سيشيل:
سيشل لؤلؤة المحيط الهندي كما يطلق عليها، تعد وجهة سياحية مثالية للجميع تقريبا فهي تحتوي على كل ما قد يحلم به كل سائح بداية من الشواطئ الساحرة وحتى الأبنية التاريخية القديمة، وتتميز البلاد بمناخها الاستوائي الدافئ والذي يميل إلى الاعتدال خلال فترة ما بين شهري أكتوبر ومايو. جزيرة جيجو في كوريا الجنوبية:
جزيرة جيجو الكورية، جزيرة استوائية لا تشتهر فقط بشواطئها الجميلة التي كانت ولاتزال واحدة من أهم مناطق الجذب السياحي للسائحين من شرق آسيا والعالم، وإنما موطن أيضا لمناطق طبيعية رائعة الجمال من بينها غابة غوتجاوال، بالإضافة إلى منطقة شلالات تشيونيي-يون وتشيونيه-يون، مغارة هيوبيه، جبل هالاسان البركاني وهو أعلى جبل في كوريا بطول 1950 متر، ويتميز الطقس في جزيرة جيجو بأنه معتدل إلى حد كبير على مدار العام حتى أن درجة الحرارة في جزيرة جيجو نادرا ما تنخفض لتحت الصفر في موسم الشتاء. ماوي في هاواي:
تعد جزر هاواي واحدة من أشهر الوجهات السياحية الشاطئية إن لم تكن أفضلها على الإطلاق، وخاصة جزيرة ماوي وهي ثاني أكبر جزيرة من جزر هاواي، وتشتهر ماوي بشواطئها الساحرة التي تزيينها الصخور البركانية السوداء، وتشتهر الجزيرة أيضا بفنادقها ومنتجعاتها السياحية الفخمة.
اجمل جزيرة بالعالم العربي
إسبانيا هي واحدة من أكثر دول السياحة في اوروبا شُهرة بما توفره من طبيعة خلابة ومناخ مُعتدل لطيف وشواطئ ساحرة ونقية، مع عدد من المواقع الأثرية والتاريخية العريقة ذات الاقبال الواسع من السُيّاح من كافة ملدان العالم. تقع إسبانيا في جنوب غرب قارة أوروبا ونظرًا لتاريخها الحافل فقد تركت كل حُقبة في التاريخ طابعها على البلاد حتى وقتنا هذا، فأصبحت السياحة في اسبانيا تحتل مكانة خاصة في قائمة أولويات أي سائح بالعالم. وخلال التقرير التالي سوف نتعرف معًا على من اجمل جزر اسبانيا السياحية التي ننصحكم بزيارتها.
اجمل جزيرة بالعالم ويكيبيديا
جزر غالاباغوس
سانتوريني، اليونان Santorini, Greece
ربما تكون سانتوريني أجمل جزيرة في اليونان، وهي الخيار الأمثل عندما تفكر في السفر إلى هذا البلد. تشتهر هذه الجزيرة الساحرة بغروب الشمس السحري، وهي بالتأكيد واحدة من أفضل المناطق لمشاهدة منظر الغروب في العالم. بلدة أويا هي أفضل مكان في سانتوريني للاستمتاع بغروب الشمس. تتمتع شواطئ سانتوريني بجمال وأجواء استثنائية، حيث تشتهر هذه الجزيرة أيضًا بالأنواع المختلفة من الرياضة المائية مثل الغوص، والتزلج الهوائي، والتزلج على الماء، وركوب القوارب. سانتوريني هي مزيج جميل من العجائب التي تم إنشاؤها من قبل الإنسان والطبيعة. سانتوريني
كريت ، اليونان Crete, Greece
جزيرة كريت هي أكبر جزر اليونان وأجملها. السبب الأكثر إقناعًا لزيارة جزيرة كريت هو شواطئها التي تشبه الجنة بمياهها الصافية. يمتد ساحل كريت على مسافة 650 ميلاً، ويمكنك أن تجد حتى الشواطئ الفارغة في هذه الجزيرة الرائعة. تحتوي جزيرة كريت أيضًا على جبال رائعة، ووديان خلابة، ووديان شديدة الانحدار. اجمل جزيرة بالعالم مالاوي. تشمل المناظر الطبيعية في جزيرة كريت العديد من الوديان. لحسن الحظ، تقدم العديد من النوادي تجربة لا تنسى في تسلق الجبال.
