هذه بذرة مقالة عن موضوع متعلق بالسعودية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها.
40 ألف متدرب ومتدربة بالمعهد العقاري السعودي
ينظم المعهد العقاري السعودي الذراع الأكاديمي للهيئة العامة للعقار دورة "إدارة الأملاك العقارية" خلال شهر فبراير القادم بهدف تطوير أداء المشاركين وتمكينهم من ممارسة إدارة الأملاك العقارية وتزويدهم بالمستجدات المعرفية في هذا المجال وتعريفهم بتطبيقات إدارة الأملاك وتقنيات تحسين الأداء. وتتناول الدورة أهم العوامل المؤثرة على سوق العقار وعلاقة إدارة الأملاك العقارية بالمجالات العقارية الأخرى وأنواع الأملاك العقارية وأهم الممارسات في إدارة الأملاك العقارية وأهم مهارات مدير الأملاك العقارية والمبادئ الأساسية في العمليات المالية وطرق الحساب. الهيئة العامة للعقار توقّع مذكرة تعاون مع الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة | مجلة رواد الأعمال. وتأتي الدورة ضمن مساعي الهيئة العامة للعقار والمعهد لتطوير برامج يمكن الاستفادة منها بهدف تحقيق الإستراتيجية الشاملة للقطاع العقاري في المملكة القائمة على حوكمة القطاع العقاري في المملكة واستدامته ورفع كفاءة أدائه وخدمة الشركاء فيه وبناء القدرات ورفع المعايير المهنية إلى أعلى المستويات من خلال تدريب وتأهيل العاملين في السوق العقاري إضافة لنشر المعرفة وتلبية الاحتياجات التدريبية والتعليمية للقطاع العقاري بالتعاون مع الشركاء في القطاع العقاري. يذكر أن التسجيل متاح في دورات ( المعهد العقاري السعودي)
الهيئة العامة للعقار توقّع مذكرة تعاون مع الهيئة العامة للمنشآت الصغيرة والمتوسطة | مجلة رواد الأعمال
وتسعى الهيئة العامة للعقار من خلال العمل المشترك والتكامل مع الجهات الحكومية إلى تنظيم القطاع العقاري غير الحكومي والإشراف عليه وتطويره؛ لتعزيز حوكمة القطاع، ورفع كفاءة أدائه، والمحافظة على استدامته، وخدمة الشركاء، ورفع مستوى شفافية القطاع تنفيذا للخطة الاستراتيجية الشاملة للقطاع العقاري.
المعهد العقاري السعودي
كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على مكه وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي. مريم الجابري
صحفى ممارس خريج كلية الاداب قسم اعلام, عملت في العديد من الصحف القومية والمواقع الاعلامية
أعلن المعهد العقاري السعودي تقديم دورات تدريبية ( مجانية) للباحثين عن العمل بالتعاون مع صندوق الموارد البشرية ( هدف) تُقام ( عن بُعد)، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. ماهو برنامج توطين مهن القطاع العقاري؟
- برنامج تأهيلي يقدم من الهيئة العامة للعقار بالتعاون مع صندوق الموارد البشرية (هدف)، يعمل على توفير الدعم اللازم للباحثين عن عمل في القطاع العقاري من خلال الحصول على التدريب المناسب عبر المعهد العقاري السعودي لتمكينهم في الالتحاق بوظائف متخصصة في السوق العقاري. شروط الالتحاق بالبرنامج:
1- سعودي الجنسية. 2- أن لايقل عمره عن 18 سنة، ولايزيد عن 60 سنة. 3- أن لايكون المتقدم طالباً أو موظفاً في القطاع العام أو الخاص، أو يملك سجلاً تجارياً. 4- أن لايكون قد استفاد من برنامج (توطين) سابقاً. المزايا:
- دورات مجانية (لمستحقي برنامج التوطين). 40 ألف متدرب ومتدربة بالمعهد العقاري السعودي. - فرص الالتحاق بوظائف متخصصة في السوق العقاري. موعد التسجيل:
- التسجيل مُتاح الآن بدأ اليوم الثلاثاء بتاريخ 1442/11/26هـ الموافق 2021/07/06م. طريقة التسجيل:
- من خلال الرابط التالي:
اضغط هنا
شارك الدورات عبر ( واتساب):
للاستفسارات والتعليقات حول الخبر:
حمّل تطبيق ( أي وظيفة) تصلكم أخبار الوظائف العسكرية والمدنية القادمة والنتائج أولاً بأول، لتحميل التطبيق ( اضغط هنا)، أيضاً لا تنسى بالانضمام لقناة ( أي وظيفة) في التليجرام (ا ضغط هنا).
