ الدجاج بالصور
20 جرام من البروتينات. السعرات الحرارية في صدور الدجاج. صدر الدجاج مشوي 165 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في فخذ الدجاج بدون جلد. كم سعرة حرارية في الاندومي بنكهة الدجاج يحتوي كيس الأندومي بنكهة الدجاج على. 109 سعرة حرارية فخذ الدجاج أكثر من بين القطع الرطبة والتي يسهل طهيها في وقت أقل فخذ الدجاج يكون لذيذا على صدر الدجاج بسبب محتواه العالي من الدهون. 250 جرام من الكوليسترول. كم سعرة حرارية في البرتقال.
حسب طريقة الطبخ: [2]
3 أونصات من صدور الدجاج المشوية تحتوي على 110 سعرة حرارية و 2 جرام من الدهون. 3 أونصات من صدور الدجاج المشوية تحتوي على 150 سعرة حرارية و 6. 5 جرامات من الدهون. 3 أونصات من صدور الدجاج المقلي تحتوي على 220 سعرة حرارية و 11 جرامًا من الدهون. شاهد أيضًا: الصيام المتقطع لفقدان الوزن. السعرات الحرارية في الصلصات والبهارات للدجاج المشوي
الدجاج المقلي بمفرده قليل الدسم وخالي من السكر والملح ، ولكن عند إضافة الصلصات أو دهنها إلى صدور الدجاج أو قطع الدجاج المتبقية ، يمكن أن تتراكم السعرات الحرارية الزائدة لأن أعلى صلصات الدجاج المقلية من السعرات الحرارية هي صلصة الشواء. في حين أن هذه الصلصة يمكن أن تكون خالية من الدهون ، إلا أنها تحتوي على حوالي 25 سعرة حرارية وخمسة جرامات من السكر لكل ملعقتين كبيرتين ، والملعقة الكبيرة المطلوبة لتغليف صدر دجاج كامل هي 15 أو 20 جرامًا من السكر و 100 سعر حراري إضافي ، لذا فإن إضافة الصلصات عالية السعرات الحرارية يعد أمرًا صحيًا. يتم استبدالها بخيارات منخفضة السعرات الحرارية. [2]
صنع دجاج مقلي صحي في المنزل
لتقليل السعرات الحرارية والدهون ، يجب اختيار اللحوم البيضاء الخالية من الدهن واستخدام التوابل الخالية من الملح لتقليل احتباس السوائل وتقليل ضغط الدم.
معلومات مفصلة
إقامة
مستشفى الملك سلمان، منطقة العسكرية، تبوك 47512، السعودية
بلد
مدينة
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. اقتراح ذات الصلة
يعد مستشفى الملك سلمان للقوات المسلحة بالشمالية الغربية إحدى أكبر المستشفيات بالمملكة حيث يضم جميع التخصصات الطبية المختلفة والتخصصات الدقيقة وأصبح بذلك مرجعاً لجميع مستشفيات المنطقة الشمالية الغربية. شاهد المزيد…
مختبر مستشفى الأمير محمد بن عبدالعزيز بالرياض: 7: الرياض: مختبر مدينة الأمير سلطان العسكري بالرياض … تبوك: مستشفى الملك سلمان للقوات المسلحة بالشمالية والغربية … شاهد المزيد…
طوارئ مستشفى الملك سلمان. 24 ساعة طب الإسرة بمستشفى الملك خالد. إدارة مستشفى الملك سلمان للقوات المسلحة بالشمالية الغربية ترغب في استئجار مبانٍ في تبوك. 7:30 ص وحتى 12:00 ص أوقات عمل الصيدلية. الصيدلة الرئيسية بمستشفى الملك سلمان شاهد المزيد…
مستشفى القوات المسلحة بتبوك وخدماتها وأهم المعلومات عنها. يعتبر مستشفى القوات المسلحة في تبوك ، المعروف باسم مستشفى الملك سلمان للقوات المسلحة ، من أكبر وأنجح المستشفيات في المملكة العربية السعودية.
مختبر مستشفى سلمان العسكري تبوك – Sanearme
وأضاف "هناك تعاون مع مستشفى الملك سلمان العسكري للاستفادة من خبراته والعمل على تشغيل أقسام جديدة والاستفادة من التجهيزات الحديثة في المستشفى التخصُّصي بما يقدم خدمة تحقّق رضى المستفيدين، وتتم الاستفادة من التجهيزات الحديثة لهذا المرفق المهم الذى يعد باكورة مشاريع مجمع الملك عبدالله الطبي الذي يضم إلى جانب المستشفى التخصُّصي مستشفى الصحة النفسية ومستشفى الولادة والأطفال. هذا ووجّه الأمير فهد بن سلطان بن عبدالعزيز أمير منطقة تبوك، بسرعة تشغيل هذه المرافق بما يحقّق الاستفادة من تجهيزاتها من قِبل المواطنين والمقيمين ويرفع مستوي الخدمة التي تطمح إليها القيادة أعزّها الله. يُذكر أن "سبق" نشرت مطلع الأسبوع الحالي، عبر مصادرها، أن اجتماعاً سيعقده المديرون الطبيون في مستشفيات مدينة تبوك تمهيداً لإحلال مستشفى الملك فهد العام وتشغيل مستشفى الملك فهد التخصُّصي لمواجهة نقص الأَسِرَّة؛ حيث ستوفر صحة تبوك ما يزيد على 100 سرير إضافي في حال تم افتتاح مستشفى الملك فهد التخصُّصي الجديد الذي أثار جدلاً واسعاً خلال الفترة الماضية لتأخّر افتتاحه. مستشفى الملك سلمان التخصصي. وذكر مصدر لـ "سبق" في حينها، أن الاجتماع سيتناول حصر ومعرفة أعداد الكادر الطبي والتمريضي والموظفين في مستشفى الملك فهد العام؛ بهدف توزيعهم على مستشفى الملك فهد التخصّصي ومستشفى الملك خالد المدني، وسيناقش المديرون عملية خطة نقل المرضى من مستشفى الملك فهد العام البالغ عددهم 27 مريضاً؛ بينهم 5 مرضى في العناية المركزة، وتوزيعهم بين مستشفى الملك فهد التخصُّصي ومستشفى الملك خالد.
إدارة مستشفى الملك سلمان للقوات المسلحة بالشمالية الغربية ترغب في استئجار مبانٍ في تبوك
صيدلية مستوصف الرازي. مختبر مستشفى سلمان العسكري تبوك – SaNearme. كما يوجد بالمستشفى مستوصف قاعدة جوية وصيدلية مركز صحة المرأة ومستوصف مصفح ومستوصف أمني. مستشفى ري سلمان كورونا تستقبل المستشفى مرضى جائحة كورونا وتعمل على تزويدهم بالعلاج اللازم، مع تطبيق كافة الإجراءات الاحترازية والتعقيم، للحد من انتشار الفيروس بين الأطباء والمرضى في المستشفى. وهنا وصلنا إلى نهاية مقالنا، وإشارة إلى ما تحدثنا عنه في موضوع رقم وعنوان مستشفى الملك سلمان في تبوك، فقد أعددنا لكم تقريرًا علميًا كاملاً ومفصلاً يتضمن عنوان ورقم المستشفى الحكومي بالمملكة العربية السعودية.
مستشفى الملك سلمان التخصصي
صحيفة سبق الالكترونية
منطقة المرفقات أخبار قد تعجبك
من نحن الجزيرة صحيفة سعودية يومية تصدر عن مؤسسة الجزيرة للصحافة والطباعة والنشر ومقرها العاصمة الرياض. أسسها الشيخ عبدالله بن خميس وصدر عددها الاول كمجلة شهرية في أبريل 1960م.