اجمل جزيرة بالعالم 2
[١]
جزيرة سانتوريني
تقع جزيرة سانتوريني في اليونان، وهي تُعد من أجمل جزر العالم بسبب المناظر البانورامية الرائعة للمحيط، أو بسبب الجرف الصخري متعدد الألوان. [٥]
جزيرة ماوي
تعدّ جزيرة ماوي ثاني أكبر جزر هاواي ، وتتمتع بمناخ استوائي، وتوفر أنشطة متعددة مثل ركوب الأمواج بالأجنحة الشراعية، والغطس، وركوب الأمواج. [٥]
جزيرة سيشيل
تقع جمهورية جزيرة سيشل في غرب المحيط الهندي، وتضم حوالي 115 جزيرة، [٦] وهي جزر جرانيتية تحيط بها الشعاب المرجانية، وتتمتع جزر سيشل بعوامل جذب السياح بسبب احتوائها على الغابات الخصبة، وبعض الحيوانات والنباتات الأكثر ندرة في العالم، والتكوينات الصخرية السريالية، وأفضل الشواطئ والبحار في العالم. [٧]
المراجع
^ أ ب ت ث Karen Hastings, "16 Most Beautiful Islands in the World" ، planetware, Retrieved 2018-5-22. Edited. ↑ "Bora-Bora", britannica, 2018-5-11، Retrieved 2018-5-22. Edited. ↑ "Palawan", britannica, Retrieved 2018-5-22. أجمل جزر العالم - موضوع. Edited. ↑ Sophie Foster, Barrie K. Macdonald (2018-4-24), "Fiji" ، britannica, Retrieved 2018-5-22. Edited. ^ أ ب "PICS: Three of the most beautiful islands in the world",, 2018-3-2، Retrieved 2018-5-22.
اجمل جزيرة بالعالم مالاوي
من أجمل الجزر الطبيعية التي قد تراها هي جزيرة سقطرى اليمنية و بالإنجليزية Socotra Islands وهي تُعد من أغرب الجزر الطبيعيه في تكوينها بالعالم وذلك للكثير من الأسباب أهمها التنوع البيئي الغريب في هذه الجزيره حيث أن ثلث النباتات الموجوده فيها لا توجد بأي مكان في العالم ويوجد بها 140 نوع من الطيور 10 منها لاتوجد في مكان في العالم. و تعتبر جزيرة سقطرى جزء من مجموعة تتكون من عدة جزر والتي تم عزلها جغرافيا عن أفريقيا مُنذ 6 أو 7 مليون عام مضى ، وتحيط بهذه الجزيرة شواطئ التي تعكس لنا اللون الفيروزي الرائع. اجمل جزيرة بالعالم ويكيبيديا. و كما ذكرنا تُعد هذه جزيرة سقطرى مثل كوكب آخر أو يمكن أن يطلق عليه اسم " جزيرة من الجنون " وذلك لإنها تحتوى على الأشجار والنباتات قديمة جداً ومعمرة من أكثر من 20 مليون سنه كما يقول الباحثون والعلماء. وهذه الصورة بالاعلى هي لاحد أنواع الشجر الناردة التي لا توجد إلا في تلك الجزيرة و تسمي " شجرة تنين الدم أو أخوين الدم " و بالإنجليزية cinnibaris dracena و هي تستخدم في طقوس السحر مُنذ القرون الوسطى كما تتسخدم أيضا في الكيمياء ، أما عن وصف تلك الشجرة فتجد فروعها طويلة جداً و أنتشرت في السماء. كما تحتوي تلك الجزيرة على أشجار نادرة فهي أيضا تحتوي علي طيور نادرة و حشارات نادرة و كائنات نادرة كثيرة لن نجدها أو نراها إلا على تلك الجزيرة.
شاطئ بورتو دي جاليناس
تم تصنيف بورتو دي جاليناس ضمن أفضل مناطق الجذب السياحي بين شواطئ البرازيل ثماني مرات على التوالي من قبل مجلة السفر البرازيلية. إنها وجهة مفضلة موصى بها لقضاء عطلة نهاية الأسبوع ، وتشتهر بمناظرها الساحلية وشواطئها الصافية وأحواض السباحة الطبيعية. شاطئ وايكيكي
يوجد شاطئ وايكيكي في هاواي وهو من أشهر الشواطئ في العالم ، وعادة ما يكون مزدحمًا للغاية ، خاصةً بالنظر إلى قصره الشديد. ومع ذلك ، يوفر هذا الشاطئ فرصة للاستمتاع ببعض المناظر المذهلة لـ Diamond Head و Honolulu. شاطئ نيغريل
يقع Nyrgil Beach في جامايكا ، في أحد أكبر المنتجعات الشاطئية وأكثرها شهرة ، ومن المؤكد أنك ستحصل على الكثير من الراحة والاسترخاء. إنه نموذجي من الشواطئ الكلاسيكية لمنطقة البحر الكاريبي. يمتد هذا الشاطئ لمسافة خمسة أميال من الرمال البيضاء الناعمة إلى الغرب في مواجهة مياه البحر الصافية. اجمل جزر ماليزيا التي تستحق الزيارة في 2020 - رحلاتك. على مدى السنوات الماضية ، تم تطوير معظم أجزاء شاطئ Negril ، وتم إنشاء العشرات من الحانات والمطاعم على طوله ، والتي لا تقدم الطعام اللذيذ فحسب ، بل تقدم أيضًا عروض موسيقية وغنائية ليلية في بيئة طبيعية ساحرة. الشاطىء الجنوبى
كان ساوث بيتش ميامي في يوم من الأيام مزرعة لجوز الهند ، ولكن هذا الشاطئ المشهور عالميًا اليوم معروف بلياليه الصاخبة وأصبح نقطة جذب للسياح من جميع أنحاء العالم.
يؤكد علماء التغذية أن إتباع أنظمة غذائية صحية، والتغذية العلاجية هي من أهم العلاجات لمريض القولون العصبي، فاضافة الى العامل الوراثي يعتبر مريض القولون العصبي شديد الحساسية تجاه الأغذية التي تتسبب بالانتفاخ وعسر الهضم، لا سيما الإفراط بتناول البقول، والنشويات، واللحوم الحمراء، وشرب المياه الغازية والشاي، ما يعمل على تخمّر الغذاء في الأمعاء والشعور بالإمتلاء والانتفاخ، ولذلك نقدم لكم عبر موقع صحتي عدداً من الاطعمة التي تعتبر مفيدةً لمرضى القولون العصبي. اطعمة مفيدة للقولون العصبي
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على زيوت عطرية طيارة فعّالة في تنشيط وعلاج امراض الجهاز الهضمي. يساعد في التخلص من التهابات جدار القولون ويحمي من سرطان القولون لما يحويه من مضادات للأكسدة. - الشوفان: عنصر هام لإمداد الجسم بالألياف التي يحتاجها القولون للتخلص من الإمساك فهو مهدئ للإعصاب، ويعمل على تهدئة القولون ومنع التقلصات المصاحبة له. كما يعمل على منع إمتصاص الدهون في الأمعاء ويحمي من الإصابة بسرطان القولون. ماذا يأكل مريض القولون العصبى - موضوع. - الزبادي: يساعد الزبادي على قيام القولون بوظائفه كما وانه من الأطعمة المهمة لمن يعانون من مرضى القولون من الاسهال.
الأطعمة المفيدة لمرضى سرطان الغدد الليمفاوية | محمود حسونة
ذات صلة أفضل أكل للقولون ما هي الأكلات المفيدة للقولون
أفضل الأطعمة للقولون
يوجد العديد من الأطعمة التي تعتبر مفيدة للمحافظة على القولون وصحته، ونذكر من هذه الأطعمة ما يلي: [١]
اللحوم
تعتبر اللحوم الخالية من الدهون مصدراً جيداً للبروتينات التي تعتبر سهلة الهضم، ولا يمكن تخميرها بواسطة بكتيريا الأمعاء ، وبالتالي لا تساهم في تكوين الغازات غير المرغوب فيها، ويفضل اختيار اللحوم البيضاء مثل: لحم الدجاج الأبيض، ولحم الديك الرومي الأبيض، واللحم البقري الخالي من الدهون، وتجنب لحوم الدجاج الداكنة وشرائح اللحم التي تحتوي على الدهون. [١]
البيض
يعتبر البيض من الخيارات الآمنة للقولون بسبب سهولة هضمه، حيث يمكن تناوله مسلوقاً أومخفوقاً، لكن لا يتم التعامل مع البيض بنفس الدرجة لجميع الأشخاص، فالبعض قد يكون لديهم حساسيّة اتجاه البروتين في بياض البيض، والآخر قد يكون لديه حساسيّة اتجاه صفار البيض بسبب محتواه العالي بالدهون. الأسماك
تلعب الأحماض الدهنية الأوميغا3 الموجودة بالأسماك دوراً مضادًا للالتهاب داخل الجسم، نظراً لأنّ الالتهاب قد يساهم في ظهور أعراض القولون العصبي ، وإصابته بالالتهابات، ومن هذه الأسماك: السلمون، والأنشوجة، والسردين، وسمك القد الأسود، والسمك الأبيض.
ماذا يأكل مريض القولون العصبى - موضوع
- التفاح. - الكمثرى. - الموز. - الكيوي. - العنب. - التوت. خل التفاح
تناول كوب من الماء المضاف إليه ملعقة من خل التفاح بعد الوجبات، يساعد على تنظيف القولون من بقايا الأطعمة المعلقة بداخله. اقرأ أيضًا: بينها الجرجير.. إليك قائمة بأطعمة صديقة للقولون
منتجات الألبان
خاصةً الزبادي والحليب، لاحتوائهما على البروبيوتيك، وهو أحد أنواع البكتيريا المفيدة لصحة الأمعاء، حيث تساعد على تحريك البراز داخل القولون، وصولًا إلى التخلص منه عن طريق عملية الإخراج، والوقاية من الانتفاخ والامساك. النشويات المقاومة
تعتبر الأطعمة الغنية بالنشويات المقاومة الاختيار الأمثل للحفاظ على صحة القولون، لاحتوائها على نوع محدد من السكريات، التي يصعب تفكيكها، وبالتالى تظل متواجدة في البراز، ما يزيد من حجمه، ويحفز الأمعاء والقولون على التخلص منه، ومنها:
- البطاطا. - البطاطس. - الأرز. - المكرونة. - الذرة. عصير الليمون
يعتبر من المشروبات التي تمثل أهمية كبيرة للجهاز الهضمي، خاصةً عند تناوله على الريق، لاحتوائه على فيتامين سي، الذي يعتبر أحد المطهرات الأساسية للقولون. شاي الأعشاب
يساهم الشاي بالليمون أو الزنجبيل في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، التي تحمي القولون من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
أمّا الميرامية فإضافةً لكونها تُقلّل من حدوث التهابات القولون والجهاز الهضميّ فهي تعمل كطارد للغازات وكمُسكّن لألم التقلّصات والمغص الناتج عن القولون العصبيّ. ويُساعد الشمر على تنشيط حركة الأمعاء وطرد الغازات، ويُستخدم الزّنجبيل للمساعدة على التقليل من التهابات القولون، وهو أيضاً يمنع التقيؤ والشعور بالغثيان بينما تستخدم الكراوية أيضاً كمادّة طاردة للغازات، إضافةً إلى كونها تُقلّل من التهابات القولون والجهاز الهضميّ. فيديو عن القولون العصبي
للتعرف على المزيد من المعلومات حول القولون العصبي و تشخيصه شاهد الفيديو.