هل قلة النوم تسبب الدوخة
الفهرس
1 النوم
2 علاقة قلة النوم بالدوخة
3 نصائح لنوم عميق
4 المراجع
النوم
يُعدّ النومُ أو كما يُطلقُ عليه في اللغة الإنجليزية (Sleeping) واحداً من أهمّ العمليات الحياتية الروتينيّة الأساسية لجسمِ الإنسان ، والتي يحتاجها بشكلٍ يوميّ ولساعاتٍ محددة، تختلفُ تبعاً لاختلاف المرحلةِ العُمريّة الخاصة به، علماً أنّ الإنسانَ الطبيعيّ البالغ يحتاج إلى ما لا يقلّ عن ثماني ساعاتٍ يوميّاً؛ للحصولِ على قدرٍ كافٍ من الراحةِ والاسترخاء، بينما يحتاجُ الأطفالُ لا سيّما الرضّع منهم إلى ساعاتٍ أكبر. [1]
هناك علاقةٌ عكسيّة ما بين كلّ من ساعات النوم أو مُدّةِ النوم المستغرقة والتقدّم في السن، فكلّما تقدّم الإنسانُ في السنّ قلت لديه القدرة على النوم السليم، وزاد لديه معدّل القلقُ الليلي واضطرابات النوم، مع العلم أنّ هناك العديدَ من الأعراض المرافقة لقلة النوم، وسنذكرُ أبرزها فيما يأتي، بعد توضيحِ العلاقة بين قلّة النومِ والدوخة. [1]
علاقة قلة النوم بالدوخة
تُشير الدراساتُ والأبحاثُ إلى أنّ الشعورَ الدوخة يعدُّ واحداً من أبرز الأعراض المرافقة لقلة النوم، حيث يؤثر ذلك على صحة الدماغ والجهاز العصبيّ، وعلى توازن الجسم بشكل عام، ويزيد من الشعور بعدم السيطرة، كما يرافقه العديدُ من الأعراض الأخرى المتمثّلة فيما يأتي: [2]
التعب الجسديّ العام.
صدى السعودية/قلة النوم تسبب زيادة الوزن وتراكم دهون البطن.. تفاصيل
الصداع. الرغبة في تناول الأطعمة بشكلٍ أكبر، خاصّة السكريات منها. تقلبات شديدة في الحالة المزاجيّة. ميول أكبر للقلق والتوتر والاكتئاب. العصبيّة الزائدة، وردود الفعل غير المنطقيّة اتجاه المواقف المختلفة. التلعثم في الكلام، وضعف التركيز. ضعف الوظائف العقليّة، على رأسها الفَهمُ، والاستيعاب، والقدرة على الحفظ، ويرافق ذلك ضعف ملحوظ في الذاكرة وميول أكبر للنسيان. اضطراباتٌ في الرؤية. صدى اليمن/قلة النوم تسبب زيادة الوزن وتراكم دهون البطن.. تفاصيل. ارتفاع ملحوظ في ضغط الدم، وظهور المضاعفات غير المرغوبة المرافقة لذلك. اضطراب عدد ضربات القلب وعدم انتظامها. شحوب ملحوظ في لون الجلد والبشرة ، وميولها للون الداكن، وظهور الهالات السوداء تحت العيون. ضعف الرغبة الجنسيّة لدى الطرفين. ارتفاع احتماليّة الإصابة بالأمراض شديدة الخطورة، على رأسِها السكتاتُ القلبيّة والدماغية، والتي تشكّلُ تهديداً حقيقيّاً على حياةِ الإنسان. ارتفاع احتماليّة الإصابة بمرض السكري بأنواعه المختلفة. نصائح لنوم عميق
نصائح لنوم عميق: [3]
الابتعاد عن مثيرات الأرق المختلفة، بما في ذلك الضوء الحادّ والضوضاء. الحفاظ على استقرار الحالة النفسية، وعدم التفكير في الضغوطات الحياتية قبل النوم. تجنّبُ تناولِ الأطعمة الدسمة في ساعات متأخرة من الليل.
صدى اليمن/قلة النوم تسبب زيادة الوزن وتراكم دهون البطن.. تفاصيل
كشفت الأبحاث عن وجود ارتباط بين تقييد النوم والتغيرات السلبية في التمثيل الغذائي، موضحة أنه عند البالغين يبدو أن النوم أربع ساعات في الليلة، مقارنة بـ 10 ساعات في الليلة، يزيد الجوع والشهية - خاصةً بالنسبة للأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات. كما تشير الدراسات القائمة على الملاحظة أيضًا إلى وجود صلة بين تقييد النوم والسمنة، ووجدت دراسات أخرى أنماطًا مماثلة لدى الأطفال والمراهقين وأشارت أحد التفسيرات إلى أن مدة النوم قد تؤثر على الهرمونات التي تنظم الجوع - الجريلين واللبتين، وقد يكون العامل الآخر المساهم هو أن قلة النوم تؤدي إلى الإرهاق ويؤدي إلى نشاط بدني أقل ووفقا لموقع mayoclinic، أوصى الأطباء بضرورة النوم عدد ساعات كاف يوميا، فيما لايقل عن 8 ساعات
هل قلة النوم تسبب الدوخة - بيت Dz
وفي دراسة فرنسية تبين أن 28 - 41% من الفرنسيين يعانون اضطراباً في النوم، وأوصت الدراسة بضرورة المتابعة الطبية وتناول الأدوية الحديثة المساعدة على النوم. إذاً هناك نسبة لا بأس بها من الأشخاص الذين يحتاجون الاستعانة بالأدوية لتحقيق نوم هادئ مريح لمدة كافية.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم